![无油无糖牛油果核桃软欧的做法 - 无油无糖牛油果核桃软欧怎么做]( "无油无糖牛油果核桃软欧的做法 - 无油无糖牛油果核桃软欧怎么做")
- 食材明细主料特一粉（800g）牛油果（2个）牛奶（2袋，454g）核桃（100g）葡萄干（100g）辅料酵母粉（5g）盐（4g）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）无油无糖牛油果核桃软欧的做法步骤1、牛油果我选择买青涩的，拿回家冷藏冰箱数日，慢慢一个两个的成熟2、将两个牛油果从中切开去核，将果肉掏入打汁机内，倒入牛...
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![无油香酥核桃脆的做法 - 无油香酥核桃脆怎么做]( "无油香酥核桃脆的做法 - 无油香酥核桃脆怎么做")
- “香脆。”食材明细主料糖粉（70g）辅料蛋清（30g）速溶咖啡（2g）核桃（105g）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）无油香酥核桃脆的做法步骤1、准备好食材，核桃用擀面杖碾碎。2、蛋清加20g糖粉搅拌均匀，加入速溶咖啡搅拌均匀，碗放入热水里，加糖粉25g，搅拌均匀。最后加入剩下的糖粉搅拌，加入碎核...
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![红糖核桃面包的做法 一键式无油红糖核桃面包 红糖核桃面包怎么做]( "红糖核桃面包的做法 一键式无油红糖核桃面包 红糖核桃面包怎么做")
- “提醒各位女性同胞，不要吃冰的东西啊。这个月生理期前我吃了冰沙，结果生理期的时候痛不欲生。呜呜~还好有它！减肥中的女生也可以吃哦！”食材明细主料高筋面粉（400g）红糖（35g）盐（0.5g）辅料牛奶（270g）酵母（5g）熟核桃仁（100g）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红糖核桃面包的做法步骤1、...
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![无糖无油版枣泥的做法 SO - easy无糖无油版枣泥 无糖无油版枣泥怎么做]( "无糖无油版枣泥的做法 SO - easy无糖无油版枣泥 无糖无油版枣泥怎么做")
- “做枣泥其实是想做枣泥糖，偶然间吃了一口别人的枣泥糖，就再忘不掉了，一直惦记这个事，但是又不想买外面的枣泥，不知道里面添加了什么东西，所以还是自己动手做吧，而且自打自己动手以来，你会发现越来越不想买外面的东西，哪怕太复杂至少总还是想尝试一下，做了一下其实发现也没那么复杂...
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![可可焦糖核桃软欧的做法 - 可可焦糖核桃软欧怎么做]( "可可焦糖核桃软欧的做法 - 可可焦糖核桃软欧怎么做")
- “在这个面包中，我用到了能提神能瘦身的可可粉，还有补脑的核桃，补气血的葡萄干，还有黑白芝麻，最关键的是，做这个面包，不用放油，黄油，橄榄油统统的不需要。高筋粉250克可可粉10克水155克糖20克盐3克酵母3克核桃50克糖30克水30克葡萄干40克芝麻适量。”食材明细主料高筋粉（250克）可可...
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![全麦软欧包的做法 无糖无油全麦软欧包，减肥减脂必备！ 全麦软欧包怎么做]( "全麦软欧包的做法 无糖无油全麦软欧包，减肥减脂必备！ 全麦软欧包怎么做")
- “仍旧是居家隔离的日子，继续撸我的面包吧，刚好有个小伙伴一直让试试无糖无油的面包，她健身需要，那今天就来一款无糖无油的全麦软欧包吧~”食材明细主料顶焙良品日式面包粉（200g）全麦粉（30g）纯净水（166g）炼乳（20g）酵母（2g）盐（1g）辅料坚果果干（55g）原味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）全麦软...
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![无油无糖小蛋糕的做法 - 无油无糖小蛋糕怎么做]( "无油无糖小蛋糕的做法 - 无油无糖小蛋糕怎么做")
- 食材明细主料65克带壳鸡蛋（2个）低筋面粉（55克）辅料蜂蜜（10克）凉水（10克）甜味（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）普通（难度）无油无糖小蛋糕的做法步骤1、低筋面粉、鸡蛋准备好，蜂蜜和凉水同入一碗中；2、烧一锅水，冒热气但还没冒泡状态，离火；先将蜂蜜凉水碗隔水溶化；3、用温度计测一下水温，已经降到60度...
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![无糖无油咸蛋糕的做法 小烤箱无糖无油咸蛋糕 无糖无油咸蛋糕怎么做]( "无糖无油咸蛋糕的做法 小烤箱无糖无油咸蛋糕 无糖无油咸蛋糕怎么做")
- “蛋糕、甜点，这似乎是“高能量”的代名词。面糊里砸个鸡蛋，撒上葱花，刷上酱，这貌似就是所谓的“鸡蛋煎饼果子”同样是鸡蛋，面粉，调味粉，换个方式，它就变成了今天的这款，无油，无糖，咸味蛋糕。鸡蛋煎饼果子，刷上一层薄面，摊上一个鸡蛋，属于高能量吗？这款蛋糕，吃起来应该比较没有心理负担。...
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![无油低糖蔓越莓核桃软欧的做法 - 无油低糖蔓越莓核桃软欧怎么做]( "无油低糖蔓越莓核桃软欧的做法 - 无油低糖蔓越莓核桃软欧怎么做")
- “炎炎夏日你是否没有食欲呢？来款低糖无油的软欧面包，勾起你的胃雷！”食材明细主料新良欧式面包粉（300g）辅料酵母（3g）食用盐（3g）白砂糖（15g）蔓越莓（20g）核桃仁（20g）冰水（200g）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）高级（难度）无油低糖蔓越莓核桃软欧的做法步骤1、食材大集合。2、除蔓越莓、核桃仁以外的...
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![紫薯无花果软欧的做法 紫薯无花果软欧（波兰种） 紫薯无花果软欧怎么做]( "紫薯无花果软欧的做法 紫薯无花果软欧（波兰种） 紫薯无花果软欧怎么做")
- “软欧，指的是外酥内软的欧包，主要特色是少糖少油，可以随个人口味加各种坚果干货，自己在家做更方便健康。”食材明细主料波兰种（100克）紫薯粉（25克）蛋黄（20克）盐（3克）黄油（20克）辅料高粉（（中裕）256克）水（155克）糖（20克）耐高糖酵母粉（3克）无花果干（70克）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）紫薯无花果...
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![紫薯核桃桂圆球的做法 紫薯核桃桂圆球(无糖无油版) 紫薯核桃桂圆球怎么做]( "紫薯核桃桂圆球的做法 紫薯核桃桂圆球(无糖无油版) 紫薯核桃桂圆球怎么做")
- “妈妈学佛吃纯素(无蛋无奶及任何动物性蛋白质)于是我最近研究一下素食，好给妈妈做营养均衡的好吃的。”食材明细主料紫薯（适量）桂圆干（7~8个）花生（7~8个）核桃仁（一小把）辅料白芝麻（一点点）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯核桃桂圆球的做法步骤1、1.紫薯四刀切好，上蒸锅15分钟...
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![无油牛舌软饼的做法 - 无油牛舌软饼怎么做]( "无油牛舌软饼的做法 - 无油牛舌软饼怎么做")
- “从小就超爱吃的一款软饼干，而且不含油脂，自认为还算健康的点心，很适合小朋友食用，推荐~~”食材明细主料低筋粉（60克）辅料蛋黄（2个）蛋白（2个）配料细砂糖（10克）粗砂糖（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）普通（难度）无油牛舌软饼的做法步骤1、蛋黄加10克糖。2、搅拌均匀。3、蛋白加40克糖打...
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![无糖核桃酥的做法 - 无糖核桃酥怎么做]( "无糖核桃酥的做法 - 无糖核桃酥怎么做")
- “老少皆宜的健康甜点”食材明细主料黄油（75g）核桃碎（适量）鸡蛋（一个）木糖醇（60g）苏打粉（1g）色拉油（3g）泡打粉（0.5g）辅料低筋面粉（170g）甜味（口味）烘焙（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）无糖核桃酥的做法步骤1、软化好的黄油加入木糖醇搅拌均匀；2、分次加入鸡蛋和色拉油，继续搅拌至微微发白；3、低筋面粉...
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![核桃无油纸杯蛋糕的做法 芒果核桃无油纸杯蛋糕 核桃无油纸杯蛋糕怎么做]( "核桃无油纸杯蛋糕的做法 芒果核桃无油纸杯蛋糕 核桃无油纸杯蛋糕怎么做")
- “纸杯蛋糕，方便拿取，大小适宜，还可以搭配水果、干果等，看着漂亮，口味也是多种多样的。尤其出门时特别的方便，携带方便卫生，原味的小蛋糕搭配牛奶，营养、健康。这次的纸杯蛋糕，我没有加任何油脂，保准你吃起来没有负担，也没有用奶油裱花，而是用酸奶来搭配，吃起来清甜、微酸，快跟着我一起...
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![全麦欧包的做法 无油无糖全麦欧包 全麦欧包怎么做]( "全麦欧包的做法 无油无糖全麦欧包 全麦欧包怎么做")
- “这款欧包是杂粮面包，适合于健康人瘦身消脂，适于高糖人士降糖，都是健康美味之早餐主食。”食材明细主料全麦粉（250克）高筋面粉（30克）酵母（5克）黑豆（50克）薏米（50克）清水（120克）辅料食盐（3克）咸香（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）全麦欧包的做法步骤1、准备食材：全麦面粉，高筋面粉，黑豆，酵母，食盐，...
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![无糖无油全麦欧包的做法 无糖无油全麦欧包，免揉易操作，麦香味十足 无糖无油全麦欧包怎么做]( "无糖无油全麦欧包的做法 无糖无油全麦欧包，免揉易操作，麦香味十足 无糖无油全麦欧包怎么做")
- “疫情在家，一切从简，做一款简单又低脂的无糖无油欧包，新手也能一次成功，非常友好的免揉型面包，吃起来外面香脆有嚼头，内部松软易消化，麦香味十足，健康无负担。经过长时间的隔夜冷藏发酵，烤好后散发出满满的麦香味。”食材明细主料高筋面粉（190克）全麦粉（100克）牛奶（260克）盐（3克）辅料酵母...
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![核桃软欧的做法 - 核桃软欧怎么做]( "核桃软欧的做法 - 核桃软欧怎么做")
- “今天为大家分享的是软欧的做法，所谓软欧是指外酥内软的欧包。它的最大特点是无油无糖加入了大量的粗粮，含有更多的膳食纤维，吃起来没有什么压力，是欧洲人比较喜欢的一种主食，一般搭配比较浓郁的汤汁，或带有汤汁的炖菜一起食用。欧包的最大特点是无蛋少油，甚至不加油脂。油和蛋...
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![无花果核桃黑麦包的做法 无油无蔗糖免揉的无花果核桃黑麦包 无花果核桃黑麦包怎么做]( "无花果核桃黑麦包的做法 无油无蔗糖免揉的无花果核桃黑麦包 无花果核桃黑麦包怎么做")
- “这款面包是应一位正在减脂瘦身的朋友的要求而制作的。面包的制作方法很简单，基本免揉，所以新手也不会失败。另外，面团中既不含油脂也不含蔗糖，而是用核桃来增加香气，用无花果干和蜂蜜来为面包增添甜度，同时还添加了一部分黑麦粉，使得面包的麦香更加浓郁，可以说非常低脂健康。再...
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![无糖无油小蛋糕的做法 - 无糖无油小蛋糕怎么做]( "无糖无油小蛋糕的做法 - 无糖无油小蛋糕怎么做")
- “因为无糖无油。所以糖尿病人和减肥的可以大胆放心吃。”食材明细主料五谷杂粮粉（80g）鸡蛋（3个）奶粉（25g）辅料木糖醇（30g）泡打粉（1g）燕麦（适量）奶香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）无糖无油小蛋糕的做法步骤1、把配料准备好2、蛋清和蛋黄分开打。鸡蛋清放点醋或者柠檬汁打。木糖醇分三...
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![红糖核桃软欧包的做法 - 红糖核桃软欧包怎么做]( "红糖核桃软欧包的做法 - 红糖核桃软欧包怎么做")
- “这是一个“七孔流血”的面包高温烤制时，红糖融化后会通过较深的割口流出来，像极了“七孔流血””食材明细主料高粉（250克）红糖（30克）酵母（3.5克）盐（4克）水（150克）辅料核桃仁（70克）提子干（30克）瓜子仁（30克）红糖（20克）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红糖核桃软欧包的做法步骤1、1.面包...
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![无糖软欧包的做法 低脂健康，无糖软欧包 无糖软欧包怎么做]( "无糖软欧包的做法 低脂健康，无糖软欧包 无糖软欧包怎么做")
- “欧包一般是无糖，无油，方便而且健康的一款烘焙点心，非常适合当早餐吃，切开它的内心柔软而有韧性，但没有海绵似的感觉，细密而均匀”食材明细主料高筋面粉（200克）辅料酵母（2克）盐（4克）水（130克）其他（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）无糖软欧包的做法步骤1、高粉过筛后加入酵母跟盐，混合均匀2...
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![无糖油奶酪软欧面包的做法 - 无糖油奶酪软欧面包怎么做]( "无糖油奶酪软欧面包的做法 - 无糖油奶酪软欧面包怎么做")
- “软欧面包以少油少糖或无油无糖逐渐被大家接受，它长时间的发酵能激发出面粉特有的麦香味，有嚼劲，而且越嚼越香，作为主食面包，可以搭配蔬菜、鱼、肉，为避免吸收过多的糖油，也避免游泳圈越来越粗，我是越发喜欢做欧式面包，手法和割包还是要继续练习”食材明细主料高粉（100克）清水（100克...
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![南瓜焦糖核桃软欧的做法 - 南瓜焦糖核桃软欧怎么做]( "南瓜焦糖核桃软欧的做法 - 南瓜焦糖核桃软欧怎么做")
- “据说这是一款提升幸福感的面包，无油健康的软欧包，加上焦糖核桃和酸甜黑加仑做内馅，口感太棒了，大满足！”食材明细主料高筋面粉（250g）南瓜粉（15g）水（155g）细砂糖（20g）盐（3g）酵母粉（3g）黑加仑（40g）焦糖核桃水（15g）细砂糖（30g）核桃（50g）辅料谷物麦片（少许）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）南瓜焦糖...
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![核桃无花果欧包的做法 - 核桃无花果欧包怎么做]( "核桃无花果欧包的做法 - 核桃无花果欧包怎么做")
- “这款面包表皮柔韧，内心绵软，口感非常的好！而且有料哦！加了核桃、酒浸的无花果干和蔓越莓干，咬到果干的时候，越嚼越香！浸泡在朗姆酒中的无花果干，用的时候沥干表面的水。核桃和蔓越莓干稍微切碎一些。揉面的过程中，无需后油法，黄油可以直接加入。而且也不用揉至完全阶段，揉至扩展即...
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![豆渣软欧面包的做法 豆渣软欧面包（免揉素油无糖） 豆渣软欧面包怎么做]( "豆渣软欧面包的做法 豆渣软欧面包（免揉素油无糖） 豆渣软欧面包怎么做")
- “感谢美食天下、感谢ACA公司对我的信任和支持！好的平台成就了许多好的作品！我能有幸晋级半决赛、总决赛，真是感到非常惊喜和意外，更感到荣幸和压力哈，一定努力学习更加进步！特别喜欢这次比赛，没有强制命题，自由度高，很适合真正热爱烘焙的吃货。此次总决赛的命题：“健康100%烘焙”；...
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