![香茅柠汁三文鱼的做法 - 香茅柠汁三文鱼怎么做]( "香茅柠汁三文鱼的做法 - 香茅柠汁三文鱼怎么做")
- 食材明细主料三文鱼（适量）辅料香茅（适量）柠檬（适量）姜（适量）其他（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）香茅柠汁三文鱼的做法步骤1、三文鱼用盐黑胡椒粉腌数小时。2、香茅切片、薄荷把茎摘去、姜切粒。3、柠檬把汁压榨出来。4、不粘锅里倒入橄榄油放入腌好的三文鱼。5、两边煎至金黄色盛...
- 11058
![柠香薄荷三文鱼的做法 - 柠香薄荷三文鱼怎么做]( "柠香薄荷三文鱼的做法 - 柠香薄荷三文鱼怎么做")
- 食材明细主料三文鱼（350克）辅料柠檬（1个）薄荷（适量）酸咸（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）柠香薄荷三文鱼的做法步骤1、三文鱼用少许盐、胡椒粉腌制备用。2、薄荷切成丝。3、柠檬切开榨出汁装入碗内，加少许白糖、鱼露、蚝油、胡椒粉调成汁备用。4、三文鱼煎之前要厨房纸吸干鱼肉上的...
- 14528
![橙汁香煎三文鱼的做法 - 橙汁香煎三文鱼怎么做]( "橙汁香煎三文鱼的做法 - 橙汁香煎三文鱼怎么做")
- “橙汁香煎三文鱼”食材明细主料三文鱼（一块）辅料橙汁（1个）姜丝（少许）白醋（2g）白糖（3g）黄油（10g）黑胡椒碎（少许）酸甜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）橙汁香煎三文鱼的做法步骤1、原料备好，三文鱼用黑胡椒碎腌制20分钟左右；2、橙子切半压汁；3、橙汁调入白醋、白糖；4、平底锅放黄油；5、煎好三文...
- 2157
![橙汁三文鱼的做法 - 橙汁三文鱼怎么做]( "橙汁三文鱼的做法 - 橙汁三文鱼怎么做")
- “这是一个医生朋友教我做的一道菜，她说三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。三文鱼还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神...
- 5312
![柠香三文鱼配法棍的做法 柠香黑椒三文鱼配法棍 柠香三文鱼配法棍怎么做]( "柠香三文鱼配法棍的做法 柠香黑椒三文鱼配法棍 柠香三文鱼配法棍怎么做")
- “黑椒三文鱼，配上黄油法棍面包，丰盛的早餐也可以在十分钟搞定。”食材明细主料三文鱼（适量）法棍面包（适量）辅料生菜（适量）芦笋（适量）鸡蛋（2个）配料盐（适量）酱油（适量）黑胡椒（适量）黄油（适量）柠檬（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）柠香三文鱼配法棍的做法步骤1、生菜洗净，晾干水分。昨晚在...
- 25814
![柠香三文鱼配三文鱼鱼籽刺身如何做好吃又美味]( "柠香三文鱼配三文鱼鱼籽刺身如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料挪威三文鱼：适量红、黄彩椒：适量鲑鱼籽：适量辅料柠檬：适量绿芥末：适量蛋黄酱：适量胡椒粉：适量白葡萄酒：适量盐：适量黄油：适量橄榄油：适量洋葱：适量具体步骤1.三文鱼一半切条、另一部分切块用白葡萄酒、盐、胡椒粉、鲜...
- 6733
![浇汁三文鱼的做法 - 浇汁三文鱼怎么做]( "浇汁三文鱼的做法 - 浇汁三文鱼怎么做")
- “三文鱼肉质鲜美，营养丰富，口感爽滑。既可直接生食，又能烹制各式菜肴。前面胖子也介绍过一些三文鱼的做法，这里再介绍一种做法：浇汁儿三文鱼。煎制好的三文鱼叫上味道浓郁的汁儿，味道更棒。”食材明细主料三文鱼（100g）辅料洋葱（80g）黑胡椒粉（3g）橄榄油（适量）海鲜酱（15g）甜面酱（10g）蒜蓉酱（1...
- 7280
![煎三文鱼配青柠酸汁的做法 香煎黑芝麻三文鱼搭配日式青柠酸汁 煎三文鱼配青柠酸汁怎么做]( "煎三文鱼配青柠酸汁的做法 香煎黑芝麻三文鱼搭配日式青柠酸汁 煎三文鱼配青柠酸汁怎么做")
- “Ponzu(ポン酢)是一种使用柑橘类植物做成的传统日式酱汁。我做的这款酱汁用了大量的青柠檬，酸酸的口味非常适合搭配肥嫩的三文鱼。不但能提升鱼肉的鲜美，还能解腻，真是绝美的搭配哦！”食材明细主料三文鱼，去皮（360g）黑芝麻（35g）橄榄油（1汤勺）辅料味醂（mirin)（2汤勺）酱油（1汤勺）青柠檬汁（6...
- 16701
![柠香煎三文鱼的做法 - 柠香煎三文鱼怎么做]( "柠香煎三文鱼的做法 - 柠香煎三文鱼怎么做")
- “三文鱼真是个好东西，除了烟熏的做法，生吃还是煎着吃都蛮喜欢的。”食材明细主料三文鱼（适量）辅料柠檬（适量）白葡萄酒（适量）盐（适量）混合胡椒（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）柠香煎三文鱼的做法步骤1、原料：三文鱼混合胡椒碎白葡萄酒柠檬橄榄油盐2、三文鱼切成均匀的两厚片，略...
- 21088
![柠香三文鱼沙拉的做法 - 柠香三文鱼沙拉怎么做]( "柠香三文鱼沙拉的做法 - 柠香三文鱼沙拉怎么做")
- “三文鱼很是奇怪，营养丰富不说，我只爱吃生的，一旦做熟就觉得奇腥无比，大约是我不太会做的缘故。偶尔做了这款沙拉，把带皮的三文鱼腩略煎，使鱼皮酥脆，靠近鱼皮薄薄一层鱼肉刚刚变色，其余三文鱼还是生的，这样生熟兼具，搭配一点儿蔬菜，用柠檬汁去腥增鲜，口感竟然十分独特。配上烤酥的法...
- 20134
![泰汁三文鱼的做法 - 泰汁三文鱼怎么做]( "泰汁三文鱼的做法 - 泰汁三文鱼怎么做")
- “三文鱼有“冰海鱼皇”之称。它肉质细嫩，颜色鲜艳，口感爽滑，是家庭餐桌上的美味佳肴。三文鱼有很高的营养价值。它高蛋白低热量，含有多种维生素以用钙、铁、锌、镁等矿物质，含有不饱和脂肪酸。它所含的omega-3能降低高血压和心脏病的发病率，还对关节炎、乳腺癌等慢性病的防治...
- 13053
![柠汁XO酱三文鱼的做法 - 柠汁XO酱三文鱼怎么做]( "柠汁XO酱三文鱼的做法 - 柠汁XO酱三文鱼怎么做")
- 食材明细主料三文鱼（适量）辅料柠檬（一只）配料XO酱（一勺）姜片（适量）芫茜碎（少许（芫茜碎可放可不放））酱香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）柠汁XO酱三文鱼的做法步骤1、三文鱼预先用黑胡椒粉少许盐腌过夜（我喜欢让它更入味）。2、煎之前再在表面涂上一层薄薄的生粉。3、把两边煎至金黄色与此...
- 8846
![柠汁香煎三文鱼的做法 - 柠汁香煎三文鱼怎么做]( "柠汁香煎三文鱼的做法 - 柠汁香煎三文鱼怎么做")
- 食材明细主料三文鱼（一块）辅料葱末（适量）姜末（适量）蒜末（适量）配料柠檬汁（数滴）黑胡椒粉（适量）鲜贝露（适量）鱼露（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）柠汁香煎三文鱼的做法步骤1、准备好一块新鲜的三文鱼2、顺着纹路切几刀，方便入味3、放入盘中，将切碎的葱姜蒜末放上面4、滴几滴鲜贝露....
- 5680
![柠香三文鱼的做法 熟吃更营养---柠香三文鱼 柠香三文鱼怎么做]( "柠香三文鱼的做法 熟吃更营养---柠香三文鱼 柠香三文鱼怎么做")
- “三文鱼一般都是蘸着芥末生吃，其实只要烹调得当，熟的三文鱼味道更美，其丰富的不饱和脂肪酸能有效降低血脂和胆固醇，适合脑力劳动者和消化不好的人作为晚餐食用。”食材明细主料三文鱼（适量）辅料柠檬（半个）混合胡椒（少许）蜂蜜（1勺）橄榄油（少许）配料盐（适量）咸鲜（口味）扒（工艺）廿分钟（耗时）普通（...
- 9894
![柠香三文鱼的做法 - 柠香三文鱼怎么做]( "柠香三文鱼的做法 - 柠香三文鱼怎么做")
- “三文鱼也叫大马哈鱼，它鳞小刺少，肉质紧密鲜美，肉色为粉红色并具有弹性，既可直接生食，又能烹制菜肴。搭配青柠黄柠，樱桃番茄，不仅赏心悦目，而且味道动人。一口咬下去，鲜美的鱼肉飘着浓郁的椰香味，置于口中，宛若凝脂！味道层次分明，入口即溶，散发着唇齿留香的快感。”食材明细主料三文鱼...
- 9167
![柠檬三文鱼的做法 - 柠檬三文鱼怎么做]( "柠檬三文鱼的做法 - 柠檬三文鱼怎么做")
- 食材明细主料三文鱼（200g）辅料大蒜（30g）柠檬汁（1勺）料酒（½勺）酱油（1勺）白砂糖（1匙）咸鲜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）柠檬三文鱼的做法步骤1、大蒜剁成蓉2、与所有调味料拌匀3、三文鱼洗净，切块4、放入酱料中腌15分钟5、铺到刷过橄榄油的烤盘上6、烤箱180度预热后，正反面各烤4分钟。...
- 5890
![柠檬香煎三文鱼的做法 - 柠檬香煎三文鱼怎么做]( "柠檬香煎三文鱼的做法 - 柠檬香煎三文鱼怎么做")
- 食材明细主料三文鱼小段（适量）辅料蛋黄（2-3颗）柠檬（1）调料黄油（若干）海盐/盐（若干）胡椒粉（若干）酸咸（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）柠檬香煎三文鱼的做法步骤1、刮些柠檬皮。2、挤点柠檬汁。3、放2-3个蛋黄。4、隔水加热期间不断搅拌至有些凝固。5、用余温加入若干黄油继续搅拌均匀。6...
- 17069
![烤柠香三文鱼串儿的做法 - 烤柠香三文鱼串儿怎么做]( "烤柠香三文鱼串儿的做法 - 烤柠香三文鱼串儿怎么做")
- “最近小朋友和串串杠上了，吃什么都要用根竹签。三文鱼的好处有太多了，最重要的一点，都说常吃三文鱼的小孩会聪明许多。而且我家小人巨爱吃三文鱼，又应了他的要求，串起来烤着吃。”食材明细主料三文鱼（适量）辅料白胡椒粉（少许）盐（少许）柠檬汁（10g）橄榄油（少许）酸咸（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）...
- 4211
![柠香三文鱼燕麦的做法 - 柠香三文鱼燕麦怎么做]( "柠香三文鱼燕麦的做法 - 柠香三文鱼燕麦怎么做")
- “燕麦是我国古老的粮食作物，是在2000多年前就有文字记载。中医认为，燕麦性味甘平，归脾、胃、肝经，有益肝和胃之功，适用于肝胃不和所致的食少纳差，大便不畅等。这道柠香三文鱼燕麦加入了富含不饱和脂肪酸的三文鱼和富含维生素E的燕麦，伴以柠檬和罗勒清香，不仅味道鲜美口感丰富，而...
- 11744
![迷迭香酱汁三文鱼的做法 - 迷迭香酱汁三文鱼怎么做]( "迷迭香酱汁三文鱼的做法 - 迷迭香酱汁三文鱼怎么做")
- “以前做三文鱼基本都是最简单基础的香煎黑椒三文鱼，今天尝试了新的做法，用迷迭香、蜂蜜、生抽、老抽及柠檬来腌制，煎制后浇了酱汁也很好吃。”食材明细主料三文鱼（300g）芦笋（适量）小西红柿（适量）柠檬（适量）辅料生抽（适量）老抽（适量）迷迭香（适量）蜂蜜（适量）黑胡椒碎（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时...
- 26157
![香茅剁椒三文鱼尾的做法 - 香茅剁椒三文鱼尾怎么做]( "香茅剁椒三文鱼尾的做法 - 香茅剁椒三文鱼尾怎么做")
- “这是一道中西结合，滇菜与湘菜结合的创新菜。前一段时间狠淘新鲜的香茅草末果，却淘到一瓶家乐的香茅酱，欣喜啊！我在网上翻看了一些资料，也有很多人将新鲜的香茅草做成香茅酱来保存使用的。既然是创新菜的比赛，所以在这道菜里，我大胆地将滇菜与湘菜结合。湘菜在国内已经有了很好...
- 13291
![香煎三文鱼腩的做法 原汁原味——香煎三文鱼腩 香煎三文鱼腩怎么做]( "香煎三文鱼腩的做法 原汁原味——香煎三文鱼腩 香煎三文鱼腩怎么做")
- “新鲜的三文鱼，肉质非常鲜甜，不需要加太多调味料就可以吃到很鲜甜的味道。”食材明细主料三文鱼（适量）辅料油（适量）盐（适量）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香煎三文鱼腩的做法步骤1、新鲜的三文鱼。2、.把鱼去鱼鳞，把鱼腩切成厚快。3、烧热油，把鱼下锅小火煎。4、变白色就翻过...
- 9650
![百香果汁香煎三文鱼的做法 - 百香果汁香煎三文鱼怎么做]( "百香果汁香煎三文鱼的做法 - 百香果汁香煎三文鱼怎么做")
- “突发奇想，用百香果汁来搭配三文鱼会怎样？百香果是我非常喜欢的水果之一，它所具有的柠檬、菠萝、芒果、橙汁等的味道都是我喜欢的水果，喜欢那酸甜的果香，这个百香果汁煎三文鱼真的是别具一格的味道，尤其是喜欢百香果的亲们可以一试哦。”食材明细主料三文鱼（100g）辅料百香果（1个）...
- 17856
![柠香蜜汁三文鱼的做法 - 柠香蜜汁三文鱼怎么做]( "柠香蜜汁三文鱼的做法 - 柠香蜜汁三文鱼怎么做")
- “眼看着过元旦了，聚会肯定是少不了，也是‘煮妇、煮夫’最忙碌的时候。这道【柠香蜜汁三文鱼】就是我准备过节期间用来宴客滴，摆盘稍微下点功夫卖相肯定过关了，加了柠檬汁味道超级好，营养价值和档次也都没的说，最主要很容易制作，腌一下，稍微煎煎就OK。三文鱼其实蘸点辣根和海鲜酱...
- 1820
![柠汁香煎三文鱼如何做好吃又美味]( "柠汁香煎三文鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料三文鱼：适量新奇士柠檬：适量豌豆：适量辅料白葡萄酒：适量百里香碎：适量盐：俺俩胡椒粉：适量薄荷：适量橄榄油：适量具体步骤1.三文鱼切大片，将柠檬切开挤上柠檬汁加盐、胡椒粉、百里香碎、白葡萄酒腌渍十分钟。2.煎锅烧...
- 9842
美味库
