- “油麦菜营养养生,含有丰富的维生素和粗纤维。菜虽好吃,但是烹饪方法不同,口感会差异很大的。我今天采用的豉油法,不仅使油麦菜易嚼,且口感鲜嫩无比。操作方法还简单。在饭店里是最简单的一道菜了。”食材明细主料油麦菜(250克)辅料姜(约5克)葱(约5克)配料蒸鱼豉油(约20毫升)盐(约3克)色...
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- “老广的饮食,无鸡不成宴。鸡的料理手法非常多样,咖啡给大家带来的豉油鸡的做法非常适合家庭操作,入口嫩滑,口口鲜香,好吃到停不下来。”食材明细主料湛江鸡(1只)辅料小葱(2根)冰糖(12粒)八角(3颗)蒜(5瓣)桂皮(1小块)生姜(1小块)沙姜(1大块)调料生抽(200克)老抽(1.5汤匙)其他(口味)其他(工艺)数小时(耗...
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- “曾经很流行,佩服发明新菜式的人。豆豉鱼香油麦菜。”食材明细主料油麦菜(1斤多)豆豉鱼罐头(1盒)辅料蒜(适量)油(适量)盐(适量)鱼香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)豆豉鱼油麦菜的做法步骤1、油麦菜,一斤多。选嫩的。摘洗干净,切段。蒜切成沫。2、豆豉鱼罐头一盒,155克,这个里面装的罗非...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料油麦菜:300辅料油:适量豆豉:适量盐:适量蒜:适量鸡精:适量生抽:适量具体步骤1.油麦菜摘洗干净2.准备豆豉3.蒜切成片备用4.起油锅,放入蒜片爆香5.加入豆豉,翻炒出香味6.放入油麦菜,快速翻炒7.炒至油麦菜断生后,加...
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- 食材明细主料豆豉(少许)辅料姜条(少许)油麦菜(1-2颗)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)豆豉油麦菜的做法步骤1、热油放入豆豉和姜翻炒片刻。2、放入油麦菜翻炒。3、差不多这样就可以加入少许味精调味。4、豆豉有咸味所以我没放盐哦!...
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- “家宴上那一抹新绿【蘸汁油麦菜】家宴上大鱼大肉吃多了,总是要配上蔬菜,蔬菜的做法总是尽可能的简单些,以达到清口解腻的目的。油麦菜生菜这类蔬菜,生吃熟吃都可以,我更喜欢生吃。配上一个蘸汁,挺好吃呢。年菜还要考虑到造型美观,所以有了这个造型。没有买到更合适的餐具,用了两...
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- “豆豉鲮鱼油麦菜是粤菜中的传统美食,它色泽翠绿、鱼香味美,豉香浓郁,脆嫩爽口。油麦菜含有大量维生素A、B1、B2、钙、铁、蛋白质、脂肪等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“凤尾”之称。”食材明细主料豆豉鲮鱼(适量)油麦菜(适量)辅料蒜(适量)白糖(适量)盐(适量)水淀粉(适量)油(适量)酱香(口...
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- 准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.油菜掰小片洗净,豆豉用到切碎备用;2.汤锅中烧开水,加入一勺盐、适量食用油,然后放入油菜焯烫几秒钟;3.看见油菜便软时,立即捞出放入凉水中浸泡;4.炒菜锅加入底油烧热后,下豆豉慢慢炒出香味,然后倒入...
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- 准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料油麦菜:300豆豉:30辅料油:适量盐:适量葱姜蒜:适量生抽:适量具体步骤1.准备食材2.油锅先烧热3.放入葱姜蒜和豆豉爆香4.放入油麦菜一起炒5.当油麦菜变色体积变小开始出水时放入生抽和盐翻炒均匀即可关火6.好吃...
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- “每年种菜除了种油麦菜和雪里蕻有点收获外,其它的都被虫吃了,早上还没什么征兆,一夜之间,只剩下光杆,今年初春起种下油麦菜,趁没被虫子光顾,快快摘下来自己享用。图是几三四个月的图,忘了上贴,呵呵。”食材明细主料油麦菜(约450克)蒜头(2粒)尖椒(1只)豆豉(1/2汤匙)辅料盐(2/3茶匙)糖(1/2茶匙...
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- “小时候爸爸做菜总喜欢爆炒,我们都很爱,大铁锅做的菜也好吃,疫情原因很久没回家了,想家了,自己做一个类似爸爸的味道吧……”食材明细主料油麦菜(适量)辅料辣椒(适量)花椒(适量)调料生姜(适量)油(适量)盐(适量)酱(适量)醋(适量)麻辣(口味)爆(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)家常辣炝油麦菜的做法步骤1、...
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- 食材明细主料油麦菜(适量)蚝油(适量)辅料葱(适量)姜(适量)配料油(适量)盐(适量)味精(适量)水淀粉(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蚝汁油麦菜的做法步骤1、主辅料:洗净油麦菜、蚝油、葱姜。2、锅烧开水,放少许盐、几滴油。3、放入油麦菜。4、焯透后,即可关火。5、将油麦菜捞出,沥干水...
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- “大鱼大肉多了,吃点青菜中和一下吧~”食材明细主料油麦菜(1捆)豆豉鱼罐头(1盒)辅料蒜末(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤1、油麦菜摘洗干净,切成适中长度。2、鲮鱼切成小块;蒜切末,留两片。3、锅热,倒油。4、煸香蒜瓣。5、放入油麦菜翻炒,加...
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- 食材明细主料油麦菜(1000g)辅料豆豉(50g)大蒜(20g)配料油(适量)生抽(适量)盐(适量)糖(适量)味精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)豆豉蒜蓉油麦菜的做法步骤1、油麦菜1000g、豆豉50g、大蒜20g。2、把油麦菜一切两段。3、把大蒜切成大粒。4、起锅热油,爆香蒜粒。5、放入豆豉炒香。6、...
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- “十分钟即可搞定的快手菜,而且荤素搭配,营养美味。”食材明细主料油麦菜(一把)豆豉(适量)鲜制鲮鱼罐头(适量)辅料葱(一小段)蒜(2瓣)姜(2片)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净、控水、切小段2、我买的鲜制鲮鱼罐头,不含豆豉3、葱姜蒜切末,豆豉备好4...
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- 食材明细主料油麦菜(400克)豆豉鱼罐头(80克)辅料蒸鱼豉油(适量)鸡粉(2克)香油(15毫升)葱(适量)小米椒(适量)姜(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)豉鱼油麦菜的做法步骤1、食材2、豆豉鱼切碎葱姜小米椒洗净切丝3、油麦菜洗净切段4、油麦菜入开水锅焯一下5、香油鸡粉豆豉鱼蒸鱼豉油一...
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- “简单可口”食材明细主料油麦菜(两整颗)辅料蚝油(少量)蒜(三瓣)红辣椒(少量)盐(少量)葱花(若干)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)家常油麦菜的做法步骤1、葱花油炝锅,放五香粉蒜末炒香2、放小段油麦菜,简单翻炒放耗油3、菜变色放辣椒也可以放少许淀粉勾芡!放盐出锅...
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- “这道豆豉鲮鱼油麦菜做起来非常的迅速,特别的好吃,非常的下饭哦。”食材明细主料油麦菜(适量)豆豉鲮鱼罐头(适量)辅料油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤1、准备两棵油麦菜。2、油麦菜掰开。3、准备好豆豉鲮鱼罐头。4、油麦菜洗净后掰成小段儿控...
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- 食材明细主料油麦菜(适量)辅料豆豉鲮鱼罐头(1盒)咸鲜(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净,备用。2、我买的是这个罐头。3、锅中加油。4、油热后到入罐头,翻炒。5、加入油麦菜,继续翻炒。6、油麦菜软了后就能出锅了,不用加盐。7、我家油麦菜少了点...
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- “第一次做这个菜,很意外,很美妙,居然被我自己一个人吃完了第一次在外面吃到这个菜,我就爱上了油麦菜的营养价值:清热利尿、清肝利胆、降脂减肥对高血压的和需要减肥的人格外好哦~我喜欢这个菜主要是因为豆豉鲮鱼油,豆豉味道极好,炒油麦菜太好吃了~”食材明细主料油麦菜(1把)豆豉...
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- 跟凤尾很像的油麦菜含有大量的膳食纤维和维生素,价格实惠,是非常不错的蔬菜,也能满足我们每天所需摄入的营养,是餐桌上必不可少的一道菜哟!主料油麦菜:300g辅料植物油:10g食盐:2g豆豉:10g蒜:2瓣白醋:3g详细步骤:第一步准备好油麦菜、大蒜等所需材料第二步油麦菜洗净,然后切成两段第三...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟豆豉油麦菜,是一道非常具有特色的家常菜,豆豉,香辣,味微咸,和油麦菜一起煮,色泽鲜艳,香甜可口,它的特点是比较清淡,对于吃多大鱼大肉的朋友来说是一个非常不错的选择。主料油麦菜:300g辅料豆豉:适量大蒜:适量油:适量盐...
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- “豆豉鱼炒油麦菜,豆豉是中国传统特色发酵调味料。含有多种营养素,可以改善胃肠道菌群,还可帮助消化。罗非鱼含有丰富的蛋白质,热量低且营养丰富,适宜减肥期间食用。油麦菜是高营养低热量的食物,有利于控制热量的摄入,是减肥的佳品。”食材明细主料豆豉罗非鱼(1盒)油麦莱(2棵)大葱(1...
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- “不同地域的豆豉味道、形状各不同。潮汕的豆豉是加入南姜茸,有一股特殊的香味,不辛,不辣,有点咸香。在潮汕人的餐桌上常用它来蒸排骨、蒸鱼、炒菜...油麦菜含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2、钙和铁等营养成分,蛋白质含量也非常高;用豆豉炒,比较有潮汕风味:豆豉炒油麦菜”食...
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- 食材明细主料油麦菜(2棵)泰椒(3个)豆豉(1勺)辅料盐(少许)葱姜(少许)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香辣豆豉油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净、控水,切寸段。2、豆豉切碎,泰椒斜切片,葱姜切碎。3、锅烧热,凉油加豆豉,小火炒香。4、调大火,下葱姜、泰椒,炒香。5、下油麦菜的根部,翻炒几下。...
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