![酸奶蕃薯饭的做法 当公主爱上农夫—酸奶蕃薯饭 酸奶蕃薯饭怎么做]( "酸奶蕃薯饭的做法 当公主爱上农夫—酸奶蕃薯饭 酸奶蕃薯饭怎么做")
- “赶个新鲜。”食材明细主料酸奶（适量）蕃薯（适量）大米（适量）奇异果（适量）酸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）酸奶蕃薯饭的做法步骤1、准备材料：大米，蕃薯，酸奶。2、忘记了拍这个，还有奇异果。3、蕃薯切块。4、大米洗净入锅，加入切块的蕃薯煮。5、煮好后的蕃薯与米饭。6、将蕃薯与米饭捣...
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![蒜蓉蕃薯叶的做法 - 蒜蓉蕃薯叶怎么做]( "蒜蓉蕃薯叶的做法 - 蒜蓉蕃薯叶怎么做")
- “春季时令蔬菜，真的好多，蕃薯叶也是其中一种，今来道蒜蓉蕃薯叶，颜色碧绿，蒜香味浓郁，非常的美味下饭！”食材明细主料蕃薯叶（适量）大蒜（几瓣）辅料稻米油（适量）盐（适量）鸡精（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉蕃薯叶的做法步骤1、备好食材：如图，蕃薯叶择洗干净，茎和叶子分开放，大蒜拍...
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![蒸蕃薯丝的做法 家乡菜^ - ^蒸蕃薯丝 蒸蕃薯丝怎么做]( "蒸蕃薯丝的做法 家乡菜^ - ^蒸蕃薯丝 蒸蕃薯丝怎么做")
- “小时候最爱吃妈妈做的蒸蕃薯丝。”食材明细主料番薯（适量）辅料萝卜干（适量）花生米（适量）油（适量）盐（适量）味精（适量）其他（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒸蕃薯丝的做法步骤1、把萝卜干切碎，炸花生米切碎。2、蕃薯去皮用切丝器切成丝。3、蕃薯丝加盐味精油萝卜干花生米拌匀。4、上锅蒸...
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![温拌蕃薯叶的做法 - 温拌蕃薯叶怎么做]( "温拌蕃薯叶的做法 - 温拌蕃薯叶怎么做")
- “这个菜小孩也爱吃，一丝丝辣，一丝丝甜，一丝丝咸鲜。”食材明细主料蕃薯叶（200克）蒜子（5个）辅料辣椒粉（3茶匙）糖（2茶匙）盐（1茶匙）油（2汤匙）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）温拌蕃薯叶的做法步骤1、原材料2、只取叶子段，梗做了另一道辣菜3、蒜子切碎4、锅中烧沸水，放少许盐、少许油、两滴...
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![蕃薯好吃吗]( "蕃薯好吃吗")
- 我们其实天天都在注意着什么好吃，但我们有时候也要注意什么食物有营养，营养的食物往往会给我们身体进行调养和补充的作用，对于美食我们难以抵抗，所以我们日常生活中要吃很多好吃的，满大街都是小吃，也全都是美食，所以蕃薯好吃吗？一起来看看！一、蕃薯做法1、地瓜洗净，横向对切成两半，...
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![紫薯酸奶的做法 - 紫薯酸奶怎么做]( "紫薯酸奶的做法 - 紫薯酸奶怎么做")
- 食材明细主料紫薯（适量）辅料酸奶（适量）果干（适量）燕麦（适量）酸甜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯酸奶的做法步骤1、紫薯蒸15-20分钟，蒸熟。2、放入保鲜膜压成泥状。3、倒出碗状。4、倒入原味酸奶。5、燕麦用开水泡一下。6、撒上燕麦和果干。7、✌️。8、不错，减肥餐。...
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![烤蕃薯的做法 烤蕃薯(空气炸锅版) 烤蕃薯怎么做]( "烤蕃薯的做法 烤蕃薯(空气炸锅版) 烤蕃薯怎么做")
- “蕃薯是健康食品之一，特别是减肥的MM们，烤蕃薯香甜软糯，特好吃。与伙伴们分享下空气炸烤的蕃薯简单又方便。”食材明细主料蕃薯（6个）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）烤蕃薯的做法步骤1、准备六个小蕃薯洗干净备用。2、把蕃薯放入空气炸锅调30分钟。3、30分钟过去了，叮，好了香...
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![微波烤蕃薯的做法 6分钟微波烤蕃薯 微波烤蕃薯怎么做]( "微波烤蕃薯的做法 6分钟微波烤蕃薯 微波烤蕃薯怎么做")
- “这几天的蕃薯吃得好过瘾！！前几天姐夫从家乡带了半米袋蕃薯过来，都是亲戚自个种滴，有大有小，大的像水杯那么大，小的像手指那么小，各有千秋！！但都一样的一点，就是超好吃、超甜，绵绵的口感，入口即化，吃得我亦罢不能，哈哈！！我试了高压锅蒸的跟微波炉烤的，各有特色，都很不错呢。如果想吃就放进...
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![酸奶与红薯可以做成红薯酸奶]( "酸奶与红薯可以做成红薯酸奶")
- 红薯要吃热，酸奶要吃冷，而且这两种食物是没有相克的，所以总想把它们搭配到一起，所以想出了另一个办法用红薯的汁和牛奶混合做成了红薯酸奶。红薯和酸奶都具有美容养颜、减肥瘦身的功效，也是很多人喜欢一种食品。下面我们来了解一下。一、酸奶与红薯的制作方法1.红薯浆的制备取...
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![紫薯酸奶的做法 简易美味小吃----紫薯酸奶 紫薯酸奶怎么做]( "紫薯酸奶的做法 简易美味小吃----紫薯酸奶 紫薯酸奶怎么做")
- “紫薯营养价值高，直接蒸熟吃口感较干，加上酸奶，味道美极了。。。”食材明细主料紫薯（160克）酸奶（200克）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯酸奶的做法步骤1、紫薯一个2、紫薯洗净，蒸熟3、将蒸熟的紫薯，切成0.8立方厘米左右的小丁4、切好的紫薯放入碗中，加入酸奶。酸奶要加到快...
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![红薯酸奶的做法 - 红薯酸奶怎么做]( "红薯酸奶的做法 - 红薯酸奶怎么做")
- “红薯酸奶，色泽漂亮，香甜微酸，口感细腻顺滑，红薯的香甜，配上酸奶恰到好处的酸，好喝极了😋还可以用来抹面包，拌沙拉。”食材明细主料自制老酸奶（一瓶）辅料熟红薯（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红薯酸奶的做法步骤1、凉熟红薯一块。2、自制老酸奶一瓶倒入搅拌机内。(宜选用...
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![酸奶麻薯的做法 糯叽叽专场‖酸奶麻薯 酸奶麻薯怎么做]( "酸奶麻薯的做法 糯叽叽专场‖酸奶麻薯 酸奶麻薯怎么做")
- “可爱的小团子，快手易做，糯叽叽星人必备小甜品～”食材明细主料糯米粉（100g）玉米淀粉（45g）酸奶（160ml）牛奶（200ml）辅料InGrEdIeNtNaMe0（60g）调料白糖（50g）食用油（5g）酸甜（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）酸奶麻薯的做法步骤1、锅中倒入160克酸奶，加入15克玉米淀粉，20克白糖，开小火不停搅拌，慢慢...
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![上汤蕃薯叶的做法 - 上汤蕃薯叶怎么做]( "上汤蕃薯叶的做法 - 上汤蕃薯叶怎么做")
- 食材明细主料蕃薯叶（1斤）皮蛋（|只）咸蛋（1只）独子蒜（3粒）辅料糖（适量）盐（适量）鸡汁调料（适量）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤蕃薯叶的做法步骤1、热锅放油，将蒜粒爆香，然后加入卫碗水，盖锅盖把水烧开2、放入蕃薯叶，盖锅盖煮1分钟3、把皮蛋、咸蛋黄切成粒后放入与蕃薯叶起再煮2分钟4...
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![蕃薯煮芥菜的做法 - 蕃薯煮芥菜怎么做]( "蕃薯煮芥菜的做法 - 蕃薯煮芥菜怎么做")
- “老公家乡的特色煮法。具有健胃生津，畅通肠胃，强身健体的功效。”食材明细主料大芥菜（800g）蕃薯（1条(600)g）辅料姜片（3片）盐（1/2茶匙）鸡粉（1/2茶匙）油（1大匙）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蕃薯煮芥菜的做法步骤1、芥菜洗净，摘段。2、蕃薯去皮切小块3、姜去皮切片。4、热油锅，把姜爆...
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![蕃薯糕的做法 - 蕃薯糕怎么做]( "蕃薯糕的做法 - 蕃薯糕怎么做")
- “蕃薯在古时候人们认为它是一种能填饱肚子的食物，现今人们认为它是一种贵宝，蕃薯不但有益气力，健脾胃的功效，还能补中、和血、暖胃等。”食材明细主料蕃薯（约1斤半）粘米粉（半斤）清水（2碗半）虾米（适量）头莱适量（适量）香芹粒（适量）腊肠（适量）蒜蓉（适量）葱花（适量）花生碎（适量）调料五香粉（适量）沙姜粉...
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![蕃薯椰蓉糕的做法 - 蕃薯椰蓉糕怎么做]( "蕃薯椰蓉糕的做法 - 蕃薯椰蓉糕怎么做")
- 食材明细主料蕃薯（两个）辅料牛奶（1盒）白糖（少许）椰蓉（少许）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）蕃薯椰蓉糕的做法步骤1、金黄色蕃薯两个，用其他蕃薯口感会差，紫薯也可以。2、蕃薯去皮压成泥加入一盒纯牛奶，加两勺白糖。3、放入白糖后搅拌均匀。4、另取一碗倒入吃饭勺四勺淀粉。5、加入...
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![炝炒蕃薯叶的做法 - 炝炒蕃薯叶怎么做]( "炝炒蕃薯叶的做法 - 炝炒蕃薯叶怎么做")
- “家常小炒，颜色碧绿，看着蛮有食欲的！”食材明细主料蕃薯叶（适量）大蒜（几瓣）辅料稻米油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炝炒蕃薯叶的做法步骤1、备好食材：如图，蕃薯叶择洗干净叶子和茎分开放，大蒜切成小丁备用。2、热锅冷油，下蒜末煸香。3、放入茎先翻炒均匀，约一分钟。4...
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![酸奶紫薯的做法 - 酸奶紫薯怎么做]( "酸奶紫薯的做法 - 酸奶紫薯怎么做")
- 食材明细主料紫薯（50克）辅料酸奶（20克）坚果（适量）白砂糖（5克）奶粉（10克）甜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）酸奶紫薯的做法步骤1、准备50克紫薯，上锅蒸20分钟至完全熟透。2、将熟透的紫薯去皮用勺子碾成泥。加入白糖、奶粉混合均匀，放入小盘子中。3、在紫薯泥上淋上酸奶。4、洒上自己...
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![烤蕃薯儿的做法 巧用微波炉---烤蕃薯儿 烤蕃薯儿怎么做]( "烤蕃薯儿的做法 巧用微波炉---烤蕃薯儿 烤蕃薯儿怎么做")
- “现在正是蕃薯来临的季节，街上的烤番薯要喝声也见见响起，甜甜的糯糯的，吃在口里，暖在心里，不过烤番薯这东西自己制作也不失为有个好点子，这样比外面买的更加卫生健康也很方便哦~蕃薯有“长寿食品”之誉，具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。所以常吃蕃薯很健...
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![清炒蕃薯叶的做法 - 清炒蕃薯叶怎么做]( "清炒蕃薯叶的做法 - 清炒蕃薯叶怎么做")
- 食材明细主料蕃薯叶（1把）辅料蒜（3瓣）玉米油（2大匙）调料蚝油（2大匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒蕃薯叶的做法步骤1、把薯叶茎的皮撕去，清洗干净。2、蒜剁末。3、热油锅，把蒜爆香。4、放薯叶炒。5、炒至稍软身，放入蚝油炒。6、炒至薯叶完全软身即可。7、清爽小菜。...
- 20313
![酸奶红薯的做法 - 酸奶红薯怎么做]( "酸奶红薯的做法 - 酸奶红薯怎么做")
- 食材明细主料红薯（2个）辅料酸奶（50ml）酸甜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）酸奶红薯的做法步骤1、将红薯🍠洗净上蒸笼蒸熟。2、将蒸好的红薯捣成泥稍微整形以后装盘。3、最后将酸奶淋上红薯泥即可。4、身体富足是指无论什么年龄，我们每天依然🈶️充沛的精力去完成每一个任务，征服每...
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![芝心蕃薯饼的做法 - 芝心蕃薯饼怎么做]( "芝心蕃薯饼的做法 - 芝心蕃薯饼怎么做")
- 食材明细主料番薯（6个）糯米粉（适量）面粉（适量）淡奶油（适量）炼奶（适量）芝麻（适量）芝士片（2片）辅料糖（适量）咸甜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芝心蕃薯饼的做法步骤1、番薯洗干净，捎皮，放微波炉叮10分钟，中途翻一次2、准备食材3、所有料放到蕃薯泥里4、不湿不干，刚好。5、拿一小块芝士放里面6、...
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![红薯酸奶羹的做法 红薯酸奶羹！ 红薯酸奶羹怎么做]( "红薯酸奶羹的做法 红薯酸奶羹！ 红薯酸奶羹怎么做")
- “老是吃蒸红薯小孩也不喜欢了，今天换个口味，做个简单的红薯酸奶羹，非常适合幼儿小孩喝的一种羹汤！”食材明细主料红薯（0.5个）酸奶（100克）辅料白开水（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红薯酸奶羹的做法步骤1、蒸熟的红薯半个，酸奶一小杯！备好榨汁机！2、开水一杯，我用的是凉开水！3...
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![海鲜蕃薯粉的做法 - 海鲜蕃薯粉怎么做]( "海鲜蕃薯粉的做法 - 海鲜蕃薯粉怎么做")
- “台州管这个叫炒绿豆面，算是个还比较有特色的菜。第一天回家，冰箱里也没有什么菜，只有可怜兮兮的一把蒜苗和鸡蛋。于是我只能翻冷冻仓，找出了一些我们这里家里都会储存的海鲜干货，现在超市东西齐全了，都可以买到。”食材明细主料蕃薯粉（适量）辅料蒜苗（适量）五花肉（适量）鸡蛋（适量）鱿鱼...
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![反沙蕃薯的做法 漂亮的反沙蕃薯 反沙蕃薯怎么做]( "反沙蕃薯的做法 漂亮的反沙蕃薯 反沙蕃薯怎么做")
- “其实成品名称是：本来是做拔丝蕃薯最后成了反沙蕃薯~~~今天，我啪哩啪啦~想做人生第一次的拔丝番薯~结果成了反沙~~我觉得颜色挺漂亮的。”食材明细主料番薯（一碟）辅料油（一大碗）糖（半碗）甜味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）反沙蕃薯的做法步骤1、大番薯一个，反正一碟的量。滚刀切成...
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