![笋茸砂锅三黄鸡的做法 【笋茸砂锅三黄鸡】低油版美容减肥 笋茸砂锅三黄鸡怎么做]( "笋茸砂锅三黄鸡的做法 【笋茸砂锅三黄鸡】低油版美容减肥 笋茸砂锅三黄鸡怎么做")
- “女人天生就爱美，如何让美和美食巧妙搭配，让美食为了我们美做点贡献呢？这款用笋茸和鸡配合桂圆做的【笋茸砂锅焖鸡】鸡肉肉质鲜美、笋茸吸附了鸡肉的鲜味和脂肪也同样变得味道很好。两者搭配不但可以增强体力、清热益气，还有调节肠胃等功效。是春季养生的好食品，对于女人来说...
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![砂锅版豉油皇鸡的做法 - 砂锅版豉油皇鸡怎么做]( "砂锅版豉油皇鸡的做法 - 砂锅版豉油皇鸡怎么做")
- “豉油皇鸡是广东地区地一道名菜，在大酒店里也经常看到它的身影。这次我用新入手的黑乐砂锅来做，不但操作简单，而用肉质出乎意料地软烂入味，轻轻松松就做出了这道名菜。”食材明细主料鸡排腿（2个）姜片（20g）香葱段（20g）香叶（5片）草果（1个）桂皮（5g）八角（5g）花椒（3g）辅料李锦记草菇老抽（1大勺）李锦...
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![砂锅笋焖鸡的做法 - 砂锅笋焖鸡怎么做]( "砂锅笋焖鸡的做法 - 砂锅笋焖鸡怎么做")
- “年前买了一个特别小的砂锅，最小号的，用过几次，很好用，一直想要一个大一号的，厨具太多，忍着没有买。昨天朋友来了，问我知道哪儿有小砂锅买，我说知道，要买我带你去买吧。我们两个去了我老是买厨房用具的那个商店里，本来是朋友买，可我一看又忍不住了，也买了一个。今天用这个小砂锅炖了...
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![减肥美容茶的做法 - 减肥美容茶怎么做]( "减肥美容茶的做法 - 减肥美容茶怎么做")
- “苦瓜片、生普洱有减肥清脂、清热止渴的功效，白菊花和茉莉花茶降火明目、防电脑辐射，玫瑰花理气解郁、活血散淤、调经止痛、有很好的美容功效。加入冰糖味道更好。”食材明细主料干苦瓜片（1克）生普洱（1克）玫瑰花（2个）白菊花（2个）茉莉花茶（1克）辅料冰糖（2块）原味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时...
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![砂锅版窑鸡的做法 坤博砂锅版窑鸡 砂锅版窑鸡怎么做]( "砂锅版窑鸡的做法 坤博砂锅版窑鸡 砂锅版窑鸡怎么做")
- “今天一早去市场买了一只三黄鸡回来做烤鸡，这个烤鸡是用“干烧急冷都不破”的坤博砂锅做的，其作法有点类似于传统窑式烤鸡的作法，所以我把它叫作《坤博砂锅版窑鸡》。大约40分钟，一出锅小家伙就喊着要吃鸡腿，吃了鸡腿，还说还想吃鸡翅膀，真是个识货的家伙，都是好东西啊！不过，这个砂...
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![减肥美容食谱]( "减肥美容食谱")
- 自古以来，无论是在东方，还是在西方，女性一直在不断的追求美，就像现在很多女性特别希望能够成为别人眼中的白富美。其实这也是不单单为了他人眼中的美，更也是对于他人的尊重，那么今天小编我就向大家推荐这份减肥美容食谱哦~~~一、减肥美容食谱1、酿凉瓜将苦瓜切成长短相同的段，中...
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![砂锅版地锅鸡的做法 - 砂锅版地锅鸡怎么做]( "砂锅版地锅鸡的做法 - 砂锅版地锅鸡怎么做")
- “有肉有蔬菜有主食，有一锅够了。地锅鸡是一道传统名菜，起源于苏北和鲁南交界处的微山湖地区（徐州地区）。主要食材有鸡肉、鸡蛋、白面粉和玉米粉，口味鲜醇，饼借菜味，菜借饼香。家里没有玉米粉了，我看还有些全麦面粉就掺在了白面粉中，营养更全面，发现自己是如此的聪明的吃货。刚好家...
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![低油版地三鲜的做法 - 低油版地三鲜怎么做]( "低油版地三鲜的做法 - 低油版地三鲜怎么做")
- 食材明细主料土豆（适量）茄子（适量）青椒（适量）蒜瓣（适量）生姜（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低油版地三鲜的做法步骤1、将土豆、茄子、青椒洗净2、将土豆、茄子去皮3、依次改刀4、分别将茄子、土豆块隔水蒸熟。5、准备好蒜瓣、生姜6、热锅放食...
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![减肥低脂餐的做法 - 减肥低脂餐怎么做]( "减肥低脂餐的做法 - 减肥低脂餐怎么做")
- “青春期的儿子很善变！吵吵着要减肥！今午餐来一个暖色调低脂餐，糊弄糊弄我可爱的少年！”食材明细主料金银饭（适量）青虾（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）辅料鸡蛋（一个）芒果（适量）生菜（适量）清淡（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）减肥低脂餐的做法步骤1、所需食材蒸熟备用。2、一碗金银饭摆入盘中...
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![低糖无黄油版饼干的做法 - 低糖无黄油版饼干怎么做]( "低糖无黄油版饼干的做法 - 低糖无黄油版饼干怎么做")
- “低糖无黄油版饼干，适合糖尿病的人低糖族以及小朋友哦~”食材明细主料低筋面粉（100克）鸡蛋（鸡蛋）细砂糖（10克）辅料盐（1克）其他（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低糖无黄油版饼干的做法步骤1、所有食材准备好待备用。2、准备好无油无水的干净容器，打入一个鸡蛋。3、鸡蛋中加入细砂糖，继...
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![减肥美容佳品 - 黄瓜鸡蛋汤如何做好吃又美味]( "减肥美容佳品 - 黄瓜鸡蛋汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料黄瓜：150鸡蛋：2个胡萝卜：适量辅料盐：3油：1茶匙(5ml)具体步骤1.黄瓜切成片,鸡蛋打散在碗中2.将切片的黄瓜再切成段,鸡蛋搅拌好备用3.锅中放少许油和适量的水,水开后,倒入黄瓜片4.水再次开后,倒入打散的鸡蛋5.最...
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![美味的砂锅鲢鱼（减肥版）如何做好吃又美味]( "美味的砂锅鲢鱼（减肥版）如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟鲢鱼是我母亲非常喜欢的一种鱼，我也曾亲口吃到过她亲手烹饪的砂锅鲢鱼。我的感觉是，鱼肉经过砂锅的特殊处理，变得特别爽滑，入口即化，烫口，但让人停不下嘴。鲢鱼不仅味道鲜美，它同时也具有暖胃、散体热的药用功能...
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![什么粥美容减肥]( "什么粥美容减肥")
- 冬季寒冷最伤胃，而喝粥是人们养胃的一种饮食之道。在粥里面水多米少，热量不高，饱腹感十分的强，并不会令人变胖。又因为水分多，粥就可以增强体内新陈代谢，促进消化和吸收，减少肠胃的负担。那冬季喝什么粥美容减肥呢？下面就是小编的推荐。一、什么粥美容减肥薏米因含有多种维生素和...
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![美容减肥粥 - 来看看吧]( "美容减肥粥 - 来看看吧")
- 周末闲暇时光，可以研究一下各种健康的粥品，美容养颜，健胃消脾。对于致力于减肥，想保持身材的小仙女们，每周学会一种美容减肥粥，是一件多么惬意又享受的事呢。下面隆重地推出几款好吃又不胖的美容减肥粥吧，小仙女们，动起来一起试试吧。下面给大家介绍五款美味的美容减肥粥。第一碗...
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![砂锅松茸炖鸡的做法 - 砂锅松茸炖鸡怎么做]( "砂锅松茸炖鸡的做法 - 砂锅松茸炖鸡怎么做")
- “松茸是一种纯天然的珍稀名贵食用菌类，被誉为“菌中之王”。它长在寒温带海拔3500米以上的高山林地。目前全世界都不能人工培植。松茸富含蛋白质，多种氨基酸，不饱和脂肪酸，核酸衍生物，肽类物质等稀有元素。松茸秋季的8月上旬到10月中旬采集、食用。有特别的浓香，口感如鲍鱼，极...
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![无油低脂减肥美食的做法 无油低脂健康减肥美食 无油低脂减肥美食怎么做]( "无油低脂减肥美食的做法 无油低脂健康减肥美食 无油低脂减肥美食怎么做")
- “购买可以上乐鲜网淘宝店：微店：Lexianwang”食材明细主料醋渍鲭鱼片（70g）辅料酱油（适量）青芥辣（适量）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无油低脂减肥美食的做法步骤1、这包只要1分钱,淘宝店买店里东西送的.无需解冻2、打开包装3、用刀竖着切就行了4、装盘,配上酱油和青芥辣就...
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![蜂蜜美容减肥是真的吗]( "蜂蜜美容减肥是真的吗")
- 相信大家经常听身边的朋友，或者在网上看到相关的内容，说蜂蜜美容减肥，相信大家也在潜意识中认定了有这么回事，但是其实对于蜂蜜美容减肥的功效是不是真的，很多人还是有很大的疑问，那么下面就让我们一起来看看蜂蜜美容减肥是不是真的吧。事实上的确如此，蜂蜜有助减肥和美容。蜂蜜...
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![美容减肥食谱有哪些]( "美容减肥食谱有哪些")
- 美丽的容颜和窈窕的身姿可以说是很多女性朋友一直以来不变的追求，但是很多人却因为减肥瘦身而导致面黄肌瘦、无精打采，那么怎样才能在减肥瘦身的同时又能保持肌肤红润有光泽，达到减肥美容两不误呢?下面小编为大家整理了一些美容减肥食谱可以供大家参考。美容减肥食谱有哪些...
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![砂锅黄焖鸡的做法 【砂锅黄焖鸡】美味易做 砂锅黄焖鸡怎么做]( "砂锅黄焖鸡的做法 【砂锅黄焖鸡】美味易做 砂锅黄焖鸡怎么做")
- “鸡肉的营养价值：1.鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。此外，鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。2.鸡肉钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，因此可弥补牛及猪肉的不足。3.鸡肉比其他肉类的维生素A含量多...
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![低脂无黄油版雪花酥的做法 - 低脂无黄油版雪花酥怎么做]( "低脂无黄油版雪花酥的做法 - 低脂无黄油版雪花酥怎么做")
- “网红雪花酥近期收到很多朋友们的喜欢，因为雪花酥使用棉花糖制作的，所以相对来说有点甜，也有部分人群不是很喜欢黄油的味道，所以就有了这款雪花酥，经过改良好的进阶版雪花酥更加酥软，一点都不硬，甜度也被弱化，本款雪花酥不含黄油，不习惯黄油味道的朋友们可以大胆尝试。没有黄油的...
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![美容减肥粥的做法大全]( "美容减肥粥的做法大全")
- 粥能够帮助补充水分，既适合北方天气干燥的秋冬，也适合南方汗流浃背的夏天。粥的含水量很高，而且粥里的水和淀粉结合，通过消化道的速度较慢，在人体留存的时间较长。所以粥也是减肥的佳品哟，你们知道美容减肥粥的做法大全吗？如果你们想知道的话，就去看看下文吧。美容减肥粥的做法大...
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![美容减肥汤 - 快来看看]( "美容减肥汤 - 快来看看")
- 很多人以为减肥瘦身就只能吃沙拉，每天只能吃索然无味的东西，但其实在减肥期间，也可以吃到很好吃的食物，只要选择低热量的食材，少油少盐烹饪，就能达到最佳的减肥效果；最近特别流行的美容减肥汤，是不少女生很喜欢的减肥瘦身方法，那到底美容减肥汤怎么喝才能瘦身减肥呢？很多人家都讲究...
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![芦笋减肥]( "芦笋减肥")
- 大家喜欢吃芦笋吗，知道吃芦笋减肥吗，看看这篇文章对于芦笋的介绍，芦笋是可以和猪肉等搭配起来吃的，芦笋的功效文章也做了说明，首先我们知道芦笋是可以抗癌的一款美食，还可以促进胎儿大脑的发育，所以孕妇也可以吃芦笋。一、芦笋的基本介绍芦笋是指石刁柏嫩茎，属百合科，多年生宿根植...
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![黄瓜吃减肥吗 - 三招教你正确吃黄瓜减肥]( "黄瓜吃减肥吗 - 三招教你正确吃黄瓜减肥")
- 黄瓜一直以来都深受女性欢迎，吃黄瓜可以美白，对皮肤比较好，而且黄瓜还可以切成黄瓜片敷在脸上，也是实惠又好用的黄瓜面膜之一。那你知道黄瓜除了可以美白，还可以减肥吗？黄瓜吃减肥是有效的，现在好多明星的减肥食谱里都会有黄瓜的加入。一、黄瓜吃减肥吗吃黄瓜是可以减肥的。由于...
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![砂锅版三杯鸡的做法 - 砂锅版三杯鸡怎么做]( "砂锅版三杯鸡的做法 - 砂锅版三杯鸡怎么做")
- “说起三杯鸡，大家马上就会联想到那醇香四溢的味道。您也许会说，想做出那么汁香味浓一定要有些功夫吧？其实不然，只要记好配料的比例，就算零厨艺也能做出喷香诱人的美味。这份三杯鸡端上餐桌，平时不太爱吃鸡肉的妈妈尝了一块儿，就可始预约下一次了。好开心~”食材明细主料鸡（约700...
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