当前位置：美味库 >

营养快速早餐【菜脯炒蛋饼】的优选知识

菜脯炒蛋饼的做法 营养快速早餐【菜脯炒蛋饼】 菜脯炒蛋饼怎么做

  • 菜脯炒蛋饼的做法 营养快速早餐【菜脯炒蛋饼】 菜脯炒蛋饼怎么做

  • “潮汕人的早餐通常就是一碗白粥+菜脯炒蛋，很香很美味呢，简单又营养！菜脯炒蛋是出现在我家早餐频率最高的一道菜。”食材明细主料菜脯（100克）辅料鸡蛋（2个）配料油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菜脯炒蛋饼的做法步骤1、菜脯泡水2分钟，洗净细沙，鸡蛋两个打入小盆备用。2、菜...
  • 11194
快速营养的早餐—圣女果小烘蛋如何做好吃又美味

  • 快速营养的早餐—圣女果小烘蛋如何做好吃又美味

  • 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料圣女果：6-7个全蛋：二个辅料油：少许盐：少许鸡精：少许具体步骤1.圣女果对半切开。2.拿一个金属圆盘，底部抹一层油。放在平底锅底，在上面放切好的圣女果。3.盖上盖子小火烤2分钟4.鸡蛋加入油盐等调味料打散。5....
  • 27845
懒人快手营养早餐——鸡蛋灌饼图解

  • 懒人快手营养早餐——鸡蛋灌饼图解

  • 鸡蛋灌饼的关键是在饼鼓起来的时候戳了一个洞。这道菜做早餐的既营养又丰盛。水加入面团的时候要慢慢的加。擀面饼的时候要轻轻的擀，边缘不要太用力，以免把面饼弄破就鼓不起来了。面饼要足够的软，如果太硬的话，饼不好吃。可以根据家里面的酱料来适当的调整配料。主料鸡蛋：2个...
  • 8820
土豆鸡蛋饼的做法 快速营养早餐-----土豆鸡蛋饼 土豆鸡蛋饼怎么做

  • 土豆鸡蛋饼的做法 快速营养早餐-----土豆鸡蛋饼 土豆鸡蛋饼怎么做

  • “现在，生活水平越来越好，人们也越来越注重健康，早餐的质量也越来越被重视。虽说我只是一个平凡的妈妈，有的只是普通的厨艺，做不出多么多么全面、多么多么营养的早餐，但我爱护家人的心，和天下所有的妈妈都是一样的。一直以来，都用心为家人做好这重要的一餐。现在是，以后也是，无论怎...
  • 30008
早餐快速葱油饼的做法 - 早餐快速葱油饼怎么做

  • 早餐快速葱油饼的做法 - 早餐快速葱油饼怎么做

  • “早上半小时能吃上的早餐葱油饼”食材明细主料面粉（300g）大葱（1棵）辅料花生油（适量（或调和油））芝麻香油（适量）盐（适量）花椒粉（适量）五香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）早餐快速葱油饼的做法步骤1、大葱切末，用热花生油煸炒至见黄，关火，淋香油、盐、花椒粉，拌匀。2、和面，尽量软，揉匀。3、面团...
  • 29583
快速营养早餐的做法 7分钟快速营养早餐 快速营养早餐怎么做

  • 快速营养早餐的做法 7分钟快速营养早餐 快速营养早餐怎么做

  • 食材明细主料南瓜（一小碗）红枣（几颗）苹果（一个）鸡蛋（适量）桂圆干（几个）麦片（几勺）辅料蜂蜜（一勺）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快速营养早餐的做法步骤1、南瓜切好，红枣去核夹核桃，夹桂圆干(推荐)蒸锅下面同时煮鸡蛋开中火5分钟，关火，全取出。鸡蛋过凉水放一边枣夹核桃，枣夹桂圆装碗2、...
  • 3487
快速冲大骨汤的做法 营养早餐之快速冲大骨汤 快速冲大骨汤怎么做

  • 快速冲大骨汤的做法 营养早餐之快速冲大骨汤 快速冲大骨汤怎么做

  • “冬季是喝汤的季节，在寒冷的冬天，来一碗大骨头汤，不仅暖胃，而且暖身，手脚冰凉的你喝过会立即感觉暖暖的。另外，大骨汤也是补钙的好食疗。这么多优点，你还等什么呢？”食材明细主料大骨汤（3勺）辅料青蒜苗（1棵）盐（1汤匙）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快速冲大骨汤的做法步骤1、熬好...
  • 17573
蔬菜蛋饼的做法 营养早餐——蔬菜蛋饼 蔬菜蛋饼怎么做

  • 蔬菜蛋饼的做法 营养早餐——蔬菜蛋饼 蔬菜蛋饼怎么做

  • “儿子上学了，必须不断地开发丰富我家的早餐市场，才能基本保证供给呢。这是今天的新品种——蔬菜蛋饼”食材明细主料胡萝卜（适量）面粉（适量）鸡蛋（1只）辅料香菜（适量）配料盐（适量）黑胡椒粉（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜蛋饼的做法步骤1、面粉加一点点水搅成很稠的糊，加入鸡...
  • 20824
营养的快速早餐葱油饼如何做好吃又美味

  • 营养的快速早餐葱油饼如何做好吃又美味

  • 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟早餐想要快速又营养，可以试试这道营养的快速早餐葱油饼。只需要事先准备好面团，在早晨用油煎一下，葱的香味飘散开，勾引着食欲，两面都是金黄的色泽，焦香伴随着葱香，更是让人食欲大增。配上一碗豆浆或小米粥，营养的...
  • 22140
快速早餐的做法 - 快速早餐怎么做

  • 快速早餐的做法 - 快速早餐怎么做

  • “简单、快、营养早餐。”食材明细主料面粉（25克）鸡蛋（1个）火腿肠（半根）辅料盐（适量）葱（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快速早餐的做法步骤1、食材集合2、加100ml冷水，和面，搅拌到没有疙瘩即可，要快的话可以用网把疙瘩过滤掉3、然后加鸡蛋，盐搅拌均匀4、葱花、火腿丁（只切了半个...
  • 29841
营养早餐饼的做法 - 营养早餐饼怎么做

  • 营养早餐饼的做法 - 营养早餐饼怎么做

  • “这道早餐品味道不错，咸香清香。既满足了营养又满足了味道，做起来简单。”食材明细主料土豆（一个）西葫芦（半个）圆葱（少半个）胡萝卜（少量）虾（2个）鸡蛋（2个）辅料淀粉（4匙）十三香（适量）食盐（适量）面粉（酌情添加）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）营养早餐饼的做法步骤1、土豆擦丝。2、西葫芦擦丝...
  • 7975
营养早餐的做法 营养又快捷的早餐 营养早餐怎么做

  • 营养早餐的做法 营养又快捷的早餐 营养早餐怎么做

  • “营养双倍，身体加倍。”食材明细主料土豆（2小个）红萝卜（1个）鸡蛋（3个）香菇（适量）金针菇（适量）木耳（适量）普通面粉（适量）辅料盐（适量）火腿肠（1根）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、准备材料，香菇，木耳提前泡好，金针菇提前用开水烫一下都放冰箱，第二天起来把土豆，红萝卜去...
  • 26218
菠菜蛋饼的做法 营养早餐-菠菜蛋饼 菠菜蛋饼怎么做

  • 菠菜蛋饼的做法 营养早餐-菠菜蛋饼 菠菜蛋饼怎么做

  • “早餐主食既要有碳水，又要有蛋奶和蔬菜，才能叫营养均衡搭配。如果把它们巧妙地合成在一起，既达到了营养均衡，又不至于吃的太撑，操作上也简单易行。”食材明细主料菠菜（适量）面粉（适量）鸡蛋（2个）盐（适量）水（适量）辅料胡椒粉（少许）咸香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菠菜蛋饼的做法步骤1、...
  • 24162
营养早餐尖椒鸡蛋 - 速冻饼如何做好吃又美味

  • 营养早餐尖椒鸡蛋 - 速冻饼如何做好吃又美味

  • 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：4个尖椒：1个速冻饼：2张辅料盐：1勺葱：半棵具体步骤1.将食用油倒入锅中，把饼煎成金黄色。2.将食用油倒入锅中适量，过2分钟之后将准备好的鸡蛋倒入锅中。待鸡蛋变成金黄色即可出锅食用。...
  • 17475
营养搭早餐的做法 简单快捷营养搭早餐 营养搭早餐怎么做

  • 营养搭早餐的做法 简单快捷营养搭早餐 营养搭早餐怎么做

  • “宝宝每天早上都要吃蛋，所以每天都为怎么做而头疼。想了好久还是决定简单家常做。”食材明细主料黄瓜（半根）鹌鹑蛋（6颗）玉米面（半碗）辅料花生米（16粒）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养搭早餐的做法步骤1、把黄瓜切细丝，因为宝宝还小，所以要细而短点2、六颗鹌鹑蛋打散，加入黄瓜...
  • 19588
鸡蛋营养早餐饼的做法 - 鸡蛋营养早餐饼怎么做

  • 鸡蛋营养早餐饼的做法 - 鸡蛋营养早餐饼怎么做

  • 食材明细主料鸡蛋鸡蛋（只）面粉（150g）辅料胡萝卜（50g）蒜薹（50g）西红柿（50g）食用油（150ml）食盐（5g）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋营养早餐饼的做法步骤1、准备好食材，鸡蛋、胡萝卜、西红柿、蒜薹。2、蒜薹、胡萝卜、西红柿切成稀碎丁。3、鸡蛋打散搅拌均匀，加入蒜薹、胡萝卜、西红...
  • 17197
快速搞定营养早餐如何做好吃又美味

  • 快速搞定营养早餐如何做好吃又美味

  • 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:8分钟主料鸡蛋，面包片：酌情鸡蛋：随意面包片：随意辅料椒盐：随意具体步骤1.电饼铛加热，放入油，均匀涂抹一层。一分钟吧大概，感觉油热了就往里磕鸡蛋，家里三个人，所以磕了三个。蛋进锅里会嗤啦一声，嘿嘿，这个时候我会每个鸡蛋上...
  • 23612
快手营养早餐的做法 - 快手营养早餐怎么做

  • 快手营养早餐的做法 - 快手营养早餐怎么做

  • “健康快手早餐，蛋白质+维生素+粗纤维+低糖，还能保证满满的饱腹感。营养满分！我的微信公号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，每日更新美食制作，在制作过程中有任何疑问都可以咨询。”食材明细主料紫甘蓝（100g）生菜球（100g）烤肠（1根）培根（2片）土司片（2片）辅料酸奶（一杯）盐（少许）沙拉...
  • 2232
营养早餐蔬菜爱心饼的做法 - 营养早餐蔬菜爱心饼怎么做

  • 营养早餐蔬菜爱心饼的做法 - 营养早餐蔬菜爱心饼怎么做

  • “十分钟搞定早餐、营养又美味、小朋友超喜爱”食材明细主料面（1小碗）菠菜（2棵）胡萝卜（2片）辅料盐（1小匙）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐蔬菜爱心饼的做法步骤1、准备面一小碗（根据个人食量）2、菠菜用料理机加少许水打成蔬菜汁，不过滤，加入面中3、搅成糊状（太干就继续加水）...
  • 17427
营养早餐鸡蛋饼的做法 - 营养早餐鸡蛋饼怎么做

  • 营养早餐鸡蛋饼的做法 - 营养早餐鸡蛋饼怎么做

  • 食材明细主料面粉（100g）鸡蛋（1个）辅料黑芝麻（适量）蒜蓉辣酱（适量）火腿（适量）生菜（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐鸡蛋饼的做法步骤1、面粉中加入适量黑芝麻，加入水。2、搅拌成细腻的面糊。3、锅中刷油倒入面糊。4、把面糊摊平。5、打入一个鸡蛋摊平。6、煎制定型。7、...
  • 20188
蛋羹泡饭的做法 快速营养早餐—蛋羹泡饭 蛋羹泡饭怎么做

  • 蛋羹泡饭的做法 快速营养早餐—蛋羹泡饭 蛋羹泡饭怎么做

  • “此饭清淡、滑嫩、鲜香极适合作为早餐食用。也很适合小朋友、老人、或者胃口不好，不爱油腻的朋友，真的不错，试试吧。因为是泡饭，所以水要多加一些，比例为1个蛋加2纸杯水，水盛到纸杯的8分满就行，就是平时常用的那种喝水的纸杯。”食材明细主料鸡蛋（1个）清水（2杯）虾仁（适量）辅料豌豆（适...
  • 29901
快速营养早餐的做法 一分钟快速搞定营养早餐 快速营养早餐怎么做

  • 快速营养早餐的做法 一分钟快速搞定营养早餐 快速营养早餐怎么做

  • 食材明细主料豆浆（一包）免煮麦片（适量）熟芝麻（适量）辅料开水（适量）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快速营养早餐的做法步骤1、准备好原料。2、将麦片舀入杯中。3、加入适量开水。4、加入豆浆。5、搅拌均匀。6、加入芝麻即可。...
  • 14584
营养颜减肥养早餐的做法 27的上班族的快速营养颜减肥养早餐—五谷杂粮燕麦坚果水果早餐 营养颜减肥养早餐怎么做
三分钟快手营养早餐－－胡萝卜蛋饼的做法 - 三分钟快手营养早餐－－胡萝卜蛋饼怎么做
早晨吃清淡饮食推荐 - 教你快速做营养早餐

  • 早晨吃清淡饮食推荐 - 教你快速做营养早餐

  • 一天之际在于晨，早餐的重要性在三餐中是最重要的，早晨吃清淡，有利于控制热量以及脂肪的摄入，降低身体的负担，还可以预防疾病，对于那些高血压，糖尿病，心脏病等中老年人是必须的。早餐清淡还能提高寿命，让器官没有那么快老化。那么小编就教你几种营养早餐做法，开启一天美好心情吧。一...
  • 17070

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接