![金针菇木耳蒸牛肉的做法 - 金针菇木耳蒸牛肉怎么做]( "金针菇木耳蒸牛肉的做法 - 金针菇木耳蒸牛肉怎么做")
- 食材明细主料牛肉（适量）金针菇（适量）木耳（适量）辅料小葱（适量）配料蒸鱼豉油（适量）美极鲜（适量）鸡粉（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）水淀粉（适量）食用油（适量）生抽（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金针菇木耳蒸牛肉的做法步骤1、金针菇去除根部洗净，黑木耳泡发好掰成小朵备用。牛肉切大片加料...
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![木耳茭白金针菇的做法 - 木耳茭白金针菇怎么做]( "木耳茭白金针菇的做法 - 木耳茭白金针菇怎么做")
- “黑木耳是一种富含铁的食用菌，能使人肌肤红润有光泽，能去除身体内部的灰尘杂质，能预防血栓症。茭白美容减肥、祛湿补虚。金针菇降低胆固醇，促进新陈代谢。”食材明细主料黑木耳（适量）金针菇（适量）茭白（适量）辅料生抽（适量）生姜（适量）蚝油（适量）红尖椒（适量）油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分...
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![金针菇木耳蒸鸡如何做好吃又美味]( "金针菇木耳蒸鸡如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料鸡：半只辅料金针菇：适量木耳：适量具体步骤1.泡发好了木耳、金针菇，鸡肉剁成小块备用。2.鸡肉加姜丝、料酒、淀粉，糖、鸡精和生抽略腌。3.把调好味的鸡肉和木耳，金针菇拌匀。4.上锅蒸15分钟。5.出锅，撒上香葱...
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![牛肉末蒸金针菇的做法 - 牛肉末蒸金针菇怎么做]( "牛肉末蒸金针菇的做法 - 牛肉末蒸金针菇怎么做")
- 食材明细主料金针菇（适量）牛肉（适量）辅料生粉（适量）生抽（适量）姜（适量）胡椒粉（适量）大蒜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉末蒸金针菇的做法步骤1、金针菇洗净。2、码盘。3、大蒜剁碎。4、牛肉剁碎加入配料拌匀。5、加入蒜蓉。6、码在金针菇上。7、大火蒸六分钟。8...
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![金针菇豆腐蒸牛肉的做法 - 金针菇豆腐蒸牛肉怎么做]( "金针菇豆腐蒸牛肉的做法 - 金针菇豆腐蒸牛肉怎么做")
- 食材明细主料牛里脊肉（适量）北豆腐（适量）金针菇（适量）辅料淀粉（适量）葱（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）金针菇豆腐蒸牛肉的做法步骤1、牛里脊肉切薄片（放在冰箱里稍冷冻后容易切片）。2、加盐、料酒、生抽、蚝油、水淀粉拌匀后加一勺...
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![金针菇拌黑木耳的做法 - 金针菇拌黑木耳怎么做]( "金针菇拌黑木耳的做法 - 金针菇拌黑木耳怎么做")
- “小酸小辣，开胃爽口的凉拌菜。”食材明细主料干黑木耳（10克）金针菇（150克）胡萝卜（半根）辅料辣油（1勺）生抽（1勺）蒸鱼豉油（1勺）糖（半勺）陈醋（半勺）麻油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针菇拌黑木耳的做法步骤1、准备的原料。2、黑木耳加温水泡发。3、金针菇去根，胡萝卜去皮切丝，黑木...
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![木耳金针蒸翅根的做法 - 木耳金针蒸翅根怎么做]( "木耳金针蒸翅根的做法 - 木耳金针蒸翅根怎么做")
- “木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。金针菜又名黄花菜，它的胡萝卜素的含量不亚于胡萝卜，肉质肥大，花味清香，营养价值很高，是著名的碱性食品。”食材...
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![金针菇蒸牛肉的做法 - 金针菇蒸牛肉怎么做]( "金针菇蒸牛肉的做法 - 金针菇蒸牛肉怎么做")
- 食材明细主料牛里脊肉（适量）金针菇（适量）辅料蒜（适量）红椒（适量）青椒（适量）洋葱（适量）淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）金针菇蒸牛肉的做法步骤1、牛肉切薄片，加盐、料酒、生抽、蚝油、水淀粉拌匀后加一勺植物油拌匀。2、金针菇清洗干净，根部...
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![木耳金针菇炒蛋的做法 - 木耳金针菇炒蛋怎么做]( "木耳金针菇炒蛋的做法 - 木耳金针菇炒蛋怎么做")
- 食材明细主料木耳（适量）金针菇（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）鲜酱油（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳金针菇炒蛋的做法步骤1、木耳焯水后切丝。2、金针菇切段。3、鸡蛋打散。4、锅内热油下木耳小火炒一分钟。5、下金针菇炒软。6、倒入蛋液。7、凝固后翻面炒几下，加...
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![金针菇黑木耳炒肉丝的做法 - 金针菇黑木耳炒肉丝怎么做]( "金针菇黑木耳炒肉丝的做法 - 金针菇黑木耳炒肉丝怎么做")
- “金针菇我又爱又恨，爱的是特喜欢吃，恨的是金针菇特适合凉拌和吃火锅，可惜凉拌和吃火锅我都不能吃，可恶的胃炎害苦我，少吃多少美食。上次做火锅买了太多金针菇，其实就是喜欢吃才故意多买的，虽然价格很贵18元一公斤。左看右看金针菇还是想凉拌，被老公一吼，“好了伤疤忘了痛”这样一...
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![金针木耳蒸翅根的做法 - 金针木耳蒸翅根怎么做]( "金针木耳蒸翅根的做法 - 金针木耳蒸翅根怎么做")
- “香气四溢,鸡肉嫩滑多汁的快手菜~~”食材明细主料鸡翅根（8个）木耳（适量）黄花菜（1把）辅料剁椒（1茶匙）蚝油（1茶匙）生抽（2茶匙）豆豉（1茶匙）料酒（1茶匙）大蒜（5瓣）姜（适量）白胡椒粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金针木耳蒸翅根的做法步骤1、主要食材：鸡翅根、木耳、黄花菜（木耳、黄花菜提前...
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![金针菇拌木耳的做法 - 金针菇拌木耳怎么做]( "金针菇拌木耳的做法 - 金针菇拌木耳怎么做")
- “这道金针菇拌木耳是很养生的一道菜。金针菇可以抑制血糖升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。黑木耳含有特殊的胶质，可以清肠排毒。这两种利好食材搭配，养生保健功效很突出。再搭配少许对眼睛十分有好处又健脾益胃的胡萝卜，让这道普通的凉拌菜颜色亮一些的同时，营养也更加丰富...
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![金针木耳蒸鸡的做法 - 金针木耳蒸鸡怎么做]( "金针木耳蒸鸡的做法 - 金针木耳蒸鸡怎么做")
- 食材明细主料鸡（半只）辅料木耳（适量）金针（适量）红枣（3颗）调料姜（适量）油（适量）生抽（适量）盐（适量）生粉（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）金针木耳蒸鸡的做法步骤1、鸡肉砍小，把所有调料放入。2、拌匀。3、木耳金针泡发，切小块小段，红枣切丝。4、把配菜与鸡肉拌匀，然后尽量把鸡肉铺在上面...
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![木耳腐竹拌金针菇的做法 - 木耳腐竹拌金针菇怎么做]( "木耳腐竹拌金针菇的做法 - 木耳腐竹拌金针菇怎么做")
- “夏日炎炎将至，凉拌菜已经成为了家家户户的抢手菜！今天我们就来学习一道简单快手的凉拌菜吧。”食材明细主料腐竹（1条）西芹（1根）木耳（6朵）辅料生抽（适量）芝麻油（少许）白胡椒粉（少许）凉拌醋（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）木耳腐竹拌金针菇的做法步骤1、准备食材。2、腐竹提前泡...
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![金针木耳蒸滑鸡的做法 - 金针木耳蒸滑鸡怎么做]( "金针木耳蒸滑鸡的做法 - 金针木耳蒸滑鸡怎么做")
- “蒸制的菜相比炒的要健康许多。保留了菜品的原汁原味，减少了营养的流失。真正的美味、营养又健康。”食材明细主料干黄花菜（1小把）木耳（8朵）三黄鸡（半只）辅料料酒（1勺）生抽（1勺）姜（少许）蚝油（1勺）盐（适量）淀粉（1勺）葱（少许）白糖（1小勺）色拉油（1勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）金针木耳蒸滑鸡...
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![尖椒木耳金针菇的做法 - 尖椒木耳金针菇怎么做]( "尖椒木耳金针菇的做法 - 尖椒木耳金针菇怎么做")
- “整理相册，发现还有一些以前做的菜没有上传，慢慢来吧。今天补一道素菜：尖椒木耳炒金针菇。金针菇滑嫩，尖椒鲜辣增香，再搭配黑木耳增加营养，咸鲜可口，简单的美味”食材明细主料金针菇（一把）尖椒（三颗）黑木耳（数朵）辅料食用油（适量）蒜（三四瓣）生抽（适量）白糖（少许）盐（少许）鸡精（一点）咸鲜（口味）炒（工艺...
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![金针菇炒黑木耳的做法 - 金针菇炒黑木耳怎么做]( "金针菇炒黑木耳的做法 - 金针菇炒黑木耳怎么做")
- 食材明细主料金针菇（适量）黑木耳（适量）辅料蒜（适量）大蒜（适量）姜片（适量）蚝油（适量）生抽（适量）鸡精（适量）料酒（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针菇炒黑木耳的做法步骤1、材料：金针菇、黑木耳下姜片焯水沥干2、油锅爆香蒜瓣，下蚝油、生抽、料酒、鸡精搅拌后下金针菇、黑木耳3、翻炒...
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![木耳烩金针菇的做法 - 木耳烩金针菇怎么做]( "木耳烩金针菇的做法 - 木耳烩金针菇怎么做")
- “金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”；常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病健身；3.金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内...
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![凉拌木耳金针菇的做法 - 凉拌木耳金针菇怎么做]( "凉拌木耳金针菇的做法 - 凉拌木耳金针菇怎么做")
- “最近北方连续的雾霾真真让人喘不过气来，赶也赶不走的雾霾真是让人猝不及防。一天下班雾霾笼罩，十字路口竟然看到有交通警察也带着3M口罩，让我感到特别新鲜，在我的印象中不管风吹雨打警察好像没到过口罩，总是给人一种特别刚毅的形象，这一带口罩让我感觉特别人性化，警察也是的人...
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![黑木耳炒金针菇的做法 - 黑木耳炒金针菇怎么做]( "黑木耳炒金针菇的做法 - 黑木耳炒金针菇怎么做")
- “素菜小炒，快手家常菜😄。”食材明细主料黑木耳（适量）金针菇（适量）胡萝卜（适量）葱（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑木耳炒金针菇的做法步骤1、黑木耳用水泡发洗净。2、金针菇、胡萝卜、葱洗净。3、黑木耳焯水2分钟捞出。4、胡萝卜切片，...
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![金针菇蒸牛肉卷的做法 - 金针菇蒸牛肉卷怎么做]( "金针菇蒸牛肉卷的做法 - 金针菇蒸牛肉卷怎么做")
- 食材明细主料牛肉卷（300g）金针菇（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）酱油（适量）糖（适量）蒸鱼豉油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）金针菇蒸牛肉卷的做法步骤1、金针菇去除根部，洗净攥干水分。2、大蒜和葱准备就绪。3、一个牛肉卷备用。4、牛肉卷焯熟捞出。5、葱...
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![木耳金针菇炒鸡蛋的做法 - 木耳金针菇炒鸡蛋怎么做]( "木耳金针菇炒鸡蛋的做法 - 木耳金针菇炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（适量）木耳（适量）金针菇（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）木耳金针菇炒鸡蛋的做法步骤1、金针菇去根洗净切小段2、木耳泡发后洗净切碎放入鸡蛋中加入适量盐打散3、锅中放入适量油下入鸡蛋滑散4、放入金针菇翻炒均匀后加入适量的...
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![蒸牛肉豆腐金针菇的做法 - 蒸牛肉豆腐金针菇怎么做]( "蒸牛肉豆腐金针菇的做法 - 蒸牛肉豆腐金针菇怎么做")
- “都知道牛肉好吃，但也知道牛肉不易熟，尤其红烧牛肉，没3、4个小时，甭打算炖烂。肥牛也好吃，但是要涮着吃才更香，里面有不少肥的，不利于控制体重，而且价格也不便宜。相对肥牛，牛瘦肉要便宜不少；把瘦肉切得薄薄的，再上薄浆蒸一蒸，简单好做、滑嫩入味的蒸牛肉就冒着香气出锅了。想要味道...
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![金针木耳蒸鸡肉的做法 - 金针木耳蒸鸡肉怎么做]( "金针木耳蒸鸡肉的做法 - 金针木耳蒸鸡肉怎么做")
- 食材明细主料鸡肉（适量）金针（适量）木耳（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）金针木耳蒸鸡肉的做法步骤1、鸡肉砍成小块，用料酒、酱油、生粉腌十五分钟。2、木耳泡开。3、金针泡开。4、姜切成丝备用。5、将各种材料一起，拌入少许盐、一勺蚝油，少量味精、油拌均匀，水开上蒸锅蒸十...
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![凉拌金针菇木耳的做法 - 凉拌金针菇木耳怎么做]( "凉拌金针菇木耳的做法 - 凉拌金针菇木耳怎么做")
- “清爽拌菜。”食材明细主料金针菇（适量）黑木耳（适量）辅料蒜末（少许）香菜（少许）调料淡酱油（少许）香油（少许）香醋（少许）糖（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌金针菇木耳的做法步骤1、准备:金针菇，泡好的黑木耳，胡萝卜丝，蒜末，香菜。2、电煮锅里水烧开，先放黑木耳，胡萝卜丝煮两分钟。3、...
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