![木瓜燕麦奶昔的做法 - 木瓜燕麦奶昔怎么做]( "木瓜燕麦奶昔的做法 - 木瓜燕麦奶昔怎么做")
- “木瓜香味儿浓郁，燕麦和牛奶的完美结合。”食材明细主料木瓜（2块）燕麦（20g）辅料纯牛奶（250mL）甜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木瓜燕麦奶昔的做法步骤1、即食燕麦20g。2、木瓜切小块。3、纯牛奶，又倒入半盒，大约250mL。4、纯牛奶倒电煮锅里。5、即食燕麦倒入。6、小火加热至微...
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![香蕉奶昔拌燕麦的做法 - 香蕉奶昔拌燕麦怎么做]( "香蕉奶昔拌燕麦的做法 - 香蕉奶昔拌燕麦怎么做")
- 食材明细主料香蕉（1个）酸奶（1盒）辅料即食燕麦（适量）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香蕉奶昔拌燕麦的做法步骤1、香蕉去皮切块放入榨汁杯2、倒入酸奶3、榨成奶昔4、倒入杯子里5、放入适量即食燕麦6、成品图...
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![木瓜奶昔的做法 简单健康饮品——木瓜奶昔 木瓜奶昔怎么做]( "木瓜奶昔的做法 简单健康饮品——木瓜奶昔 木瓜奶昔怎么做")
- 食材明细主料木瓜（半个）酸奶（适量）牛奶（一袋）白糖（适量）甜味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木瓜奶昔的做法步骤1、1、木瓜去籽，用小匙挖出里面的果肉。2、2、挖好的果肉放入料理机中。3、3、舀入三汤匙酸奶。4、4、倒入一袋牛奶。5、5、放入两匙左右的白糖。6、6、接通电源，按开关...
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![水果奶昔拌燕麦的做法 “缤纷水果”水果奶昔拌燕麦 水果奶昔拌燕麦怎么做]( "水果奶昔拌燕麦的做法 “缤纷水果”水果奶昔拌燕麦 水果奶昔拌燕麦怎么做")
- “水果加奶昔来拌燕麦，做我的减脂餐。”食材明细主料苹果（1个）酸奶（100g）燕麦（60g）辅料红心火龙果（半个）调料蜂蜜（1匙）酸甜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）水果奶昔拌燕麦的做法步骤1、苹果洗净去皮。2、切丁。3、放果汁杯中。4、取自制脱脂酸奶。5、放果汁杯中。6、放蜂蜜。7、装备...
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![木瓜奶昔的做法 简单，但却很美味---木瓜奶昔 木瓜奶昔怎么做]( "木瓜奶昔的做法 简单，但却很美味---木瓜奶昔 木瓜奶昔怎么做")
- “对于木瓜的喜爱不仅仅是因为它果肉细致、香气浓郁，更多的是因为它营养丰富，半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。今天的这款木瓜奶昔，做法简单，但味道却非常非常地不错，那香滑的程度跟西餐店里的奶昔没两样。”食材明细主料木瓜（250克）辅料牛奶（250克）砂糖（15克）淡奶油（1...
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![木瓜奶昔的做法 健康又美味的木瓜奶昔~ 木瓜奶昔怎么做]( "木瓜奶昔的做法 健康又美味的木瓜奶昔~ 木瓜奶昔怎么做")
- 食材明细主料木瓜（半个）酸奶（1小盒）辅料香草奶昔（半杯）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木瓜奶昔的做法步骤1、木瓜的营养价值特别高，但实际上我不太爱它那奇怪的味道。百度上都说木瓜和牛奶一起吃会比较好味，冲淡木瓜味~从冰箱里翻出这些东西，我想捣鼓在一起味道应该也挺不错的...
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![胡萝卜燕麦奶昔的做法 - 胡萝卜燕麦奶昔怎么做]( "胡萝卜燕麦奶昔的做法 - 胡萝卜燕麦奶昔怎么做")
- “营养丰富，饱腹感强。”食材明细主料熟胡萝卜（70g）即食燕麦（25g）辅料纯牛奶（250mL）甜香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜燕麦奶昔的做法步骤1、纯牛奶，即食燕麦。2、纯牛奶倒煮锅里。3、即食燕麦倒牛奶里。4、开小火，煮至微沸。5、燕麦牛奶倒破壁机里。6、蒸熟的胡萝卜。7、...
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![燕麦蓝莓奶昔的做法 - 燕麦蓝莓奶昔怎么做]( "燕麦蓝莓奶昔的做法 - 燕麦蓝莓奶昔怎么做")
- 食材明细主料蓝莓（100克）酸奶（200克）辅料免煮燕麦（20克）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）燕麦蓝莓奶昔的做法步骤1、所有食材2、蓝莓洗净用凉开水过一下，将蓝莓倒入料理杯中3、放入酸奶搅拌成奶昔4、再将燕麦片倒入蓝莓奶昔中拌匀5、然后倒入碗中放上蓝莓即可6、成品图...
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![草莓燕麦奶昔的做法 - 草莓燕麦奶昔怎么做]( "草莓燕麦奶昔的做法 - 草莓燕麦奶昔怎么做")
- “仙女爱喝的莓莓燕麦奶昔操作步骤来啦！”食材明细主料牛奶（180ml）草莓（3颗）饮爆点黄金果糖（15ml）冰块（100g）燕麦（80g）辅料红火龙果汁（5ml）其他（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）草莓燕麦奶昔的做法步骤1、第一步：往出品杯中中加入燕麦备用2、第二步：往冰沙机里放入草莓3、第三步：加入冰块4...
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![木瓜酸奶奶昔的做法 - 木瓜酸奶奶昔怎么做]( "木瓜酸奶奶昔的做法 - 木瓜酸奶奶昔怎么做")
- “微微酸甜，木瓜口味儿，健康营养😋。”食材明细主料木瓜（适量）辅料自制酸奶（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木瓜酸奶奶昔的做法步骤1、自制老酸奶，木瓜。2、木瓜切小块。3、木瓜块放搅拌杯里。4、舀入适量酸奶。5、盖上刀盖，左旋开始工作。6、打好的木瓜酸奶奶昔，是漂亮的...
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![燕麦粒紫薯奶昔 的做法 - 燕麦粒紫薯奶昔 怎么做]( "燕麦粒紫薯奶昔 的做法 - 燕麦粒紫薯奶昔 怎么做")
- 食材明细主料紫薯（2个）牛奶（500ml）辅料凉开水（适量）调料炼奶（1勺）甜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）燕麦粒紫薯奶昔的做法步骤1、两个小紫薯。2、以后切成薄片，入锅蒸15分钟。3、蒸熟的紫薯。4、倒入破壁机。5、上两瓶牛奶。6、我家的破壁机水位最低为750ml，不到位可以加适量的清水...
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![香蕉芒果燕麦奶昔的做法 - 香蕉芒果燕麦奶昔怎么做]( "香蕉芒果燕麦奶昔的做法 - 香蕉芒果燕麦奶昔怎么做")
- “香甜，奶香浓郁，燕麦的若有若无颗粒口感更棒。”食材明细主料香蕉（半个）芒果（半个）即食燕麦片（小半把）辅料纯牛奶（适量）甜香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香蕉芒果燕麦奶昔的做法步骤1、芒果，香蕉切小块。2、纯牛奶，用了一盒半。3、即食燕麦片小半把。4、燕麦片放搅拌杯里。5、倒...
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![紫薯燕麦奶昔的做法 - 紫薯燕麦奶昔怎么做]( "紫薯燕麦奶昔的做法 - 紫薯燕麦奶昔怎么做")
- “紫薯，燕麦，纯牛奶，三样简单是完美搭配。漂亮的紫色，甜香滑润，实在太好喝了。而且饱腹感强，减脂代餐之首选👍。”食材明细主料紫薯（100g）即食燕麦（25g）辅料纯牛奶（250mL）甜香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯燕麦奶昔的做法步骤1、紫薯，纯牛奶。2、即食燕麦片60g。3、放入牛奶中。...
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![紫薯燕麦奶昔的做法 给孩子的健康能量美食-----紫薯燕麦奶昔 紫薯燕麦奶昔怎么做]( "紫薯燕麦奶昔的做法 给孩子的健康能量美食-----紫薯燕麦奶昔 紫薯燕麦奶昔怎么做")
- “我一直挺喜欢用紫薯来做美食拍照，主要是喜欢它的颜色，淡淡的紫色很美。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，紫薯为花青素的主要原料之一，想要美丽就多吃紫薯吧。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一，经常听到说，如果...
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![红枣燕麦奶昔的做法 - 红枣燕麦奶昔怎么做]( "红枣燕麦奶昔的做法 - 红枣燕麦奶昔怎么做")
- “这个配方打的饮料红枣味偏重，可以少放1颗红枣，或者适量加点牛奶，口感会更加香。”食材明细主料红枣（4颗）苹果（半个）即食燕麦（25g）开水（500ml）蜂蜜（适量）其他（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红枣燕麦奶昔的做法步骤1、备好食材，苹果去皮切块。2、所有食材放入杯内。3、加入500ml热水。4...
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![火龙果燕麦奶昔的做法 - 火龙果燕麦奶昔怎么做]( "火龙果燕麦奶昔的做法 - 火龙果燕麦奶昔怎么做")
- “颜色漂亮，口感香甜滑润，饱腹感强，很棒的减脂奶昔。”食材明细主料火龙果（170克）即食燕麦（约40克）辅料牛奶（一盒）甜香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果燕麦奶昔的做法步骤1、火龙果半个，纯牛奶一盒。2、即食燕麦一把。（约40克）3、牛奶倒入煮锅。4、燕麦倒入牛奶中。5、开小火，边...
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![芒果燕麦奶昔的做法 - 芒果燕麦奶昔怎么做]( "芒果燕麦奶昔的做法 - 芒果燕麦奶昔怎么做")
- “哈哈，最近迷上了各位燕麦奶昔，孩子上学，家里的芒果没人吃，今早上就打芒果燕麦奶昔，口感顺滑，饱腹感强，今儿早上就它了😍”食材明细主料芒果（2个）燕麦（30g）辅料纯牛奶（250mL）甜香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芒果燕麦奶昔的做法步骤1、即时燕麦30g。2、纯牛奶一盒，倒入煮锅中。3、...
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![牛油果燕麦奶昔的做法 - 牛油果燕麦奶昔怎么做]( "牛油果燕麦奶昔的做法 - 牛油果燕麦奶昔怎么做")
- “这款燕麦牛油果奶昔非常适合炎炎夏季饮用，冰爽可口，牛油果的滑以及燕麦的谷物香味。营养又非常的全面，因为其中不但有水果，奶制品，还有谷物燕麦的营养。早餐来一杯也非常的不错。因为牛油果和燕麦味道都比较寡淡，所以加了一勺炼奶调味道。燕麦片选用的是芬兰进口的MyllynPara...
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![燕麦香蕉奶昔的做法 - 燕麦香蕉奶昔怎么做]( "燕麦香蕉奶昔的做法 - 燕麦香蕉奶昔怎么做")
- “这款燕麦香蕉奶昔，口味浓郁，营养丰富，低卡健康，绝对适合减肥时期健康食谱。”食材明细主料燕麦片（50克）香蕉（2个）牛奶（650ml）辅料熟黑芝麻（10克）甜味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）燕麦香蕉奶昔的做法步骤1、所有材料准备；2、香蕉切片；3、将牛奶和燕麦片倒入锅中，稍煮一下；4、将煮好的燕...
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![山药燕麦奶昔的做法 - 山药燕麦奶昔怎么做]( "山药燕麦奶昔的做法 - 山药燕麦奶昔怎么做")
- 食材明细主料熟山药（80g）即食燕麦（25g）辅料纯牛奶（250mL）甜香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药燕麦奶昔的做法步骤1、即食燕麦20g。2、纯牛奶倒煮锅里。3、即食燕麦倒牛奶里。4、小火煮至微沸，关火焖5分钟。这样打出来的奶昔口感更顺滑。5、燕麦牛奶倒破壁机里。6、熟山药去...
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![燕麦芒果奶昔的做法 - 燕麦芒果奶昔怎么做]( "燕麦芒果奶昔的做法 - 燕麦芒果奶昔怎么做")
- “天气太热没胃口，那就来一杯杯营养的燕麦芒果奶昔吧。不用开火，10分钟就能搞定，营养健康，颜值还很高。”食材明细主料即食燕麦片（20克）辅料芒果（2个）牛奶（300克）炼乳（10克）甜味（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦芒果奶昔的做法步骤1、准备好食材，燕麦片我选择的是芬兰进口的MyllynPar...
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![木瓜奶昔的做法 营养简单的--木瓜奶昔 木瓜奶昔怎么做]( "木瓜奶昔的做法 营养简单的--木瓜奶昔 木瓜奶昔怎么做")
- “木瓜素有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。多吃可延年益寿。在烈日炎炎的夏天，冰棍，饮料消耗的比较多，这些东西对我们的身体是没有好处的，不如自己做上一杯的冰凉爽口的木...
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![木瓜牛奶燕麦粥的做法 快手懒人餐之木瓜牛奶燕麦粥 木瓜牛奶燕麦粥怎么做]( "木瓜牛奶燕麦粥的做法 快手懒人餐之木瓜牛奶燕麦粥 木瓜牛奶燕麦粥怎么做")
- “这是一款大多数女生都爱的懒人快手餐。亲测味道还不错哦。”食材明细主料木瓜（半个）纯牛奶（一袋）辅料燕麦（七勺）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木瓜牛奶燕麦粥的做法步骤1、食材备齐2、木瓜去皮，用勺子把手将木瓜籽去掉3、切快4、放容器中备用5、放七勺燕麦6、淋上纯牛奶...
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![木瓜奶昔的做法 - 木瓜奶昔怎么做]( "木瓜奶昔的做法 - 木瓜奶昔怎么做")
- “你能在浪费时间中获得乐趣，就不是浪费时间。”食材明细主料木瓜（0.5个）辅料酸奶（适量）调料糖（适量可不加）原味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木瓜奶昔的做法步骤1、准备木瓜，酸奶。酸奶是剩下的。不是一大桶😂。2、酸奶，木瓜一起加入料理机。3、启动。4、十余秒就可以。5、倒出来...
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![南瓜燕麦奶昔的做法 - 南瓜燕麦奶昔怎么做]( "南瓜燕麦奶昔的做法 - 南瓜燕麦奶昔怎么做")
- 食材明细主料南瓜（2块）辅料牛奶（1盒）调料桂格麦果脆麦片（2勺）奶香（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜燕麦奶昔的做法步骤1、南瓜蒸熟。2、取南瓜肉放料理杯里。3、倒入牛奶。4、用料理棒低速搅打成细腻的奶昔。5、倒入酸奶杯子里，撒上桂格麦果脆麦片即可。6、成品图。...
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美味库
