![六谷粥的做法 - 六谷粥怎么做]( "六谷粥的做法 - 六谷粥怎么做")
- “比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法”食材明细主料大麦（适量）高粱米（适量）红高粱（适量）荞麦米（适量）西米（适量）大米（适量）辅料糖（适量）甜香（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）六谷粥的做法步骤1、共200克左右，大麦：高粱米：红...
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![山药五谷粥的做法 - 山药五谷粥怎么做]( "山药五谷粥的做法 - 山药五谷粥怎么做")
- “山药具有滋补强身、助消化，敛虚汗，止泻之功效。常食能健脾益胃，助消化。雾霾天气，空气中有着水气和灰尘，容易伤脾伤肺，山药能补脾养胃，生津益肺，对于脾虚食欲不好以及肺虚咳嗽不止有非常好的食疗效果。”食材明细主料小花豆（适量）绿豆（适量）红小豆（适量）黑米（适量）糯米（适量）大米（适量）糙米...
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![五谷毛豆粥的做法 - 五谷毛豆粥怎么做]( "五谷毛豆粥的做法 - 五谷毛豆粥怎么做")
- 食材明细主料大米（50克）小米（50克）薏米（50克）玉米渣（50克）燕麦（20克）毛豆（100克）盐（适量）清淡（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）五谷毛豆粥的做法步骤1、把大米、小米、薏米、玉米渣用水泡两个小时。2、把大米、小米、薏米、玉米渣、燕麦放入豆浆机里。3、接通电源选择“营养米糊”功能，放...
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![六米粗粮粥的做法 八宝粥系列之六米粗粮粥 六米粗粮粥怎么做]( "六米粗粮粥的做法 八宝粥系列之六米粗粮粥 六米粗粮粥怎么做")
- “比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法”食材明细主料红米（适量）黑米（适量）糙米（适量）大黄米（适量）玉米碴（适量）大米（适量）辅料糖（适量）甜香（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）六米粗粮粥的做法步骤1、共200克左右，红米：黑米：糙...
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![红谷粥的做法 八宝粥系列之红谷粥 红谷粥怎么做]( "红谷粥的做法 八宝粥系列之红谷粥 红谷粥怎么做")
- “比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法。”食材明细主料枸杞（适量）红米（适量）红豆（适量）糯米（适量）红枣（适量）大米（适量）辅料糖（适量）甜香（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红谷粥的做法步骤1、共200克左右，枸杞10颗，半大拇指...
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![养生十谷粥的做法 【广东】养生十谷粥 养生十谷粥怎么做]( "养生十谷粥的做法 【广东】养生十谷粥 养生十谷粥怎么做")
- “中医认为，用杂粮熬粥，有很大一部分营养进入汤中，其中尤以粥油中最为丰富，是米汤的精华，滋补力之强，丝毫不亚于人参、熟地等名贵的药材。”清代赵学敏写的《本草纲目拾遗》中记载，米油“黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地”。清代医学家王孟英在他的《随息居饮食谱》中...
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![五谷养胃粥的做法 - 五谷养胃粥怎么做]( "五谷养胃粥的做法 - 五谷养胃粥怎么做")
- “明星黄磊（黄小厨）同款养胃粥，这款粥非常适合早餐、宵夜，我家隔三差五就煲一锅。黄磊的养生之道：早餐必须吃，才能养胃。在家煲一锅热气腾腾的粥，浓稠顺滑美味，一顿吃三碗还想吃。”食材明细主料五谷粥米（150克）辅料白砂糖（30克）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）高级（难度）五谷养胃粥的做法步...
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![粥六粥日怎么样?]( "粥六粥日怎么样?")
- 餐饮提问：粥六粥日怎么样?安妮大熊s回答：粥是中国人早餐食品中非常重要的一种美食，因此市场空间非常的庞大。粥六粥日加盟店是一家主打粥品的品牌，除此之外该品牌还经营一系列粥品的搭配小吃，有各种卤味，面食制品等，从而满足了消费者的多元化需求。有创业打算的话，可以加盟该品牌...
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![养生五谷粥的做法 - 养生五谷粥怎么做]( "养生五谷粥的做法 - 养生五谷粥怎么做")
- “五谷饭可换成十谷饭、糙米饭等材料，香菇煮前要先泡发，枸杞不需煮太久，松子在食用时再加入，以免软化失去口感。”食材明细主料煮熟五谷饭（2碗）山药（半根）枸杞（1小把）松子（适量）玉米（半根）香菇（2个）小油菜（2颗）素高汤（适量）辅料盐（少许）胡椒粉（少许）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）养生五谷粥的...
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![五谷杂豆粥的做法 - 五谷杂豆粥怎么做]( "五谷杂豆粥的做法 - 五谷杂豆粥怎么做")
- “热腾腾的粥很适合冬天饮食温热软的要求。中医认为食粥可健脾温胃，正好对抗冬季干燥的特性。而豆类食品是一种高蛋白、低脂肪食品，其营养价值几乎与肉相当。为发挥御寒作用，我在煮粥的食材上可以选用花豆、黄豆、绿豆、黑豆制作这碗五谷杂豆粥。”食材明细主料大米（一小把）花...
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![好喝的六谷养生粥如何做好吃又美味]( "好喝的六谷养生粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟六谷养生粥，是养生的粥，它的味道很好，营养丰富，里面还有五谷，营养更加的丰富。做的时候要做惆一点，这样的话做出来的很好吃，粘粘的，很可口，保证你百吃不腻。养生粥我们还是要多吃的，虽然耗时有点长，但是为了健康还是...
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![五谷麦胚粥的做法 - 五谷麦胚粥怎么做]( "五谷麦胚粥的做法 - 五谷麦胚粥怎么做")
- “一年之计在于春，春季的养生很重要。立春之后，要主要护肝、养胃，清淡饮食尤其重要。多吃五谷杂粮，膳食纤维高，提高免疫力。五谷粥里加点小麦胚芽，立马变植物“燕窝”。”食材明细主料红衣花生（15克）绿豆（15克）红豆（15克）薏米（15克）眉豆（15克）大米（15克）麦胚（10克）辅料白砂糖（20克）甜味（口味）煲（工...
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![十谷米粥的做法 调节五行平衡的十谷米粥 十谷米粥怎么做]( "十谷米粥的做法 调节五行平衡的十谷米粥 十谷米粥怎么做")
- “这个十谷养生粥是辟谷的老师教的，是辟谷14天后，在回谷第二周的主食，早中午各一小碗，调节身体的五行平衡，让体内的各种元素达到平衡状态，配合定时的呼吸吐纳，对养生的效果很好，每顿只吃这么一小碗也不觉得饿。后来发现平时用来做早餐也很方便。十谷米养生粥，据科学分析其成份有一...
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![七谷杂粮粥的做法 八宝粥系列之七谷杂粮粥 七谷杂粮粥怎么做]( "七谷杂粮粥的做法 八宝粥系列之七谷杂粮粥 七谷杂粮粥怎么做")
- “比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法”食材明细主料糯米（适量）高粱米（适量）燕麦（适量）西米（适量）玉米碴（适量）黑麦（适量）黑米（适量）辅料糖（适量）甜香（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）七谷杂粮粥的做法步骤1、共200克，糯米：燕...
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![十谷粥的做法 - 十谷粥怎么做]( "十谷粥的做法 - 十谷粥怎么做")
- 食材明细主料黄豆（10g）红豆（10g）绿豆（10g）糙米（10g）黑米（10g）小米（10g）荞麦（10g）燕麦（10g）薏米（10g）花生（10g）辅料水（1000ml）原味（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）十谷粥的做法步骤1、依次加入十谷米。2、冷水加至1000ml。3、选择“十谷粥”功能。4、完成后盛出食用。5、成品。小窍门我喜欢原汁原...
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![六宝粥的做法 - 六宝粥怎么做]( "六宝粥的做法 - 六宝粥怎么做")
- “女人特殊时期的好补品”食材明细主料桂圆（适量）百合（适量）莲子（适量）辅料枸杞（适量）小红豆（适量）花生（适量）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）六宝粥的做法步骤1、原料2、先将原料浸泡二个小时（枸杞百合易熟不用泡）再用煲蛊放至电压力锅中，煲一个小时就好。3、颜色好，味道浓，营养足...
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![六籽营养粥的做法 老饕版--六籽调理粥 六籽营养粥怎么做]( "六籽营养粥的做法 老饕版--六籽调理粥 六籽营养粥怎么做")
- “这个粥还是10多年前，我一个中医朋友教给我煮的。这是她专门给我号脉、配药后，告诉我，每天喝这样的粥，配合吃药，我会很快好起来。我乖乖的喝了一年多，也不知道是药物还是这粥，身体还真是好了许多呢。后来……后来我没那么难过了，也就不好好熬粥喝了。现在是偶尔想起来就熬一次，其...
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![五谷粥的做法 - 五谷粥怎么做]( "五谷粥的做法 - 五谷粥怎么做")
- “这款五谷粥是由三种豆子，两种米煮制。黄豆、红豆、黑豆、黑米、大米，名副其实的五谷。都是利好食材，汇合在一起煮粥，养生保健的作用不可小窥。”食材明细主料大米（100g）黑米（80g）黑豆（80g）黄豆（80g）红豆（80g）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）五谷粥的做法步骤1、备好黑米...
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![五谷营养粥的做法 - 五谷营养粥怎么做]( "五谷营养粥的做法 - 五谷营养粥怎么做")
- 食材明细主料大米（40g）小米（40g）麦仁（40g）高粱米（40g）绿豆（30g）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五谷营养粥的做法步骤1、按需称量好所需食材2、所有用料混合一起清水淘洗干净3、放电压力锅内胆里4、倒上足量的水5、开启煮粥程序键煮熟即可...
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![营养的六谷养生粥如何做好吃又美味]( "营养的六谷养生粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟六谷养生粥单纯从美食的名字上来看，这道美食作为一种滋补的美食，所需要的食材主要为绿豆、糙米、糯米、小米、白扁豆。多种米制品的加入使得这道粥更加的营养美味。绿豆富含丰富的营养物质搭配上白扁豆可谓...
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![养生五谷粥的做法 健康养生五谷粥 养生五谷粥怎么做]( "养生五谷粥的做法 健康养生五谷粥 养生五谷粥怎么做")
- 食材明细主料黑米（适量）大米（适量）燕麦米（适量）红豆（适量）黑豆（适量）辅料水（适量）清淡（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）养生五谷粥的做法步骤1、原料图2、将五种原料清洗干净倒入电压力锅中3、加入适量水4、接通电源，选择时间，（我选择煲汤，五十分钟吧）5、粥好，盛出食用。（喜欢甜食的可以加入适...
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![十谷杂粮粥的做法 十谷杂粮粥 - 秋季滋补 十谷杂粮粥怎么做]( "十谷杂粮粥的做法 十谷杂粮粥 - 秋季滋补 十谷杂粮粥怎么做")
- “食谷粥，十谷粥。膳食指南的总原则就是提倡“食物多样”和“粗细搭配”。十谷米富含纤维，并且烹饪时需要加更多水，饱腹感强，加上微量营养素丰富，非常适合大家日常食用，具有提高免疫力，舒缓神经，改善便秘，改善失眠，美肤润燥的效果。””食材明细主料杂粮米（200g）辅料水（2L）冰糖（适量）甜味...
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![五谷杂粮粥的做法 ＃早餐，五谷杂粮粥 五谷杂粮粥怎么做]( "五谷杂粮粥的做法 ＃早餐，五谷杂粮粥 五谷杂粮粥怎么做")
- 食材明细主料红豆（适量）绿豆（适量）芡实（适量）荞麦米（适量）薏米（适量）紫米（适量）糙米（适量）燕麦米（适量）辅料冰糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）五谷杂粮粥的做法步骤1、每种食材各取一点倒入碗内。2、把食材清洗干净。3、把清洗干净的食材放入电饭煲内，设置预约键。4、清早预约煮好...
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![八谷粥的做法 - 八谷粥怎么做]( "八谷粥的做法 - 八谷粥怎么做")
- “天气寒冷，心脑血管疾病、呼吸系统疾病、关节痛、颈椎病等疾病的发生率明显升高，所以过于辛辣油腻的食物并不宜多吃。初冬，最重要的是养气，而不是养膘。这样的天气来一碗热气腾腾的五谷杂粮粥，给肠胃一个贴心的防护：温润、纯素、易消化。”食材明细主料芸豆（20g）燕麦（20g）红豆（20g）...
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![六味山药粥的做法 - 六味山药粥怎么做]( "六味山药粥的做法 - 六味山药粥怎么做")
- “铁棍山药的粥一点点扩容，最后让莲子也参与进来。若是再加两味，就可以做八珍糕了。红莲，只有红莲。好像药房里的都是白莲，有什么说道吗？不过据说红莲不去皮，似乎还有补血的功效。茯苓粉把一锅粥都搞浑，而红莲的颜色则把一锅粥都染红，虽然颜色并不深。说是粥，但水很少，软软糊糊的，就...
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美味库
