![莲子皂角米银耳汤的做法 - 莲子皂角米银耳汤怎么做]( "莲子皂角米银耳汤的做法 - 莲子皂角米银耳汤怎么做")
- “深秋季节，气候干燥，来碗莲子皂角米银耳汤，滋阴润燥，最合适不过啦！”食材明细主料莲子（适量）干银耳（适量）皂角米（适量）辅料纯净水（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子皂角米银耳汤的做法步骤1、准备好食材：莲子泡发好，干银耳去蒂泡发好撕好小块，皂角米洗净，冰糖适量备用2...
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![银耳桃胶皂角米羹的做法 - 银耳桃胶皂角米羹怎么做]( "银耳桃胶皂角米羹的做法 - 银耳桃胶皂角米羹怎么做")
- 食材明细主料莲子（适量）桃胶（适量）雪燕（适量）皂角米（适量）银耳（适量）辅料红枣（适量）葡萄干（适量）蔓越梅（适量）枸杞（适量）冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）银耳桃胶皂角米羹的做法步骤1、桃胶，皂角米，雪燕，泡发20个小时左右2、银耳泡发2个小时3、泡发好后清洗干净4、准备辅料红枣枸杞...
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![皂角米银耳莲子羹的做法 - 皂角米银耳莲子羹怎么做]( "皂角米银耳莲子羹的做法 - 皂角米银耳莲子羹怎么做")
- “秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。这次给在家推荐这款皂角米银耳莲子羹，大家一起来润润吧！”食材明细主料皂角米（适量）银耳（适量）莲子（适量）百合（适量）辅料枸杞（适量）配料冰糖（适量...
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![桃胶皂角米莲子银耳羹的做法 - 桃胶皂角米莲子银耳羹怎么做]( "桃胶皂角米莲子银耳羹的做法 - 桃胶皂角米莲子银耳羹怎么做")
- “桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，桃凝。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。树胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。含有碳水化学物，脂肪，蛋白质和植物胶原蛋白。雪莲子又名雪莲果，产自青藏高原雪山一带。果实粘...
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![好喝的皂角米银耳莲子汤如何做好吃又美味]( "好喝的皂角米银耳莲子汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟皂角米银耳莲子汤，这是一类特别特别营养而且受欢迎的汤类食品，这类题营养价值丰富而且制作起来简单易学，适合中国千万家庭的选择，所以，为了家人的健康和开心，来学学制作这类汤的方法吧。而且皂角米有补充体力的...
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![桃胶皂角米银耳羹的做法 - 桃胶皂角米银耳羹怎么做]( "桃胶皂角米银耳羹的做法 - 桃胶皂角米银耳羹怎么做")
- “桃胶活血益气稳定血糖，银耳滋阴润燥，皂角米可以养心安神、清肝明目、美容养颜。皂角米与桃胶，银耳同炖，汤汁粘稠透明，入口软糯。”食材明细主料桃胶（适量）皂角米（适量）银耳（适量）辅料冰糖（8粒）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）桃胶皂角米银耳羹的做法步骤1、桃胶适量泡一夜。2、皂...
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![皂角米银耳羹的做法 - 皂角米银耳羹怎么做]( "皂角米银耳羹的做法 - 皂角米银耳羹怎么做")
- 食材明细主料椴木银耳（20G）皂角米（30G）辅料红枣（10G）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）皂角米银耳羹的做法步骤1、椴木银耳、贵州双荚皂角米、新疆灰枣备用。2、皂角米提前一天晚上泡好，大约泡12小时左右，椴木银耳泡好2小时左右，泡好好后银耳去根剪碎待用。3、把银耳和皂角米一起...
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![皂角米银耳莲子汤的做法 - 皂角米银耳莲子汤怎么做]( "皂角米银耳莲子汤的做法 - 皂角米银耳莲子汤怎么做")
- “皂角米也叫雪莲子，是纯天然滋补品，富含丰富的胶原蛋白，具有清热解暑、美容养颜、清肝明目、润肠通便等功效。和银耳一起炖煮，可以熬出浓浓的胶质，吃在嘴里非常的Q弹爽滑、香糯润口。”食材明细主料皂角米（15g）银耳（5g）莲子（15g）枸杞子（5g）辅料冰糖（50g）清水（1300g）甜味（口味）炖（工艺）数小时（...
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![皂角米桃胶银耳羹的做法 - 皂角米桃胶银耳羹怎么做]( "皂角米桃胶银耳羹的做法 - 皂角米桃胶银耳羹怎么做")
- “入冬了，气候干燥，皮肤干，女人更要保养自己，吃些滋阴美容的补品很有必要。一说到滋补美容，好多人想到的就是燕窝，这东西太贵，不是咱们普通老百姓常吃的，咱不吃燕窝照样小脸弹弹、滋润光滑。今儿宝妈为大家分享一道我自己喝上了瘾的羹，价格可比燕窝便宜多了，老公说时不时的喝点，身体...
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![桃胶皂角米雪燕银耳汤的做法 - 桃胶皂角米雪燕银耳汤怎么做]( "桃胶皂角米雪燕银耳汤的做法 - 桃胶皂角米雪燕银耳汤怎么做")
- “美容养颜冷热皆可”食材明细主料雪燕（适量）皂角米（适量）桃胶（适量）银耳（适量）辅料老冰糖（适量）红枣（适量）枸杞（适量）甜香（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）桃胶皂角米雪燕银耳汤的做法步骤1、准备好食材，皂角米桃胶提前18小时泡好雪燕提前8小时泡好，银耳提前两个小时泡开。2、先把桃胶皂角...
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![桃胶银耳皂角米的做法 - 桃胶银耳皂角米怎么做]( "桃胶银耳皂角米的做法 - 桃胶银耳皂角米怎么做")
- “桃胶是桃或山桃等植物树皮中分泌出来的树脂，又称为桃油、桃脂、桃花泪、桃树胶、干的桃胶很硬，有点像琥珀。用清水浸泡十多个小时后变软，它有清血降脂、缓解压力和抗皱嫩肤的功效。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。皂角米，又称雪莲子，主要...
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![皂角米桃胶炖银耳的做法 滋补靓汤-皂角米桃胶炖银耳 皂角米桃胶炖银耳怎么做]( "皂角米桃胶炖银耳的做法 滋补靓汤-皂角米桃胶炖银耳 皂角米桃胶炖银耳怎么做")
- “连续下了几天的雨🌧️，阴冷阴冷的，来款热乎乎的皂角米桃胶炖银耳，那是相当暇意的！这款甜品益气活血，美容养颜，有很多胶原蛋白，很适合女性朋友噢！做法也很简单、头一晚冷水泡发，第二天洗净放入电饭煲、坐等两小时就可以享用了！✌️”食材明细主料皂角米（10g）桃胶金耳莲子（10g）银耳（半朵）枣子...
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![养生皂角米银耳莲子汤如何做好吃又美味]( "养生皂角米银耳莲子汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:2小时这一道营养的皂角米银耳莲子汤我们可是要尽量学起来的喔！因为营养皂角米银耳莲子汤它可是对人体有着极大的好处的，而且十分的美味可口的，又真的是很好吃。并且这一道营养皂角米银耳莲子汤也是很养生的，味道也...
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![银耳莲子皂角米的做法 - 银耳莲子皂角米怎么做]( "银耳莲子皂角米的做法 - 银耳莲子皂角米怎么做")
- “这次给大家带来一款补充胶原蛋白的滋补美容糖水-银耳莲子皂角米。人体衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程，补充胶原蛋白很重要，充足的胶原蛋白可以滋养皮肤，让皮肤看起来水水嫩嫩的，让皮肤细胞充满活力跟弹性，舒展皱纹，并且对丰胸也有帮助，姐妹们可以试试哦！”食材明细主料皂角...
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![皂角米银耳羹的做法 夏季养颜甜品---皂角米银耳羹 皂角米银耳羹怎么做]( "皂角米银耳羹的做法 夏季养颜甜品---皂角米银耳羹 皂角米银耳羹怎么做")
- “炎炎夏季，很多女性不仅会感觉身上燥热，皮肤干燥，甚至连眼睛都发干。面对这种情况大家一般都会补水，但补水这事要注意内外兼修。不仅要在皮肤上涂抹保湿的护肤品，更要把喝水当做一件非常重要的事情。不要等到渴了再喝，而是每餐饭前和两餐之间都主动补充水分清润的糖水，尤其是冰...
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![银耳皂角米炖桃胶的做法 - 银耳皂角米炖桃胶怎么做]( "银耳皂角米炖桃胶的做法 - 银耳皂角米炖桃胶怎么做")
- 食材明细主料桃胶（30g）银耳（半朵）皂角米（20g）辅料红枣（适量）枸杞（适量）冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）银耳皂角米炖桃胶的做法步骤1、桃胶提前一晚浸泡。2、泡发后挑出杂质。3、银耳和皂角米洗净泡两三个小时即可。4、砂锅加水，加入银耳、桃胶、皂角米和红枣炖煮。5、炖...
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![皂角米桃胶炖银耳的做法 - 皂角米桃胶炖银耳怎么做]( "皂角米桃胶炖银耳的做法 - 皂角米桃胶炖银耳怎么做")
- “前天高温还在穿短袖，今天已经冷得盖棉被了，送完娃后就炖了一锅简单又营养的甜品，吃完暖呼呼！网上买的桃胶、皂角米、黄金耳、莲子，头一晚冷水泡发，第二天洗净倒入锅中慢炖一小时即可！”食材明细主料黄金耳桃胶莲子（2小包）皂角米（少许）枣子（1小碗）辅料红糖（1小块）甜味（口味）炖（工艺）一小时（...
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![银耳皂角米梨子羹的做法 - 银耳皂角米梨子羹怎么做]( "银耳皂角米梨子羹的做法 - 银耳皂角米梨子羹怎么做")
- “来款甜羹，滋养肌肤，棒棒哒！”食材明细主料银耳（适量）皂角米（适量）梨子（一个）辅料纯净水红枣几个（适量，）红枣（红枣）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）银耳皂角米梨子羹的做法步骤1、备好食材：银耳适量用温水泡发好，去除根部洗净备用，皂角米洗净备用，梨子去皮去核切成小块备用，红枣洗净去...
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![银耳皂荚米莲子羹的做法 - 银耳皂荚米莲子羹怎么做]( "银耳皂荚米莲子羹的做法 - 银耳皂荚米莲子羹怎么做")
- “银耳、莲子的功效，大家都非常清楚，皂荚米含有非常丰富的胶原蛋白，据说泡过的水还可以用来做面膜，大家可以试试。有关此功效可以上网查查。”食材明细主料银耳（适量）皂荚米（10g）红莲子（适量）枸杞（适量）红枣（5--8个）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）银耳皂荚米莲子羹的做...
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![银耳皂角米汤的做法 木糖醇桃胶银耳皂角米汤 银耳皂角米汤怎么做]( "银耳皂角米汤的做法 木糖醇桃胶银耳皂角米汤 银耳皂角米汤怎么做")
- “1、桃胶性平，是最易被人体吸收的植物胶原蛋白，滋补养颜更是美味，适合常年食用，内服可养肠胃，同时对面部粉刺、痤疮、色斑均有疗效。2、皂角米有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、润肤养颜、提神补气等功效。皂角含有植物胶原蛋白，既可延缓衰老速度，又具增加皮肤弹性之效，故有植物...
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![营养皂角米银耳莲子汤如何做好吃又美味]( "营养皂角米银耳莲子汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时这一道营养皂角米银耳莲子汤我们可是要尽量学起来的喔！因为营养皂角米银耳莲子汤它可是对人体有着极大的好处的，而且十分的美味可口的，又真的是很好吃。并且这一道营养皂角米银耳莲子汤也是很养生的，味道也是清...
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![桃胶皂角米银耳汤的做法 桃胶皂角米银耳汤-----平民的 桃胶皂角米银耳汤怎么做]( "桃胶皂角米银耳汤的做法 桃胶皂角米银耳汤-----平民的 桃胶皂角米银耳汤怎么做")
- “最近感冒没什么食欲，吃啥都感觉一个味道那就是没味道，朋友看见都说你咋憔悴啦，又瘦啦之类的马上快过年回家了，还想着吃肥一点再回去不然到家老爸老妈看见又该唠叨了饭吃不下所以就想着弄点美容汤啥的，朋友快递来的银耳还有很多正好网上买的桃胶皂角米也到了以前老是红枣银耳...
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![皂角米紫薯银耳羹的做法 一直美下去--皂角米紫薯银耳羹 皂角米紫薯银耳羹怎么做]( "皂角米紫薯银耳羹的做法 一直美下去--皂角米紫薯银耳羹 皂角米紫薯银耳羹怎么做")
- “紫色，高贵神秘的颜色，略带忧郁的色彩，让人不忍忘记的颜色，在中国传统里，紫色是尊贵的颜色，，比如“紫气东来”，比如“紫禁城”。而紫色，通常还被认为是一种迷人魅惑的颜色，性感而又神秘，撩人心弦。紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花...
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![桃胶银耳皂角米羹的做法 - 桃胶银耳皂角米羹怎么做]( "桃胶银耳皂角米羹的做法 - 桃胶银耳皂角米羹怎么做")
- “桃胶是桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，别名桃油、桃脂、桃花泪等，具有药食两用的双重价值。其具有生津止渴、止痛镇痛、降血糖作用；还可美容养颜，能减少皱纹，嫩肤，治疗痘疮。桃胶是一种天然的保健品，一般人群均可食用，不过任何东西都不可过量，桃胶亦如此，以免对身体造成伤害。另...
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![美味的银耳莲子皂角米如何做好吃又美味]( "美味的银耳莲子皂角米如何做好吃又美味")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:25分钟银耳莲子皂角米，在这个注重养生的时代，这款莲子粥真受大家喜欢。银耳莲子皂角米，听起来就很健康，采用绿色无公害的银耳搭配莲子，营养价值变得更加高。这款汤品制作起来又是十分简单的，您完全可以在工作之余将它...
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美味库
