![波兰种全麦亚麻籽小餐包的做法 - 波兰种全麦亚麻籽小餐包怎么做]( "波兰种全麦亚麻籽小餐包的做法 - 波兰种全麦亚麻籽小餐包怎么做")
- 食材明细波兰种全麦粉（200g）水（200g）酵母（3g）主面团高筋粉（375g）黑糖（55g）盐（4g）全蛋液（85g）牛奶（105g）酵母（3g）黄油（25g）配料熟亚麻籽（35g）水（35g）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）高级（难度）波兰种全麦亚麻籽小餐包的做法步骤1、首先制作波兰组200g全麦面粉加200g水加3g酵母，混合均匀，隔夜发酵或常温发酵。...
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![奇亚籽小面包的做法 - 奇亚籽小面包怎么做]( "奇亚籽小面包的做法 - 奇亚籽小面包怎么做")
- “为了做这款面包，特意去买了奇亚籽，据说奇亚籽可以改善睡眠，抑制对糖的渴望，增加饱腹感，有助减肥，在减肥的MM们是不是心动了，心动不如心动起来吧。模具：学厨12连杯不粘方形模”食材明细主料高筋面粉（200克）全麦面粉（50克）奇亚籽（30克）盐（4克）水（170克）酵母（3克）黄油（15克）其他（口味）烤（工艺）廿分钟...
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![无籽小提子怎么洗]( "无籽小提子怎么洗")
- 1、盐水浸泡冲洗。先将小提子用清水冲洗一遍之后，将食用盐涂满提子，放入到清水当中浸泡20分钟左右的时间，拿出清洗掉表面的盐分即可。2、面粉抓洗。在清水里面加入少量的面粉，一边浸泡一边抓洗，之后放到清水下反复冲洗2到3次就可以了，没有面粉也可以使用淀粉，小苏打等进行代替。...
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![亚麻籽小饼的做法 - 亚麻籽小饼怎么做]( "亚麻籽小饼的做法 - 亚麻籽小饼怎么做")
- “还是亚麻籽油渣，这次用君之黑白芝麻酥块的方子，做一道饼干。不过这饼干的诉求对象不是人，而是兽用。不过人吃也没什么关系，只要你喜欢这个口感。被榨了油之后的亚麻籽渣很干，完全按照君之的方子没法成团，所以增加了蛋和油的用量，以能抱团为度。不要太甜，那就减去三分之一糖量。...
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![亚麻籽粉小餐包的做法 用麦芯粉做亚麻籽粉小餐包 亚麻籽粉小餐包怎么做]( "亚麻籽粉小餐包的做法 用麦芯粉做亚麻籽粉小餐包 亚麻籽粉小餐包怎么做")
- 食材明细主料澳大利亚麦芯粉（250克）亚麻籽粉（20克）辅料细砂糖（20克）盐（盐1/4匙）全蛋液（35克）水（120克）即发干酵母（3克）黄油（20克）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）亚麻籽粉小餐包的做法步骤1、除黄油外的所有材料入面包机桶中，和面15分钟后加入黄油，继续15分钟揉面，稍停后，继续揉面5分钟，此时...
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![奇亚籽豆浆的做法 我的早餐－素包 - 奇亚籽豆浆 奇亚籽豆浆怎么做]( "奇亚籽豆浆的做法 我的早餐－素包 - 奇亚籽豆浆 奇亚籽豆浆怎么做")
- “上班族的早上时间很宝贵，早上喝豆浆吃包子最好，今天做的有点特别，豆浆里加了奇亚籽，很不错，我家姑娘说妈妈我喜欢喝这个奇亚籽豆浆，可是很饱了。呵呵废话不说了，大家看图吧。”食材明细主料黄豆（适量）奇亚籽（适量）包子（适量）小米（适量）大米（适量）辅料白糖（1小勺）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）...
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![拌鱼籽的做法 【拌鱼籽】---口感鲜美的一道高营养凉拌小菜 拌鱼籽怎么做]( "拌鱼籽的做法 【拌鱼籽】---口感鲜美的一道高营养凉拌小菜 拌鱼籽怎么做")
- “鱼籽是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。鱼籽中又含有多种维生素，非常适合孩子吃，因此，孩子多吃鱼籽，不仅有利于促进发育、还具有增强体质、健脑等作用。我们海边经吃的鲅鱼籽、鱿鱼籽...
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![虾籽 - 自制虾籽]( "虾籽 - 自制虾籽")
- “虾籽，即是虾的卵加工而成的调味品。味道鲜美，煮面条或者烹调食物时加一些直接增加鲜味。这次因为买的罗氏虾里只有8只有虾卵，所以就先弄一些。””食材明细主料虾（8只）胡椒粉（半茶匙）辅料盐（半茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）自制虾籽的做法步骤1、将新鲜买回来的虾放在...
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![黄桃奇亚籽早餐碗的做法 - 黄桃奇亚籽早餐碗怎么做]( "黄桃奇亚籽早餐碗的做法 - 黄桃奇亚籽早餐碗怎么做")
- “献给爱颜值的减肥人士。”食材明细主料黄桃罐头（3块）澳洲燕麦（2片）酸奶（200克）辅料奇亚籽（1勺）薄荷叶（几片）果味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄桃奇亚籽早餐碗的做法步骤1、主料，预留1块黄桃，1/3片燕麦，剩余的全部投入料理杯。2、启动机器。3、搅拌均匀。4、倒入碗中。5、将预留的...
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![奇亚籽玉米早餐饼的做法 - 奇亚籽玉米早餐饼怎么做]( "奇亚籽玉米早餐饼的做法 - 奇亚籽玉米早餐饼怎么做")
- “早上起来，用10分钟做出香喷喷的早餐饼，营养美味。”食材明细主料玉米面（250克）奇亚籽（10克）辅料盐（2克）水（适量）原味（口味）烙（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奇亚籽玉米早餐饼的做法步骤1、将奇亚籽用最小火轻炒2分钟，会散发出浓郁的香气。可以提前炒好。2、将玉米面、盐和炒好的奇亚籽混合...
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![奇亚籽藜麦小米粥的做法 - 奇亚籽藜麦小米粥怎么做]( "奇亚籽藜麦小米粥的做法 - 奇亚籽藜麦小米粥怎么做")
- “奇亚籽藜麦小米粥就是很好的一道清肠养胃粥。小米可以养胃，奇亚籽和藜麦都被誉为超级食物，含有丰富的膳食纤维，可以增加肠胃的蠕动，为肠道减轻负担，也可以帮助我们控制血糖。”食材明细主料小米（50克）三色藜麦（熟）（100克）奇亚籽（10克）辅料水（1000毫升）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...
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![奇亚籽小米米糊的做法 - 奇亚籽小米米糊怎么做]( "奇亚籽小米米糊的做法 - 奇亚籽小米米糊怎么做")
- “早上来一碗暖暖的小米米糊，可以让我们寒冷的冬天带来一些暖意，也可以帮助我们调理肠胃。小米虽然性寒，但是冬天吃了很多暖身的食物，如羊肉，烧烤或火锅等，很容易让我们的胃有负担，也容易胃热，小米米糊易消化，也可以帮助我们改善胃热的情况。加上一勺奇亚籽，里面丰富的Omega-3可以...
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![红烧鱼籽盖浇饭的做法 一个人的午餐——红烧鱼籽盖浇饭 红烧鱼籽盖浇饭怎么做]( "红烧鱼籽盖浇饭的做法 一个人的午餐——红烧鱼籽盖浇饭 红烧鱼籽盖浇饭怎么做")
- “一个人吃饭，菜做多了也吃不掉，就做了盘盖浇饭，很好吃。就是胆固醇高了点，晚上煮点燕麦粥喝喝，降降胆固醇。”食材明细主料鱼籽（适量）米饭（一碗）辅料洋葱（半个）姜丝（适量）配料盐（适量）料酒（适量）白糖（适量）鲜酱油（适量）老抽（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红烧鱼籽盖浇饭的做法步骤1、...
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![葵花籽小饼的做法 低脂健康小点心——葵花籽小饼 葵花籽小饼怎么做]( "葵花籽小饼的做法 低脂健康小点心——葵花籽小饼 葵花籽小饼怎么做")
- “曲奇类饼干虽然香甜，但是又未免过于油腻，热量又高，不太适合老年人吃，尤其是偏胖的老年人。这款低脂肪健康的葵花籽小饼干，没有添加黄油等油脂，非常健康，细细品尝，还有葵花籽的醇香。配上香浓的奶茶，一个美好的下午茶就呈现了”食材明细主料葵花籽（200克）低筋面粉（240克）细砂糖（80克）全...
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![什么是小茴香籽]( "什么是小茴香籽")
- 日常生活中，汤和肉食是经常出现在我们餐桌上的食物，大家为了使食物更加美味，往往会在食物里添加调料，那你听说过茴香籽这种调料吗？知道什么是小茴香籽吗？它的营养功效又有哪些呢？本站小编带大家了解一下茴香籽吧。一、什么是小茴香籽茴香为多年生草本，作一、二年生栽培。全株具特...
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![小台芒有籽吗]( "小台芒有籽吗")
- 有。小台芒的果核里会有种子。将小台芒的果核清洗干净，放在阳光下晒干，用钳子或剪刀将果核打开，将里面的种子取出来即可。小台芒是芒果常见的品种，原产印度，个头比较小，口感甜味十足，现在主要种植在我国的广西、云南、广东等地，主要集中在南方地区。...
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![奇亚籽燕麦小饼的做法 健康の奇亚籽燕麦小饼 奇亚籽燕麦小饼怎么做]( "奇亚籽燕麦小饼的做法 健康の奇亚籽燕麦小饼 奇亚籽燕麦小饼怎么做")
- “这款是健康的粗粮小饼”食材明细主料燕麦（250g）核桃仁（30g）蔓越莓干（30g）蜂蜜（30g）可可粉（10g）辅料水（50g）甜味（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）奇亚籽燕麦小饼的做法步骤1、准备食材：燕麦、奇亚籽、蔓越莓干、核桃仁、蜂蜜和可可粉2、先将部分200g燕麦达成粉和燕麦拌匀，3、依次倒入可可...
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![石榴籽的营养价值有哪些呢 - 小小籽大大作用]( "石榴籽的营养价值有哪些呢 - 小小籽大大作用")
- 石榴籽是一种植物种子，也可以是果实。它水分足，味道有点酸有点甘甜，比较温润可口。而且它的形状较小，分成菱角的小颗粒。可以作为清凉饮料的上等原料，有一定的药用价值。现在就看看它有哪些营养价值。一、石榴籽的营养价值有哪些呢1.它全身都是宝物，无论是根、花、果皮。里面都...
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![软籽石榴有籽吗]( "软籽石榴有籽吗")
- 有。软籽石榴也是有籽的不过它的籽是可以直接吃的。购买软籽石榴的时候可以看一下石榴的大小，软籽石榴比平时我们吃的石榴个头是要大的；也可以看一下软籽石榴的颜色，软籽石榴外表的颜色像红玛瑙颜色的话就是比较成熟的可以选择购买。...
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![奇亚籽菠菜的做法 奇亚籽菠菜瘦身小凉菜 奇亚籽菠菜怎么做]( "奇亚籽菠菜的做法 奇亚籽菠菜瘦身小凉菜 奇亚籽菠菜怎么做")
- “菠菜配上奇亚籽，营养翻倍。是一款操作非常简单的减肥小凉菜。”食材明细主料菠菜（100g）味极鲜酱油（适量）辅料蓓莉莱奇亚籽（30g）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奇亚籽菠菜的做法步骤1、菠菜用水焯后去除水分，切成小段装盘。2、奇亚籽放入炒锅，小火2-3分钟不断进行翻炒，有香味飘...
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![淡奶油小餐包的做法 亚麻籽粉淡奶油小餐包（中种法） 淡奶油小餐包怎么做]( "淡奶油小餐包的做法 亚麻籽粉淡奶油小餐包（中种法） 淡奶油小餐包怎么做")
- 食材明细材料A高粉（230G）亚麻籽粉（20G）淡奶油（90G）牛奶（50G）全蛋液（40G）酵母（4G）材料B细砂糖（60G）盐（2.5G）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）淡奶油小餐包的做法步骤1、备齐原材料2、在一个盆里加入所有材料A先用筷子搅合成絮状，稍微和成团3、把成团的面团放入面包机里，启动一个15分钟和...
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![榴莲籽大小和品种有关吗]( "榴莲籽大小和品种有关吗")
- 有。榴莲的品种不一样，核的大小也会不一样。挑选榴莲需要一些技巧。1、可以先从长相上面挑选。要挑选均匀的，不要奇形怪状的。2、看颜色。选择金黄色较好。3、看外观。外观突起的地方越多，则果肉越多。若是有裂口的榴莲则证明熟透了。4、可以看榴莲身上的刺，若榴莲身上的是能...
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![亚麻籽小馒头的做法 - 亚麻籽小馒头怎么做]( "亚麻籽小馒头的做法 - 亚麻籽小馒头怎么做")
- “大家都知道吃亚麻籽有很好的养生功效，许多宝妈一定和我一样跟风囤了一些亚麻籽在家里，为了消灭这些亚麻籽我是费尽了心思，蒸馒头、烙饼、打豆浆都放亚麻籽进去，今天的这款小点心就是亚麻籽馒头的改良版，这样做出来的小馒头外皮酥脆、内心柔软，咬一口都是亚麻籽的香味。而且它...
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![南瓜籽小蛋糕的做法 南瓜籽小蛋糕------无油版 南瓜籽小蛋糕怎么做]( "南瓜籽小蛋糕的做法 南瓜籽小蛋糕------无油版 南瓜籽小蛋糕怎么做")
- “小蛋糕，小巧玲珑，口感绵软，香甜可口，没有泡打粉、添加剂、防腐剂的干扰，真真的健康和安全。和牛奶、奶茶搭配，是早餐、夜宵不错的选择。”食材明细主料鸡蛋（2个97克）面粉（26克）玉米淀粉（6克）辅料糖（22克）牛奶（16克）南瓜籽（20克）盐（1克）白醋（几滴）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜籽小蛋...
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![奇亚籽椰蓉小面包的做法 - 奇亚籽椰蓉小面包怎么做]( "奇亚籽椰蓉小面包的做法 - 奇亚籽椰蓉小面包怎么做")
- “无油少糖，做法简单。有奇亚籽的香脆和椰蓉淡淡的甜香，外皮香脆，内里有嚼劲。”食材明细主料面粉（250克）糖（30克）干酵母（3克）水（165克）辅料奇亚籽（15克）椰蓉（20克）盐（2克）植物油（少量）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）奇亚籽椰蓉小面包的做法步骤1、除椰蓉外，其他材料按照先液体后固体的顺...
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