![夏日清爽快手减脂菜的做法 - 夏日清爽快手减脂菜怎么做]( "夏日清爽快手减脂菜的做法 - 夏日清爽快手减脂菜怎么做")
- “夏日清爽快手减脂菜，炒三蔬+冬瓜汤，还有一道糖醋鱼，但是今天做失败了，就不po图了”食材明细主料西芹（2根）杏鲍菇（1根）胡萝卜（1根）冬瓜（适量）虾米（少许）辅料蚝油（适量）糖（少许）盐（适量）蔬之鲜（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）夏日清爽快手减脂菜的做法步骤1、准备食材，胡萝卜，杏鲍菇，西芹2...
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![新手开重庆火锅加盟店 - 如何缩减投资成本]( "新手开重庆火锅加盟店 - 如何缩减投资成本")
- 我们是一个群体动物，我么要群居生活中需要吃东西来维持生活的需求，那么餐饮业就是不可或缺的。我觉得如果我们要想开一家餐饮店我们需要付出很多的东西，毕竟开店铺我们需要很大的勇气和时间，毕竟刚开始很多地方都容易出现问题，我们就得一步一步的去解决，只有只有好好的才会让我...
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![晚餐什么减肥 - 这几样食物是你的好帮手]( "晚餐什么减肥 - 这几样食物是你的好帮手")
- 很多爱美的女性朋友，常常是把减肥这件事当成终生都要落实的项目，看到美食也是稍微品尝一口，不敢多吃。尤其到了晚餐时间，更是一口也不敢吃了。其实减肥不必如此亏嘴，今天小编就为大家介绍一下晚餐吃什么可以减肥，不发胖！一起来看看吧。晚餐什么减肥1、蜂蜜晚上的用餐时间最好是...
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![全麦坚果酸奶沙拉快手减脂餐的做法 - 全麦坚果酸奶沙拉快手减脂餐怎么做]( "全麦坚果酸奶沙拉快手减脂餐的做法 - 全麦坚果酸奶沙拉快手减脂餐怎么做")
- “现在越来越提倡吃饱了减肥，那么问题的核心就是选择吃什么和喝什么了。对于大多数高级社畜来说，为了每天多睡10分钟，早餐往往是啃两口面包喝点牛奶随便对付一下......但一顿营养丰富的早餐能使一个平平无奇的工作日变得格外高效，而且在绿原酸和咖啡因的催化下还能让身体在充...
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![减肥清淡菜谱动手做 - 要蜕变不要挨饿！]( "减肥清淡菜谱动手做 - 要蜕变不要挨饿！")
- 听到减肥都要闻风丧胆，觉得要挨饿了，但总有一些人就算是减肥，也能吃得又香又饱。觉得他们是也拥有什么魔法就错了，只是他们更要爱惜自己的身体，以健康为前提进行减肥，而不是不吃东西来消耗自己的身体能量。关于减肥的菜谱其实很简单，清淡为主总没错！四道减肥清淡菜谱一、开心土豆...
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![快手减脂餐的做法 - 快手减脂餐怎么做]( "快手减脂餐的做法 - 快手减脂餐怎么做")
- “炎热的夏天，最好的避暑方式就是去游泳了。舒服的泡在游泳池中，来兴致时游上那么几个来回，活动活动筋骨，是最惬意的假日时光。唯一美中不足的就是不太符合夏日的身材了，看着别人的芊芊身影，再低头看看自己一冬天攒下来的游泳圈，立刻就下定决心要减肥了。管住嘴，迈开腿都必不可少...
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![减肥沙拉的做法 快手减肥沙拉 减肥沙拉怎么做]( "减肥沙拉的做法 快手减肥沙拉 减肥沙拉怎么做")
- “夏天了，又是减肥的季节，冬天衣服厚，吃的珠圆玉润都不怕，可是夏天嘛，怎么藏呀?是时候清清油脂，显露一下自己的S形了！黄瓜好处多：抗肿瘤，抗衰老，防酒精中毒，降血糖减肥强体...鸡蛋耐饿，虾增加蛋白质，不至发晕.....不多写了，去百度吧！这是一个减肥馋单！哈哈哈！”食材明细主料黄瓜（1条）水煮鸡...
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![减脂怎么减不减肌肉]( "减脂怎么减不减肌肉")
- 现如今人们的食物可以说的上是越来越精致了，可是这种精致化，也让不少的人群，体现出了身材上面的肥胖。胖了，对身体是不好的，会压迫到一些器官方面的消化，让肉脏被油脂化。那么怎么样可以让自身的油脂减下来，还可以不减掉肌肉呢，以下就一起来看看吧！一、减脂怎么减不减肌肉1、减脂...
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![减肥快手汤的做法 - 减肥快手汤怎么做]( "减肥快手汤的做法 - 减肥快手汤怎么做")
- 食材明细主料西红柿（一个）西芹（一瓣）金针菇（一小撮）青瓜（半根）辅料小米辣（一个）蒜瓣（四个）调料盐（适量）鸡精（适量）酱油（适量）蚝油（适量）微辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）减肥快手汤的做法步骤1、食材。2、放冷水烧开。3、食材切好。4、蒜瓣切好。5、放番茄。6、煮五六分钟番茄出味儿，放剩下的...
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![吃多少能减肥 - 一只手就能算出来]( "吃多少能减肥 - 一只手就能算出来")
- 从古至今，爱美都是人人所追求的，不论是男女老少，都非常注重自己的外貌和身材，尤其是女性朋友们，更加注重自己的体重，所以会选择各种方法去减肥，饮食的控制与合理搭配是非常重要的，那么到底吃多少能减肥呢？一起来和小编了解一下吧。每天还在为如何计算卡路里含量而苦恼吗?还在时刻...
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![减脂减肥餐的做法 - 减脂减肥餐怎么做]( "减脂减肥餐的做法 - 减脂减肥餐怎么做")
- “一直走在减肥的路上，却总是忍不住想吃好吃，想摄入主食，自己就做了这款好吃的减脂餐分享给你们！”食材明细主料西贝藜麦（4勺（我用的是这款，同学们家里有其它的可替换））韧豆腐（200克）西葫芦（半个）辅料西兰花（50克）甜豆荚（10个）红彩椒（半个）黄彩椒（半个）酱油（1勺）黑胡椒碎（少许）盐（一点点）亚麻籽油（2勺...
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![几款自制减肥茶手把手教你]( "几款自制减肥茶手把手教你")
- 现在市场上有很多减肥的方法，比如说运动减肥，又或者是通过吃一些代餐粉或者是一些减肥的药物来达到减肥的效果，其实这样虽然能够有减肥，但是一旦停药的话就会反弹，而且对身体也是有不好的，其实平时可以在家自己制作减肥茶来喝，这样的话不仅可以每天保证充足的饮水量，而且还能喝出...
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![新手如何健身减脂]( "新手如何健身减脂")
- 随着生活水平的不断提高，人们健身意识日益增强，特别是对于健身的人群在这方面的重视程度更高，如何健身减脂也成为关注苦恼的问题之一，其中我认为饮食和生活习惯是至关重要的，下面由我来为大家进行相关简述吧，有兴趣的朋友请往下接着看吧。新手如何健身减脂相信很多刚接触健身的...
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![快手蔬菜肉饼减脂汉堡的做法 - 快手蔬菜肉饼减脂汉堡怎么做]( "快手蔬菜肉饼减脂汉堡的做法 - 快手蔬菜肉饼减脂汉堡怎么做")
- “天气越来越冷，新陈代谢越来越慢，肚子越来越大......冻手冻脚的冬天总是让懒癌病情加重，开动脑筋做一款好吃0负担的快手蔬菜肉饼汉堡搭配减脂催化剂黑咖啡，这个冬天我要好好享“瘦”~”食材明细主料瘦肉末（适量）胡萝卜（半根）洋葱（半颗）生菜（少许）大番茄（1个）鸡蛋（1粒）职人挂耳咖啡（1片）辅...
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![微波炉减肥快手炒蛋的做法 - 微波炉减肥快手炒蛋怎么做]( "微波炉减肥快手炒蛋的做法 - 微波炉减肥快手炒蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（1个）辅料牛奶（适量）盐（适量）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）微波（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）微波炉减肥快手炒蛋的做法步骤1、蛋打入碗中。2、搅拌均匀。3、加入等量牛奶拌匀。4、入微波炉1分钟，中间搅拌几次。5、加入盐胡椒粉即可。6、成品。7、清淡减肥。...
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![为了减肥不择手段 - 吃葱减肥也能行]( "为了减肥不择手段 - 吃葱减肥也能行")
- 由于当代社会的发展，各种应酬和压力导致的暴饮暴食以及长期工作久坐不动的疲劳，全国肥胖率高速增长。而受现代审美的拘束，瘦即美，胖就得减。所以对于当代人而言，健康有效且长久的减肥方法是令无数人神往的。大葱作为一种健康绿色低能量的食物，自然也逃不过人们的法眼。一、大葱...
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![随手可见的减脂食材 - 茄子如何做好吃又美味]( "随手可见的减脂食材 - 茄子如何做好吃又美味")
- 有这样一个蔬菜，在北方是圆的，在南方是长条的，这个神奇的蔬菜就是茄子。中国对于茄子的食谱有很多很多种，每一种都能让人垂涎三尺。虽然其本身没有特别的味道，但是无论跟何种食材搭配，它都会变成餐桌上的一道两点，可谓是食材界的百搭品种。茄子怎么做好吃又简单呢一、需要的食材...
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![低脂版柠檬手撕鸡的做法 减脂菜谱——低脂版柠檬手撕鸡 低脂版柠檬手撕鸡怎么做]( "低脂版柠檬手撕鸡的做法 减脂菜谱——低脂版柠檬手撕鸡 低脂版柠檬手撕鸡怎么做")
- “胖了很多年的我终于在今年开始减肥了，经过三个月的努力，终于从160变成125了，很多姐妹问我怎么瘦的，我只想说饿肚子不是明智之选，少糖油碳水，多蛋白纤维素，将我的减脂菜谱陆续分享给姐妹们😘”食材明细主料鸡腿（3个）辅料柠檬（半个）子姜（250g）小米椒（6个）香菜（3根）蒜蓉（适量）调料盐（适量）生抽（...
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![快手减肥早餐的做法 - 快手减肥早餐怎么做]( "快手减肥早餐的做法 - 快手减肥早餐怎么做")
- 食材明细主料酸奶（适量）燕麦（适量）辅料葡萄干（适量）干桂圆（适量）红枣（适量）海苔（适量）奶香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手减肥早餐的做法步骤1、燕麦泡三分钟2、加入酸奶搅拌均匀3、加入一小把葡萄干4、放入撕碎的干桂圆5、接着把撕碎的红枣放进去6、最后把撕碎的海苔放进去，搅拌...
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![夏日减肥之低卡手工面包如何做好吃又美味]( "夏日减肥之低卡手工面包如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料高筋面粉：200水：120盐：5糖：7干酵母：5植物油：7辅料具体步骤1.酵母用60g温水化开,其他原料和匀,用酵母水和面,并加入剩下的60G水,和成的面团比做馒头的软很多,开始会很粘手,不要加过多干粉,慢慢揉就会变得不再粘...
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![快手减脂炒意面的做法 - 快手减脂炒意面怎么做]( "快手减脂炒意面的做法 - 快手减脂炒意面怎么做")
- “准备午饭，发现冰箱里只有菠菜了，好在牛肉和意面是家中常备，遂决定混合炒一下。结果做出来味道还真是不错。”食材明细主料意大利通心面（45g）辅料牛肉（80g）虾仁（30g）菠菜（320g）味增（3g）番茄膏（2g）海盐（2g）黑胡椒（适量）橄榄油（8ml）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手减脂炒意面的做法步骤1...
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![减肥的水果沙拉 - 瘦成闪电的助手]( "减肥的水果沙拉 - 瘦成闪电的助手")
- 很多减肥的专家都说：要想减肥，就得管住嘴，迈开腿。那么问题来了，要是管不住嘴该怎么办？很多小伙伴都在苦恼这个问题，殊不知，光靠吃也能减肥。减肥的水果沙拉，是你解馋的好东西，也是你瘦成闪电的好助手。若你想减肥却没管住嘴的能力，不如来试试吃水果沙拉减肥。一、减肥的水果沙拉做...
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![营养减脂快手套餐的做法 【曼思分享】好吃不胖的营养减脂快手套餐！ 营养减脂快手套餐怎么做]( "营养减脂快手套餐的做法 【曼思分享】好吃不胖的营养减脂快手套餐！ 营养减脂快手套餐怎么做")
- “快手早晚餐~给你超健康的身体！芥末酱大虾+鸡蛋玉米饼+蔬菜+牛奶超级超级营养有木有！而且超级简单美味！”食材明细主料海白虾（300克）鸡蛋（2-3个）蔬菜（适量）玉米粒（适量）芥末酱（适量）蛋黄酱（适量）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）其他（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养减脂快手套餐的做法步骤1、芥...
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![科罗娜携手蓝丝带守护海洋 - 从“减塑”开始]( "科罗娜携手蓝丝带守护海洋 - 从“减塑”开始")
- (2021年6月)海洋，是无数生命的起源，深邃迷人，吸引我们不断去探索。如何才能守护海洋的宁静，与之和谐相处?相关数据显示，每年有数百万吨塑料垃圾进入海洋，超过十万海洋生物正因此面临着巨大威胁。日前，在第十三个世界海洋日来临之际，百威旗下超高端啤酒品牌科罗娜，联手国内最大海洋...
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![健身减脂蘑菇手撕鸡胸肉的做法 原创 - ｜健身减脂蘑菇手撕鸡胸肉 健身减脂蘑菇手撕鸡胸肉怎么做]( "健身减脂蘑菇手撕鸡胸肉的做法 原创 - ｜健身减脂蘑菇手撕鸡胸肉 健身减脂蘑菇手撕鸡胸肉怎么做")
- “天气渐热、发现身边只剩两种妹子，一种是一边大喊我要减肥，一边往嘴里塞食物的妹子，另一种是刚放下筷子就嚷嚷着要减肥的妹子,额......没辙啊，饿着减肥的方法真的不能持久，与其饥肠辘辘，还是选择0脂肪和胆固醇的白蘑菇搭配蛋白质多多的鸡胸肉再辅以纤维素和维生素多多的杂蔬吧...
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美味库
