![炝锅版菠菜鸡蛋汤的做法 - 炝锅版菠菜鸡蛋汤怎么做]( "炝锅版菠菜鸡蛋汤的做法 - 炝锅版菠菜鸡蛋汤怎么做")
- “有人做清水版的菠菜鸡蛋汤，我姥姥就特别爱做炝锅的，小时候就觉得很好喝，不懂工艺，现在完全明白了其实和清水煮的一样简单，不过味道天壤之别了。亲如果喜欢可以试试，”食材明细主料鸡蛋（3个）菠菜（200g）辅料盐（1勺）酱油（2勺）咸鲜（口味）煲（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝锅版菠菜鸡蛋汤的做法步...
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![鸡蛋菠菜圆饼的做法 鸡蛋美食～儿童版～鸡蛋菠菜圆饼 鸡蛋菠菜圆饼怎么做]( "鸡蛋菠菜圆饼的做法 鸡蛋美食～儿童版～鸡蛋菠菜圆饼 鸡蛋菠菜圆饼怎么做")
- 食材明细主料菠菜（两颗）鸡蛋（一个）圆葱（半个）香肠（半个）面粉（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋菠菜圆饼的做法步骤1、菠菜洗净，入水焯。然后把焯好的菠菜过凉水。2、香肠切片，用模具按出图案。3、把圆葱横切出小圈圈。把菠菜，香肠切碎，放入一个鸡蛋，再加...
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![菠菜鸡蛋汤的做法 四合院家香之菠菜鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤怎么做]( "菠菜鸡蛋汤的做法 四合院家香之菠菜鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（适量）辅料葱（适量）姜（适量）盐（适量）味精（适量）香油（适量）淀粉（适量）花生油（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜鸡蛋汤的做法步骤1、将菠菜洗净切段，将鸡蛋磕入碗中，调入精盐、淀粉打匀。2、锅内放入少量油，用干净的毛巾擦匀，倒入蛋液，转动炒锅，摊成蛋皮，完整取...
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![炝菠菜的做法 - 炝菠菜怎么做]( "炝菠菜的做法 - 炝菠菜怎么做")
- “菠菜的功效与作用菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。1、通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性...
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![菠菜蘑菇鸡蛋汤的做法 - 菠菜蘑菇鸡蛋汤怎么做]( "菠菜蘑菇鸡蛋汤的做法 - 菠菜蘑菇鸡蛋汤怎么做")
- “菠菜是冬季当季蔬菜，首先，菠菜能够补充铁质，帮助女性远离缺铁性贫血。其次，菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，帮助消化、排除毒素，既抗衰老、增强青春活力，还能消除面部色斑。再次，菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补足叶酸。今天我们来做一道菠菜蘑菇鸡蛋...
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![菠菜蛋花汤的做法 菠菜蛋花汤（虾皮版） 菠菜蛋花汤怎么做]( "菠菜蛋花汤的做法 菠菜蛋花汤（虾皮版） 菠菜蛋花汤怎么做")
- “清淡！菠菜补铁”食材明细主料菠菜（1把）鸡蛋（1颗）辅料虾皮（少许）姜片（2片）清水（适量）配料盐（少许）食用油（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜蛋花汤的做法步骤1、菠菜去根洗净备用2、水开后焯菠菜，过凉后切段备用3、锅中加底油下入姜片、虾皮爆香4、倒入菠菜翻炒几下加入清水5、...
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![菠菜虾皮鸡蛋汤的做法 - 菠菜虾皮鸡蛋汤怎么做]( "菠菜虾皮鸡蛋汤的做法 - 菠菜虾皮鸡蛋汤怎么做")
- “菠菜含铁丰富，虾皮补钙，这道汤清淡美味易做！”食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（一个）辅料虾皮（适量）盐（适量）水淀粉（适量）食用油（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菠菜虾皮鸡蛋汤的做法步骤1、嫩菠菜去根洗净。2、放在开水锅里面烫一下捞出过凉。3、切成小段儿。4、辅料备齐。5、锅...
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![菠菜鸡蛋汤的做法 【快手汤羹】菠菜鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤怎么做]( "菠菜鸡蛋汤的做法 【快手汤羹】菠菜鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤怎么做")
- “我喜欢喝汤，很多的时候忙没有时间也不愿意麻烦，就做快手蔬菜汤喝，虽然简单，但是有点汤吃饭总是舒服一些。今日就把这个做了许久的【菠菜鸡蛋汤】分享给大家，希望大家喜欢！”食材明细主料菠菜（120克）鸡蛋（一枚）辅料盐（适量）胡椒粉（少许）香油（少许）鸡精（少许）小香葱（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分...
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![鸡蛋炝锅面的做法 - 鸡蛋炝锅面怎么做]( "鸡蛋炝锅面的做法 - 鸡蛋炝锅面怎么做")
- “汤鲜味美😍”食材明细主料湿面条（适量）柴鸡蛋（2个）西红柿（一个）香菜（适量）韭黄（适量）辅料花生油（适量）盐（适量）生抽（适量）老抽（一点）香油（一点）葱（适量）花椒（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋炝锅面的做法步骤1、韭黄切二指段，香菜切一指段，西红柿切大块。2、柴鸡蛋两个打散。3、...
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![菠菜鸡蛋汤面的做法 家常主食----菠菜鸡蛋汤面 菠菜鸡蛋汤面怎么做]( "菠菜鸡蛋汤面的做法 家常主食----菠菜鸡蛋汤面 菠菜鸡蛋汤面怎么做")
- 食材明细主料菠菜（300克）鸡蛋（1个）面粉（150克）辅料葱末（3克）姜末（3克）配料色拉油（适量）精盐（3克）五香粉（2克）味精（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）菠菜鸡蛋汤面的做法步骤1、将菠菜清洗干净，装入碗中待用。2、将菠菜放入滚水锅中焯一下，捞出，过凉挤干水分，装入碗中待用。3、将一部分菠菜...
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![菠菜炝拌素鸡的做法 - 菠菜炝拌素鸡怎么做]( "菠菜炝拌素鸡的做法 - 菠菜炝拌素鸡怎么做")
- 食材明细主料菠菜（一把）素鸡（一条）香菜（适量）辅料生抽（适量）醋（适量）盐（适量）蒜（四瓣）辣椒丝（适量）花椒粒（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜炝拌素鸡的做法步骤1、菠菜洗净，开水锅过水后凉白开过凉。素鸡切粗条开水煮一分钟，捞出放凉或凉白开过凉2、菠菜、素鸡、香菜放入碗...
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![鸡蛋菠菜疙瘩汤的做法 - 鸡蛋菠菜疙瘩汤怎么做]( "鸡蛋菠菜疙瘩汤的做法 - 鸡蛋菠菜疙瘩汤怎么做")
- “疙瘩汤是简单的面食之一，但是面疙瘩容易做成很硬的口感，这道鸡蛋面疙瘩就是改良品种，面粉加入鸡蛋之后，就有了蓬松的口感，效果非常好，值得一试。”食材明细主料面粉（100克）鸡蛋（1个）菠菜（100克）辅料盐（少许）葱（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋菠菜疙瘩汤的做法步骤1、主辅料...
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![菠菜鸡蛋汤的做法 菠菜鸡蛋汤（减肥餐） 菠菜鸡蛋汤怎么做]( "菠菜鸡蛋汤的做法 菠菜鸡蛋汤（减肥餐） 菠菜鸡蛋汤怎么做")
- “最近姥姥做饭的热情高涨，充分挖掘超市潜力，利用现有条件制作老家传统美食，很多都是窝的同年回忆，好多年没吃过了，结果大家懂的，我有了非常大的减肥需求。今天便做了减肥菜，菠菜鸡蛋汤。当然是一天只吃一顿这个就有减肥的效果，搭配上姥姥做的任何主食，那就都白搭了。减肥，从来就不...
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![鸡蛋菠菜汤的做法 - 鸡蛋菠菜汤怎么做]( "鸡蛋菠菜汤的做法 - 鸡蛋菠菜汤怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（三个）菠菜（两颗）辅料葱（适量）蒜（适量）香菜（适量）淀粉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋菠菜汤的做法步骤1、备料2、清水烧开下入西红柿，一定不要加油3、柿子煮出红汁，放入菠菜4、最后倒入鸡蛋液，这是时候一定要注意，鸡蛋液左手拿着，右手拿个勺子在汤中打...
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![炝锅西红柿菠菜面的做法 - 炝锅西红柿菠菜面怎么做]( "炝锅西红柿菠菜面的做法 - 炝锅西红柿菠菜面怎么做")
- 食材明细主料挂面（适量）西红柿（2个）菠菜（少量）葱（适量）鸡蛋（2个）辅料酱油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝锅西红柿菠菜面的做法步骤1、热锅倒油，待油热后放入葱；2、炒出葱香味，倒入酱油；3、放水；4、锅边冒小泡时可以下面条了；5、面条半熟时下西红柿；6、调小火卧鸡蛋；7、鸡蛋和面条...
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![鸡蛋炝锅疙瘩汤的做法 - 鸡蛋炝锅疙瘩汤怎么做]( "鸡蛋炝锅疙瘩汤的做法 - 鸡蛋炝锅疙瘩汤怎么做")
- 食材明细主料面粉（200克）鸡蛋（2个）辅料葵花籽油（20毫升）配料盐（2克）鸡精（2克）香油（5毫升）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋炝锅疙瘩汤的做法步骤1、鸡蛋磕到碗里，搅拌均匀。2、锅里放油，六成热放入鸡蛋翻炒。3、放入葱、姜、蒜翻炒一下。4、放入酱油。5、锅里放...
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![鸡蛋虾皮菠菜汤的做法 - 鸡蛋虾皮菠菜汤怎么做]( "鸡蛋虾皮菠菜汤的做法 - 鸡蛋虾皮菠菜汤怎么做")
- “为了我家小宝顺利度过牙齿矫正期，近来，就是不怨其烦地为他做汤。”食材明细主料菠菜（1把）鸡蛋（2个）虾皮（适量）辅料食用油（1勺）食用盐（半勺）味极鲜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡蛋虾皮菠菜汤的做法步骤1、准备食材：虾皮泡水洗去杂质，菠菜一把洗净，葱姜蒜切末，鸡蛋2个。2、鸡蛋...
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![菠菜鸡蛋疙瘩汤的做法 - 菠菜鸡蛋疙瘩汤怎么做]( "菠菜鸡蛋疙瘩汤的做法 - 菠菜鸡蛋疙瘩汤怎么做")
- “晚餐达成统一，来一份菠菜鸡蛋疙瘩汤，喝上一碗，暖胃又美味！”食材明细主料鸡蛋（适量）菠菜（适量）番茄（适量）葱（适量）面粉（适量）辅料盐（适量）油（适量）酱油（适量）蚝油（适量）水（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋疙瘩汤的做法步骤1、鸡蛋磕入碗中打散。2、适量面粉加水拌成絮...
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![炝拌菠菜的做法 - 炝拌菠菜怎么做]( "炝拌菠菜的做法 - 炝拌菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）辅料葱（适量）盐（适量）姜（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌菠菜的做法步骤1、葱蒜切碎。2、油烧热先煸蒜末。3、出香味后放入葱末。4、稍微煸一下后关火，放入菠菜。(菠菜提前焯水切碎)。5、加入盐，拌匀即可。6、成品图。小窍门煸香葱蒜末后就可以关...
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![炝菠菜的做法 [麻麻小厨房]炝菠菜 炝菠菜怎么做]( "炝菠菜的做法 [麻麻小厨房]炝菠菜 炝菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）辅料干辣椒（适量）花椒（适量）配料食用油（适量）耗油（适量）盐（适量）味精（适量）微辣（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝菠菜的做法步骤1、菠菜摘净，中间断开，洗净2、净锅入水，加入少量的食盐烧开3、将洗净的菠菜过水焯一下。菠菜很容易熟的哦4、准备一盆凉水，焯好的菠菜直接...
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![菠菜鸡蛋汤的做法 - 菠菜鸡蛋汤怎么做]( "菠菜鸡蛋汤的做法 - 菠菜鸡蛋汤怎么做")
- 食材明细主料西红柿（1只）菠菜（3颗）辅料鸡蛋（1只）水淀粉（1勺）调料盐（适量）生抽（1匙）醋（1匙）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋汤的做法步骤1、蔬菜洗干净切碎。淀粉加水调成水淀粉。2、锅里放水，放入西红柿煮开。3、倒入水淀粉。4、倒入鸡蛋打成蛋花。5、放入菠菜煮开。6、最后加...
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![菠菜鸡蛋粉丝汤的做法 应季快手汤~菠菜鸡蛋粉丝汤 菠菜鸡蛋粉丝汤怎么做]( "菠菜鸡蛋粉丝汤的做法 应季快手汤~菠菜鸡蛋粉丝汤 菠菜鸡蛋粉丝汤怎么做")
- “春天正值各种青菜应季，自然少不了菠菜，春天的菠菜鲜嫩，做一碗热腾腾的汤，美滋滋。”食材明细主料菠菜（一小把）粉丝（半把）鸡蛋（一个）辅料葱段（少许）枸杞子（几粒）调料食用油（适量）盐（适量）生抽（少许）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋粉丝汤的做法步骤1、锅中放入适量的油，...
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![菠菜鸡蛋汤的做法 一滴油都不用的菠菜鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤怎么做]( "菠菜鸡蛋汤的做法 一滴油都不用的菠菜鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤怎么做")
- “今天做的菠菜鸡蛋汤全过程一点油都没用，但做出来绝对好喝而且操作起来简单，即使没有常年做饭经验的也轻松做出来，绝对是零失败的早餐，适合减肥的人食用。”食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）香油（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋汤的做法步骤1、买回来的...
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![菠菜鸡蛋汤的做法 家常配菜----菠菜鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤怎么做]( "菠菜鸡蛋汤的做法 家常配菜----菠菜鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤怎么做")
- 食材明细主料菠菜（200克）鸡蛋（1个）西红柿（1个）辅料大豆油（25克）精盐（2克）五香粉（2克）葱末（3克）姜末（3克）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋汤的做法步骤1、将菠菜清洗干净，放入滚水锅中汤一下。2、捞出，过凉，挤干水分，装入盘中待用。3、将西红柿清洗干净，切成小块装入碗中待用，葱姜切成...
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![菠菜鸡蛋汤的做法 美味菠菜鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤怎么做]( "菠菜鸡蛋汤的做法 美味菠菜鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤怎么做")
- “清单鲜美的菠菜汤，既美味而且营养价值还很高”食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（两枚）辅料葱花（适量）配料盐（适量）鸡精（一点）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋汤的做法步骤1、将鸡蛋搅好，菠菜切段，葱花切碎2、先把锅里的水烧开，随后加入菠菜，加入菠菜时就可以放入适量的盐，这样菠菜...
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![炝菠菜的做法 [麻麻小厨房]炝菠菜 炝菠菜怎么做](https://i3.meiweiku.com/d72faa497c4ece0e5f5009/8a73/8878/887af208241e9f5406075a0488c5acf0b14949630337ad-s.jpg "炝菠菜的做法 [麻麻小厨房]炝菠菜 炝菠菜怎么做")
