![口蘑蚕豆米炒鸡蛋的做法 - 口蘑蚕豆米炒鸡蛋怎么做]( "口蘑蚕豆米炒鸡蛋的做法 - 口蘑蚕豆米炒鸡蛋怎么做")
- “现在开始研究美食后发现这蚕豆的功效，就在思考以前父母多给我们吃蚕豆更多的是为了我们补脑吧。但不管怎么样，对蚕豆米的热爱都根深蒂固了，每逢蚕豆上市的那段日子，都会买上一堆回来自己剥着来吃。其貌不扬的蚕豆荚包裹着一颗颗娇嫩翠绿的豆子，味道鲜美香甜，随意搭配了鸡蛋和...
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![蚕豆木耳炒鸡蛋的做法 - 蚕豆木耳炒鸡蛋怎么做]( "蚕豆木耳炒鸡蛋的做法 - 蚕豆木耳炒鸡蛋怎么做")
- “鸡蛋富含蛋白质，营养丰富价廉物美;木耳中铁的含量极为丰富，常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血;蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用,这三种食材组合在一块儿可谓黄金搭档，男女老...
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![鸡蛋蚕豆炒包菜的做法 - 鸡蛋蚕豆炒包菜怎么做]( "鸡蛋蚕豆炒包菜的做法 - 鸡蛋蚕豆炒包菜怎么做")
- 食材明细主料包菜（适量）蚕豆（适量）鸡蛋（适量）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋蚕豆炒包菜的做法步骤1、锅中放入适量油烧热后放入鸡蛋翻炒。2、炒至结块后盛出备用。3、锅中放入适量油烧热后放入蚕豆瓣翻炒。4、炒至半熟后盛出备用。5、锅中放入适量油烧...
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![蘑菇香肠炒蚕豆的做法 - 蘑菇香肠炒蚕豆怎么做]( "蘑菇香肠炒蚕豆的做法 - 蘑菇香肠炒蚕豆怎么做")
- 食材明细主料蚕豆（735克）蘑菇（90克）香肠（95克）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蘑菇香肠炒蚕豆的做法步骤1、食材：蚕豆、蘑菇（已洗净）、香肠（已清洗）。2、将蚕豆剥壳取肉、淘洗一下。3、将香肠放在案板上切成片。4、将蘑菇放在案板上切成片。5、起锅倒油烧热，下入蚕豆、切...
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![蚕豆瓣炒鸡蛋的做法 - 蚕豆瓣炒鸡蛋怎么做]( "蚕豆瓣炒鸡蛋的做法 - 蚕豆瓣炒鸡蛋怎么做")
- “夜深沉静悄悄月色昏暗风凄凄影摇摇陨星曳空怪声长鸣一路行来无人烟吓得我胆战心寒佳人赠金情意重使我又愧又喜欢眼见园门正半掩想必是雪春在里面这是蔡幸娟经典老歌《郊道》的词。边听着，边在厨房很放松的小炒了盘豆瓣鸡蛋。嫩绿与鹅黄。和着丝竹京韵的调子。鸡蛋裹挟着...
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![鸡蛋蚕豆米的做法 - 鸡蛋蚕豆米怎么做]( "鸡蛋蚕豆米的做法 - 鸡蛋蚕豆米怎么做")
- “利用酱料做菜，快捷。一款口味咸香的快手菜肴哦（百度）蚕豆又称胡豆、佛豆、胡豆、川豆、倭豆、罗汉豆，蚕豆营养价值丰富，蚕豆含8种必需氨基酸，碳水化合物含量47%～60%，可食用，也可制酱、酱油、粉丝、粉皮和作蔬菜。蚕豆味甘、性平，入脾、胃经；可补中益气，健脾益胃，清热利湿，止血降压。...
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![榨菜蘑菇炒蚕豆的做法 - 榨菜蘑菇炒蚕豆怎么做]( "榨菜蘑菇炒蚕豆的做法 - 榨菜蘑菇炒蚕豆怎么做")
- 食材明细主料蚕豆肉（130克）榨菜丝（50克）蘑菇（105克）辅料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）榨菜蘑菇炒蚕豆的做法步骤1、食材：蚕豆肉（已淘洗）、榨菜丝、蘑菇（已清洗）2、将已清洗好的蘑菇放在案板上切开，待用。3、烧锅倒油烧热，下入蚕豆肉翻炒一下。4、接着，合入切好的蘑菇和榨菜丝...
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![蚕豆炒鸡蛋的做法 - 蚕豆炒鸡蛋怎么做]( "蚕豆炒鸡蛋的做法 - 蚕豆炒鸡蛋怎么做")
- “鲜疏上市了，就不要错过，快来享用吧。”食材明细主料蚕豆（300克）鸡蛋（3枚）辅料葱段（适量）食用油（2勺）食盐（半勺）蚝油（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蚕豆炒鸡蛋的做法步骤1、准备好剥壳的蚕豆。2、蚕豆剥去皮，在开水锅煮熟（锅中放盐、食用油，如此煮出来的蚕豆非常鲜绿）。3、准备葱...
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![蚕豆米炒西红柿鸡蛋的做法 - 蚕豆米炒西红柿鸡蛋怎么做]( "蚕豆米炒西红柿鸡蛋的做法 - 蚕豆米炒西红柿鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料西红柿（2个）蚕豆米（半斤）鸡蛋（3个）调料油（适量）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚕豆米炒西红柿鸡蛋的做法步骤1、把西红柿切滚刀块。2、蚕豆米洗干净沥水。3、鸡蛋放一点香葱打散。4、把鸡蛋放在锅里炒散。5、另外放油把西红柿炒烂。6、放入蚕豆米。7、然后...
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![蘑菇炒鸡蛋的做法 【蘑菇炒鸡蛋】家常鲜美的小炒 蘑菇炒鸡蛋怎么做]( "蘑菇炒鸡蛋的做法 【蘑菇炒鸡蛋】家常鲜美的小炒 蘑菇炒鸡蛋怎么做")
- “蘑菇含有丰富的人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分。研究发现，蘑菇的营养价值仅次于牛奶，而且蘑菇的热量很低。这么好的食材，当然我们要多吃点啦。可惜我觉得蘑菇好像没什么好做的，平时就会用蘑菇烧鸡或者蘑菇炒肉片，换不出其他花样，很伤脑筋。今天正在发愁用蘑...
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![剁椒蚕豆炒鸡蛋的做法 - 剁椒蚕豆炒鸡蛋怎么做]( "剁椒蚕豆炒鸡蛋的做法 - 剁椒蚕豆炒鸡蛋怎么做")
- “现在的新鲜蚕豆正式上市的时候。蚕豆中含有丰富的钙，锌、锰、磷脂等，是大脑和神经组织的重要组成成分，并含有丰富的胆碱，有增加记忆力和健脑作用。对于正在应付考试或脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的蛋白质可以延缓动，同时蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌...
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![家常炒蚕豆的做法 - 家常炒蚕豆怎么做]( "家常炒蚕豆的做法 - 家常炒蚕豆怎么做")
- “最近做的非常频繁的菜，快手又巨好吃，娃恨不得把整盘扒碗里🙄️蚕豆胚芽里有一种异香，加热后更不得了，有的人喜欢是超级喜欢，不喜欢的会觉得臭，和榴莲香椿的原理差不多一个意思真巨简单系列去试试？”食材明细主料蚕豆米（300g）辅料瘦肉（100g）调料盐（8g）生抽（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简...
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![青蒜鸡蛋炒口蘑的做法 - 青蒜鸡蛋炒口蘑怎么做]( "青蒜鸡蛋炒口蘑的做法 - 青蒜鸡蛋炒口蘑怎么做")
- “年菜是不是都得大鱼大肉呢，答案肯定不是哦。在我家里，时蔬菜在年菜中还是占有很多在优式哦。送上今天的这一款鸡蛋口蘑小炒，它的可塑性也是十分的强，喜欢辣的就加点辣椒哦。送上先，喜欢的朋友可以参考一下哦。”食材明细主料鸡蛋（2个）口蘑（250克）辅料青蒜（适量）橄榄油（适量）细盐（适量...
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![蚕豆炒蛋的做法 万能土鸡蛋(9)蚕豆炒蛋 蚕豆炒蛋怎么做]( "蚕豆炒蛋的做法 万能土鸡蛋(9)蚕豆炒蛋 蚕豆炒蛋怎么做")
- 食材明细主料豌豆（一斤）土鸡蛋（4个）辅料食盐（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蚕豆炒蛋的做法步骤1、偷鸡蛋😏。2、摘蚕豆。3、处理好食材。4、蛋炒好备用。5、炒蚕豆。6、加水闷熟。7、鸡蛋倒回炒匀，加盐调味。8、成品图。...
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![鸡蛋炒口蘑的做法 - 鸡蛋炒口蘑怎么做]( "鸡蛋炒口蘑的做法 - 鸡蛋炒口蘑怎么做")
- “鲜香又清爽的鸡蛋炒口蘑，非常好吃。看着也是非常的爽眼。”食材明细主料口蘑（400g）鸡蛋（130g）辅料葱（适量）姜（适量）调料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋炒口蘑的做法步骤1、口蘑洗干净切成片。2、口蘑入锅焯水后捞出沥干水。3、起油锅，鸡蛋入锅炒熟后盛出。4、...
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![家常口蘑炒肉丝的做法 - 家常口蘑炒肉丝怎么做]( "家常口蘑炒肉丝的做法 - 家常口蘑炒肉丝怎么做")
- “口蘑的口感丰富，很嫩，营养价值很高，但保存期不长，还是要现买现吃！”食材明细主料口蘑（300g）肉丝（50g）辅料盐（适量）生抽（适量）老抽（半勺）清水（50g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常口蘑炒肉丝的做法步骤1、口蘑洗干净备用，肉丝（我选用的里脊肉，很嫩，很瘦，也适合健身或高血脂患者）切丝备用...
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![口蘑丝瓜炒鸡蛋的做法 - 口蘑丝瓜炒鸡蛋怎么做]( "口蘑丝瓜炒鸡蛋的做法 - 口蘑丝瓜炒鸡蛋怎么做")
- “丝瓜炒鸡蛋是经典的搭配，但这一次我加入些口蘑进去一起炒，口蘑口感肉肉的，味道特别鲜美，它营养也很丰富，常吃能提高人体的免疫力。这道简单的快炒菜，既营养又清淡，口味鲜美，丝瓜的翠绿、口蘑的白色、丝瓜的金黄，混合再一起，口感更有层次，色泽很是诱人，经过简单的烹饪，就成为简单而又...
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![口蘑炒鸡蛋的做法 - 口蘑炒鸡蛋怎么做]( "口蘑炒鸡蛋的做法 - 口蘑炒鸡蛋怎么做")
- “过年期间大鱼大肉都是重口味的，无形中也摄入了过多的盐，盐的主要成分是钠，钠离子摄入过多无法排出，会让我们水肿，看起来会有些变胖了，可以改变一下烹饪方式，选用减盐的调料进行烹饪，这样可以改变一些口味，也让我们吃饱了还可以瘦。今天分享的口蘑炒鸡蛋是酱烧口味的，特别下饭，口蘑...
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![芦笋口蘑炒鸡蛋的做法 - 芦笋口蘑炒鸡蛋怎么做]( "芦笋口蘑炒鸡蛋的做法 - 芦笋口蘑炒鸡蛋怎么做")
- “将芦笋和口蘑搭配在一起，再加入点鸡蛋进去炒，很简单的做法，无须几分钟就可上桌，看着盘中黄绿白三色相配，看起来很可口。这菜色香味俱全，成本也不高，既能品尝美味，又能排毒养颜，简单制作，何乐不为！”食材明细主料鸡蛋（3个）芦笋（1小把）口蘑（1小蝶）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗...
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![家常菜蚕豆米炒鸡蛋如何做好吃又美味]( "家常菜蚕豆米炒鸡蛋如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料蚕豆米：300鸡蛋：3个辅料胡椒：半茶匙油：5茶匙盐：1茶匙小葱：2根具体步骤1.准备好的原料2.坐锅烧水3.水开了下蚕豆米焯2分钟4.鸡蛋打散搅匀5.锅烧热加2茶匙油6.下入鸡蛋翻炒7.炒好的鸡蛋盛出8.锅加热放2茶匙油9.下...
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![酸菜鸡蛋炒蚕豆米的做法 【湘菜】酸菜鸡蛋炒蚕豆米 酸菜鸡蛋炒蚕豆米怎么做]( "酸菜鸡蛋炒蚕豆米的做法 【湘菜】酸菜鸡蛋炒蚕豆米 酸菜鸡蛋炒蚕豆米怎么做")
- “很喜欢湘菜的酸辣，吃起来超级下饭，一日没事琢磨一道酸辣的菜。就是这款【酸菜鸡蛋炒蚕豆米】没有想到菜做好了，吃着还真不错，酸辣鲜香，超级下饭呢。现在依然很想吃，可惜买不到新鲜的蚕豆了。今天把这道很久以前做的营养丰富、酸辣适口、佐餐下饭好菜【酸菜鸡蛋炒蚕豆米】分享...
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![蚕豆蘑菇小炒的做法 - 蚕豆蘑菇小炒怎么做]( "蚕豆蘑菇小炒的做法 - 蚕豆蘑菇小炒怎么做")
- 食材明细主料蚕豆（适量）白蘑菇（适量）圣女果（适量）调料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚕豆蘑菇小炒的做法步骤1、蘑菇、蚕豆、圣女果清洗干净。2、蚕豆去皮剥出豆瓣。3、蘑菇切片。4、圣女果对半切开。5、锅中放油，放入蘑菇翻炒。6、放入蚕豆翻炒，加少许水把蚕豆烧...
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![韭菜鸡蛋炒口蘑的做法 - 韭菜鸡蛋炒口蘑怎么做]( "韭菜鸡蛋炒口蘑的做法 - 韭菜鸡蛋炒口蘑怎么做")
- “本来就打算用韭菜炒口蘑来的，这不油炸辛夷花剩下了蛋液么，就一起炒了。”食材明细主料韭菜（100g）口蘑（几个）鸡蛋（一个）辅料食用油（半匙）清水（30g）调料食盐（0.5g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜鸡蛋炒口蘑的做法步骤1、韭菜摘洗干净切段。2、口蘑洗净。3、切片。4、炸辛夷花剩...
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![鸡蛋炒蚕豆的做法 - 鸡蛋炒蚕豆怎么做]( "鸡蛋炒蚕豆的做法 - 鸡蛋炒蚕豆怎么做")
- “蚕豆与鸡蛋的搭配，蚕豆粉糯，鸡蛋鲜香，色泽艳丽，是一道美味家常菜！”食材明细主料蚕豆（适量）葱（适量）鸡蛋（两个）辅料花生油（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋炒蚕豆的做法步骤1、备好食材：蚕豆剥去外皮（口感更好），清洗干净备用2、锅内倒入水烧开，加入少许盐下蚕豆焯熟，捞出...
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![蚕豆米炒鸡蛋的做法 - 蚕豆米炒鸡蛋怎么做]( "蚕豆米炒鸡蛋的做法 - 蚕豆米炒鸡蛋怎么做")
- “黄配绿，很美呢！”食材明细主料蚕豆米（300克）鸡蛋（2个）辅料油（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚕豆米炒鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋加少许盐打散在碗里。2、锅底放少许油将鸡蛋炒匀，炒嫩一点，3、鸡蛋盛出，锅底重新放油，炒蚕豆。4、将炒好的鸡蛋倒入蚕豆中，加适量盐翻炒均...
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