![蒜米丝瓜墩的做法 - 蒜米丝瓜墩怎么做]( "蒜米丝瓜墩的做法 - 蒜米丝瓜墩怎么做")
- “简单，清新的一道素菜”食材明细主料丝瓜（一条）辅料蒜米（适量）配料盐（适量）植物油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜米丝瓜墩的做法步骤1、蒜米切末，加适量的盐和植物油拌一起2、丝瓜去皮切两厘米厚的原片，上面划十字刀3、蒜米放一勺子在上面。水开后大火蒸8分钟就可以了小...
- 28318
![蒜苗丝瓜的做法 - 蒜苗丝瓜怎么做]( "蒜苗丝瓜的做法 - 蒜苗丝瓜怎么做")
- “丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。”食材明细主料丝瓜（2根）蒜苗（1棵）蒜头（2瓣）辅料盐（适量）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苗丝瓜的做法步骤1、丝瓜去皮洗净切滚刀状，蒜苗切段，蒜...
- 16378
![香煎苦瓜墩的做法 - 香煎苦瓜墩怎么做]( "香煎苦瓜墩的做法 - 香煎苦瓜墩怎么做")
- “本道菜是先采取配上材料。后掩制再煎为总个过程。”食材明细主料苦瓜（2条）瘦肉（300克）红萝卜（10克）芹菜梗（20克）辅料姜末（5克）蒜末（10克）葱花（10克）生粉（20克）鸡蛋清（1个）配料生抽（5克）盐（10克）油（5克）蚝油（5克）香麻油（2克）原味（口味）煎（工艺）一小时（耗时）高级（难度）香煎苦瓜墩的做法步骤1、清洗材料后掩制...
- 29559
![大蒜烧丝瓜的做法 【大蒜烧丝瓜】 大蒜烧丝瓜怎么做]( "大蒜烧丝瓜的做法 【大蒜烧丝瓜】 大蒜烧丝瓜怎么做")
- “丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。丝瓜食用时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗，如丝瓜洗净...
- 11850
![蒜蓉丝瓜的做法 - 蒜蓉丝瓜怎么做]( "蒜蓉丝瓜的做法 - 蒜蓉丝瓜怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（2个）辅料蒜蓉（适量）调料蚝油（1勺）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉丝瓜的做法步骤1、丝瓜去皮切片备用。2、蒜蓉备好。3、少油把蒜米炒香，加入丝瓜，适量的清水翻炒均匀，准备出锅时加入一勺蚝油调味。4、炒到丝瓜软出水后即可出锅。...
- 25134
![酱香乳瓜墩的做法 - 酱香乳瓜墩怎么做]( "酱香乳瓜墩的做法 - 酱香乳瓜墩怎么做")
- “一道可口的小菜，无论下粥还是下饭，三餐都可以搭配。”食材明细主料乳瓜（500g）辅料蚝油（15g）味极鲜（150g）砂糖（2勺）鸡精（1匙）白蔻（1g）香叶（1g）八角（3个）丁香（4朵）香油（适量）果醋（适量）酱香（口味）腌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）酱香乳瓜墩的做法步骤1、乳瓜洗净后切成2cm宽的段，加盐浸出多余汁水。2、将果...
- 14907
![蒜香南瓜丝摊饼的做法 蒜香南瓜丝摊饼&红枣米仁粥 蒜香南瓜丝摊饼怎么做]( "蒜香南瓜丝摊饼的做法 蒜香南瓜丝摊饼&红枣米仁粥 蒜香南瓜丝摊饼怎么做")
- “本来今天早上还准备了香菜油泼面的，唉！！拍照的坏了，没拍成，这个是后来我跟女儿的早餐，嘿嘿，我用摄像头拍的，不是很清楚的，O(∩_∩)O哈哈南瓜一直都是我和女儿还吃的，随便怎么烧都喜欢吃的，今天早餐我就做了这道早餐，红枣粥薏米粥补血的。”食材明细主料面粉（适量）鸡蛋（1个）辅料蒜头（适量...
- 9599
![菠菜墩的做法 麻辣蒜香菠菜墩 菠菜墩怎么做]( "菠菜墩的做法 麻辣蒜香菠菜墩 菠菜墩怎么做")
- “春季生发，万物萌生，也是调养身体的好时机，春季滋补五脏应以养肝为先。在众多的蔬菜之中，适宜养肝的就有菠菜。菠菜为春天应时蔬菜，具有滋阴润燥、疏肝养血等作用。对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维...
- 17957
![蒜茸丝瓜的做法 百吃不厌--蒜茸丝瓜 蒜茸丝瓜怎么做]( "蒜茸丝瓜的做法 百吃不厌--蒜茸丝瓜 蒜茸丝瓜怎么做")
- “丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。”食材明细主料丝瓜（适量）辅料大蒜（适量）辣椒（适量）配料味精（适量）盐（适量）其他（口味）炒（工艺）十分...
- 23968
![红烧肉墩墩墩的做法 - 红烧肉墩墩墩怎么做]( "红烧肉墩墩墩的做法 - 红烧肉墩墩墩怎么做")
- 食材明细主料五花肉（3斤）辅料干红辣椒（3个）大蒜（4个）大葱白（1段）调料老抽（1勺）生抽（2勺）料酒（20ml）八角（2颗）姜（6片）白酒（1-2ml）盐（少许）咸鲜（口味）焖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红烧肉墩墩墩的做法步骤1、锅内热油放入姜片、干红辣椒、八角爆香。此步最好是放冰糖炒色，我爸爸糖尿病不能吃就不放了。2...
- 11591
![蒜蓉丝瓜的做法 小清新蒜蓉丝瓜 蒜蓉丝瓜怎么做]( "蒜蓉丝瓜的做法 小清新蒜蓉丝瓜 蒜蓉丝瓜怎么做")
- “最近正在减肥不想吃太油腻的食物！这道小清新刚好适合我！”食材明细主料丝瓜（380g）辅料蒜蓉（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉丝瓜的做法步骤1、把材料准备好！2、锅烧热放油和蒜蓉小火煎香！3、蒜蓉煎到有点金黄色转大火放入丝瓜！4、丝瓜有点变软的时...
- 24421
![剁椒蒜米南瓜丝的做法 - 剁椒蒜米南瓜丝怎么做]( "剁椒蒜米南瓜丝的做法 - 剁椒蒜米南瓜丝怎么做")
- “食材：南瓜丝，调料：精盐，生抽，耗油，香油，调味鲜，陈醋，剁椒，蒜米。1、备好配料，剁椒，蒜米。2、老南瓜切丝，3、将切好的南瓜丝放进开水里氽水，4、氽好水的南瓜丝沥水，5、将所需要的调料配入碗中，6、将沥好水的南瓜丝装碗中，倒进配料拌匀即成。”食材明细主料南瓜丝（适量）辅料精盐（适量）生抽（适量...
- 7749
![南瓜丝油墩子的做法 - 南瓜丝油墩子怎么做]( "南瓜丝油墩子的做法 - 南瓜丝油墩子怎么做")
- “收获季，当真是做美食的季节，老南瓜可以做好吃的，嫩南瓜一样可以做出美味可口的食物。”食材明细主料嫩南瓜（250g）鸡蛋（2个）面粉（300g）辅料油（800ml）盐（5g）水（300g）原味（口味）炸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜丝油墩子的做法步骤1、准备好食材2、先把南瓜，切开3、用勺子，挖出南瓜瓤4、把南瓜洗...
- 4202
![蒜泥丝瓜的做法 - 蒜泥丝瓜怎么做]( "蒜泥丝瓜的做法 - 蒜泥丝瓜怎么做")
- “蒜香味特别浓，丝瓜软软的，带点儿回甜。”食材明细主料丝瓜（1根）辅料蒜蓉（6个）调料盐（适量）菜籽油（3勺）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）蒜泥丝瓜的做法步骤1、丝瓜去掉皮。2、把丝瓜切成片。3、油热以后，把丝瓜放入锅里翻炒。4、把丝瓜炒软。5、放入三勺蒜蓉。6、把蒜蓉和丝瓜翻...
- 17722
![蒜香丝瓜的做法 - 蒜香丝瓜怎么做]( "蒜香丝瓜的做法 - 蒜香丝瓜怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（2根）辅料大蒜（1头）调料盐（少许）油（少许）鸡精（少许）淀粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香丝瓜的做法步骤1、丝瓜2根去皮洗净。2、切成小条。3、大蒜切粒。4、兑一个碗汁：少许的盐，鸡精，淀粉，清水。5、锅中放入少许的盐，水开后放入丝瓜，水再次开10妙后捞出沥干水...
- 12020
![蒜炒丝瓜的做法 - 蒜炒丝瓜怎么做]( "蒜炒丝瓜的做法 - 蒜炒丝瓜怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（三个）辅料盐（适量）鸡粉（适量）蒜（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜炒丝瓜的做法步骤1、准备丝瓜。2、削皮切三角小块。3、蒜爆香。4、下锅翻炒至变色，大火炒水分较少可以放一点点水。5、起锅装盘。...
- 9357
![玉米胡萝卜墩大虾（墩盅墩出美味）如何做好吃又美味]( "玉米胡萝卜墩大虾（墩盅墩出美味）如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:1小时30分钟主料玉米：1胡萝卜：1大虾干（鲜虾）：2辅料大葱：适量胡椒粉：适量盐：适量具体步骤1.将一只玉米切成3断，胡萝卜切大块，葱切丝。放入墩盅1小时。2.放入适量盐和黑胡椒粉，味道就会很鲜美了。加入大虾干（鲜虾也可）继续慢墩...
- 26101
![蒜蓉丝瓜的做法 【蒜蓉丝瓜】 蒜蓉丝瓜怎么做]( "蒜蓉丝瓜的做法 【蒜蓉丝瓜】 蒜蓉丝瓜怎么做")
- “丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。丝瓜食用时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗，如丝瓜洗净...
- 5620
![蒜米剁椒南瓜丝的做法 - 蒜米剁椒南瓜丝怎么做]( "蒜米剁椒南瓜丝的做法 - 蒜米剁椒南瓜丝怎么做")
- “剁椒蒜米南瓜丝，正当吃南瓜的季节。因南瓜营养价值高，有通便顺肠的作用，而且俺对南瓜特别的喜欢。所以在南瓜产量的旺季，做各种不同味的南瓜，蒸，煎，炒，煮，拌等多种口味的南瓜，正好也迎合了这次素菜征集活动，所以就上传了各味的南瓜咯....”食材明细主料南瓜（适量）辅料蒜米（适量）剁椒（适...
- 18788
![家常蒜蓉蒸丝瓜墩如何做好吃又美味]( "家常蒜蓉蒸丝瓜墩如何做好吃又美味")
- 准备时间:23分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料丝瓜：1根蒜：4瓣辅料小红椒：1只海鲜酱油：1勺盐：1丢丢具体步骤1.丝瓜刮去深绿色外膜，洗净，去头尾。2.切段3.每小段用叉子叉些洞，不叉穿，这样更入味。4.蒜切碎拌入一点盐5.丝瓜段摆盘，每段淋海鲜酱油两滴在小洞上...
- 27036
![蒜茸丝瓜丝的做法 - 蒜茸丝瓜丝怎么做]( "蒜茸丝瓜丝的做法 - 蒜茸丝瓜丝怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（1根）辅料蒜（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜茸丝瓜丝的做法步骤1、丝瓜洗净去皮切成丝，蒜切末2、热锅冷油，5成热时放入丝瓜、盐翻炒3、加蒜茸翻炒片刻即可...
- 18558
![蒜片丝瓜的做法 - 蒜片丝瓜怎么做]( "蒜片丝瓜的做法 - 蒜片丝瓜怎么做")
- “丝瓜是夏季喜欢吃的瓜菜，丝瓜的营养价值高，用清署凉血，解毒通便，祛风化痰，通经络，行血脉的作用。清炒，煮汤，搭配其它食材都能炒出美味菜肴。”食材明细主料丝瓜（适量）辅料蒜米（适量）配料盐（适量）油（适量）辣椒粉（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜片丝瓜的做法步骤1、备丝...
- 12126
![萝卜丝油墩子的做法 - 萝卜丝油墩子怎么做]( "萝卜丝油墩子的做法 - 萝卜丝油墩子怎么做")
- 食材明细主料萝卜（370克）面粉（250克）玉米淀粉（55克）玉米油（50克）调料盐（适量）五香粉（适量）味精（适量）清淡（口味）炸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）萝卜丝油墩子的做法步骤1、食材：萝卜、面粉、玉米淀粉、玉米油。2、将萝卜清洗清洗，捞出。3、用擦菜板擦成丝。4、随后，加适量的盐。5、抓匀，腌制20分钟...
- 16428
![蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法 【蒜蓉粉丝蒸丝瓜】 蒜蓉粉丝蒸丝瓜怎么做]( "蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法 【蒜蓉粉丝蒸丝瓜】 蒜蓉粉丝蒸丝瓜怎么做")
- “利用“蒜蓉粉丝”可以烹制很多的佳肴，这道菜的关键是做好“蒜蓉粉丝”，其详细做法可以浏览我的日志【蒜蓉粉丝蒸料】”食材明细主料丝瓜（适量）辅料粉丝（适量）配料大蒜（适量）油（适量）味精（适量）生抽（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜蓉粉丝蒸...
- 28923
![黄瓜糯米墩如何做好吃又美味]( "黄瓜糯米墩如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料黄瓜：1根粽子：3个辅料具体步骤1.黄瓜洗净，切段，用勺子把瓤挖出。2.粽子剥开，取粽子馅料。3.用勺子把粽子塞入挖空的黄瓜里，压瓷实。4.切成厚度一样大小的厚片，码入盘中，即可。...
- 22093
美味库
