![杂蔬盖浇饭的做法 - 杂蔬盖浇饭怎么做]( "杂蔬盖浇饭的做法 - 杂蔬盖浇饭怎么做")
- “简单营养快手菜”食材明细主料肉丁（50g）杂蔬（300g）辅料咖喱酱（1勺）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杂蔬盖浇饭的做法步骤1、锅热后倒入肉丁翻炒均匀，加入盐调味。2、家里有的蔬菜一样来一点，有什么放什么，可以切丁、切块，怎么喜欢怎么切。加入开水煮，放入咖喱酱调味，焖10分钟即可...
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![茄子盖浇饭的做法 - 茄子盖浇饭怎么做]( "茄子盖浇饭的做法 - 茄子盖浇饭怎么做")
- 食材明细主料茄子（2条）猪肉（120g）青椒（1个）辅料蒜末（适量）鲽脯（1块）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）料酒（适量）沙茶酱（1匙）胡椒粉（1匙）淀粉（2匙）鱼香（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茄子盖浇饭的做法步骤1、准备茄子和青椒。2、茄子切长条，青椒切圈。3、茄子放入水中泡5分钟，控干水分。4、准...
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![牛肉盖浇饭的做法 - 牛肉盖浇饭怎么做]( "牛肉盖浇饭的做法 - 牛肉盖浇饭怎么做")
- “上好的东北胚芽米，焖饭很香。焖着米饭炖牛肉，做了胚芽米牛肉盖浇饭。饭香、肉香合为一体，好吃的不得了。”食材明细主料胚芽米（250g）牛肉（700g）辅料油（适量）盐（适量）甜面酱（适量）料酒（适量）酱油（适量）葱（适量）胡萝卜（适量）姜（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）一小时（耗时）普通（难度）牛肉盖浇饭的做法步骤1、...
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![盖浇饭的做法 - 盖浇饭怎么做]( "盖浇饭的做法 - 盖浇饭怎么做")
- “米饭这样做，太好吃了，热乎乎的焖一锅汤汁都不剩，简单快手，15分钟就能搞定，好吃又实惠，重要的是自己做的干净，无添加更健康。”食材明细主料大米（1被）烤肠（2根）土豆（1个）青椒（2个）胡萝卜（1根）辅料橄榄油（适量）盐（适量）五香粉（适量）味达美臻品生抽（2勺）味达美清香米醋（1勺）白糖（适量）葱（适量）胡椒粉（适量）...
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![鸡杂海鲜菇盖浇饭的做法 - 鸡杂海鲜菇盖浇饭怎么做]( "鸡杂海鲜菇盖浇饭的做法 - 鸡杂海鲜菇盖浇饭怎么做")
- “这次用了鸡杂炒海鲜菇做了个盖浇饭，海鲜菇炒的时候会出水，加入调入的料汁整盘饭都是满满的鲜味”食材明细主料鸡杂（适量）白米饭（适量）海鲜菇（适量）辣椒（适量）辅料豆瓣酱（适量）蒜头（适量）蚝油（适量）五香粉（适量）海鲜酱（适量）料酒（适量）生粉（适量）生姜（适量）酱油（适量）糖（适量）鲍鱼汁（适量）辣椒粉（适量）盐焗...
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![美味的杂蔬盖浇饭如何做好吃又美味]( "美味的杂蔬盖浇饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟杂蔬盖浇饭这道菜，很好吃，俗话说的好人长起嘴巴就是品位的，吃东西的，不然长来干什么喃，盖浇饭我最喜欢吃，因为里面可以加自己喜欢的菜，可以选有营养的菜，和对身体好的菜来吃，做法也不难，想做呢，下面有步骤，没有什么不...
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![五彩的杂蔬盖浇饭如何做好吃又美味]( "五彩的杂蔬盖浇饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟杂蔬盖浇饭是一道美味的菜肴，既可以当菜也可以做饭，因为最开始是做成菜肴的形式，后面就一个人吃了，所以就换成了盖浇饭，谁叫我一个人吃不了那么多，盘子多懒得洗嘛哈哈，然后就做了一道美味的盖浇饭，盖浇饭当然要多...
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![龙虾盖浇饭的做法 - 龙虾盖浇饭怎么做]( "龙虾盖浇饭的做法 - 龙虾盖浇饭怎么做")
- 食材明细主料龙虾（1500g）米饭（3碗）辅料郫县豆瓣酱（20g）番茄酱（20g）蚝油（10g）料酒（10g）生抽（15g）醋（10g）糖（10g）淀粉（10g）水（100g）盐（少许）葱（1棵）姜（5g）蒜（几瓣）油（15g）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）龙虾盖浇饭的做法步骤1、龙虾在清水中浸泡半小时2、戴手套去掉龙虾头、虾肠3、把龙虾煮至通红的颜色，...
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![家常豆豉杂蔬盖浇饭如何做好吃又美味]( "家常豆豉杂蔬盖浇饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料优质香肠：一根土豆：一个洋葱：半个胡萝卜：小颗一根青椒：4个辅料香葱：一根红辣椒：2个根据个人喜好豆豉：一勺生抽：一勺白糖：一小勺具体步骤1.把食材准备好，切丝待用。2.先热锅，少许油下小葱和红辣椒呛锅，依次倒入胡萝...
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![盖浇面的做法 #团圆饭#盖浇面 盖浇面怎么做]( "盖浇面的做法 #团圆饭#盖浇面 盖浇面怎么做")
- “朋友说，他们北方人。过年就要做面。做馒头。包饺子。准备各种菜。可忙了。突然觉得南方人。吃大米。配菜蛮好的。”食材明细主料猪肉（适量）面粉（适量）芹菜（适量）辅料八角（适量）桂皮（适量）花椒（适量）蒜苗（适量）葱（适量）姜蒜（适量）油（适量）盐（适量）老抽（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）盖浇...
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![肉酱杂蔬盖浇饭的做法 - 肉酱杂蔬盖浇饭怎么做]( "肉酱杂蔬盖浇饭的做法 - 肉酱杂蔬盖浇饭怎么做")
- 食材明细主料紫甘蓝（适量）蘑菇（适量）胡萝卜（适量）香葱（适量）肉酱（适量）米饭（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉酱杂蔬盖浇饭的做法步骤1、准备好材料：肉酱，草菇，香葱，紫甘蓝，红萝卜2、把蔬菜都切成小片，香葱切成末3、锅里放少量的油4、下次杂蔬翻炒，加适量的盐5、翻炒起锅...
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![时蔬盖浇饭的做法 - 时蔬盖浇饭怎么做]( "时蔬盖浇饭的做法 - 时蔬盖浇饭怎么做")
- “一碗米饭，配上色彩缤纷的小炒菜，营养、颜值都是那么吸引人。”食材明细主料米饭（1碗）生菜（3或4片叶）胡萝卜（16克）鸡蛋（2个）黄瓜（15克）红椒（10克）青椒（10克）香菇（4朵）黑木耳（10朵）辅料葱（1段）蒜（2瓣）蚝油（6克）盐（2克）食用油（3克+3克）花椒粉（0.5克）生抽（4克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）时蔬盖浇饭的做...
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![咖喱时蔬盖浇饭的做法 - 咖喱时蔬盖浇饭怎么做]( "咖喱时蔬盖浇饭的做法 - 咖喱时蔬盖浇饭怎么做")
- “做了一次咖喱土豆，真的很好吃，我原来持有的咖喱口味不如传统口味顺口的想法也在悄然改变。这次，又做了咖喱盖浇饭，加工方法既健康又省事儿。虽然是一盘，但荤素都有，营养很丰富。”食材明细主料块状咖喱（75g）米饭（250g）土豆（200g）胡萝卜（200g）洋葱（150g）鸡胸肉（100g）辅料油（适量）咖喱（口味）其...
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![风味豆豉炒杂蔬盖饭的做法 - 风味豆豉炒杂蔬盖饭怎么做]( "风味豆豉炒杂蔬盖饭的做法 - 风味豆豉炒杂蔬盖饭怎么做")
- 食材明细主料青椒（1个）圆白菜（半个）芹菜叶（适量）辅料风味豆豉（3勺）调料葱姜花椒油（适量）生抽（2勺）白糖（5g）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）风味豆豉炒杂蔬盖饭的做法步骤1、芹菜叶摘下，洗净。2、圆白菜，青尖椒洗净。3、青尖椒，圆白菜，芹菜叶切小块。4、锅中放葱姜花椒油和风味豆豉酱炒出...
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![牛肉蔬菜盖浇饭的做法 蚝油牛肉蔬菜盖浇饭 牛肉蔬菜盖浇饭怎么做]( "牛肉蔬菜盖浇饭的做法 蚝油牛肉蔬菜盖浇饭 牛肉蔬菜盖浇饭怎么做")
- “很简单的一款菜哦~~爱吃牛肉的亲们可千万不要错过哦！！！”食材明细主料牛肉（适量）白米饭（适量）辅料玉米粒（适量）西兰花（适量）配料糖（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）洋葱粉（适量）清水（适量）橄榄油（适量）鲜肉粉（适量）咸鲜（口味）调味（工艺）一小时（耗时）简单（难度）牛肉蔬菜盖浇饭的做法步骤1、牛肉用滚水烫一下，...
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![盖浇炒饭的做法 - 盖浇炒饭怎么做]( "盖浇炒饭的做法 - 盖浇炒饭怎么做")
- “米饭炒菜吃烦了，想变个花样，就做了这么个四不像，盖浇炒饭”食材明细主料米饭（适量）土豆（适量）红萝卜（适量）香菇（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（若干）干红辣椒（适量）花椒粉（适量）葱（适量）蒜（适量）姜（适量）蒜苗（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）盖浇炒饭的做法步骤1、将土豆、红萝卜去皮洗净切滚刀块，...
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![鸡排盖浇饭的做法 - 鸡排盖浇饭怎么做]( "鸡排盖浇饭的做法 - 鸡排盖浇饭怎么做")
- “肉质鲜嫩美味，非常受孩子的喜爱～”食材明细主料鸡腿（四个）辅料芝麻（少许）葱花（少许）调料稻米油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）姜粉（适量）生抽（适量）老抽（少许）咸香（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡排盖浇饭的做法步骤1、鸡腿洗净去骨用刀背敲打一下，加入适量盐，胡椒粉，姜粉，生抽，少许老抽搅拌均匀腌...
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![西红柿鸡蛋盖浇杂米饭的做法 - 西红柿鸡蛋盖浇杂米饭怎么做]( "西红柿鸡蛋盖浇杂米饭的做法 - 西红柿鸡蛋盖浇杂米饭怎么做")
- 食材明细主料杂米饭（一碗）西红柿（一个）鸡蛋（2个）辅料玉米肠（一根）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西红柿鸡蛋盖浇杂米饭的做法步骤1、准备食材，炒鸡蛋我习惯放一些水2、锅烧热，放一层薄薄油3、鸡蛋秤出来，放入西红柿翻炒出汤汁后加入鸡蛋翻炒4、直接浇在做好的杂米饭上就可以了...
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![家庭版美味盖浇饭的做法 - 家庭版美味盖浇饭怎么做]( "家庭版美味盖浇饭的做法 - 家庭版美味盖浇饭怎么做")
- “海鲜盖浇饭。”食材明细主料海参（2只）鲍鱼（2只）西兰花（半棵）米饭（1碗）辅料料酒（适量）葱（适量）生姜（适量）盐（适量）白糖（适量）生抽（适量）蚝油（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家庭版美味盖浇饭的做法步骤1、胡萝卜洗净削皮切片，西兰撕成小朵用淡盐水浸泡后洗净备用。2、锅加水...
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![西红柿家常盖浇面的做法 - 西红柿家常盖浇面怎么做]( "西红柿家常盖浇面的做法 - 西红柿家常盖浇面怎么做")
- 食材明细主料面条（适量）辅料西红柿（适量）蒜苔（适量）木耳（适量）五花肉（适量）配料黄豆酱（适量）葱（适量）姜（适量）生抽（适量）胡椒粉（少许）松茸粉（少许）盐（酌情）白糖（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西红柿家常盖浇面的做法步骤1、准备好西红柿，蒜苔，木耳。五花肉，葱姜2、把所有配料切好3、锅中放入...
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![时蔬猪肉盖浇饭的做法 - 时蔬猪肉盖浇饭怎么做]( "时蔬猪肉盖浇饭的做法 - 时蔬猪肉盖浇饭怎么做")
- “现在我们的粮食吃得都很精细，一日三餐都是精米精面。而精米精面不含有纤维，吃进身体后很快被分解代谢，让血糖急速的升高。缺少运动，就会容易长胖，一天的能量消耗不完，就会转换成脂肪和糖元存储在体内，让人变胖。肥胖，不仅让人体型变样，还会增加患二型糖尿病的风险。妈妈的血糖指...
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![盖浇豆腐的做法 家常菜肴@@盖浇豆腐 盖浇豆腐怎么做]( "盖浇豆腐的做法 家常菜肴@@盖浇豆腐 盖浇豆腐怎么做")
- “如果当天煮盖浇豆腐我家宝贝最开胃了，他很喜欢吃，整块豆腐一个人能吃完呢。所以在我家时常都会做来吃。而且做法也简单，孩子喜欢吃的，相信做妈妈的都会满足他们的胃。”食材明细主料盒装豆腐（1盒）肉末（适量）爆香的蒜末（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）盖浇豆腐的做法步骤1...
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![番茄盖浇饭的做法 - 番茄盖浇饭怎么做]( "番茄盖浇饭的做法 - 番茄盖浇饭怎么做")
- “嗷嗷香的番茄盖浇饭，味道好极了！酸甜适口，开胃下饭，味美营养，爱美食，一日三餐爱生活！”食材明细主料西红柿（2个）鸡蛋（2个）辅料油（适量）葱（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）糖（适量）水淀粉（适量）生抽（适量）鸡精（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄盖浇饭的做法步骤1、成品图！2、西红柿切小块！3、鸡...
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![杂蔬鸡肉浇汁饭的做法 - 杂蔬鸡肉浇汁饭怎么做]( "杂蔬鸡肉浇汁饭的做法 - 杂蔬鸡肉浇汁饭怎么做")
- “儿子从小吃到大的一款米饭，里面的蔬菜和肉类随意变换，只要你学会这种方法，就会做出美味可口的浇汁饭，喜欢的看看：”食材明细主料鸡肉（100克）西红柿（1个）土豆（1个）黄瓜（20克）彩椒（30克）辅料番茄沙司（10克）白糖（3克）盐（1小勺）料酒（8克）酱油（5克）葱姜蒜（5克）酸咸（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）杂蔬鸡肉...
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![多蔬肉片盖浇饭的做法 - 多蔬肉片盖浇饭怎么做]( "多蔬肉片盖浇饭的做法 - 多蔬肉片盖浇饭怎么做")
- “猪里脊肉含有丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等，可以补肾养血，滋阴润燥。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能。可治食欲不振、大便不畅、痢疾、肠炎、虫积腹痛、创伤溃疡、赤白带下等...
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美味库
