![下饭的腐竹蒸太阳鱼#新鲜从如何做好吃又美味]( "下饭的腐竹蒸太阳鱼#新鲜从如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟下饭的腐竹蒸太阳鱼#新鲜从，吃过咸鱼的同学都知道咸鱼是很下饭的，吃一口就能送几口饭，为什么呢？因为在上个世纪六七十年代就是一个很饥荒的年代，那个时候有一条鱼吃就很不错了，所以为了有足够的存粮，人们把鱼用...
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![美味的腐竹蒸太阳鱼如何做好吃又美味]( "美味的腐竹蒸太阳鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟腐竹蒸太阳鱼使用腐竹和太阳鱼两种主要的原材料加工制作而成的，腐竹是一种在日常生活中经常能够见到的食材，加入到整道蒸鱼中，鱼肉的鲜香搭配着腐竹，荤素搭配合理，而且营养丰富，鱼肉肉质细腻嫩滑，经常食用有降低...
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![太阳果蒸鸡肉的做法 - 太阳果蒸鸡肉怎么做]( "太阳果蒸鸡肉的做法 - 太阳果蒸鸡肉怎么做")
- “今天逛超市的时候，见到一款不管是形状还是色泽都超级完美的小南瓜，看了说明才知其大名叫太阳果。每个宝宝都是妈妈心中最完美的小太阳，所以我用这个太阳果给我两岁半的宝贝做了蒸鸡晡肉，没有添加太多的调料，鸡肉的鲜味，胡萝卜的甜味，蕃茄酱微微的酸味再加上灯笼椒特有的味道，渗...
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![香煎太阳鱼的做法 - 香煎太阳鱼怎么做]( "香煎太阳鱼的做法 - 香煎太阳鱼怎么做")
- 食材明细主料太阳鱼（一条）辅料香葱（少许）香菜（少许）生姜（适量）食用油（适量）食盐（适量）咸香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香煎太阳鱼的做法步骤1、将处理好的鱼洗净沥干水分，为了入味可以在鱼的两面划几刀。2、在鱼的两面涂抹些许食盐，可放入些姜片一起腌一下。3、腌鱼的过程中，将配料准...
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![太阳豆腐的做法 - 太阳豆腐怎么做]( "太阳豆腐的做法 - 太阳豆腐怎么做")
- “适合小朋友的味美”食材明细主料嫩豆腐（适量）肉末（适量）鸡蛋（适量）辅料老抽（适量）盐（适量）油（适量）葱（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）太阳豆腐的做法步骤1、嫩豆腐切成小长方形。绕着盘子走一圈。2、刷点点油在中间再打入一个鸡蛋。3、上蒸锅。蒸十五分钟。4、起锅放油下入肉...
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![酱汁太阳鱼的做法 - 酱汁太阳鱼怎么做]( "酱汁太阳鱼的做法 - 酱汁太阳鱼怎么做")
- “对于不会煎鱼的偶来说，吃鱼向来都是清蒸或者是剁椒蒸。今天本来是打算清蒸鲈鱼的，没有买到小鲈鱼，在卖家的建议下买了一条太阳鱼，然后回家搜索怎么做，然后。。。。。开始吧(*^__^*)嘻嘻……”食材明细主料太阳鱼（一条）辅料酱油（一勺）蒸鱼豉油（一勺）盐（适量）老抽（一勺）醋（适量）料酒（适量）生...
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![葱油太阳鱼的做法 - 葱油太阳鱼怎么做]( "葱油太阳鱼的做法 - 葱油太阳鱼怎么做")
- “去买鱼苗的时候，带回了几条赠送的观赏鱼——蓝鳃太阳鱼。一寸多长，那大脚盆养着，实在不方便，后来送去鱼塘，没想到才过了没多久就长得很大了，有人钓来吃，我们也尝试着做菜吃，没想到肉质细腻，还没什么刺，给孩子吃也很好。近来偷吃的人多了，自己家反倒不怎么捉得到了。上次回趟老家，老...
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![西柠太阳鱼的做法 - 西柠太阳鱼怎么做]( "西柠太阳鱼的做法 - 西柠太阳鱼怎么做")
- “在烧鱼的时候放点柠檬，不仅鲜嫩，味道清香，还很开胃；同时，煎鱼一定要用茶籽油，耐高温，在煎炸的过程不会产生有害物质，而且用茶籽油的话油烟会比较少。”食材明细主料太阳鱼（适量）柠檬（适量）葱白（适量）朝天椒（适量）姜（适量）香菜（适量）生粉（适量）辅料有机茶油（适量）盐（适量）香醋（适量）酒（适量）糖（适量）酱油...
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![清蒸太阳鱼如何做好吃又美味]( "清蒸太阳鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料太阳鱼：4条辅料姜丝：适量香菜：少许葱：适量酱油：适量花生油：适量具体步骤1.太阳鱼清洗干净，然后由内到外抹少许盐待用，把葱切段、姜切丝备用。2.倒水入锅，水烧开后把鱼放蒸架上，5分钟后放姜丝，继续蒸2分钟后放葱，...
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![酱烧太阳鱼的做法 - 酱烧太阳鱼怎么做]( "酱烧太阳鱼的做法 - 酱烧太阳鱼怎么做")
- “最近新学到了一个烧鱼的方法，烧出来的鱼肉非常鲜美，很滑嫩。最重要的是这方法非常非常简单，几乎没有什么技术难度，而且还可以很好的保持鱼的完整无缺。整个过程也不会超过10分钟。相信厨房新手也可以很容易就学会上手，好的方法当然要跟大家分享。”食材明细主料太阳鱼（3条）辅...
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![香草太阳鱼的做法 - 香草太阳鱼怎么做]( "香草太阳鱼的做法 - 香草太阳鱼怎么做")
- “太阳鱼具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效，别看它个头小，肉质可丰厚啦，骨刺也不算多，鲜美可口，做法随意，容易用上手。我做这个香草太阳鱼中用披萨草腌过再干煎，非常香浓美味，下饭下酒都不错的”食材明细主料太阳鱼（两条）辅料披萨草（适量）色拉油（适量）配料盐...
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![清蒸太阳鱼的做法 - 清蒸太阳鱼怎么做]( "清蒸太阳鱼的做法 - 清蒸太阳鱼怎么做")
- “特别爱吃鱼，太阳鱼肉质很嫩，鱼刺很少，非常鲜美。”食材明细主料太阳鱼（1条）辅料小黄姜（1块）葱（1根）小米辣（3个）调料生抽（1匙）蒸鱼豉油（2匙）蚝油（半匙）黑胡椒粉（适量）盐（少许）糖（少许）玉米油（适量）鱼香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清蒸太阳鱼的做法步骤1、卖鱼的老板把鱼杀好了的，回家后洗净，改花...
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![煎烧太阳鱼的做法 - 煎烧太阳鱼怎么做]( "煎烧太阳鱼的做法 - 煎烧太阳鱼怎么做")
- “我是怕鱼腥味的人，外出吃饭也不常点鱼，就怕腥了吃不下。但是鱼有营养呀，不能因为腥就不吃了，所以要学习学习鱼的做法。太阳鱼个头下，肉质又丰厚鲜甜，不用花很多时间就能煮熟。”食材明细主料太阳鱼（适量）辅料葱（适量）姜（适量）盐（适量）酱油（适量）糖（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）未知（难度...
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![制作竹荚鱼干可以直接晒太阳吗？]( "制作竹荚鱼干可以直接晒太阳吗？")
- 竹荚鱼，在广东沿海附近海民也称为巴浪鱼，是一种生存在沿海浅滩的海鱼，肉质鲜美营养丰富，外形跟花娇鱼相似，住在沿海的朋友们就对这种鱼很熟悉，每到这两种鱼收获的季节，海岸边就会架起许多蓬子来吊鱼干，晒干的鱼干肉质咸香，再去油炸一番，香脆又下饭，深受很多人们的喜爱，那关于制作竹荚...
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![太阳豆腐花的做法 太阳豆腐花#豆腐# 太阳豆腐花怎么做]( "太阳豆腐花的做法 太阳豆腐花#豆腐# 太阳豆腐花怎么做")
- “日本豆腐又称鸡蛋豆腐、玉子豆腐、蛋玉晶，其质感类似豆腐。它以鸡蛋为主要原料，辅之纯水、植物蛋白、天然调味料等，经科学配方精制而成，具有豆腐之爽滑鲜嫩，鸡蛋之美味清香，以其高品质、美味、营养、健康、方便和物有所值在消费者中享有盛誉。”食材明细主料日本豆腐（4个）鲜猪...
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![红烧太阳鱼的做法 红烧鱼的做法--红烧太阳鱼 红烧太阳鱼怎么做]( "红烧太阳鱼的做法 红烧鱼的做法--红烧太阳鱼 红烧太阳鱼怎么做")
- “太阳鱼的刺少、肉质非常鲜嫩!非常适合老人和小孩食用，正好我家的老太太和小宝贝都非常喜欢吃鱼呢并取其意太阳，孩子就像初升的太阳充满阳光和希望!”食材明细主料太阳鱼（两条）蒜苔（葫萝卜）辅料姜丝（适量）老抽（适量）料酒（适量）淀粉（适量）鸡精（适量）盐（适量）蒜香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难...
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![蒸太阳鱼的做法 - 蒸太阳鱼怎么做]( "蒸太阳鱼的做法 - 蒸太阳鱼怎么做")
- “新鲜的食材，简单蒸，鲜美好吃。”食材明细主料太阳鱼（两条约450克）辅料姜（少许）蒜（少许）香菜（少许）干辣椒（少许）调料油（适量）蒸鱼酱油（适量）咸香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒸太阳鱼的做法步骤1、处理好的太阳鱼，放于长盘中，铺上姜丝。2、入开水锅中蒸约12分钟(以蒸熟为准)。3、蒸好的太...
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![剁椒蒸太阳鱼的做法 - 剁椒蒸太阳鱼怎么做]( "剁椒蒸太阳鱼的做法 - 剁椒蒸太阳鱼怎么做")
- “简单又美味的一到菜，鲜香嫩。”食材明细主料太阳鱼（2只（400）g）辅料自制剁椒（一大勺.）生姜（一块儿）生抽（一大勺.）料酒（一小勺）食用油（适量）微辣（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）剁椒蒸太阳鱼的做法步骤1、鱼洗杀干净，放入几片姜，一小勺料酒，腌制20分钟，自制泡椒生姜一小块儿剁成末2、鱼上开水...
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![太阳蒸蛋的做法 - 太阳蒸蛋怎么做]( "太阳蒸蛋的做法 - 太阳蒸蛋怎么做")
- “小时候很奢侈的一道菜，许多朋友都不陌生吧？肉糜和鸡蛋，不要一粒味精，鲜上加鲜，这滋味，尝过就忘不掉。现在再来做这道菜，依然十分受小朋友欢迎，肉质软嫩细腻，鸡蛋鲜美，挑食的孩子也不怕，常吃还有益脾胃，好处多多。”食材明细主料前腿肉（一块）鸡蛋（一个）辅料盐（一勺）料酒（一勺）葱姜水（一勺）生抽...
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![晒太阳的鱼的做法 - 晒太阳的鱼怎么做]( "晒太阳的鱼的做法 - 晒太阳的鱼怎么做")
- “太阳是温暖的，大风车一直在转着，在沙滩上悠闲的晒太阳是一条小鱼儿的梦想。”食材明细主料鱼子（适量）鸡蛋（两个）枇杷（一颗）辅料食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）晒太阳的鱼的做法步骤1、准备鱼子洗净，捣开，鱼泡刺破。2、打入一只鸡蛋搅拌均匀。3、锅中...
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![微波炉版清蒸太阳鱼的做法 - 微波炉版清蒸太阳鱼怎么做]( "微波炉版清蒸太阳鱼的做法 - 微波炉版清蒸太阳鱼怎么做")
- “上班族下班都很晚，想要快速吃到新鲜美味的蒸鱼，微波炉在这上面发挥了极其重要的作用，快速，鲜美，营养，它全做到了，一起来看看它的杰作吧。”食材明细主料太阳鱼（2条）葱姜（20克）辅料油（适量）盐（1茶匙）蒸鱼豉油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）微波炉版清蒸太阳鱼的做法步骤1、太阳...
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![红烧太阳鱼的做法 - 红烧太阳鱼怎么做]( "红烧太阳鱼的做法 - 红烧太阳鱼怎么做")
- “买了两条太阳鱼，应我们家吃货的要求，一条清蒸，一条红烧，同样的鱼，不同的味道。”食材明细主料太阳鱼（1条）辅料小黄姜（5片）小米辣（3个）大蒜（3瓣）香菜（1颗）调料生抽（1匙）老抽（半匙）蚝油（半匙）料酒（1匙）豆瓣酱（少许）盐（适量）菜籽油（适量）清水（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红烧太阳鱼的做法步骤1...
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![太阳果蒸蛋羮的做法 - 太阳果蒸蛋羮怎么做]( "太阳果蒸蛋羮的做法 - 太阳果蒸蛋羮怎么做")
- “太阳果又称太阳瓜，迷你南瓜或小南瓜，是一种小型的南瓜，口感很面，甜。太阳果内含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等营养成分。与鸡蛋同蒸，造型漂亮，营养加倍。”食材明细主料太阳果（一个）柴鸡蛋（一个）辅料盐（适量）生抽（适量）香醋（适量）香葱碎（一点点）香油（一点点）咸鲜（口...
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![太阳蛋蒸肉的做法 - 太阳蛋蒸肉怎么做]( "太阳蛋蒸肉的做法 - 太阳蛋蒸肉怎么做")
- “很下饭的一道菜，昨天看到有朋友制作，是将鸡蛋打散淋在表层。今天自己尝试了一下整蛋，效果还不错，加了胡萝卜条模仿太阳光。这个用到的配料较多，适合成人吃，如果给孩子吃，不要放胡椒粉。欢迎关注宝宝餐制作教程“满宝辅食”公众平台vx:manmakitchen满满妈”食材明细主料猪肉馅（1...
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![太阳果蒸蛋的做法 - 太阳果蒸蛋怎么做]( "太阳果蒸蛋的做法 - 太阳果蒸蛋怎么做")
- “这个菜是个美丽的误会。哈哈，我和老公去超市买水果，决定买一个我们没吃过的尝尝鲜，发现蛇果和太阳果都没尝过。爱美之心嘛，我选了外表更漂亮的太阳果。回家后用刀切发现有点费劲，一度娘，原来是菜，就是南瓜。所以就试着做了蒸蛋，好在味道不差。”食材明细主料太阳果（1个）虾仁（适量）...
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