![杂粮煎饼的做法 杂粮煎饼 - 煎饼果子 杂粮煎饼怎么做]( "杂粮煎饼的做法 杂粮煎饼 - 煎饼果子 杂粮煎饼怎么做")
- “山东煎饼果子应该十分的有名，小月叫你不去山东也可以吃到正宗的煎饼果子。”食材明细主料杂粮面浆（500g）火腿肠（5根）薄脆（50g）辅料鸡蛋（个）青菜（50g）洋葱（50g）葱香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）杂粮煎饼的做法步骤1、煎饼果子的面糊主要是玉米面、红薯面、小米面等杂粮按照一定的比...
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![杂粮小饼的做法 - 杂粮小饼怎么做]( "杂粮小饼的做法 - 杂粮小饼怎么做")
- 食材明细主料红薯（适量）胡萝卜（适量）辅料细玉米面（适量）配料鸡蛋（适量）甜味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杂粮小饼的做法步骤1、红薯、胡萝卜洗净蒸熟，捣成泥2、加入少许细玉米面搅匀，打入1个鸡蛋，团成球状3、锅内加少许油，放入用手摁成饼状，小火烙熟即可...
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![养生杂粮饭的做法 - 养生杂粮饭怎么做]( "养生杂粮饭的做法 - 养生杂粮饭怎么做")
- 食材明细主料黑米（3/4杯）糯米（1/4杯）大米（1/4杯）小米（1/2杯）玉米碴（1/4杯）燕麦仁（1/4杯）黑豆（1/2杯）红豆（3/4杯）绿豆（1/4杯）花生（1/4杯）辅料油（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）养生杂粮饭的做法步骤1、黑豆、红豆、绿豆、花生、燕麦仁洗净挑去杂质，用水浸泡8个小时2、黑米、糯米、...
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![黑芝麻杂粮米糊的做法 自制黑芝麻杂粮米糊 黑芝麻杂粮米糊怎么做]( "黑芝麻杂粮米糊的做法 自制黑芝麻杂粮米糊 黑芝麻杂粮米糊怎么做")
- “豆浆机出了些问题，今天想喝米糊，于是出了这个版本，还不错。”食材明细主料大米（适量）糯米（适量）薏米（适量）黑米（适量）黑芝麻（适量）白芝麻（适量）糖（适量）辅料糯米粉（适量）甜味（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑芝麻杂粮米糊的做法步骤1、所有米洗净晾干。黑芝麻和白芝麻炒熟2、所有米放在一起...
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![红枣杂粮饼的做法 - 红枣杂粮饼怎么做]( "红枣杂粮饼的做法 - 红枣杂粮饼怎么做")
- 食材明细主料红枣（3、5个）面粉（适量）玉米面（适量）小米面（适量）奶粉（1小袋）辅料油（适量）甜味（口味）烙（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣杂粮饼的做法步骤1、玉米面、小麦面、小米面各三分之一，奶粉1小袋，放入大碗里，搅拌均匀。2、干红枣洗净，去核切碎，放入面粉内。3、慢慢加水，搅拌成面糊，水要少一点，...
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![自制杂粮馒头的做法 - 自制杂粮馒头怎么做]( "自制杂粮馒头的做法 - 自制杂粮馒头怎么做")
- “胡萝卜营养丰富，可以抗癌，有地下“小人参”之称，但平时吃胡萝卜的机会很少，所以就想着绞碎蒸馒头也不错。”食材明细主料面粉（适量）胡萝卜（适量）安琪酵母（适量）温水（适量）其他（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）自制杂粮馒头的做法步骤1、胡萝卜切小块，放入搅拌机绞碎（也可以蒸熟，用勺子碾...
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![全麦杂粮乳酪面包的做法 - 全麦杂粮乳酪面包怎么做]( "全麦杂粮乳酪面包的做法 - 全麦杂粮乳酪面包怎么做")
- “应该是绝对粗口感吧？全麦的分量几乎占了一半。这样的粗粮面包，怎么可以放弃？红糖带给面团深色，让面团看起来更加质朴。气温一直高居不下，面团也因之而热情高涨，欢快而速度。卷入乳酪，粘裹上杂粮坚果，一下子就莫名地欢喜起来。只是，为什么不是发酵后再割包呢？表面密集的芝麻燕麦们...
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![山药杂粮米糊的做法 - 山药杂粮米糊怎么做]( "山药杂粮米糊的做法 - 山药杂粮米糊怎么做")
- “山药用到铁棍山药，杂粮可以根据自己的喜好搭配，我用的杂粮已超过10种杂粮，但没有粳米，膳食纤维非常丰富。”食材明细主料杂粮米（一杯）铁棍山药（一根）辅料清水（1200ml）其他（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药杂粮米糊的做法步骤1、准备材料，山药一根，杂粮米一杯，无需泡米；2、山药先不要...
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![奶香黑芝麻杂粮馒头的做法 - 奶香黑芝麻杂粮馒头怎么做]( "奶香黑芝麻杂粮馒头的做法 - 奶香黑芝麻杂粮馒头怎么做")
- 食材明细主料面粉（300克）小米面（120克）玉米面（180克）辅料酸奶（300克）酵母（3克）黑芝麻（50克）配料白糖（30克）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）奶香黑芝麻杂粮馒头的做法步骤1、把面粉、小米面、玉米面、酵母用酸奶和成面团，饧30分钟。2、黑芝麻擀碎和白糖混合。3、把白糖、黑芝麻揉到面团...
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![杂粮馒头香肠花卷的做法 杂粮馒头和香肠花卷的制作 杂粮馒头香肠花卷怎么做]( "杂粮馒头香肠花卷的做法 杂粮馒头和香肠花卷的制作 杂粮馒头香肠花卷怎么做")
- “春节期间，餐餐大鱼大肉，为了膳食平衡，特别制作了这款杂粮馒头，口味是比较清淡的原味~为了使口味丰富，又做了香肠花卷和蜜枣馒头，增加些花样~丰富我们的餐桌~”食材明细主料普通面粉（适量）香肠（适量）辅料荞麦粉（适量）配料酵母（适量）米酒（适量）葱（适量）盐（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（...
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![肉松杂粮卷的做法 - 肉松杂粮卷怎么做]( "肉松杂粮卷的做法 - 肉松杂粮卷怎么做")
- “喷香的肉松、酸甜的抄拉酱、荞麦的甜味——这款肉松荞麦卷的味道很赞的噢，而且粗粮还减肥、健康，真是超赞的美味呢，准备作为明天早晨的早餐，配杯牛奶更是惬意。”食材明细主料高粉（140g）荞麦粉（140g）辅料酵母（3g）水（170ml）肉松（适量）沙拉酱（适量）配料黄油（20g）盐（3g）白糖（24g）甜味（口味）烘焙（工...
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![杂粮米糊的做法 营养又美味早餐之选——杂粮米糊 杂粮米糊怎么做]( "杂粮米糊的做法 营养又美味早餐之选——杂粮米糊 杂粮米糊怎么做")
- “平时早上起床有时做豆浆有时做早饭，觉得实在是太麻烦了，干脆直接做成米糊”食材明细主料黑米（适量）薏仁（适量）燕麦仁（适量）花生（适量）红豆（适量）红枣（适量）生燕麦（适量）辅料冰糖（适量）葡萄干（适量）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杂粮米糊的做法步骤1、将黑米、薏仁、燕麦仁、花生、红...
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![杂粮榆钱窝窝的做法 - 杂粮榆钱窝窝怎么做]( "杂粮榆钱窝窝的做法 - 杂粮榆钱窝窝怎么做")
- 食材明细主料榆钱（适量）玉米面（两勺）豆面（一勺）小米面（两勺）辅料通面（三勺）酵母（适量）配料盐（适量）其他（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）杂粮榆钱窝窝的做法步骤1、榆钱清洗干净。2、容器中放入各种粉类。3、洗好的榆钱放入粉类中。4、加酵母水和成面团，醒30分钟。5、做成圆窝窝状，放入蒸笼...
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![杂粮夹心馒头的做法 - 杂粮夹心馒头怎么做]( "杂粮夹心馒头的做法 - 杂粮夹心馒头怎么做")
- “小宝宝的饮食不能过于精细，适当的吃些粗粮对小宝的消化吸收系统还是有好处的。胖子在和面是加了一些杂粮面，又加了一些豆沙馅，做成夹心馒头。”食材明细主料面粉（500g）杂粮面（100g）酵母粉（8g）清水（适量）辅料豆沙馅（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）杂粮夹心馒头的做法步骤1、...
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![杂粮手擀面的做法 - 杂粮手擀面怎么做]( "杂粮手擀面的做法 - 杂粮手擀面怎么做")
- 食材明细主料高筋面粉（200克）高粱面（15克）玉米面（15克）黑豆面（15克）辅料葱花（适量）卤鸡蛋（一个）油菜（少许）盐（适量）鸡精（适量）香油（少许）生抽（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）杂粮手擀面的做法步骤1、准备各种面粉～2、均匀混合在一起3、用温水合面，放两克盐，面要合的硬一些～4、面团盖保鲜膜...
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![卷肉饼的做法 杂粮豆浆+卷肉饼 卷肉饼怎么做]( "卷肉饼的做法 杂粮豆浆+卷肉饼 卷肉饼怎么做")
- “大豆富含异黄酮，可断绝癌细胞营养供应，含人体必需的8种氨基酸，多种维生素及多种微量元素，可降低血中胆固醇，预防高血压、冠心病、动肪硬化等。黄豆内含亚油酸，能促进儿童神经发育。红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维，及促进利尿作用的钾。此两种成分均可将胆固醇及盐分对身体...
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![山东杂粮煎饼的做法 - 山东杂粮煎饼怎么做]( "山东杂粮煎饼的做法 - 山东杂粮煎饼怎么做")
- “上次做了个完整版的山东杂粮煎饼，收到了朋友的一致好评，分分钟就被一扫而空，正宗的山东杂粮煎饼，口味正宗，方法正宗，等你做完保证好吃的不得了。喜欢吃的朋友们赶紧试着做吧。”食材明细主料面糊（500）香葱（10）榨菜丁（10）辅料自制酱（50）香菜（10）酱香（口味）烙（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）山东杂...
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![三鲜杂粮蛋饼的做法 营养早餐——三鲜杂粮蛋饼 三鲜杂粮蛋饼怎么做]( "三鲜杂粮蛋饼的做法 营养早餐——三鲜杂粮蛋饼 三鲜杂粮蛋饼怎么做")
- “早餐，是一天中最重要的一餐。蔬菜，蛋白质，肉类，淀粉，粗纤维的完美搭配，让你的美好一天，从清早开始。”食材明细主料鸡蛋（1个）香菜（2棵）玉米笋（3个）蟹肉棒（3根）辅料玉米粉（2大勺）面粉（1大勺）米粉（1大勺）清淡（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三鲜杂粮蛋饼的做法步骤1、准备好食材。2、将香菜，玉米...
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![红薯枸杞杂粮养生粥的做法 - 红薯枸杞杂粮养生粥怎么做]( "红薯枸杞杂粮养生粥的做法 - 红薯枸杞杂粮养生粥怎么做")
- “冬季红薯是最好的养生食材，它含有丰富的糖质、维生素和矿物质、食物纤维等。红薯中的胡萝卜素、维生素B1等多种维生素，为维持人体健康所必需。红薯中的淀粉加热后呈糊状，使得不耐热且易溶于水的维生素C，得到了很好的保护。其中的矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要...
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![香甜杂粮饼的做法 - 香甜杂粮饼怎么做]( "香甜杂粮饼的做法 - 香甜杂粮饼怎么做")
- “粗粮细吃，杂粮能做出如此香甜的味道，制作过程却是相当简单，非常非常推荐哟。这个杂粮饼是我家早餐中出现几率非常高的一款饼，我家早餐讲究食物多样化，五谷豆浆加上杂粮饼，给宝宝还配上牛奶鸡蛋，一顿早餐就吃下快20种食材，给很多妈妈们觉得每天给孩子吃25种以上食材无法做到的一...
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![杂粮葱油饼的做法 营养美味不止一点点——杂粮葱油饼 杂粮葱油饼怎么做]( "杂粮葱油饼的做法 营养美味不止一点点——杂粮葱油饼 杂粮葱油饼怎么做")
- “做为一个纯正的北方人，咱对于面食的热爱可真不是一般一般滴。就说这葱油饼吧，做起来简单，却怎么也吃不够。今天早餐时心血来潮，看到之前做煎饼时剩的各种杂粮面粉，想着何不来个花样变换呢？于是，这款杂粮葱油饼才得以问世，说真心话，营养和美味都没得说哦！最近不知咋的，特别特别地懒...
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![紫薯杂粮糊的做法 - 紫薯杂粮糊怎么做]( "紫薯杂粮糊的做法 - 紫薯杂粮糊怎么做")
- “紫薯杂粮糊用了紫薯和杂粮。这里的杂粮有：红米、大麦仁、小麦仁、燕麦米、大黄米、荞麦米、高粱米、青稞米、小米、玉米渣，紫薯有一定的抗氧化效果，可以起到减缓衰老步伐，改善皮肤肤质，调理内分泌的作用，紫薯具有降肝火的功效，能很好地辅助你调理身体健康，紫薯不仅热量低，其所含...
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![南瓜杂粮饺的做法 - 南瓜杂粮饺怎么做]( "南瓜杂粮饺的做法 - 南瓜杂粮饺怎么做")
- “过年时吃饺子是习俗，来这样一盘杂粮饺子，健康有营养，孩子一定喜欢。”食材明细主料南瓜（适量）荞麦面（适量）玉米面（适量）面粉（适量）洋白菜（适量）木耳（适量）虾皮（适量）鸡蛋（适量）豆沙馅（适量）辅料盐（适量）味精（适量）香油（适量）葱花（适量）原味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）南瓜杂粮饺的做法步骤1、主要...
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![芸豆杂粮包的做法 - 芸豆杂粮包怎么做]( "芸豆杂粮包的做法 - 芸豆杂粮包怎么做")
- “东北菜就像直爽豪迈的东北人一样不拘小节、粗犷大方。一菜多味、咸甜分明、香醇味浓是东北菜的特色。杂粮包是沈阳农家菜馆的招牌菜，很受欢迎。”食材明细主料芸豆（200克）猪瘦肉（适量）杂粮包（8个）辅料葱（适量）姜（适量）酱油（适量）干辣椒（适量）五香粉（适量）料酒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿...
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![全麦杂粮吐司的做法 全麦杂粮吐司（一键式）+龙猫造型 全麦杂粮吐司怎么做]( "全麦杂粮吐司的做法 全麦杂粮吐司（一键式）+龙猫造型 全麦杂粮吐司怎么做")
- “最近想好好利用我的柏翠静音王，做一系列的一键式面包，再花点小心思做成花样小吐司。想来每天早上可以有不同的早餐吃，也是一种不错的体验。如果你也喜欢，那就和我一起做起来吧。既然是快手早餐，当然要做到简单美味的。第一款就是超级简单的全麦杂粮吐司。加了燕麦、黑芝麻还...
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美味库
