- “无米之粥,懒人做法。睡前放进电炖盅,早起就可以享用了。材料简单,操作简便,却大有裨益。补养脾肾,滋养心血,适用于皮肤粗糙黝黑,皱纹较多,容颜不华者”食材明细主料莲子(30克)薏米(30克)芡实(30克)龙眼(8克)辅料水(500克)甜味(口味)煲(工艺)数小时(耗时)简单(难度)莲子薏米芡实粥的做法步骤1、准...
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- “在学校时,有一阵子对养生保健特别感兴趣,就看了很多相关方面的书。当时,看过中里巴人的《求医不如求己》,喜欢里面的养生知识,还有他的一些理念:万病皆可心药医,真心就是大智慧。中医说:脾胃为后天之本,气血生化之源。所以要想气血充沛,必须要先把脾胃调养好才行。所以补益脾胃是...
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- 食材明细主料芡实(半杯)红豆(半杯)薏米(半杯)辅料大米(半杯)原味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)芡实薏米红豆粥的做法步骤1、食材图,晚上10点操作。2、把食材淘洗一遍都放电饭煲里,用预约功能设置8小时。3、第二天早上6点,粥煮好。4、成品图。...
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- “山药薏米芡实粥是个古方。山药健脾,薏米去湿,芡实补气。我在这个基础上加上了黑麦,黑麦可降低胆固醇,降血糖,维持新陈代谢。常食此粥可强身健体。”食材明细主料山药(2小段)薏米(50g)芡实(20粒)黑麦(50g)辅料大米(50g)小碴子(50g)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)山药薏米芡实黑麦粥的...
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- “产后腰部和肚子都有赘肉,看了中里巴人老师介绍的山药薏米芡实粥,坚持喝了两个月,腰部肉变紧了。其实这是一款全家受益的养生粥,妈妈和我脾胃不好,爸爸有糖尿病,现在我们都在坚持喝。”食材明细主料山药薏米芡实粉(六勺)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)山药薏米芡实粥的做法步...
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- “薏米芡实莲子粥是非常有名的去湿气消浮肿的中医名方,由于我们现代人长期吹空调、久坐、锻炼少、暴饮暴食、贪冷饮等很多不良的生活习惯,导致出现十人九湿的现状,湿气重了,身体很容易疲倦,皮肤粗糙气色暗淡、浮肿等不健康的虚胖、便秘等很多貌似不是大病但是却让我们身体不清...
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- “好像从来都没有感觉什么叫秋高气爽,阴雨绵绵才是秋日常态。雨量不大,但是老有,一下数日,甚或十数日,没完没了。都说秋季要润燥,有时候觉得祛湿才更是重要。雨水过多,对人体最直接的危害就是湿困脾胃,会出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。黄帝内经说,“湿气通于脾”。养护脾胃...
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- “春季万物生发,容易上火,这款具有清热解毒、健脾去湿、健脾益肾、美容又养颜的粥,春夏养生都是不错的选择。薏米不容易熟,大家都选择提前泡发很多时间,还要煮很长时间,如果你想省时间或者喜欢吃粘稠一点的,或者你想换个口味吃,怡汝的这款简易版【薏米芡实山药粥】就是不错的选择...
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- “薏米芡实山药粥:补充气血,调和脾胃,补肾益精,祛湿利水!”食材明细主料薏米(50克)芡实(50克)山药(50克)辅料冰糖(少许)枸杞(少许)水(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)薏米芡实山药粥的做法步骤1、准备好薏米(用水泡30分钟备用)2、准备好芡实(用水泡30分钟备用)3、准备好山药(洗净去皮切...
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- “莲子性味甘平,微涩,具有健脾理胃,止泻涩肠,养心安神,补肾固精等功效,常食可治脾虚泄泻,老人久泻,久痢等症。莲子粥可轻身益气,强壮身体。莲子薏米粥,具有健脾益肾,宁心止泻之效,适用于中老年人,尤其脾虚泄泻,烦躁失眠者食用。”食材明细主料莲子(30克)薏米(30克)粳米(50克)辅料冰糖(适量)水(适...
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- 芡实、莲子、薏米这三种食材是人们生活中较为常见的食物,也常常作为各类药膳的原材料,这三者之间可以两两相互结合制作成一道美味佳肴,就如人们最为喜爱的营养佳肴——芡实薏米粥。芡实薏米粥顾名思义,制作主要食材包含芡实、薏米两种,因此,制作而成的芡实薏米粥也富含两种食材...
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- 说到薏仁和山药大家或许对这两个有所了解,但是芡实却是知之甚少,那么芡实主要的功效是什么呢?薏仁和山药还有芡实这三种在一起的食材又会有什么样的好处呢,如果有对此感兴趣的不妨看一看我们为大家准备的介绍吧。还有薏仁山药芡实粥的做法。薏仁山药芡实的功效和作用分别是什...
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- 准备时间:20分钟    烹饪时间:2小时莲子薏米芡实粥选用莲子,薏米等食材熬制而成的粥,是一道富含多种营养元素的粥,好吃健康养胃,很适合减肥,养胃,健胃消食,还可以增强免疫力,清热解毒,除湿气等。莲子薏米芡实粥是早餐粥类里的一大精品粥。主料莲子:30g...
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- “最近小恙,做个红枣芡实莲子粥,补血益气。提前把莲子芡实泡发,第二天用高压锅做的。也可以把所有食材放入高压锅中,晚上预约,早起就可以美美的吃粥了,懒人食谱😄”食材明细主料芡实(一把)莲子(适量)大米(适量)辅料红枣(适量)原味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)红枣芡实莲子粥的做法步骤...
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- “此米糊具有健脾祛湿功效,经过破壁后食材的营养充分释放,人体更易吸收,口感很细腻。”食材明细主料芡实(适量)薏仁(适量)辅料小米(少许)红枣(3粒)调料冰糖(适量)甜味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)芡实薏仁米糊的做法步骤1、备好食材:如图,冰糖没入镜。2、清洗下食材。3、将食材放入破...
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- 食材明细主料薏米(3分之1杯)芡实(1把)大米(半杯)辅料山药(2根)调料红枣(1把)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)芡实薏米山药粥的做法步骤1、芡实意米提前泡6个小时左右。2、把芡实薏米大米放电饭煲里,启动煮粥功能。3、我的锅煮粥要用2小时,在煮到1个半小时时放入去皮切块的山药和红...
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- “山药薏米芡实粥这个组方自古有之,制作原料有山药、薏米等,此粥受到众多知名医家的推崇。此粥之功效为补充气血,调和脾胃。”食材明细主料东北大米(130g)糯米(20g)铁棍山药(1根)薏米(30g)芡实(40g)辅料冰糖(适量)甜味(口味)烘焙(工艺)一小时(耗时)简单(难度)山药薏米芡实粥的做法步骤1、东北大...
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- 食材明细主料薏米(200克)芡实(100克)山药(350克)辅料枸杞(1汤匙)白糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)芡实山药薏米粥的做法步骤1、最后一道芡实山药薏米粥就大功告成啦^_^2、薏米本身比较难熟,先取适量薏米,用水浸泡一晚。然后用高压锅先焖熟。3、如图,取适量芡实,洗净4、山药...
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- “此粥具有滋肾固精、健脾宁心、止遗之效,适于中老年人,尤其是心脾肾虚者食用。”食材明细主料莲子(20克)芡实(30克)大米(50克)辅料白糖(适量)枸杞(少许)甜味(口味)煲(工艺)数小时(耗时)简单(难度)莲子芡实粥的做法步骤1、准备用料2、将各材料倒入大碗3、淘洗干净4、加入适量水5、放入电炖锅,...
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- 早饭就应该吃的好,“一日之计在于晨”一天的精气神如何,很大一部分原因都来自于早饭的营养程度,因此许多人都选择食用传统的早餐——喝粥。在以前物质较为匮乏的年代,许多人都只能喝一碗玉米棒子粥,现在生活质量得到提升,各种营养食材,都添加进粥里,例如近几年来深受人们喜爱的皮...
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- “山药色如玉、香如花、甜如蜜,想品尝如此美味,挑选新鲜食材是第一步。表面光滑、呈黄褐色。没有异常斑点的是好山药,如果表面发黑说明不新鲜;用手握住山药几分钟,松手后若表皮温热说明是新鲜的,冻过的会渗出水珠;掰开一段,新鲜山药黏液多,冷冻山药肉色发红。山药吃法很多且烹饪简...
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- “夏日炎炎,来碗薏米芡实汤,去湿健脾,是夏日必备单品哦!”食材明细主料薏米(适量)芡实(适量)冰糖(适量)辅料纯净水(适量)甜味(口味)煲(工艺)半小时(耗时)普通(难度)薏米芡实汤的做法步骤1、备好食材:如图。2、把食材洗净浸泡四小时以上(泡好的)。3、把食材放入电压力锅内,加入适量纯净水,冰糖。4、...
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- 在粥这一方面,作为专家的人可真不多,即便是咨询长辈们,顶多也只能答得出一些比较常见的八宝粥玉米粥南瓜粥之类的,今天想要带大家见识的是山药薏米芡实粥功效,连这款粥的名字可能都很少有人听过,别着急,可以先听我说完再下定论。这款粥具体怎么样。山药薏米芡实粥功效健脾益胃山...
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- 早饭就应该吃的好,“一日之计在于晨”一天的精气神如何,很大一部分原因都来自于早饭的营养程度,因此许多人都选择食用传统的早餐——喝粥。在以前物质较为匮乏的年代,许多人都只能喝一碗玉米棒子粥,现在生活质量得到提升,各种营养食材,都添加进粥里,例如近几年来深受人们喜爱的皮...
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- “夏季天气炎热,空调成了夏天的宠儿,长时间吹空调,人体湿气都很重,今天就分享赤小豆薏米芡实粥祛湿减肥还养颜。”食材明细主料赤小豆(适量)薏米(适量)芡实(适量)辅料老红糖(1块)调料清水(1200ml)清淡(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)赤小豆薏米芡实粥的做法步骤1、准备食材。2、将赤小豆...
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