![酸辣木耳炒包菜的做法 酸辣木耳炒包菜 - ★减脂排毒木耳8 酸辣木耳炒包菜怎么做]( "酸辣木耳炒包菜的做法 酸辣木耳炒包菜 - ★减脂排毒木耳8 酸辣木耳炒包菜怎么做")
- “撕成片状的木耳，吃起来饱满柔软，搭配脆感包菜快炒，满分。不吃辣就改酸甜或糖醋(+西红柿酱)。”食材明细主料包菜（1/2颗）木耳（200g(包菜1/2体积)）干辣椒（3根）大蒜（3粒）辅料醋（1大匙）糖（1/2大匙）盐（少许）酸辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸辣木耳炒包菜的做法步骤1、木耳去蒂头撕成小片2...
- 24882
![黑木耳炒包包菜的做法 - 黑木耳炒包包菜怎么做]( "黑木耳炒包包菜的做法 - 黑木耳炒包包菜怎么做")
- “包包菜又名圆白菜，书上说圆白菜具有强抗氧化效力，每周吃一次包白菜可以预防胃癌和乳腺癌，圆白菜中特殊的抗氧化物3－吲哚甲醇能加速机体清除可导致乳腺癌的雌激素；圆白菜含有丰富的叶酸，叶酸属于维生素B的复合体，它对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，所以怀孕的女人及生...
- 7547
![包菜木耳炒肉片的做法 - 包菜木耳炒肉片怎么做]( "包菜木耳炒肉片的做法 - 包菜木耳炒肉片怎么做")
- 食材明细主料夹心肉（适量）包菜（适量）黑木耳（适量）辅料葱（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）包菜木耳炒肉片的做法步骤1、黑木耳泡发清洗。2、包心菜洗净。3、切小块。4、夹心肉肥瘦分开切片。5、肥肉放入锅中，小火煸炒出油。6、放入瘦肉片翻...
- 27346
![辣炒花菜木耳的做法 小辣椒炒花菜木耳加五花肉 辣炒花菜木耳怎么做]( "辣炒花菜木耳的做法 小辣椒炒花菜木耳加五花肉 辣炒花菜木耳怎么做")
- 食材明细主料花菜（1颗）辅料木耳（少许）材料小辣椒（5个）材料五花肉（1块）材料姜片（适量）材料蒜片（1颗）原味（口味）炒（工艺）未知（难度）辣炒花菜木耳的做法步骤1、准备好食材，木耳用开水煮熟捞出备用。2、热油炒五花肉。3、然后放入小辣椒和姜片蒜片。4、放入花菜翻炒。5、继续翻炒。6、3-4分钟后...
- 29411
![包菜炒黑木耳的做法 - 包菜炒黑木耳怎么做]( "包菜炒黑木耳的做法 - 包菜炒黑木耳怎么做")
- “好看好吃又营养。”食材明细主料包菜（一个）黑木耳（适量）辅料辣椒（少许）蒜（少许）调料食用油（少许）盐（少许）生抽（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）包菜炒黑木耳的做法步骤1、包菜切丝。2、洗净，控干水分。3、辣椒切丝，蒜拍烂。4、泡发好的黑木耳撕小朵。5、锅烧热放少许油，倒入辣椒...
- 10685
![酸菜炒黑木耳的做法 - 酸菜炒黑木耳怎么做]( "酸菜炒黑木耳的做法 - 酸菜炒黑木耳怎么做")
- 食材明细主料酸菜（125克）黑木耳（6克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸菜炒黑木耳的做法步骤1、材料：酸菜、黑木耳（已泡发）2、将已泡发的黑木耳去根清洗一下，捞出待用。3、将酸菜放在案板上切碎，待用。4、随后，将清洗好的黑木耳下入清水锅中焯开，捞出。5、烧锅...
- 8850
![手撕包菜炒木耳的做法 - 手撕包菜炒木耳怎么做]( "手撕包菜炒木耳的做法 - 手撕包菜炒木耳怎么做")
- “手撕包菜炒木耳，营养丰富，口味清淡，是一道家常菜。木耳是血管清道夫，包菜虽然普通但维生素含量高，有抗衰老，增强人体免疫力，杀菌消炎等作用。”食材明细主料包菜（1个）泡发木耳（1小碗）辅料甜椒（半个）香葱（2棵）大蒜（3瓣）调料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）手撕包...
- 22009
![包菜炒木耳的做法 排毒养颜 包菜炒木耳 （减肥菜谱2） 包菜炒木耳怎么做]( "包菜炒木耳的做法 排毒养颜 包菜炒木耳 （减肥菜谱2） 包菜炒木耳怎么做")
- “黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。”食材明细主料包菜（适量）黑木耳（适量）辅料蒜（适量）配料生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）包菜炒木耳的做法步骤1、把包菜洗净...
- 10291
![酸辣白菜木耳炒虾米的做法 - 酸辣白菜木耳炒虾米怎么做]( "酸辣白菜木耳炒虾米的做法 - 酸辣白菜木耳炒虾米怎么做")
- “10分钟快手菜，香辣鲜美，超级下饭～这个季节的白菜太水灵了，超市看到就忍不住买了一颗，回家本想做醋溜白菜的，但是看到冰箱里还有点小虾米，那就加上它一起炒了吧😊”食材明细主料白菜（250g）木耳（50g）虾米（30g）辅料盐（适量）姜（适量）生抽（适量）香醋（适量）干辣椒（适量）蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗...
- 22359
![酸辣白菜木耳的做法 - 酸辣白菜木耳怎么做]( "酸辣白菜木耳的做法 - 酸辣白菜木耳怎么做")
- 食材明细主料白菜（300克）泡发木耳（3克）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）干辣椒段（4个）蒜瓣（3瓣）调酱汁：生抽（1勺）蚝油（1勺）香醋（1勺）鸡精（半勺）白糖（适量）十三香（适量）淀粉（适量）清水（适量）酸辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）酸辣白菜木耳的做法步骤1、木耳泡发。2、白菜洗净后菜帮切滚刀片菜叶切段。3、调酱...
- 7013
![木耳炒包心菜的做法 - 木耳炒包心菜怎么做]( "木耳炒包心菜的做法 - 木耳炒包心菜怎么做")
- 食材明细主料包心菜（半个）木耳（5克）辅料油（2大匙）蒜（4-5瓣）调料鲜味生抽（1大匙）盐（1/8茶匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炒包心菜的做法步骤1、包心菜切洗干净。2、木耳泡发。3、蒜剁末。4、热油锅，把蒜爆香。5、放木耳炒一下。6、放包心菜炒至稍软身。7、放生抽和盐。8、继...
- 24505
![包菜粉条炒木耳的做法 - 包菜粉条炒木耳怎么做]( "包菜粉条炒木耳的做法 - 包菜粉条炒木耳怎么做")
- “简单的食材，不一样的味道，吃着别有一番风味。爽！”食材明细主料包菜（半颗）红薯粉条（一把）木耳（适量）辅料蒜（少许）干辣椒（少许）调料花生油（适量）盐（少许）老抽（少许）五香粉（少许）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）包菜粉条炒木耳的做法步骤1、粉条备用。2、粉条煮熟，滤干水，备用。3、泡发好的木...
- 25495
![辣炒木耳豆芽的做法 辣炒木耳豆芽#香辣菜# 辣炒木耳豆芽怎么做]( "辣炒木耳豆芽的做法 辣炒木耳豆芽#香辣菜# 辣炒木耳豆芽怎么做")
- “豆芽具有以下作用：第一种，豆芽中含有丰富的维生素c，进入体内可以促进胃肠的消化与吸收，另外还可以有效预防牙龈出血。第二种，豆芽中含有一定量的胡萝卜素，进入体内可以转变为维生素a，具有明目养颜的功效。第三种，豆芽中含有纤维素，可以促进胃肠的消化与吸收，并且能起到减肥瘦身的...
- 18340
![芥辣酸木耳的做法 - 芥辣酸木耳怎么做]( "芥辣酸木耳的做法 - 芥辣酸木耳怎么做")
- “又是一个凉拌小菜，不是偷懒，是想用一个清爽的凉拌菜来给自己打打年节积攒的油。做菜喜欢提前调好所需口味的料汁，一来是省事，二来用料汁烹制菜肴可以让菜肴的味道均匀，这是自己的一点小喜好，有同感的朋友可以一试。黑木耳的吃法很多，凉拌，烧汤，炒制等，今天做的芥辣酸木耳是用芥末...
- 28265
![包菜炒木耳的做法 - 包菜炒木耳怎么做]( "包菜炒木耳的做法 - 包菜炒木耳怎么做")
- 食材明细主料包菜（适量）木耳（适量）辅料蒜蓉辣酱（适量）葱（适量）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）包菜炒木耳的做法步骤1、包菜手撕大块洗净控水。2、大葱切碎备用。3、木耳提前浸泡软后焯水备用。4、锅中入油烧热放入葱花爆香，加入包菜翻炒均匀。5、放入...
- 22258
![酸辣木耳的做法 - 酸辣木耳怎么做]( "酸辣木耳的做法 - 酸辣木耳怎么做")
- “冬天吃点黑木耳对身体有很多好处，排毒，今天做了酸辣木耳，冬天吃点辣的，也很开胃，虽然是凉菜，但是吃辣能热身哦，吃了就不冷啦。”食材明细主料黑木耳（一把）辅料小米辣椒（一个）香醋（适量）苹果醋（适量）生抽（适量）蚝油（适量）花椒油（几滴）香油（几滴）鸡精（少许）盐（少许）糖（少许）芝麻（少许）辣椒油（少许）酸辣（口味...
- 10407
![酸辣木耳的做法 【四川】酸辣木耳 酸辣木耳怎么做]( "酸辣木耳的做法 【四川】酸辣木耳 酸辣木耳怎么做")
- “酸辣木耳，在川渝的春节冷菜系中上座率近90％，酸酸辣辣、清脆爽口，不挑季节，老少皆宜...黑木耳素有“血管清道夫”之称，常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用，是我们防止PM2.5的好帮手，在这个雾霾天气里多吃点用黑木耳，降低雾霾给身体带来的伤害。同时黑木耳还含有丰富的蛋...
- 10410
![酸辣木耳炒肉片的做法 - 酸辣木耳炒肉片怎么做]( "酸辣木耳炒肉片的做法 - 酸辣木耳炒肉片怎么做")
- 食材明细主料猪肉（适量）木耳（适量）辅料红尖椒（适量）淀粉水（适量）姜（适量）配料盐（适量）生抽（适量）糖（适量）米醋（适量）油（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸辣木耳炒肉片的做法步骤1、材料2、红尖椒洗净去籽切块，姜切片3、猪肉洗净切片，加生抽、糖、油捞匀，腌制10分钟4、热锅下油，大火快炒肉...
- 12236
![酸辣木耳炒白菜的做法 - 酸辣木耳炒白菜怎么做]( "酸辣木耳炒白菜的做法 - 酸辣木耳炒白菜怎么做")
- “酸辣白菜，这白菜是既酸又辣，是因加了醋和辣椒的关系，下饭一级棒。”食材明细主料白菜（适量）木耳（适量）辅料蒜（适量）干红椒（适量）配料盐（适量）醋（适量）鸡精（适量）味极鲜（适量）芝麻油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸辣木耳炒白菜的做法步骤1、白菜切成细条。2、锅中先入干红椒，再放蒜...
- 8448
![酸辣玉木耳的做法 - 酸辣玉木耳怎么做]( "酸辣玉木耳的做法 - 酸辣玉木耳怎么做")
- “今天就推荐一道酸辣口的玉木耳，大家看着喜欢的可以试着改改”食材明细主料玉木耳（适量）彩椒（适量）生姜（适量）朝天椒（适量）辅料陈醋（适量）酱油（适量）料酒（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸辣玉木耳的做法步骤1、老规矩第一步泡发玉木耳待用2、加入酱油，料酒等调汁3、酱油4...
- 28838
![木耳炒包菜的做法 - 木耳炒包菜怎么做]( "木耳炒包菜的做法 - 木耳炒包菜怎么做")
- 食材明细主料木耳（适量）包菜（适量）辅料五花肉（适量）调料花生油（适量）干辣椒（适量）花椒（适量）姜（适量）蒜（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炒包菜的做法步骤1、包菜、木耳洗净切好。2、姜、蒜、辣椒、花椒。3、五花肉切片。4、锅内放油烧热，倒入姜、蒜、花椒、辣椒炒香。5、放入...
- 23424
![酸辣黑木耳的做法 - 酸辣黑木耳怎么做]( "酸辣黑木耳的做法 - 酸辣黑木耳怎么做")
- “过年阖家团圆，免不了大鱼大肉，顿顿肥甘厚腻不但没有胃口，也不利于健康是不是！教你一道爽口凉拌菜，食材简单，家家都有，信手拈来，做法更简单，三五分钟就上桌，放到过年的餐桌上，绝对受欢迎，爽口解腻，还下酒下饭，我家常吃，每次一大盘都吃得精光。”食材明细主料黑木耳（1把）辅料香菜（适量）小米...
- 19037
![白菜辣炒木耳的做法 【白菜辣炒木耳】 白菜辣炒木耳怎么做]( "白菜辣炒木耳的做法 【白菜辣炒木耳】 白菜辣炒木耳怎么做")
- “今天收到了来自于美食天下的产品信任之美----八朵木耳，产自于黑龙江的小兴安岭，品质优越、口感脆嫩、滑润清爽。设计成独立小包装，食用起来更方便，每次泡发一小袋，无论炒着吃、拌着吃、煮汤吃怎么吃都好吃，名副其实的健康百搭菜。于是赶紧泡发一小袋，泡发后干净无杂质，没有任何...
- 8931
![素炒包菜木耳的做法 - 素炒包菜木耳怎么做]( "素炒包菜木耳的做法 - 素炒包菜木耳怎么做")
- 食材明细主料包菜（适量）木耳（适量）红萝卜（适量）葱（适量）蒜（适量）辅料盐（适量）油（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素炒包菜木耳的做法步骤1、木耳提前浸泡，汆烫一下，所需食材就绪。2、红萝卜改刀。3、包菜切块。4、葱蒜切碎。5、炒锅入油烧热倒入葱蒜爆香，放包菜搅拌。6、放...
- 23658
![酸辣秋木耳的做法 - 酸辣秋木耳怎么做]( "酸辣秋木耳的做法 - 酸辣秋木耳怎么做")
- “秋木耳也是黑木耳的一种。口感脆爽，鲜美，营养丰富，可做汤，炒食，凉拌。做一道酸辣口味的凉菜，开胃消食，很适合节日宴会食用。食材：干秋木耳10克配料：红杭椒1只、蒜头10克、香醋3汤匙、生抽3汤匙，食盐少许，白糖少许。”食材明细主料秋木耳（10克）辅料红杭椒（1只）蒜头（10克）香醋（3汤匙）生抽（3汤...
- 24597
美味库
