![凉拌海带的做法 #快手懒人餐#凉拌海带 凉拌海带怎么做]( "凉拌海带的做法 #快手懒人餐#凉拌海带 凉拌海带怎么做")
- “海带又可称为江白菜，昆布等，是非常有营养的海藻类植物之一，另外海带还是一种营养价值很高的蔬菜之一，海带中富含的碘、蛋白质、矿物质等成分元素具有降血脂和血糖、提升免疫力、利尿消肿、抗肿瘤、排毒减肥、排铅解毒和抗氧化等各方面的作用。海带的作用很多，但不好消化，所以...
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![快手懒人餐之方便面的做法 - 快手懒人餐之方便面怎么做]( "快手懒人餐之方便面的做法 - 快手懒人餐之方便面怎么做")
- 食材明细主料方便面（一包）鸡蛋（一个）火腿肠（一根）辅料葱（适量）青菜（适量）其他（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手懒人餐之方便面的做法步骤1、准备好材料2、烧适当水，水开后关小火打入鸡旦3、等鸡旦白变白色完之后开大火放除了葱所有材料煮开4、最后放葱出锅！小窍门这个菜谱主要是发给...
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![懒人早餐快手煎饺子的做法 - 懒人早餐快手煎饺子怎么做]( "懒人早餐快手煎饺子的做法 - 懒人早餐快手煎饺子怎么做")
- “冰箱里面经常备有饺子，想吃的时候，煎或着煮一下就可以吃啦，特别快手。”食材明细主料饺子（适量）辅料油（适量）醋（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）懒人早餐快手煎饺子的做法步骤1、这是孩子奶奶包好的，放入冰箱。2、想吃时，取出煮一煮或者煎一煎。3、早上取出煮一会，之后倒出...
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![懒人餐凉拌腐竹的做法 - 懒人餐凉拌腐竹怎么做]( "懒人餐凉拌腐竹的做法 - 懒人餐凉拌腐竹怎么做")
- “这是一道夏日懒人餐凉拌菜，简单又好吃，厨房小白也能操作的~~”食材明细主料腐竹（200克）黑木耳（50克）胡萝卜（半根）黄瓜（两段）芹菜（2跟）辅料盐（一勺）食用油（一勺）香油（一勺）醋（一勺）生抽（2勺）白糖（一勺）花生米（适量）大蒜（4瓣）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）懒人餐凉拌腐竹的做法步骤1、准备好食材...
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![懒人版 - 凉拌海带丝如何做好吃又美味]( "懒人版 - 凉拌海带丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带丝：400辅料油：适量黄瓜：100盐：适量香菜：100具体步骤1.海带洗净切成丝,在水中煮10分钟.2.用清水过一遍水.3.黄瓜洗好备用.4.切成丝备用.5.香菜洗净切成段备用.6.将食材放在一起,放入少许生抽,盐,醋,香...
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![快手懒人餐的做法 - 快手懒人餐怎么做]( "快手懒人餐的做法 - 快手懒人餐怎么做")
- 食材明细主料米饭（一碗）鸡蛋（一个）青豆（一把）紫甘兰（20g）红萝卜（20g）香菇（20g）辅料盐（1g）鸡粉（1g）生抽（1匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）快手懒人餐的做法步骤1、米饭提前蒸好的，放凉待用2、所有原料切丁3、起油锅，把所有原料放在一起炒致快熟时放入米饭和鸡蛋，加入调味料，翻拌均匀4、再配...
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![懒人版凉拌海带丝如何做好吃又美味]( "懒人版凉拌海带丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟主料干海带：1张辅料花椒油：适量糖：2勺醋：1勺尖椒丝：半个蒜泥：20香菜末：10香油：2勺盐：适量胡萝卜丝：少半根具体步骤1.准备好干海带，抖落掉浮尘。2.把干海带放蒸锅里蒸30-40分钟。3.取出后用清水浸泡2-3小时。4.洗净后...
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![快手懒人餐昙花鱼丸面的做法 “快手懒人餐”昙花鱼丸面 快手懒人餐昙花鱼丸面怎么做]( "快手懒人餐昙花鱼丸面的做法 “快手懒人餐”昙花鱼丸面 快手懒人餐昙花鱼丸面怎么做")
- “昙花能够帮助清除内热，加快身体新陈代谢，促进毒素的排泄，有效避免因为毒素堆积引起的皮肤暗淡、长痘、衰老等问题，帮助美容养颜。加入鱼丸和面一起煮简单又美味。”食材明细主料昙花（1个）面（100g）辅料鱼丸（100g）盐（1g）油（1g）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手懒人餐昙花鱼丸面的...
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![懒人快手拌面的做法 懒人快手拌面，两分钟搞定！ 懒人快手拌面怎么做]( "懒人快手拌面的做法 懒人快手拌面，两分钟搞定！ 懒人快手拌面怎么做")
- “适合懒人的一道菜，怎么简单就怎么做！”食材明细主料面饼（1个）辅料青菜（1包）调料调料包（1包）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）懒人快手拌面的做法步骤1、水开下面饼煮两分钟。2、搅拌均匀。3、捞出备用。4、加蔬菜，调料包。5、搅拌均匀就可以食用啦。是不是超简单。小窍门水开再...
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![凉拌粉卷的做法 #快手懒人餐 - #凉拌粉卷 凉拌粉卷怎么做]( "凉拌粉卷的做法 #快手懒人餐 - #凉拌粉卷 凉拌粉卷怎么做")
- 食材明细主料粉卷（两个）胡萝卜（适量）香菜（适量）米椒（适量）辅料生抽（少量）盐（3克）鸡精（适量）香醋（1汤匙）香油（少量）胡麻油（1汤匙）白糖（少量）味精（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌粉卷的做法步骤1、粉卷切成两厘米厚的卷2、锅里面水烧开，放入切好的粉卷，焯水后过冷水，捞出来控水3、粉卷装盆...
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![凉拌海带丝的做法 【凉拌海带丝】 凉拌海带丝怎么做]( "凉拌海带丝的做法 【凉拌海带丝】 凉拌海带丝怎么做")
- “儿子开学上高三了，他们班里有同学的家长在学校周边租房，孩子就可以每天回家吃饭了，儿子说，我们班主任不提倡这样，我说那我每天中午给你送饭吧？儿子当时没给我答案，开学的前一天晚上，我正在给他准备带的东西的时候，儿子说，妈妈，你可以先每周二和周四的中午给我送饭，我觉得也行，刚刚开...
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![凉拌海带丝的做法 凉拌海带丝---自制餐前美味 凉拌海带丝怎么做]( "凉拌海带丝的做法 凉拌海带丝---自制餐前美味 凉拌海带丝怎么做")
- 食材明细主料海带（适量）辅料盐（适量）姜末（适量）葱花（适量）蒜末（适量）辣椒面（适量）生抽（适量）醋（适量）鸡精（适量）花椒（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌海带丝的做法步骤1、干海带片泡发3小时2、海带处理干净后,将它卷起来,切成丝3、切好的海带丝(如果觉得海带丝太长了,可以用剪刀剪...
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![快手懒人餐黑白配的做法 快手懒人餐---黑白配 快手懒人餐黑白配怎么做]( "快手懒人餐黑白配的做法 快手懒人餐---黑白配 快手懒人餐黑白配怎么做")
- “简单快捷，爽脆微辣，就算不配米饭也很好吃哦😊”食材明细主料白萝卜（750g）黑木耳（10朵）蒜头（5瓣）干辣椒（3根）辅料盐（1匙）黑胡椒粉（少许）生抽（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手懒人餐黑白配的做法步骤1、白萝卜去皮，刷丝2、木耳泡发洗净，切丝3、干辣椒切段4、蒜头去衣，切碎5、锅中...
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![凉拌海带的做法 【湖北】凉拌海带 凉拌海带怎么做]( "凉拌海带的做法 【湖北】凉拌海带 凉拌海带怎么做")
- “年夜饭餐桌，除了大鱼大肉，汤汤水水，总是少不了几款凉菜，供长辈们喝喝酒，不能喝酒的喝喝饮料，小食一些，接着才是陆陆续续的各种热菜。凉拌海带看似普通，如果做好了也是超受欢迎的一道，而且做起来也一点不难。泡发好后的海带，稍作处理仅仅需要几分钟就可以搞定一盘。”食材明细主料...
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![凉拌洋葱豆干的做法 #快手懒人餐#凉拌洋葱豆干 凉拌洋葱豆干怎么做]( "凉拌洋葱豆干的做法 #快手懒人餐#凉拌洋葱豆干 凉拌洋葱豆干怎么做")
- “买回来的豆干，稍加处理，就可以得到一盘美味的凉拌菜哦，又快又好吃。”食材明细主料豆干（140克）洋葱（50克）辅料香菜（12克）盐（0.3克）香醋（5克）白糖（1.5克）味精（0.5克）香油（2克）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌洋葱豆干的做法步骤1、原料：豆干、香菜、洋葱。2、豆干切粗一点的条状，香菜切...
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![凉拌夏瓜的做法 快手懒人餐——凉拌夏瓜 凉拌夏瓜怎么做]( "凉拌夏瓜的做法 快手懒人餐——凉拌夏瓜 凉拌夏瓜怎么做")
- “夏瓜，一般醋溜，清炒居多，今天我来了个凉拌，更爽口，更快捷。”食材明细主料夏瓜（1个蒜）辅料红辣椒（2个）蒜瓣（4瓣）姜末（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）葱粒（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌夏瓜的做法步骤1、新鲜夏瓜一个2、瓜擦。3、擦成长长的丝。这个瓜擦擦出来的丝粗细刚...
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![凉拌海带丝 - 懒人版如何做好吃又美味]( "凉拌海带丝 - 懒人版如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料海带丝：400辅料油：适量盐：适量麻香油：适量香菜：适量香葱：适量生抽：适量沙糖：适量具体步骤1.买回来的海带，用清水冲洗几次之后再用清水泡一个小时。2.锅里煮开水把海带焯一下。3.香菜和葱切碎。4.沥干水份。5....
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![「懒人版」凉拌海带如何做好吃又美味]( "「懒人版」凉拌海带如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料海带：300辅料油：适量盐：适量蒜：适量醋：适量辣椒：适量具体步骤1.准备好海带2.海带切丝3.煮海带4.海带沥感干水5.切好配料6.放盐，蒜，酱油，醋搅拌均匀7.辣椒炸辣椒油，倒入搅拌匀淹5分钟烹饪技巧海带要用开水煮几分...
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![快手懒人餐 青椒炒肉的做法 - 快手懒人餐 青椒炒肉怎么做]( "快手懒人餐 青椒炒肉的做法 - 快手懒人餐 青椒炒肉怎么做")
- 食材明细主料青椒（400克）猪瘦肉（100克）辅料油（50克）葱花（10克）酱油（2勺）盐（1勺）味精（半勺）水（适量）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）快手懒人餐青椒炒肉的做法步骤1、青椒洗净掰成块备用2、葱洗净切成葱花3、炒锅洗净开火，锅里没有水珠倒入油中火加热。4、猪瘦肉切片和葱花一起放入锅里炒...
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![凉拌粉丝的做法 快手懒人餐之凉拌粉丝 凉拌粉丝怎么做]( "凉拌粉丝的做法 快手懒人餐之凉拌粉丝 凉拌粉丝怎么做")
- “我是比较喜欢吃粉丝的，你呢？喜欢凉拌粉丝吗？”食材明细主料粉丝（一包）胡萝卜（一根）辅料盐（适量）白醋（适量）辣椒油（适量）葱丝（适量）蒜末（适量）姜末（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌粉丝的做法步骤1、准备好食材，葱粉丝用开水泡软，葱切丝，姜蒜切末，胡萝卜切丝2、将所有食材放在一起，拌...
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![低热量懒人快手牛肉炖白菜海带丝图解]( "低热量懒人快手牛肉炖白菜海带丝图解")
- 这道菜不用炒，没有油烟，不用放油，虽然是低热量，但丝毫不影响它的鲜美。不用在厨房呆很久，拯救了夏天四十几度的厨房啊。里面用到了做好的熟牛肉，牛肉可以多做一些，分成小包冻起来，拿出来直接炖，省时省力，很方便。主料熟牛肉块：半小碗白菜：一百五十克海带：二百克辅料生抽：两勺盐：适量水：一...
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![凉拌白菜的做法 #快手懒人餐#凉拌白菜 凉拌白菜怎么做]( "凉拌白菜的做法 #快手懒人餐#凉拌白菜 凉拌白菜怎么做")
- “冬天很喜欢吃凉拌白菜，既爽口又十分简单快捷”食材明细主料白菜（两片）香菜（一根）蒜苗（一根）葱（少许）辅料生抽（少许）盐（少许）香油（少许）香醋（少许）老干妈（少许（或辣椒油））微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌白菜的做法步骤1、白菜洗净切丝2、香菜切段，葱蒜苗切丝3、白菜和蒜面葱香菜一起放...
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![凉拌海兔的做法 #快手懒人餐#凉拌海兔 凉拌海兔怎么做]( "凉拌海兔的做法 #快手懒人餐#凉拌海兔 凉拌海兔怎么做")
- “在我们海边城市，新鲜的海鲜都是不需要重口的。所以呢，不要放辣椒或蒜泥之类重口味的东西调料。假如你在海边城市，你点的海鲜饭店是重口烹饪的，那么恭喜你，你吃到的海鲜不是最好最新鲜的。不新鲜才会用重口来掩饰。想想吧，做清蒸和白灼的，都是活海鲜呢。”食材明细主料海兔（适量...
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![焖海鱼的做法 懒人快手餐之焖海鱼 焖海鱼怎么做]( "焖海鱼的做法 懒人快手餐之焖海鱼 焖海鱼怎么做")
- “人比较懒又馋😁所以会的快手菜就不少！”食材明细主料海鱼（适量）辅料姜（一块）胡椒粉（适量）盐（适量）酱油（适量）原味（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）焖海鱼的做法步骤1、把鱼洗净切块，洗时用刀刮下鱼皮减少腥气！2、热锅凉油放姜炸锅3、放鱼，少量盐，胡椒粉，一点点水搅拌均匀，大火烧开，中小火焖...
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![蒜香海带丝的做法 “快手懒人餐”（蒜香海带丝） 蒜香海带丝怎么做]( "蒜香海带丝的做法 “快手懒人餐”（蒜香海带丝） 蒜香海带丝怎么做")
- 食材明细主料海带丝（150g）辅料蒜（4颗）香菜（1颗）醋（半勺（银色））盐（1勺（白色勺））辣油（1勺（银色））芝麻油（1勺（银色））中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香海带丝的做法步骤1、把切好的海带丝放入容器2、蒜切碎备用3、香菜切碎备用4、我用的是这样大小的勺子5、把蒜.香菜.盐.醋.辣油.芝麻油调味料...
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