![爆炒小章鱼的做法 爆炒小章鱼🐙 爆炒小章鱼怎么做]( "爆炒小章鱼的做法 爆炒小章鱼🐙 爆炒小章鱼怎么做")
- “简单，方便，冬天冷不用出去排队出去吃，下酒菜最好了。”食材明细主料小章鱼（二斤）辅料大蒜（半头）辣酱（一勺（小的）（自制)）盐（适量）食用油（适量）中辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒小章鱼的做法步骤1、小章鱼洗干净，切段备用。2、大蒜砌末，备用，不用太碎，一拍三切就行。3、自制辣酱，可以用普...
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![小章鱼炒魔芋的做法 - 小章鱼炒魔芋怎么做]( "小章鱼炒魔芋的做法 - 小章鱼炒魔芋怎么做")
- “夏天不想炒复杂的菜，所以喜欢做快手菜。正好赶上这几天搞活动，网上买东西真的很便宜，我买了好多半成品的食材，这样不想做饭的时候，就可以加工一下，特别的简单方便。这不，买的即食小章鱼，其实可以直接加热食用的，直接吃，这个味道很香的，有点藤椒的香味，还有点微辣，但是感觉量不算太多...
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![爆炒章鱼须的做法 土豆家～～【爆炒章鱼须】 爆炒章鱼须怎么做]( "爆炒章鱼须的做法 土豆家～～【爆炒章鱼须】 爆炒章鱼须怎么做")
- “坐标武汉的我，吃到这些实属难得”食材明细主料章鱼须（500g）青椒（1根）洋葱（半个）胡萝卜（半根）辅料料酒（适量）生抽（适量）蚝油（1勺）盐（适量）孜然粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒章鱼须的做法步骤1、准备好章鱼须，水烧开煮2分钟，沥干水分。2、准备青椒、洋葱切丁，胡萝卜切片。3、国...
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![葱爆章鱼的做法 - 葱爆章鱼怎么做]( "葱爆章鱼的做法 - 葱爆章鱼怎么做")
- “妈妈买这个回来，我还无法确定这是什么，想起之前吃过的鱿鱼干，切花炒起来好漂亮，就照之前的做法做了，身边只有葱”食材明细主料章鱼（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）姜（适量）酱油（适量）料酒（适量）盐（适量）原味（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）葱爆章鱼的做法步骤1、把章鱼里面的墨去掉，洗干净2、处理...
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![柱候酱爆章鱼的做法 - 柱候酱爆章鱼怎么做]( "柱候酱爆章鱼的做法 - 柱候酱爆章鱼怎么做")
- “柱侯酱色鲜味美、香甜适中，有芬芳的豉味，是粤菜里比较常用的调味品。用它炖肉，能充分带出肉的香味，非常有用的调味品。以前没用它来做过海鲜，今天试试用它来做海鲜，试试味道如何。”食材明细主料章鱼（一斤）辅料盐（适量）红尖椒（适量）柱候酱（适量）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时...
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![沙姜爆章鱼如何做好吃又美味]( "沙姜爆章鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:15分钟沙姜爆章鱼是一道制作简单的家常菜，主要原材料有沙姜、章鱼。沙姜具有祛脂降压,养肝,通便,提高免疫力的功效，章鱼中富含脂肪40%—60%,其中含不饱和脂肪酸65%—68%降低人体血液中胆固醇含量,沙姜爆章鱼爽滑酥嫩...
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![家常爆炒章鱼如何做好吃又美味]( "家常爆炒章鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:16分钟　　　　烹饪时间:16分钟主料章鱼：适量韭菜：适量辅料姜片：适量蒜片：适量具体步骤1.章鱼洗净打花刀，水开后关火下锅烫5秒钟捞出控干水用蒸鱼豉油淹下章鱼备用。2.油热后下姜片蒜片爆香后下章鱼放入盐、鸡精、韭菜快速爆炒出锅即可。...
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![章鱼小丸子的做法 章鱼小丸子 - 章鱼烧 章鱼小丸子怎么做]( "章鱼小丸子的做法 章鱼小丸子 - 章鱼烧 章鱼小丸子怎么做")
- “章鱼烧的特点是皮焦香，内芯软糊糊蔬菜鲜甜清香的糊糊、和章鱼脚咸鲜略微硬质的口感形成鲜明对比淋上特质的酱汁、沙拉、青海苔和木鱼花会让每一个品尝过它滋味的人都爱上它”食材明细主料章鱼粉（300）水（600）鸡蛋（4）辅料烧酱（适量）芥末（适量）柴鱼片（适量）配料大头菜（适量）沙拉（适量）咸鲜（...
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![墨椒爆炒章鱼片的做法 - 墨椒爆炒章鱼片怎么做]( "墨椒爆炒章鱼片的做法 - 墨椒爆炒章鱼片怎么做")
- “这道菜主要以鲜辣为主，墨西哥辣椒的特点是辣，肉质厚，嫩脆，是一个很不错的主菜选择，再加上深海章鱼足爆炒，味道十足。”食材明细主料墨西哥辣椒（300G）章鱼足（250G）辅料盐（适量）油（适量）酱油（适量）鸡精（适量）料酒（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）墨椒爆炒章鱼片的做法步骤1、章鱼足切...
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![爆炒章鱼的做法 爆炒章鱼#快手小炒# 爆炒章鱼怎么做]( "爆炒章鱼的做法 爆炒章鱼#快手小炒# 爆炒章鱼怎么做")
- “章鱼富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及钙、磷、铁等矿物质，还含有天然牛黄酸，能有效减少血管壁内胆固醇的堆积，有降压，降脂，预防血管硬化的作用，并能抗疲劳，抗衰老，延年益寿。牛磺酸还能促进人体的新陈代谢，提高机体免疫力，帮助视网膜发育，预防近视。章鱼中富含大量的胶原蛋白，使皮...
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![茭白炒小章鱼的做法 - 茭白炒小章鱼怎么做]( "茭白炒小章鱼的做法 - 茭白炒小章鱼怎么做")
- “妈妈喜欢吃小章鱼，逛街就买了10个小章鱼，不知道怎么烧了(⊙_⊙?)刚刚冰箱里有茭白，就这么烧了吧o(╯□╰)o”食材明细主料茭白（1个）小章鱼（10个）辅料生姜（适量）酱油（适量）盐（适量）料酒（适量）水（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茭白炒小章鱼的做法步骤1、准备好食材，茭白，姜，小章鱼。...
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![酱爆章鱼的做法 - 酱爆章鱼怎么做]( "酱爆章鱼的做法 - 酱爆章鱼怎么做")
- “这剩下的一点章鱼，一直被遗忘在冰箱的角落里，总算把它给吃了，哈哈！酱爆章鱼，味道还真不错！相当的下饭呢！”食材明细主料章鱼（适量）辅料葱（适量）酱油（适量）酱香（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱爆章鱼的做法步骤1、葱洗净切段。2、章鱼解冻切小块。3、锅里烧开水，加入章鱼焯一下捞出沥...
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![烤肉酱爆章鱼的做法 - 烤肉酱爆章鱼怎么做]( "烤肉酱爆章鱼的做法 - 烤肉酱爆章鱼怎么做")
- “这段上班忙死了，一个动作，对着电脑选照片，三个人花了好几天，照片还没看完，眼睛的花了。看来，做画册不是件容易的事，接下来还要编辑，排版，美工，文字等等，估计得花一个月才能做完。家里还有烤肉酱，不过，总烤肉也不行。在市场看到小的章鱼卖，买了一斤，用香辣烤肉酱来爆炒它，出来的口感不错...
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![酱爆小章鱼的做法 - 酱爆小章鱼怎么做]( "酱爆小章鱼的做法 - 酱爆小章鱼怎么做")
- 食材明细主料小章鱼（适量）胡萝卜（适量）洋葱（适量）辅料生姜（适量）辣椒酱（适量）鸡精（适量）糖（适量）老抽（适量）微辣（口味）爆（工艺）半小时（耗时）简单（难度）酱爆小章鱼的做法步骤1、准备食材：小章鱼、胡萝卜、洋葱、生姜。2、除去墨囊内脏牙和眼睛。3、水烧开后关火，把小章鱼拿进去烫一下就可以了，不要太...
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![爆炒小鱼干的做法 - 爆炒小鱼干怎么做]( "爆炒小鱼干的做法 - 爆炒小鱼干怎么做")
- “小鱼干是妈妈提前腌了下用油煎了下，稍微晒了下，直接邮给我的，简单的用青红椒爆炒下，不仅美味而且是满满的爱。”食材明细主料小鱼干（1碟）青椒（1个）红椒（1个）辅料姜丝（少许）食用油（少许）料酒（1勺）鱼香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒小鱼干的做法步骤1、准备好食材。2、青红椒切丝，姜切...
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![小章鱼的做法 - 小章鱼怎么做]( "小章鱼的做法 - 小章鱼怎么做")
- 食材明细主料原色发酵面（适量）抹茶发酵面（适量）面粉（适量）辅料红枣红豆沙（适量）红小豆（几粒）甜香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）小章鱼的做法步骤1、经二次发酵好后的原色面团，取出加面扑揉排出空气，静置松弛后，准备做花馍。2、经二次发酵好加了抹茶粉的绿色面，取出加面扑揉排出空气，静置...
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![章鱼小丸子的做法 自制章鱼小丸子 章鱼小丸子怎么做]( "章鱼小丸子的做法 自制章鱼小丸子 章鱼小丸子怎么做")
- “香脆的外壳，咬进去是有嚼劲的鲜美小章鱼，喜欢的话可以放一些其他的肉松海草之类的。蘸番茄酱就很好吃了，有时候真的特别特别想吃的呢”食材明细主料低粉（95g）淀粉（20g）泡打粉（3g）鸡蛋（1个）章鱼（适量）洋葱（半个）辅料盐（3g）纯净水（300ml）咸鲜（口味）煎（工艺）数小时（耗时）高级（难度）章鱼小丸子的做法步...
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![爆炒章鱼足的做法 - 爆炒章鱼足怎么做]( "爆炒章鱼足的做法 - 爆炒章鱼足怎么做")
- “鲜美下饭。”食材明细主料章鱼足（适量）彩椒（适量）辅料辣椒酱（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）盐（适量）线椒（1只）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）爆炒章鱼足的做法步骤1、备好食材：彩椒，章鱼足切丝，线椒切段。2、葱花爆香放入辣椒酱炒熟。3、放入章鱼脚爆炒七成熟。4、最后倒入彩椒。5、完...
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![爆炒小鱿鱼的做法 肉菜 荤菜 爆炒小鱿鱼 爆炒小鱿鱼怎么做]( "爆炒小鱿鱼的做法 肉菜 荤菜 爆炒小鱿鱼 爆炒小鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（2斤）辅料大喜大烤肉料（适量）孜然（适量）蚝油（适量）油（适量）姜（适量）蒜（适量）孜然（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）爆炒小鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼洗干净。2、头和身子分开。3、鱿鱼切花刀。4、放到水里焯一下。5、锅中放油放入姜片6、放入焯好的鱿鱼。7、放入大喜大烤肉酱和...
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![章鱼小丸子的做法 solaの章鱼小丸子 章鱼小丸子怎么做]( "章鱼小丸子的做法 solaの章鱼小丸子 章鱼小丸子怎么做")
- “外卖的小丸子讲道理就是面丸子不怎么好吃自己做的用料才足”食材明细主料低筋粉（100g）鸡蛋（1只）土豆泥（30g）木鱼花（适量）黑胡椒粉（适量）章鱼粒（适量）洋葱粒（适量）盐（3g）糖（2g）水（180g）泡打粉（3g）辅料照烧汁（适量）甜沙拉酱（适量）甜香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）章鱼小丸子的做法步骤1、面粉、鸡...
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![章鱼小烧的做法 - 章鱼小烧怎么做]( "章鱼小烧的做法 - 章鱼小烧怎么做")
- “喜欢吃章鱼小丸子，家附近没有卖的。嘻嘻！在家自制了改良版，美其名曰章鱼小烧。也可以用用洋葱代替胡萝卜，加上火腿肠味道也是超赞滴！”食材明细主料面粉（100g）糯米粉（50g）鸡蛋（3个）胡萝卜（若干）圆白菜（若干）章鱼（2只）辅料盐（3g）糖（8g）番茄沙司（若干）沙拉（若干）木鱼花（若干）白芝麻（8g）芝麻油（若干）黑胡...
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![爆炒章鱼的做法 - 爆炒章鱼怎么做]( "爆炒章鱼的做法 - 爆炒章鱼怎么做")
- 食材明细主料章鱼（一只）辅料青椒（适量）胡萝卜（适量）蒜（适量）红辣椒（适量）料酒（适量）姜（适量）调料酱油（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）爆炒章鱼的做法步骤1、章鱼放锅里，加入姜，料酒焯一下水。2、焯熟后放入冷水里浸泡一下。3、萝卜，青椒，蒜等配料洗好。4、章鱼切段，青椒，萝卜切片...
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![章鱼小丸子的做法 【章鱼小丸子】 章鱼小丸子怎么做]( "章鱼小丸子的做法 【章鱼小丸子】 章鱼小丸子怎么做")
- “这个章鱼烧的做法很简单，搅和一下面团，把食材洗洗切切就可以了跟着我一起做，不要再点外卖啦，送过来又冷掉就不好吃了，要知道章鱼烧可就是热腾腾刚出锅的时候最！好！吃！了外酥内软，淋上现做的照烧汁，味道那叫一个绝~”食材明细主料低粉（100g）纯净水（200g）生抽（10g）包菜（适量）鱿鱼（1只）泡打粉（1...
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![章鱼小丸子的做法 章鱼小丸子（章鱼烧） 章鱼小丸子怎么做]( "章鱼小丸子的做法 章鱼小丸子（章鱼烧） 章鱼小丸子怎么做")
- “船盒装的章鱼小丸子咔咔仕章鱼小丸子出大份的啦！超级人气王--章鱼小丸子”食材明细主料章鱼粉（适量）辅料鸡蛋（适量）水（适量）卷心菜（适量）配料沙拉（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）章鱼小丸子的做法步骤1、咔咔仕章鱼烧粉+水+鸡蛋按比例搅拌均匀。注：粉浆要现调，隔夜不可用。2...
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![尖椒炒小章鱼的做法 - 尖椒炒小章鱼怎么做]( "尖椒炒小章鱼的做法 - 尖椒炒小章鱼怎么做")
- “小章鱼与尖椒一起炒，鲜美不腥，补充丰富的蛋白质。”食材明细主料小章鱼（适量）辅料尖椒（1根）蒜（适量）油（适量）生抽（适量）白糖（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）尖椒炒小章鱼的做法步骤1、我这个是熟冻的小章鱼。小章鱼去牙齿、眼睛，头翻过来检查一下洗干净，拆解了。尖椒切块儿。蒜...
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美味库
