![清炒甜麦菜的做法 - 清炒甜麦菜怎么做]( "清炒甜麦菜的做法 - 清炒甜麦菜怎么做")
- 食材明细主料甜麦菜（适量）辅料蒜蓉（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒甜麦菜的做法步骤1、甜麦菜洗净备用。2、蒜切末。3、锅子烧热放入蒜末。4、小火慢慢爆香。5、放入甜麦菜。6、加入少许水焖煮。7、调味即可。8、甜麦菜口感柔软细腻。...
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![家常清炒甜麦菜如何做好吃又美味]( "家常清炒甜麦菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料甜麦菜：500蒜米：几颗辅料花生油：一勺盐：一点鸡精：一小勺具体步骤1.原料图～2.油热了之后放蒜米炒香3.洗干净的甜麦菜切断，下锅4.炒至半软，加盐和鸡精炒熟5.美味的甜麦菜就可以吃啦～~\(≧▽≦)/~...
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![家常菜清炒油麦菜如何做好吃又美味]( "家常菜清炒油麦菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料油麦菜：两颗辅料蒜：一瓣具体步骤1.油麦菜择好洗净备用。2.蒜切片备用。3.热锅，用蒜片炝锅，加入油麦菜翻炒。4.油麦菜出水后加一点蚝油和盐翻炒几下，就可以出锅啦。...
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![清甜清炒芹菜山药如何做好吃又美味]( "清甜清炒芹菜山药如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:25分钟清炒芹菜山药主要是由芹菜和山药烹饪而成，山药白白的肉吃起来毛毛的，这样的肉质容易吸味；而芹菜绿绿的梗叶包含着大量的水分，切成扁块状，切口较大更容易入味，。两种材料混搭在一起，毛感的山药碰撞清脆爽嫩的芹菜...
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![清炒香麦菜如何做好吃又美味]( "清炒香麦菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料香麦：500肥猪肉：100辅料盐：1匙豆豉：1勺具体步骤1.香麦洗干净，择短2.肥猪肉放进锅里煸出油（嫌麻烦可以直接放油）3.放一勺即食豆豉，一点盐煸香，把麦菜放进去大火炒两分钟4.可以了...
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![清炒甜菜头的做法 - 清炒甜菜头怎么做]( "清炒甜菜头的做法 - 清炒甜菜头怎么做")
- 食材明细主料甜菜头（一个）辅料葱花（适量）盐（适量）玉米油（适量）白糖（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒甜菜头的做法步骤1、甜菜头，又称紫菜头，去皮，洗净，切成丝。2、锅内放少许油烧热然后放入葱花爆香，放入甜菜头翻炒均匀。3、加少许盐和白糖。4、淋入少许清水烧一会儿，待甜菜头...
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![清炒油麦菜的做法 【节后清肠需吃草】清炒油麦菜 清炒油麦菜怎么做]( "清炒油麦菜的做法 【节后清肠需吃草】清炒油麦菜 清炒油麦菜怎么做")
- “每逢节假日，就是打牙祭的时候~~~~家人朋友相聚，少不了吃吃喝喝，大鱼大肉~~~当时大吃大喝，是很嗨~~~很过瘾~~~节日之后就需要清肠啦~~~多吃点绿色蔬菜，多喝点养生粥~~像油麦菜啊，生菜啊，小白菜啊，菠菜啊，白菜啊等绿色蔬菜都可以多吃点~~~”食材明细主料油麦菜（280g）辅料植物油（80g）干...
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![清炒苦麦菜的做法 - 清炒苦麦菜怎么做]( "清炒苦麦菜的做法 - 清炒苦麦菜怎么做")
- “苦麦菜具有清热、凉血、解毒之功效。当身体感受寒热有所不适时，则用多量苦麦菜滚汤，趁热饮用，则可散热除寒。苦麦菜可清炒、滚汤、凉拌，味道微苦，口感轻脆。”食材明细主料苦麦菜（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒苦麦菜的做法步骤1、苦麦菜...
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![蒜泥炒甜麦菜的做法 - 蒜泥炒甜麦菜怎么做]( "蒜泥炒甜麦菜的做法 - 蒜泥炒甜麦菜怎么做")
- “印象中苦麦菜好难吃，改良后竟然是脆甜的，清炒也很好吃😊”食材明细主料甜麦菜（300g）辅料蒜头（半个）油（适量）盐（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥炒甜麦菜的做法步骤1、新鲜麦菜，洗干净2、摘好。最好手摘3、油热下蒜泥4、放入青菜翻炒5、大火快炒三分钟即可，调味盛起6、成...
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![清炒油麦的做法 - 清炒油麦怎么做]( "清炒油麦的做法 - 清炒油麦怎么做")
- 食材明细主料油麦（300g）植物油（20g）盐（3g）辅料蒜片（2瓣）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒油麦的做法步骤1、油麦洗净。2、切段。3、炒锅放油烧热，放油麦翻炒。4、油麦炒断生后放入盐，蒜片，炒匀即可。5、成品图...
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![蒜末炒甜麦菜的做法 - 蒜末炒甜麦菜怎么做]( "蒜末炒甜麦菜的做法 - 蒜末炒甜麦菜怎么做")
- “简单小炒。”食材明细主料甜麦菜（适量）辅料蒜末（少许）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜末炒甜麦菜的做法步骤1、甜麦菜一棵。2、洗净，切段，剁点蒜末。3、热锅放油，下蒜末，甜麦菜大火翻炒。4、最多炒两分钟，调盐就可以了。5、成品图。6、成品图。...
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![清炒甜菜根的做法 - 清炒甜菜根怎么做]( "清炒甜菜根的做法 - 清炒甜菜根怎么做")
- “甜菜，也叫紫菜头，可以补充很多维生素，帮助达到一个抗癌的效果，尤其是甜菜根中的红素，可以帮助预防乳腺癌，另外，还可以帮助有效的降血压，促进血液的循环。”食材明细主料甜菜（一个）辅料葱花（适量）盐（适量）白糖（适量）油（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒甜菜根的做法步骤1、甜菜...
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![家常菜清炒苦麦菜如何做好吃又美味]( "家常菜清炒苦麦菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦麦菜：500辅料蒜头：适量盐：适量油：适量具体步骤1.自己家种的青菜是不是很新鲜很漂亮呢2.清洗好，摘好苦麦菜3.起油锅，下蒜米，加水4.水滚后，把苦麦菜倒入锅里，翻炒到熟，就可以起锅了烹饪技巧婆婆说炒苦麦菜要水...
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![家常清炒香麦菜如何做好吃又美味]( "家常清炒香麦菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料香麦菜：500辅料蚝油：适量白糖：2油：适量蒜：适量具体步骤1.香麦菜洗净沥干水分2.干锅煎香蒜头，加入油烧开3.加入香麦菜，加少许白糖慢慢翻炒4.至菜煎至五成熟。翻炒一下至8成熟5.加入适量的蚝油，炒匀6.出锅装碟...
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![清甜的全麦香蕉麦芬如何做好吃又美味]( "清甜的全麦香蕉麦芬如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟全麦香蕉麦芬，可是很适合儿童吃的营养早餐哦！清甜的麦香，甜甜的香蕉味可都是小孩子的最爱。香蕉的营养价值和食疗功效非常高，它是是淀粉质丰富的有益水果。可清热润肠，促进肠胃蠕动，最适合燥热人士享用。它还可...
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![清炒甜豆的做法 清炒甜豆——香香甜甜好滋味 清炒甜豆怎么做]( "清炒甜豆的做法 清炒甜豆——香香甜甜好滋味 清炒甜豆怎么做")
- “据说这世界上有一个悲催的豆子，在中国叫“荷兰豆”，在荷兰叫“中国豆”，哈哈，记得上初中那会老爸开始在家里引入荷兰豆种植，那个时候我就很纳闷为什么荷兰豆的种子是在台湾培养的，不过纳闷归纳闷，从那时起就爱上了荷兰甜豆，那香香甜甜脆脆的味道真是太美味了，尤其是刚从菜地里摘...
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![清香清炒麦菜如何做好吃又美味]( "清香清炒麦菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟清炒麦菜是我非常喜欢的一道素菜，时间急迫的时候往往都是用它来就急。麦菜下锅翻炒几下就可以起锅，不宜炒的太久，会丢失里面的营养成分。往里面撒几颗盐，一道美味的清炒麦菜就出锅了。麦菜里的维生素非常多，就...
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![清炒油麦菜的做法 - 清炒油麦菜怎么做]( "清炒油麦菜的做法 - 清炒油麦菜怎么做")
- 食材明细主料油麦菜（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）调料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净切短，切入蒜末、姜末。2、油烧开。3、下入油麦菜翻炒至体积缩小。4、加盐翻炒均匀。5、关火加入味精翻炒均匀出锅装盘。...
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![清炒奶白菜的做法 清甜爽脆🥬清炒奶白菜 清炒奶白菜怎么做]( "清炒奶白菜的做法 清甜爽脆🥬清炒奶白菜 清炒奶白菜怎么做")
- “旺火急炒，成菜清香、脆嫩爽口，好吃。”食材明细主料奶白菜（500克）辅料五花肉（1块）蒜（3瓣）葱（1段）姜（2片）调料蚝油（2勺）盐（小半勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）清炒奶白菜的做法步骤1、白菜掰开，用淡盐水浸泡20分钟左右，洗净控水，大的叶片用手从中间掰2瓣。2、葱姜蒜切碎。3、一小块五...
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![清炒油麦菜如何做好吃又美味]( "清炒油麦菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟清炒油麦菜，做这道菜的时候香椿需要用心，油麦菜富含丰富的维生素、胡萝卜素等营养素，可以增强我们人体的免疫功能，还有润滑我们人体的皮肤作用，它含有极高的营养蛋白质、钙、维生素等等矿物质，经常吃这个还可以...
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![好吃清炒油麦菜如何做好吃又美味]( "好吃清炒油麦菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟在这个气候十分炎热的季节，相信很多人都和小编一样，没什么胃口，不想吃饭，尤其是家里的菜做得比较油腻的时候。但是如果家里的餐桌上有一道十分清热爽口的凉拌菜那就不一样了。所以小编今天就要教大家一道清淡...
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![DIY清炒油麦菜如何做好吃又美味]( "DIY清炒油麦菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料油麦菜：300辅料油：适量葱姜蒜：适量盐：适量具体步骤1.准备食材，油麦菜切段，实在太长了2.油先爆香葱姜蒜3.放入油麦菜一起爆炒，1分钟??盐翻炒均匀即可4.简单营养美味...
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![自制清炒油麦菜如何做好吃又美味]( "自制清炒油麦菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：400玉米油：100蒜头：适量盐：适量辅料白糖：一小勺具体步骤1.新鲜的菜买回来放淘米水里泡会儿，淘米的水我喜欢留着洗菜2.反复搓洗，掐断合适长度，放菜篓控水。新鲜菜品不用菜刀切口感更好哦！3.锅烧热油爆香...
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![蒜炒甜麦菜的做法 - 蒜炒甜麦菜怎么做]( "蒜炒甜麦菜的做法 - 蒜炒甜麦菜怎么做")
- “甜麦菜估计本来就叫苦麦菜，一点苦味没有，变成了甜麦菜。苦麦菜有的是苦，有的是苦尽甘来，不过现在苦麦菜越来越少了，甜麦菜越来越多。特别喜欢甜麦菜的梗，脆脆的。”食材明细主料甜麦菜（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜炒甜麦菜的做法步骤1...
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![清爽蒜炒香麦菜如何做好吃又美味]( "清爽蒜炒香麦菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道蒜炒香麦菜主要食材是油麦菜，属于纯绿叶菜，含有丰富的维生素和叶绿素，易吸收，营养丰富。蒜炒香麦菜用最少的调味品制作，保留食材最原始的香味，精心烹饪，使营养成分不流失，真真正正的做一道健康美食！汤汁浓郁，入...
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