![鲜味油菜的做法 - 鲜味油菜怎么做]( "鲜味油菜的做法 - 鲜味油菜怎么做")
- “最近特别爱吃这样清淡的菜，好吃营养不怕胖。”食材明细主料大头油菜（3棵）辅料大蒜（2瓣）蚝油（1大勺）生抽（适量）清水（适量）水淀粉（适量）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜味油菜的做法步骤1、大头油菜洗净。2、一棵油菜纵向切成四半，如果嫌大，可以再切小半。3、锅里坐水烧开，加点油和...
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![鲜香菇炒油菜的做法 - 鲜香菇炒油菜怎么做]( "鲜香菇炒油菜的做法 - 鲜香菇炒油菜怎么做")
- 食材明细主料鲜香菇（适量）油菜（适量）辅料调和油（少量）盐（适量）鸡精（少量）香油（少量）淀粉（少量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜香菇炒油菜的做法步骤1、准备好原材料洗净，油菜掰片2、香菇去帝切片3、热油锅4、下油菜、香菇炒5、炒到快要熟的时候加盐，再炒会儿滴点香油，最后再下入淀粉...
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![鲜菇扒油菜如何做好吃又美味]( "鲜菇扒油菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜菇：300G菜心：300G辅料蒜：适量生粉：适量上汤：适量料酒：适量油：适量姜：适量蚝油：适量盐：适量麻油：适量鸡精：适量具体步骤1.鲜菇洗干净去掉菇柄拖热水捞起泡冷水晾干水后对半切开备用菜心洗干净摘好备用姜、蒜切片或切...
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![美味油菜虾仁海鲜菇如何做好吃又美味]( "美味油菜虾仁海鲜菇如何做好吃又美味")
- 准备时间:13分钟　　　　烹饪时间:31分钟油菜虾仁海鲜菇是一道用了蘑菇油菜花虾仁煮出来的菜肴，这道菜肴虽然比较材料虽然常见，但是能提供苏旭的营养，蔬菜能够提供纤维素，油菜花的颜色却让这道菜更加美观，增添大家的食欲。其中虾米给菜肴带来香味，让这...
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![色香味浓的鲜炒油菜如何做好吃又美味]( "色香味浓的鲜炒油菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油菜：400辅料盐：适量葱：适量油：适量蒜：适量醋：适量具体步骤1.锅里放油葱蒜呛香2.倒入洗好的油菜3.加入适量食盐翻炒4.翻炒输了即可5.我喜欢吃点酸味的，所以加了点醋，所以菜的颜色就稍稍发黄了烹饪技巧嫩嫩的...
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![鲜磨油菜的做法 - 鲜磨油菜怎么做]( "鲜磨油菜的做法 - 鲜磨油菜怎么做")
- 食材明细主料油菜（一小把）白蘑菇（5-6个）辅料盐（适量）糖（适量）蚝油（适量）淀粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鲜磨油菜的做法步骤1、准备食材。2、准备食材。3、小锅煮开水。4、放入蘑菇焯水20秒。5、放入油菜焯水。6、炒好的蘑菇。7、焯好的油菜。8、热锅放入油。9、放入蘑菇...
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![新鲜美味的耗油小白菜如何做好吃又美味]( "新鲜美味的耗油小白菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟小白菜作为大家日常最喜爱的蔬菜之一，有着弹弹的口感和甜甜的味道，吃起来更是异常美味。而这款耗油小白菜赋予了小白菜新的味道，使得小白菜吃起来更加脆脆的，吃起来简直停不下来。相信这款耗油小白菜，会让大家...
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![鲜味蚝油炒饭的做法 - 鲜味蚝油炒饭怎么做]( "鲜味蚝油炒饭的做法 - 鲜味蚝油炒饭怎么做")
- “爱的味道故事：父母和孩子，就像炒饭里的白饭和鸡蛋，互相依附，怎么吵都牵绊。”食材明细主料白饭（350克）火腿粒（90克）熟虾肉（50克）鸡蛋（3只（打匀））洋葱末（1杯）生姜末（2茶匙）辅料蚝油（2汤匙）芝麻油（1/2茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鲜味蚝油炒饭的做法步骤1、准备好所需食材。2、将蛋液...
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![浇汁鲜蘑油菜的做法 - 浇汁鲜蘑油菜怎么做]( "浇汁鲜蘑油菜的做法 - 浇汁鲜蘑油菜怎么做")
- ““碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦”这道菜总是让人想起这两句。色泽碧绿清透，口感咸香带甜，做法简单，绝对是待客佳品。”食材明细主料油菜（2把）口蘑（4个）蒜（5瓣）白芝麻（少许）辅料蚝油（2勺）味啉（2勺）生粉（1/2匙）花椒粉（1/3匙）咸甜（口味）氽（工艺）半小时（耗时）简单（难度）浇汁鲜蘑油菜的做法步骤1、备齐...
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![油焖鲜榨菜的做法 - 油焖鲜榨菜怎么做]( "油焖鲜榨菜的做法 - 油焖鲜榨菜怎么做")
- 食材明细主料鲜榨菜（适量）辅料油（适量）盐（适量）清淡（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油焖鲜榨菜的做法步骤1、鲜榨菜，洗净。2、洗净的榨菜，切片。3、起油锅，炒榨菜。4、加点盐，调味。5、加点酱油和水。6、最后加点糖，焖一会儿即可。7、出锅，装盘。...
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![海鲜菇炒油菜的做法 - 海鲜菇炒油菜怎么做]( "海鲜菇炒油菜的做法 - 海鲜菇炒油菜怎么做")
- 食材明细主料海鲜菇（适量）油菜（适量）辅料葱花（适量）调料蚝油（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）海鲜菇炒油菜的做法步骤1、准备好海鲜菇，洗净后切成两段。2、油菜摘好洗净。3、锅中放水烧开，放入海鲜菇焯烫后捞出，过凉备用。4、锅中放油烧热，放入葱花爆香，放入海鲜菇，翻炒...
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![油菜海鲜粥的做法 - 油菜海鲜粥怎么做]( "油菜海鲜粥的做法 - 油菜海鲜粥怎么做")
- “喜欢早晨喝粥，养养老胃吧。天天喝粥也得变化个花样吧，正好家里有一把油菜，顺便在放点海味。做好一锅粥全部光光了”食材明细主料小米（半杯）油菜（二棵）瑶柱（一把）辅料麻油（适量）盐（一勺）其他（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油菜海鲜粥的做法步骤1、备齐做粥的食材。2、油菜洗干净切碎，瑶...
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![油麦菜鲜肉麦饼的做法 - 油麦菜鲜肉麦饼怎么做]( "油麦菜鲜肉麦饼的做法 - 油麦菜鲜肉麦饼怎么做")
- 食材明细主料夹心肉（适量）油麦菜（适量）洋葱（适量）虾皮（适量）面粉（适量）辅料蒜泥（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）油麦菜鲜肉麦饼的做法步骤1、油麦菜清洗干净。2、沸水中加点盐，放入油麦菜焯水2分钟。3、捞出过凉。4、切细攥干水分。5、夹心肉剁细。6...
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![葱油鲜鱿芽菜的做法 - 葱油鲜鱿芽菜怎么做]( "葱油鲜鱿芽菜的做法 - 葱油鲜鱿芽菜怎么做")
- “鱿鱼，也称枪乌贼、柔鱼，营养价值很高，是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。”食材明细主料鱿鱼（200g）豆芽（200g）葱（10g）香菜（10g）蒜（10g）红辣椒（3g）花椒（2g）八角（2...
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![凉拌油菜海鲜菇的做法 清爽凉拌油菜海鲜菇 凉拌油菜海鲜菇怎么做]( "凉拌油菜海鲜菇的做法 清爽凉拌油菜海鲜菇 凉拌油菜海鲜菇怎么做")
- “快到夏天了，大家都愿意吃些清淡少油的蔬菜和凉拌菜，既开胃，又不缺乏营养，自己做得还比较放心，今天，就用新侬的有机蔬菜，给大家做一道快食，大家可以试试哦。”食材明细主料油菜（200克）海鲜菇（200克）午餐肉（1片）香菇（1个）辅料六月鲜酱油（2汤匙）自制鸡精（半汤匙）玉米淀粉（1汤匙）香油（几滴）咸鲜（口味...
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![油菜炒鲜贝的做法 - 油菜炒鲜贝怎么做]( "油菜炒鲜贝的做法 - 油菜炒鲜贝怎么做")
- 食材明细主料鲜贝（200g）油菜（150g）辅料食用油（半匙）调料食盐（1g）陈醋（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）油菜炒鲜贝的做法步骤1、油菜洗净切段。2、鲜贝洗净。3、热锅冷油。4、油热放油菜梗翻炒。5、翻炒的过程放鲜贝和食盐。6、翻炒至3分钟左右。7、放菜叶。8、把菜叶炒断生...
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![豉油王鲜味虾如何做好吃又美味]( "豉油王鲜味虾如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:38分钟鲜虾搭配s酱油和不同的调味料制作成了豉油王鲜味虾，其中鲜虾的作用是提供大量的营养物质，葱为菜肴增添不少颜色。其中胡椒粉的香味让这道菜肴闻起来就十分诱人，让人十分想吃。这道菜肴中，作为十分营养的食材，...
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![椒油鲜紫菜如何做好吃又美味]( "椒油鲜紫菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料紫菜(干)：100红辣椒：3香菜：5芹菜：5大蒜：3辅料盐：2味精：1白砂糖：2辣椒油：10香油：10醋：5具体步骤1.先将新鲜紫菜冲洗干净，沥干水分，切成段，放进开水锅中烫煮约3分钟左右后捞出，待凉备用；辣椒、香菜、芹菜分别洗净，均切成末；大...
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![美味的油菜虾仁海鲜菇如何做好吃又美味]( "美味的油菜虾仁海鲜菇如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味的油菜虾仁海鲜菇，这是一道十分美味的家常菜。虾仁富含丰富的蛋白质，还有丰富的微量元素，对人体非常有益，吃起来非常的鲜嫩可口。在里面加入海鲜菇，味道更加鲜美。还有含有丰富营养素的胡萝卜，颜色更加丰富...
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![小油菜鲜虾粥的做法 - 小油菜鲜虾粥怎么做]( "小油菜鲜虾粥的做法 - 小油菜鲜虾粥怎么做")
- 食材明细主料大米（1杯）糯米（半杯）鲜虾（适量）辅料小油菜（1颗）葱花（少许）调料生抽（2匙）盐（1匙）白胡椒粉（少许）香油（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）小油菜鲜虾粥的做法步骤1、把米淘洗一遍放锅里煮成粥。2、小油菜洗干净，鲜虾去除虾线。3、把小油菜切碎。4、炒锅放油烧热，放入鲜虾翻炒至...
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![营养美味蒜蓉油菜海鲜菇如何做好吃又美味]( "营养美味蒜蓉油菜海鲜菇如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟小巧而又绿油油的油菜十分引起人的食欲，可爱而不失营养，海鲜菇也是营养美味的菇类之一，常食用对人体有益。用蒜来炝炒油菜和海鲜菇，可以提高食物的鲜美，也更加营养健康。适宜的配色往往能另菜品增色不少，而这道...
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![美味的鲜奶油如何做好吃又美味]( "美味的鲜奶油如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟美味可口的鲜奶油就是我们今天需要去学习的一道十分好吃的美食哟。在我们的生活中随时随地都可以就看见鲜奶油的存在。特别实在夏季的时候，我们看见鲜奶油的机会更多了，因为我们吃的冰糕和冰淇淋都是由鲜奶...
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![油菜鲜虾面的做法 - 油菜鲜虾面怎么做]( "油菜鲜虾面的做法 - 油菜鲜虾面怎么做")
- 食材明细主料鲜虾（四只）油菜（适量）鸡蛋（一个）挂面（适量）辅料葱花（适量）食用油（适量）盐（适量）生抽（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）油菜鲜虾面的做法步骤1、所需食材备好，青虾洗净剥仁，油菜洗净。2、锅内放少许油，放入虾仁煸炒至变色。3、放入葱花爆香。4、倒入适量清水烧开。...
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![油菜烧海鲜菇的做法 - 油菜烧海鲜菇怎么做]( "油菜烧海鲜菇的做法 - 油菜烧海鲜菇怎么做")
- 食材明细主料油菜（适量）海鲜菇（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）味精（适量）姜（适量）生抽（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）油菜烧海鲜菇的做法步骤1、主要原料。2、油菜洗净，焯水备用。3、烧热油，姜末炝锅，放海鲜菇和胡萝卜炒匀。4、放盐味精，少许生抽，将蘑菇炒熟，放油菜。5、翻炒均匀即...
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![油菜豆腐鲜蘑的做法 - 油菜豆腐鲜蘑怎么做]( "油菜豆腐鲜蘑的做法 - 油菜豆腐鲜蘑怎么做")
- “油菜豆腐蘑菇很配。”食材明细主料油菜（半斤）豆腐（半斤）鸡腿菇（半斤）辅料葱（油菜）生抽（适量）盐（适量）十三香（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）油菜豆腐鲜蘑的做法步骤1、超市里叫它鸡腿菇，我看着像小个的鲜蘑。把蘑菇洗净，去腿，把大块的撕成小朵。2、烧一锅开水，把蘑菇下锅焯一下。...
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