![黑豆野猪粥的做法 - 黑豆野猪粥怎么做]( "黑豆野猪粥的做法 - 黑豆野猪粥怎么做")
- “女士多吃黑豆对卵巢功能好❤️❤️野猪肉性微温、味甘，有中止胃炎、健胃补虚的功效。两者合一起煮粥，真的超级棒😜😜(当然也可以用排骨同煮😋😋)”食材明细主料黑豆（100g）野猪肉（50g）大米（50g）辅料姜丝（少许）香菜（1条）海天蒸鱼豉油（小半勺）咸甜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑豆野猪粥的...
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![黑豆焖猪蹄的做法 - 黑豆焖猪蹄怎么做]( "黑豆焖猪蹄的做法 - 黑豆焖猪蹄怎么做")
- “第一次吃妈妈做的黑豆焖猪蹄以后就深深爱上这道菜。猪蹄含有丰富的胶原蛋白，能增强皮肤的韧性和弹性。这次做黑豆焖猪蹄有点小插曲。之前家里的黑豆用完了，所以就到店里去买。在店里看到有一种叫美国黑豆的，以为只是产地不一样所以就买了一包。今天做的时候才发现原来和平...
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![黑豆大米粥的做法 - 黑豆大米粥怎么做]( "黑豆大米粥的做法 - 黑豆大米粥怎么做")
- 食材明细主料黑豆（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑豆大米粥的做法步骤1、黑豆用水冲洗干净。2、大米淘洗干净。3、黑豆和大米一起放入电压力锅中。4、加适量清水。5、启动粥汤功能，熟了自动停止。6、熟了。7、成品图。...
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![绿豆黑米粥的做法 - 绿豆黑米粥怎么做]( "绿豆黑米粥的做法 - 绿豆黑米粥怎么做")
- 食材明细主料黑米（115克）绿豆（60克）调料冰糖（35克）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）绿豆黑米粥的做法步骤1、食材：黑米（已提前浸泡一晚）。2、绿豆（已淘洗）。3、冰糖。4、将浸泡好的黑米淘洗一下，待用。5、在高压锅里倒入适量的清水烧开。6、接着，下入黑米烧开。7、盖上盖、用中小火烧...
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![黑木耳猪肚粥的做法 活血祛斑补益脾胃的---【黑木耳猪肚粥】 黑木耳猪肚粥怎么做]( "黑木耳猪肚粥的做法 活血祛斑补益脾胃的---【黑木耳猪肚粥】 黑木耳猪肚粥怎么做")
- “木耳味甘、性平，归胃、大肠经。具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效。主治气虚或血热所致腹泻、崩漏、尿血、齿龈疼痛、脱肛、便血等病症。猪肚为猪科动物猪的胃，味甘，微温。《本草经疏》说：“猪肚，为补脾之要品。脾胃得补，则中气益，利自止...
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![黑米黑豆粥的做法 - 黑米黑豆粥怎么做]( "黑米黑豆粥的做法 - 黑米黑豆粥怎么做")
- “黑米、黑豆都是我们生活中必须要吃的东西。熬粥是最基本的吃法。这次我熬煮的黑米黑豆粥里同时加了红枣和糯米。这样熬煮出来的粥不仅枣香浓郁，而且有糯米综合，粥非常粘稠，吃的时候我还拌了红糖，非常好喝哦”食材明细主料黑米（100g）黑豆（60g）辅料糯米（适量）红枣（适量）甜味（口味）煮（工...
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![黑豆猪蹄卷的做法 - 黑豆猪蹄卷怎么做]( "黑豆猪蹄卷的做法 - 黑豆猪蹄卷怎么做")
- “黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。多吃黑豆多吃粗粮啊，今天做的黑豆猪蹄卷，看着好可爱啊，材料黑豆面粉150克小麦面粉450克酵母6克温水300毫升糖20克盐4克”食材明细主料黑豆面粉（150克）小麦面粉（450克）辅料温水（300毫升）酵母（6克）糖（20克）盐（4克）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难...
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![红豆黑米粥的做法 - 红豆黑米粥怎么做]( "红豆黑米粥的做法 - 红豆黑米粥怎么做")
- “平常就爱喝粥。天冷了，暖心暖胃的粥更是餐桌上的常客。家里有食材，各种搭配大都不错。红豆搭配黑米，很养生也很好喝的一款。”食材明细主料红豆（100g）黑米（90g）辅料黑枸杞（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红豆黑米粥的做法步骤1、红豆洗干净放入电饭煲内胆，加适量水，将内胆...
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![黑豆粥的做法 - 黑豆粥怎么做]( "黑豆粥的做法 - 黑豆粥怎么做")
- “下班很回来，尤其女生在大姨妈来的特殊日子，能够吃上营养丰富、软糯养生的暖暖的杂粮粥，特别暖心。”食材明细主料黑豆（100g）辅料东北米（100g）配料薏米（60g）花生（50g）莲子（50g）燕麦（60g）核桃仁（30g）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑豆粥的做法步骤1、头天晚上把黑豆泡上。2、早晨上班...
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![杂豆黑米粥的做法 - 杂豆黑米粥怎么做]( "杂豆黑米粥的做法 - 杂豆黑米粥怎么做")
- 食材明细主料黑米（适量）玉米（适量）杂豆（适量）花生（适量）辅料陈皮（适量）调料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）杂豆黑米粥的做法步骤1、玉米。2、杂豆。3、黑米。4、洗净浸泡过夜。5、泡发后加入洗净的黑米。6、一起放入电饭煲。7、选择煮粥。8、时间到，开动啦。...
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![黑豆核桃粥的做法 - 黑豆核桃粥怎么做]( "黑豆核桃粥的做法 - 黑豆核桃粥怎么做")
- “我家冬天常吃的【黑豆核桃粥】，粥里放了黑豆、核桃、黑米、糯米、大米、枸杞、红糖，食材丰富，营养也非常丰富。口感香糯粘稠，特别好吃，家人也都爱吃。黑豆、黑米这类黑色食材，一定要多吃。黑豆的营养特别丰富，是高蛋白、低热量的食品。黑豆中的蛋白质含量高达45%以上，优质蛋白...
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![枸杞黑豆粥的做法 - 枸杞黑豆粥怎么做]( "枸杞黑豆粥的做法 - 枸杞黑豆粥怎么做")
- “黑豆，性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能，是植物中营养最丰富的保健佳品。黑豆中蛋白质含量高，含有人体必需的8种氨基酸；黑豆除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被...
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![黑豆小麦粥的做法 - 黑豆小麦粥怎么做]( "黑豆小麦粥的做法 - 黑豆小麦粥怎么做")
- “黑豆具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、补血安神、明目健脾、补肾益阴的作用。小麦可养心安神，除烦，益气，除热，止汗。二者同用有滋阴止汗的功用。适用于阴虚盗汗，骨蒸劳热，气阴不足者。”食材明细主料黑豆（30克）小麦仁（30克）粳米（100克）大枣（5枚）辅料水（适量）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时...
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![黑豆炖猪手的做法 黑豆炖猪手 - 【秋季好滋补】 黑豆炖猪手怎么做]( "黑豆炖猪手的做法 黑豆炖猪手 - 【秋季好滋补】 黑豆炖猪手怎么做")
- “以往炖猪手都是用黄豆，今天想用黑豆炖猪手看看口味有什么不一样；炖好以后口感果然不一样。用黑豆炖的猪手比用黄豆炖的味道更香，黄豆与黑豆都有着很好的营养。根据研究显示，黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18种氨基酸，特别是人...
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![煮黑豆粥要不要泡黑豆]( "煮黑豆粥要不要泡黑豆")
- 需要。黑豆在煮粥之前，需要放在清水中浸泡至少两个小时，黑豆浸泡的时间越长，越容易煮熟。黑豆可以用于制作黑米黑豆粥、黑豆红枣粥、红豆黑豆红枣粥、小米黑豆粥、黑豆瘦肉粥、黑豆燕麦粥等美食。黑豆的做法和用途广泛，除了煮粥吃，也可以用于制作黑豆粉、黑豆浆等。...
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![黑豆瘦肉粥的做法 - 黑豆瘦肉粥怎么做]( "黑豆瘦肉粥的做法 - 黑豆瘦肉粥怎么做")
- “最近喉咙不是很舒服，想吃清淡点，所以就弄了这个简单说一下黑豆：改善贫血，有营养价值瘦肉：富含蛋白质大米：健脾养胃『微信：1293871958』”食材明细主料瘦肉（100克）大米（100克）黑豆（50克）辅料盐（1匙）香油（1匙）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑豆瘦肉粥的做法步骤1、主材料就是黑豆，大米，...
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![黑豆猪骨汤的做法 - 黑豆猪骨汤怎么做]( "黑豆猪骨汤的做法 - 黑豆猪骨汤怎么做")
- “黑豆含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，属于滋补佳品，有养阴补气、滋补明目、祛风防热、活血解毒以及乌须发等药用。”食材明细主料黑豆（20g）猪钳骨（半支）辅料盐（少许）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑豆猪骨汤的做法步骤1、猪钳骨清洗2、清洗后加入清水在...
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![黑豆炖猪蹄的做法 - 黑豆炖猪蹄怎么做]( "黑豆炖猪蹄的做法 - 黑豆炖猪蹄怎么做")
- 食材明细主料猪蹄（750g）黑豆（100g）辅料姜（一块）盐（适量）酱油（2勺）酿酒（半碗）白糖（2匙）大料（适量）咸甜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）黑豆炖猪蹄的做法步骤1、半个猪蹄。2、黑豆洗净，姜切片。3、大料(花椒、小茴、八角、桂皮、香叶)。4、锅中放少许油，用小火把黑豆炒香。5、炒至黑豆"叭叭"...
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![黑米红豆粥的做法 杂粮粥系列之黑米红豆粥 黑米红豆粥怎么做]( "黑米红豆粥的做法 杂粮粥系列之黑米红豆粥 黑米红豆粥怎么做")
- “比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法。”食材明细主料红豆（适量）黑米（适量）荞麦米（适量）玉米碴（适量）糯米（适量）大米（适量）红高粱（适量）辅料糖（适量）甜香（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑米红豆粥的做法步骤1、所有材料，...
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![红豆黑豆大米粥的做法 - 红豆黑豆大米粥怎么做]( "红豆黑豆大米粥的做法 - 红豆黑豆大米粥怎么做")
- 食材明细主料红豆（适量）黑豆（适量）米饭（适量）辅料白糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红豆黑豆大米粥的做法步骤1、黑豆，米饭准备好。2、红豆备好待用！3、黑豆，红豆洗干净与大米混合。4、倒入适量水，电饭煲一个半小时。5、加入一勺白糖，即可慢用。6、成品图，完美早餐来一份！...
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![黑米红豆粥的做法 - 黑米红豆粥怎么做]( "黑米红豆粥的做法 - 黑米红豆粥怎么做")
- 食材明细主料黑米（适量）红豆（适量）糖桂花（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑米红豆粥的做法步骤1、黑米,红豆1:1洗净,用清水浸泡发胀.2、糖桂花,冰糖备用.3、泡好的黑米红豆放入电砂锅煮3小时.4、放入糖桂花,冰糖稍煮溶化.5、装碗即好....
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![黑米猪肝瘦肉粥的做法 - 黑米猪肝瘦肉粥怎么做]( "黑米猪肝瘦肉粥的做法 - 黑米猪肝瘦肉粥怎么做")
- “黑米猪肝瘦肉粥功效:益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾，对脾胃虚弱、体乏无力、贫血等有帮助。”食材明细主料黑米（100g）猪肝（三两）瘦肉（三两）辅料红枣（15颗）香菜（适量）红皮花生（十几颗）姜片（三片）鸡精（适量）食用盐（适量）葱花（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑米猪肝瘦肉粥的做法步骤1、...
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![野山药黑米粥如何做好吃又美味]( "野山药黑米粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料野山药：1根黑米：70辅料油：适量大米：30水淀粉：适量糖：适量具体步骤1.黑米淘洗干净2.山药洗净去皮切薄片3.大米淘洗干净4.汤锅中倒入适量的清水大火烧开5.将黑米、大米和山药一起倒入，用勺子搅开6.大火在次煮...
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![黑豆腰花粥的做法 - 黑豆腰花粥怎么做]( "黑豆腰花粥的做法 - 黑豆腰花粥怎么做")
- “猪腰味咸、性平、入肾经。有补肾壮阳、强腰、益气的功效，对肾虚所致的腰酸痛、遗精、盗汗、耳聋、水肿、小便不利等有缓解作用。动物内脏含胆固醇较高，血脂偏高者、高胆固醇者忌食。黑豆味甘、性平、微凉，入脾、肾经。能补肾强腰、健脾利湿、除热解毒。黑豆偏于补阴，搭配猪...
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![野猪肉烧土豆的做法 - 野猪肉烧土豆怎么做]( "野猪肉烧土豆的做法 - 野猪肉烧土豆怎么做")
- “野猪肉食物肉质鲜嫩香醇、野味浓郁、瘦肉率高、脂肪含量低，营养丰富。野猪肉炖土豆，肉质鲜嫩，基本上是纯瘦肉，味道好，非常适合小宝宝食用。”食材明细主料野猪肉（500g）土豆（600g）辅料葱（15g）姜（10g）酱油（5ml）美极鲜（10ml）五香粉（3g）八角（3g）桂皮（2g）白砂糖（10g）清水（适量）花生油（30ml）咸鲜（口味）炖（工艺...
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