![清炒棒菜的做法 - 清炒棒菜怎么做]( "清炒棒菜的做法 - 清炒棒菜怎么做")
- 食材明细主料棒菜（1颗）辅料食盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清炒棒菜的做法步骤1、棒菜去皮，切薄片。2、炒锅烧热下油，待油热，将棒菜倒入锅中炒匀。3、加少量开水翻炒。4、棒菜炒熟后，放入食盐。5、放入一勺生抽。6、翻炒均匀。7、清炒棒菜。...
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![清炖猪棒骨的做法 - 清炖猪棒骨怎么做]( "清炖猪棒骨的做法 - 清炖猪棒骨怎么做")
- “清炖猪棒骨是一道家常美食，主要材料为猪棒骨。其制作简单，营养丰富，广受大众的喜爱。猪棒骨富含骨髓、骨胶原蛋白，是煲汤的最优质骨头。儿童经常喝骨头汤，能及时补充人体所必需的骨胶原等物质，增强骨髓造血功能，有助于骨骼的生长发育。”食材明细主料猪棒骨（适量）辅料葱（适量）姜（适...
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![超棒的清炒里脊丝如何做好吃又美味]( "超棒的清炒里脊丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料里脊肉：适量辅料花生油：适量具体步骤将里脊肉切丝，放入碗中，加入白胡椒粉，盐，十三香和鸡蛋清然后加入淀粉，拌匀上浆腌20分钟番茄切片，青椒切丝待用，锅中烧热油，下入里脊丝划散变色后捞出。沥油即可出锅，底油下入...
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![蒜蓉油菜炒蟹足棒的做法 - 蒜蓉油菜炒蟹足棒怎么做]( "蒜蓉油菜炒蟹足棒的做法 - 蒜蓉油菜炒蟹足棒怎么做")
- “油菜的营养价值1、油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀,用于治疗疖肿、丹毒。2、油菜中所含的植物激素,能够增加酶的形成,对进入人体内的致癌物质有吸...
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![蟹味棒炒大白菜的做法 - 蟹味棒炒大白菜怎么做]( "蟹味棒炒大白菜的做法 - 蟹味棒炒大白菜怎么做")
- 食材明细主料蟹味棒（100克）大白菜（285克）调料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蟹味棒炒大白菜的做法步骤1、食材：蟹味棒、大白菜（已清洗切开）。2、将蟹味棒拆开包装、剥去保鲜纸放在碗中待用。3、起锅倒油烧热，下入大白菜翻炒翻炒至断生。4、接着，合入蟹味棒翻炒翻...
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![蟹棒炒油菜的做法 - 蟹棒炒油菜怎么做]( "蟹棒炒油菜的做法 - 蟹棒炒油菜怎么做")
- “第一次发菜谱”食材明细主料蟹棒（两根）油菜（四措）蘑菇（不限）辅料辣椒（一根）蒜（四瓣）配料胡椒粉（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蟹棒炒油菜的做法步骤1、材料切好2、葱花爆炒3、辣椒放上4、蟹棒5、蘑菇炒之6、放油菜7、好吃的蟹棒炒油菜就做好啦~~小窍门花椒可以热锅的时候...
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![清火的清炒棒菜如何做好吃又美味]( "清火的清炒棒菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟棒菜这个菜是不是很多人还不知道是什么菜的呢，其实这个是芥菜的一个新品种，它的外形长的跟青笋很像。棒菜是非常清火的，它的肉非常的嫩，而且非常的多汁，味道有一点点的清甜，它的做法有很多，最常做的就是清炒棒菜...
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![韭菜芽炒蟹肉棒的做法 - 韭菜芽炒蟹肉棒怎么做]( "韭菜芽炒蟹肉棒的做法 - 韭菜芽炒蟹肉棒怎么做")
- 食材明细主料蟹肉棒（110克）韭菜芽（145克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜芽炒蟹肉棒的做法步骤1、食材：蟹肉棒、韭菜芽（已清洗切段）2、将蟹肉棒去包装纸放在案板上切开。3、烧锅倒油烧热，下入切好的蟹肉棒翻炒一下。4、接着，加适量的清水。5、翻动一下煮...
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![蟹肉棒炒牛心菜的做法 - 蟹肉棒炒牛心菜怎么做]( "蟹肉棒炒牛心菜的做法 - 蟹肉棒炒牛心菜怎么做")
- 食材明细主料蟹肉棒（140克）牛心菜（350克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蟹肉棒炒牛心菜的做法步骤1、食材：蟹肉棒、牛心菜。2、将牛心菜撕成小块清洗一下，捞出待用。3、将拆开包装放在案板上切开，待用。4、烧锅倒油烧热，下入清洗好的牛心菜翻炒一下。5、接...
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![棒棒的尖椒炒圆白菜如何做好吃又美味]( "棒棒的尖椒炒圆白菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟我特别是喜欢吃圆白菜，这个菜在我们这里被叫做莲花白，名字很好听，炒出来甜甜的吃起来很美味，但是以前吃这个一般都是混着肉片炒。有一次无意中吃到尖椒炒圆白菜感觉还挺棒的，所以学了它的做法想在这里介绍给大...
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![清蒸蟹肉棒的做法 清蒸“蟹肉棒” 清蒸蟹肉棒怎么做]( "清蒸蟹肉棒的做法 清蒸“蟹肉棒” 清蒸蟹肉棒怎么做")
- “对于喜欢吃蟹，但是又怕麻烦的的吃客来说，这样的吃法绝对很过瘾呐，猪肉的香，螃蟹的鲜，京葱的香融合在一起，回味无穷！”食材明细主料螃蟹（500克）辅料猪肉糜（100克）京葱（1根）生姜（1块）配料料酒（1大勺）盐（1小勺）鸡精（1小勺）淀粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸蟹肉棒的做法步骤1、准备...
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![菠菜炒蟹棒的做法 - 菠菜炒蟹棒怎么做]( "菠菜炒蟹棒的做法 - 菠菜炒蟹棒怎么做")
- “菠菜富含维生素A、蛋白质、铁等营养成分，对孕妇或预防贫血极好，儿童喜欢吃蟹棒，因此若和菠菜一起炒可以使厌倦吃菠菜的儿童摄入更多的营养。”食材明细主料菠菜（250克）蟹棒（3个）辅料精盐（适量）味精（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菠菜炒蟹棒的做法步骤1、做这道...
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![韭菜炒蟹棒的做法 【山东】韭菜炒蟹棒 韭菜炒蟹棒怎么做]( "韭菜炒蟹棒的做法 【山东】韭菜炒蟹棒 韭菜炒蟹棒怎么做")
- “家常菜---韭菜炒蟹棒”食材明细主料白玉菇（适量）韭菜（250克）蟹棒（4根）辅料油（适量）盐（适量）味极鲜酱油（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）韭菜炒蟹棒的做法步骤1、白玉菇剪掉根部，洗净。2、入锅焯水。3、韭菜摘洗干净切段。4、蟹棒切条。5、锅里油热加入蟹棒翻炒几下。6、加入韭...
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![清炒菜苔的做法 清炒菜薹 清炒菜苔怎么做]( "清炒菜苔的做法 清炒菜薹 清炒菜苔怎么做")
- 食材明细主料菜薹（适量）辅料蒜（适量）配料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒菜苔的做法步骤1、菜薹用清水浸泡15分钟左右洗干净2、菜梗部分切小块3、蒜切沫4、锅中放少量油烧热放入蒜沫爆香5、翻炒几下6、调入咸盐7、出锅...
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![简单清炒棒菜如何做好吃又美味]( "简单清炒棒菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟棒菜是属于芥菜的一个新品种，棒菜肉白质嫩，味甜多汁。棒菜营养丰富，既好吃又清火，做法也多种多样，可以清炒、可以凉拌、也可以煮汤食用。既鲜嫩可口又味美下饭，是一道非常好吃、老少皆宜的美味佳肴。感兴趣的朋...
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![炒棒菜的做法 - 炒棒菜怎么做]( "炒棒菜的做法 - 炒棒菜怎么做")
- 食材明细主料棒菜（一根）红辣椒（半个）大蒜头（适量）猪肉（适量）辅料淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）炒棒菜的做法步骤1、准备好一根棒菜。2、猪肉切成薄片，加淀粉和少许盐抓匀。3、棒菜去皮，对半切开。4、棒菜切成薄片。5、辣椒和...
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![清淡的清炒棒菜如何做好吃又美味]( "清淡的清炒棒菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟棒菜是最近才慢慢火起来的一道菜。棒菜是芥菜的一种，其中含有丰富的营养元素。这道清炒棒菜口感比较清淡，没有重油重盐，非常适合家里有病人的或者老人的人进行烹煮。棒菜口感甜脆，加上些许的豆瓣酱的调味，使整...
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![口感棒棒清蒸鲈鱼如何做好吃又美味]( "口感棒棒清蒸鲈鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鲈鱼：1条辅料油：适量盐：适量生姜：适量蒸鱼豉油：适量醋：适量具体步骤1.鲈鱼一条，大概一斤左右，处理干净2.在鱼背上用刀划几刀，因为鲈鱼的肉比较厚，这样的话就比较容易入味了，在鱼背上的刀口里抹一点盐和胡椒粉，腌...
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![蟹肉棒炒芹菜的做法 - 蟹肉棒炒芹菜怎么做]( "蟹肉棒炒芹菜的做法 - 蟹肉棒炒芹菜怎么做")
- 食材明细主料蟹肉棒（140克）芹菜（145克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蟹肉棒炒芹菜的做法步骤1、食材：蟹肉棒、芹菜（已去根洗净切段）2、将拆开包装放在案板上切开，待用。3、烧锅倒油烧热，下入切好的芹菜翻炒一下。4、接着，合入切好的蟹肉棒翻炒翻炒。5、然后，...
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![棒棒的油麦菜炒鱿鱼如何做好吃又美味]( "棒棒的油麦菜炒鱿鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟炒鱿鱼很多朋友都喜欢吃，以各种各样的烹饪方式享受着鱿鱼带给我们的味觉享受。作为家常棒棒的油麦菜炒鱿鱼，用来搭配炒鱿鱼，也许就是你家妈妈的做法，尝一口也就是母亲爱的味道。鱿鱼胆固醇较高，蔬菜有很好的纤...
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![清蒸棒棒糖的做法 - 清蒸棒棒糖怎么做]( "清蒸棒棒糖的做法 - 清蒸棒棒糖怎么做")
- “很多小朋友吃饭都会挑食，这时我们可以把他不喜欢吃的菜菜做成各种各样可爱的形状，这样就容易引起小朋友的兴趣，慢慢就不会变的那么的挑食了。就像这个豆角和肉做的棒棒糖，小朋友一见就非常的喜欢。”食材明细主料豆角（数条）猪肉（250克）辅料香葱（1颗）生粉（3小勺）配料蚝油（1大勺）精盐（一...
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![清水玉米棒的做法 - 清水玉米棒怎么做]( "清水玉米棒的做法 - 清水玉米棒怎么做")
- “简简单单……”食材明细主料水果玉米（2根）盐（1克）辅料水（适量）酸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清水玉米棒的做法步骤1、玉米洗净、切段（可不切）。2、将所有材料放入锅中，开大火。水开后，继续煮10分钟左右即可。3、完成。4、再一张。小窍门1.玉米可以健脾益胃、美肤护肤、抗衰老...
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![蟹棒鱼豆腐炒菜秧的做法 - 蟹棒鱼豆腐炒菜秧怎么做]( "蟹棒鱼豆腐炒菜秧的做法 - 蟹棒鱼豆腐炒菜秧怎么做")
- 食材明细主料蟹棒（适量）鱼豆腐（适量）菜秧（适量）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蟹棒鱼豆腐炒菜秧的做法步骤1、材料：菜秧、鱼豆腐、蟹棒2、锅中放入适量油后放入菜秧翻炒至变色后放入鱼豆腐和蟹棒翻炒3、加入适量盐调味翻炒片刻即可4、成品装盘...
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![清炖棒子骨的做法 - 清炖棒子骨怎么做]( "清炖棒子骨的做法 - 清炖棒子骨怎么做")
- “汤鲜肉美。”食材明细主料棒子骨（1跟）辅料姜（适量）葱（适量）盐（适量）料酒（适量）咸香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）清炖棒子骨的做法步骤1、棒子骨一根，洗净。2、焯水。凉水下锅。水开后，煮两分钟，捞出。3、骨头捞出，放电压力锅中。放上葱，姜，料酒，几粒花椒，盐。开水。电压力锅用豆/蹄筋那...
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![清炒菜心的做法 清香爽口---清炒菜心 清炒菜心怎么做]( "清炒菜心的做法 清香爽口---清炒菜心 清炒菜心怎么做")
- “午饭，极简：清炒菜心，菜心、蒜片，一青一白的简单，爽口。打开电脑，放一曲自己喜欢听的曲子，自在安然。仿佛那些时光也散发着轻轻地暖暖的味道，令人舒服。菜心又叫做油菜，菜苔、广东菜、菜花等，以花苔供食用，菜心菜叶茎柔嫩味美，一年四季也能种植，但以冬到初春时的菜心最为肥嫩脆口，是属...
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