![福花蒸肉的做法 福花蒸肉#蒸菜# 福花蒸肉怎么做]( "福花蒸肉的做法 福花蒸肉#蒸菜# 福花蒸肉怎么做")
- “各种瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。约含蛋白质20%，脂肪1－15%，无机盐1%，其余水分。一般来说，猪肉、牛肉、羊肉都含饱和脂肪较高，禽肉、鸡及兔肉中含饱和脂肪较少。同时含无机盐丰富,尤以含铁（红色瘦肉）、磷、钾、钠等较多,唯含钙较少。瘦肉也是维生素B1、B2、B12、PP的...
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![清蒸红福鱼的做法 清蒸红福鱼让你流口水 清蒸红福鱼怎么做]( "清蒸红福鱼的做法 清蒸红福鱼让你流口水 清蒸红福鱼怎么做")
- “清蒸鱼，是最能保证鱼类营养成分的做法。今天，我们清蒸一下红福鱼，再摆个好poss，让我们的美食飞起来。”食材明细主料红福鱼（1条）辅料葱（适量）姜（适量）香菜（适量）蒸鱼豉油（适量）黄瓜（1根）胡萝卜（1根）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清蒸红福鱼的做法步骤1、将从馋猫解馋家买来的红福鱼去...
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![榨菜肉酱蒸福蛋羹的做法 榨菜肉酱蒸福蛋羹#蒸菜# 榨菜肉酱蒸福蛋羹怎么做]( "榨菜肉酱蒸福蛋羹的做法 榨菜肉酱蒸福蛋羹#蒸菜# 榨菜肉酱蒸福蛋羹怎么做")
- “榨菜的成分主要是蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等。还含有谷氨酸、天门冬氨酸、丙迄酸等17种游离氨基酸，很多营养成分都是人体所必需的。1、榨菜含有丰富的维生素,并且含有大量的抗坏血酸。因此有提神醒脑,解除疲劳的作用。2、另外榨菜具有解毒消肿之功，能抗感染和...
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![清蒸海福鱼的做法 - 清蒸海福鱼怎么做]( "清蒸海福鱼的做法 - 清蒸海福鱼怎么做")
- “我们这边把黑鲷鱼叫黑加吉鱼，小的黑加吉就叫海福。老公的同事出海钓的各种海鱼，拿了一大包来。我把各种鱼分装了，给家人分完了，这是各种鱼里最差的，我留下了。各种吃鱼开始啦。”食材明细主料海福（2条）辅料食用油（2匙）调料葱（适量）三丝（小许）蒸鱼豉油（10g）姜（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（...
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![五花肉蒸法 - 蒸五花肉的做法和营养功效]( "五花肉蒸法 - 蒸五花肉的做法和营养功效")
- 五花肉是猪肉比较有营养的一个部位，五花肉做法多样，可以红烧、小炒，也可以清蒸，日常烹饪中我们用五花肉做成各种各样丰富可口的美食，在美味的同时也能为身体提供营养。五花肉蒸食怎么做呢？下面推荐几款蒸五花肉的方法，以及五花肉的营养功效，来了解一下吧。一、五花肉蒸法1、蒸五...
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![清蒸福寿鱼的做法 - 清蒸福寿鱼怎么做]( "清蒸福寿鱼的做法 - 清蒸福寿鱼怎么做")
- 食材明细主料福寿鱼（一条）辅料葱（两根）调料油（适量）盐（适量）姜（适量）生抽（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）清蒸福寿鱼的做法步骤1、鱼杀好，洗净，划花刀，两面摸一点点盐，摆上姜丝，底下也撒点。2、水烧开水后放进锅里大火蒸10-12分钟，时间主要看鱼的大小。3、鱼有点大，蒸了12分钟，夹起，倒...
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![清蒸福寿鱼的做法 清蒸（福寿）鱼 清蒸福寿鱼怎么做]( "清蒸福寿鱼的做法 清蒸（福寿）鱼 清蒸福寿鱼怎么做")
- 食材明细主料福寿鱼（一条）辅料姜丝（适量）葱花（适量）葱段（适量）配料油（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）清蒸福寿鱼的做法步骤1、鱼切好（这个是老公做鱼很关键的一个环节，所以出来的效果很漂亮，鱼是站着的），葱一部分切段，一部分切葱花，姜切丝。2、在剖开的位置摆好姜丝和葱段...
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![干花菜蒸肉的做法 - 干花菜蒸肉怎么做]( "干花菜蒸肉的做法 - 干花菜蒸肉怎么做")
- “干花菜吸收肥肉的油水，使得菜有肉香，肉有菜香，鹌鹑蛋软糯入味，再配上一大碗米饭，冬日的寒气一扫而光。”食材明细主料猪腿肉（适量（可用五花肉））鹌鹑蛋（适量）辅料干花菜（适量）八角（适量）生抽（适量）五香粉（适量）盐（适量）姜（适量）冰糖（适量）料酒（适量）老抽（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）干花菜...
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![酱蒸五花肉的做法 - 酱蒸五花肉怎么做]( "酱蒸五花肉的做法 - 酱蒸五花肉怎么做")
- “给五花肉换个做法，量合适就行，用蒸的方式，好吃不上火。没想到这样做的五花肉上桌就被抢光，汤汁都用来浇米饭拌着吃，真正的汤汁也不剩。”食材明细主料五花肉（300克）姜片（4片）香菜（少许）黄豆酱（30克）辅料酱油（4克）蚝油（5克）胡椒粉（1克）香菜（少许）大蒜（3克）糖（2克）水（10克）微辣（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）...
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![虫草花蒸肉的做法 - 虫草花蒸肉怎么做]( "虫草花蒸肉的做法 - 虫草花蒸肉怎么做")
- “虫草花一直是我最爱的菌类，色泽金黄，有浓郁的香味。之前一直用干虫草花来煲汤，没想到鲜虫草花蒸肉也这么美味。”食材明细主料猪腿肉（400g）鲜虫草花（80g）辅料葱（少量）姜（少量）盐（适量）生抽（适量）淀粉（适量）白糖（适量）料酒（适量）白胡椒粉（适量）咸香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）虫草花蒸肉的做...
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![蒸福建生蚝的做法 - 蒸福建生蚝怎么做]( "蒸福建生蚝的做法 - 蒸福建生蚝怎么做")
- 食材明细主料福建中蚝（4斤）辅料大蒜（1头）小米辣（3个）花生油（适量）调料盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）蒸福建生蚝的做法步骤1、生蚝洗刷三遍，沥干水。2、大蒜去皮剁碎，用清水冲洗一下。小米辣切小小段，与蒜末一起放入碗中。加盐和生抽，再淋入热油。蒜蓉酱就做好了。3...
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![花菇蒸肉饼的做法 - 花菇蒸肉饼怎么做]( "花菇蒸肉饼的做法 - 花菇蒸肉饼怎么做")
- 食材明细主料前腿肉（适量）花菇（适量）辅料葱花（适量）调料蚝油（适量）花生油（适量）盐（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花菇蒸肉饼的做法步骤1、准备几个花菇用清水泡发。2、泡发好的花菇切小丁。3、热锅下油放入花菇炒香后放凉。4、香葱洗净切葱花。5、前腿肉去皮洗净切小块。6、...
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![清蒸福寿鱼的做法 清蒸福寿鱼（罗非鱼） 清蒸福寿鱼怎么做]( "清蒸福寿鱼的做法 清蒸福寿鱼（罗非鱼） 清蒸福寿鱼怎么做")
- “蒸鱼最适合懒虫的我，方便易做，营养健康。”食材明细主料福寿鱼（1条）香葱（2颗）酱油（2大匙）辅料滚烫油（1大勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸福寿鱼的做法步骤1、将鱼洗净去内脏去鳞盛盘里。2、上锅注水烧开，放入鱼盘。（鱼表面放入几片姜去腥，我忘记买姜了）3、盖上锅盖，用大火隔...
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![香蒸五花肉的做法 - 香蒸五花肉怎么做]( "香蒸五花肉的做法 - 香蒸五花肉怎么做")
- “这道五花肉采用先煎后蒸的方法做出来肥而不腻特别的下饭方法也非常的简单”食材明细主料带皮五花肉（一块）土豆（一个）大蒜（5瓣）辅料生抽（一匙）蚝油（半匙）料酒（1/5匙）五香粉（半匙）五香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香蒸五花肉的做法步骤1、五花肉清洗干净，带皮切成薄片。2、平底锅里不放...
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![蒸枣花的做法 二十八蒸枣花：福临门 蒸枣花怎么做]( "蒸枣花的做法 二十八蒸枣花：福临门 蒸枣花怎么做")
- “今儿又是腊月二十八，造型漂亮，寓意吉祥的枣花馒头蒸起来。”食材明细主料白面团（适量）紫薯面团（适量）南瓜面团（适量）红曲面团（适量）辅料红枣（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）蒸枣花的做法步骤1、白色面团排气操圆。2、擀成厚约0.8厘米圆片。3、剪4条。4、捏一起。5、剪至后...
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![松花蒸肉的做法 - 松花蒸肉怎么做]( "松花蒸肉的做法 - 松花蒸肉怎么做")
- “时令菜，大家都知道松花是补品，对人体有很多好处，但美味可就不一定知道了，今介绍的是一道客家菜之中的一道菜，不但美味而且是补品级的菜。”食材明细主料猪瘦肉（150克）鲜松花（30克）辅料盐（适量）生抽（1汤匙）淀粉（少许）白糖（少许）油（少许）咸香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）松花蒸肉的做法步骤...
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![蒸茄花肉末的做法 - 蒸茄花肉末怎么做]( "蒸茄花肉末的做法 - 蒸茄花肉末怎么做")
- “清淡蒸菜，茄子打十字刀，蒸出来就很一朵花似的。淋上喷香的肉末，下饭！”食材明细主料茄子（1个）猪肉（150g）辅料胡萝卜（半根）葱（少许）蒜末（少许）调料食盐（适量）蚝油（2匙）酱油（2匙）孜然粉（少许）食用油（适量）酱香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒸茄花肉末的做法步骤1、准备的食材。2、茄子切均匀小段，...
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![蒸五花肉的做法 不油腻的 - 蒸五花肉 蒸五花肉怎么做]( "蒸五花肉的做法 不油腻的 - 蒸五花肉 蒸五花肉怎么做")
- “虽然五花肉吃起来不油腻也得少吃点,嘻嘻为了健康嘛...我用来蘸五花肉的酱,非常好吃,可以拌面,或者拌饭.因为今天有聚会,做饭的时候有点急,照片照的可能不是太好...”食材明细主料五花肉（2条）辅料大蒜粒（10粒）姜（适量）配料糖（半汤匙）生抽（3汤匙）干辣酱（少许）麻椒粒（少许）大料（少许）料酒（...
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![二十八蒸枣花之福气满满的做法 - 二十八蒸枣花之福气满满怎么做]( "二十八蒸枣花之福气满满的做法 - 二十八蒸枣花之福气满满怎么做")
- “福馍，做过一次，没拍过程图，有朋友问起。这次造型稍加改进，颜色更丰富，取福气满满之意。”食材明细主料白面团（适量）胡萝卜面团（适量）菠菜面团（适量）红曲面团（适量）辅料枣（适量）原味（口味）技巧（工艺）数小时（耗时）简单（难度）二十八蒸枣花之福气满满的做法步骤1、白面团适量，排气，揉圆，擀成一厘米厚...
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![粉蒸五花肉的做法 - 粉蒸五花肉怎么做]( "粉蒸五花肉的做法 - 粉蒸五花肉怎么做")
- “软糯，入口即化，微辣微咸的一道蒸菜。”食材明细主料五花肉（500g）辅料香辣蒸肉粉（100g）葱段（3段）土豆（2个）调料豆瓣酱（3勺）老抽（3勺）芝麻油（3勺）盐（适量）葱花（2勺）香辣（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）粉蒸五花肉的做法步骤1、三层的五花肉洗净。2、切成薄片。3、放入豆瓣酱，老抽和盐抓拌均匀。4...
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![腐乳蒸花肉的做法 - 腐乳蒸花肉怎么做]( "腐乳蒸花肉的做法 - 腐乳蒸花肉怎么做")
- “简单的蒸花肉这样做，也可以细腻醇香不肥腻，用来下饭也太过瘾了！快跟我一起学做这道营养又美味的腐乳蒸花肉吧~”食材明细主料五花肉（350g）辅料姜（小半个）辣椒（小半个）蒜（三瓣）调料东古腐乳（四小块）白糖（半茶匙）油（半茶匙）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腐乳蒸花肉的做法步骤1、将蒜拍...
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![蒸五花肉的做法 - 蒸五花肉怎么做]( "蒸五花肉的做法 - 蒸五花肉怎么做")
- “过年了，年前的杀猪肉，某人拿来的煮熟的肉，切薄片放材料蒸了更香了。”食材明细主料熟五花肉（一块）辅料生抽（适量）葱（少许）花椒粉（少许）盐（少许）姜（适量）咸香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒸五花肉的做法步骤1、杀猪肉煮熟的一块。2、盘子底铺上葱姜片。3、五花肉切薄片摆入盘中。4、加...
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![五花肉蒸面的做法 - 五花肉蒸面怎么做]( "五花肉蒸面的做法 - 五花肉蒸面怎么做")
- 食材明细主料猪五花肉片（适量）胡萝卜（适量）豆角段（适量）方便面（适量）盐（适量）辅料玉米油（适量）鸡粉（适量）蚝油（适量）陈醋（适量）一品鲜（适量）蒜（适量）姜（适量）小葱（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）五花肉蒸面的做法步骤1、豆角切段、胡萝卜切丝、五花肉切片片混合均匀；2、加入小葱段、蒜片、姜...
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![幸福花开的做法 - 幸福花开怎么做]( "幸福花开的做法 - 幸福花开怎么做")
- “喜欢吃凉菜。不但营养保存的好。而且菜式，可以随着聚会的心情来搭配。节日家人朋友小聚会，可以做出最好吃的，最好看的菜。有句话叫：最好的朋友来家吃饭，不去饭店。这道菜献给在家吃饭的亲朋好友。下酒不错清爽可口，还解酒的酸甜口味。”食材明细主料胡萝卜（70G）白萝卜（150G）绿萝...
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![清蒸福寿鱼的做法 粤菜——清蒸（福寿）鱼 清蒸福寿鱼怎么做]( "清蒸福寿鱼的做法 粤菜——清蒸（福寿）鱼 清蒸福寿鱼怎么做")
- 食材明细主料福寿鱼（一条）辅料姜丝（适量）葱花（适量）葱段（适量）油（适量）配料酱油（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）清蒸福寿鱼的做法步骤1、鱼切好（这个是老公做鱼很关键的一个环节，所以出来的效果很漂亮，鱼是站着的），葱一部分切段，一部分切葱花，姜切丝。2、在剖开的位置摆好姜丝和葱段...
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