![酿三宝的做法 - 酿三宝怎么做]( "酿三宝的做法 - 酿三宝怎么做")
- “夏天到来，胃口不好。想吃苦瓜了。苦瓜真是个宝啊，不仅可以调节血管，控制血糖，还可以改善便秘，增进食欲。但是脾胃虚寒的人进食需谨慎啊！”食材明细主料苦瓜（两个）柚子皮（适量）豆腐泡（适量）辅料肉馅（适量）糯米（(提前泡好)适量）韭菜（适量）炒花生（适量）调料盐（适量）蚝油（适量）白糖（适量）食用油（适量）胡...
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![素三宝的做法 - 素三宝怎么做]( "素三宝的做法 - 素三宝怎么做")
- “素三宝不是材料贵而称三宝。因为它们的营养价值高。一，木耳，在古时代帝王独享之佳品。营养价值之高，可防癌抗癌。二，山药，健脾益胃助消化，滋肾益精，强健机体的作用。三，荷兰豆，增强人体新陈代谢功能，延缓哀老十分重要的作用。”食材明细主料荷兰豆（200克）山药（200克）黑干木耳（6个）辅料...
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![八宝酿鸡翅的做法 - 八宝酿鸡翅怎么做]( "八宝酿鸡翅的做法 - 八宝酿鸡翅怎么做")
- “鸡翅中味道鲜美，几乎是人人喜欢，它的做法也很多，今天我做一个八宝酿鸡翅中，虽然做法复杂些，但味道好，营养全，中秋节啦，做美食宴客，只要客人喜欢，费点功夫也值得啦。本来这个八宝中应该加一点火腿肉丁的，但家里火腿吃完了，就用了一点培根来代替，味道也很不错，喜欢火腿味道的可以用火腿...
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![煎酿三宝如何做好吃又美味]( "煎酿三宝如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料长茄子：200红彩椒：100绿彩椒：100肉馅：适量鸡蛋：3个辅料香葱：适量姜：适量盐：少许香油：适量绍酒：少许淀粉：适量具体步骤1.准备材料2.长茄子斜刀切大片中间片开不断、红彩椒一切为二，绿彩椒一起为二，葱切末、姜切末。肉末...
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![八宝酿凤翼的做法 - 八宝酿凤翼怎么做]( "八宝酿凤翼的做法 - 八宝酿凤翼怎么做")
- “两样看起来完全没关系的事物，给它们一个支点去碰撞，往往总能萌生非同寻常的小世界。生活如此，美食亦然。比如，你能想象八宝饭和鸡翅的奇特故事吗？”食材明细主料鸡翅（适量）蔬菜粒（适量）剩米饭（适量）鸡蛋（适量）柠檬（适量）甜椒（适量）辅料罗勒（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）八宝酿凤...
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![鲜美的煎酿三宝如何做好吃又美味]( "鲜美的煎酿三宝如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料茄子：1个甜红椒：1个猪肉末：适量凉瓜：1个辅料盐：适量酱油：适量具体步骤将苦瓜切块去瓤，过开水加白糖焯烫捞出茄子去皮切厚片，甜椒切大块猪肉末中加盐、虾泥、馅拌匀，在蔬菜上拍一些生粉，分别酿入肉馅备用；平锅中...
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![三宝羹的做法 - 三宝羹怎么做]( "三宝羹的做法 - 三宝羹怎么做")
- “红薯、南瓜、山药这三样材料，都是可以既当主食又当蔬菜的食材，因为它们既有主食的特点，又有蔬菜的优势。做成细腻的糊状，口感特别柔软，容易消化，使得其中的营养能够更好的吸收。生长中的孩子们，很需要这样的食物。愿营养美食能为孩子们的健康成长添一分力！”食材明细主料红薯（1...
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![诱人的煎酿三宝如何做好吃又美味]( "诱人的煎酿三宝如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料猪肉：适量鲮鱼肉：适量尖嘴辣椒：适量西青椒：适量茄子：适量辅料生粉：适量盐：适量麻油：适量胡椒粉：适量具体步骤1.茄子洗净切片，辣椒及西椒洗净，切开去核，用少许生粉搽匀内腔。2.猪肉与鱼肉洗净剁碎，盛在大碗内，加调味，搅至...
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![美味的煎酿三宝如何做好吃又美味]( "美味的煎酿三宝如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料茄子(紫皮，长)：适量猪肉馅：适量鸡蛋：适量彩椒：适量辅料姜：适量食盐：适量葱：适量具体步骤长茄子斜刀切大片中间片开不断、红彩椒一切为二，绿彩椒一起为二，葱切末、姜切末。肉末放入葱、姜、绍酒、盐、鸡蛋、淀粉...
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![酿三角豆腐的做法 - 酿三角豆腐怎么做]( "酿三角豆腐的做法 - 酿三角豆腐怎么做")
- 食材明细主料三角豆腐（适量）猪肉（适量）香葱（适量）辅料盐（适量）辣椒汁（适量）生抽（适量）葱香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）高级（难度）酿三角豆腐的做法步骤1、备三角豆腐，香葱，肉2、豆腐里的豆腐心挖出，肉剁成泥，香葱切碎3、将挖出的豆腐剁进肉泥里4、加盐，生抽合匀，再盾看挖空的豆腐。5、将肉泥酿进三...
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![醋三宝的做法 - 醋三宝怎么做]( "醋三宝的做法 - 醋三宝怎么做")
- “脆嫩酸爽，给肠道刮刮油，开胃好吃不长胖✌️”食材明细主料花生米（100克）皮蛋（2个）莲藕（250克）陈醋（50克）生抽（15克）白糖（15克）辅料香菜（1颗）大蒜（5粒）野山椒（2个）葱（1颗）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）醋三宝的做法步骤1、所需主材料。2、上锅入适量水烧开，加入莲藕烫熟捞出。3、花生米上锅入...
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![好吃的煎酿三宝如何做好吃又美味]( "好吃的煎酿三宝如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鱼肉：300猪肉：300苦瓜：1个茄子：1个辅料盐：适量生粉：适量胡椒粉：适量具体步骤首先买回去的鱼肉、猪肉切片，然后剁成肉酱，这个步骤很累，待肉酱剁得差不多的时候，加盐、油小量，加全部生粉、鸡粉，葱，继续剁均匀把买回来...
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![美味的酿三宝如何做好吃又美味]( "美味的酿三宝如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料凉瓜：两条茄子：两条油豆腐：八块猪肉：适量萝卜：半只辅料盐：适量鸡粉：适量蚝油：适量具体步骤1.凉瓜冼干净切段，挖空里面的囊。2.茄子冼干净切段，用小刀斜插挖出漏斗形状。3.油豆腐对半切开。4.猪肉剁成肉馅，加上盐...
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![简单的煎酿三宝如何做好吃又美味]( "简单的煎酿三宝如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料长茄子：适量红彩椒：适量绿彩椒：适量肉馅：适量鸡蛋：适量辅料香葱：适量姜：适量盐：适量香油：适量绍酒：适量淀粉：适量具体步骤1.长茄子斜刀切大片中间片开不断、红彩椒一切为二，绿彩椒一起为二，葱切末、姜切末。2.肉末放入...
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![好吃的剪酿三宝 - 如何做好吃又美味]( "好吃的剪酿三宝 - 如何做好吃又美味")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟这道好吃的剪酿三宝他是一个非常常见的家常菜，整体的味道十分的清淡鲜香，而且颜色搭配也非常的好看，起来就很有食欲，里面的营养价值是非常丰富的，很适合用来当做一道下饭菜，你是不是也很心动呢？那就跟着小编来试...
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![酥香的煎酿三宝如何做好吃又美味]( "酥香的煎酿三宝如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料红萝卜：200蘑菇：8粒西芹：150辅料盐：1/8茶匙糖：1/8茶匙生抽：1/2茶匙具体步骤冬菇、虾米浸软切碎粒。叉烧、马蹄(荸荠)切碎粒。鱼肉拌调味料，搅至起胶西芹切段。蘑菇切去蒂部。红萝卜挖出圆球，在圆球上再挖一小...
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![三鲜酿圆子的做法 - 三鲜酿圆子怎么做]( "三鲜酿圆子的做法 - 三鲜酿圆子怎么做")
- “酿圆子的真身其实就是填了肉馅的冻豆腐,酿好的圆子放进冰箱里，想吃的时候取出来，清蒸，红烧，茄汁都可以，还可以用来下火锅，都很好吃呢。肉馅里加入了虾仁，胡萝卜和香菇，所以叫三鲜。胡萝卜性温味甘，性平。可以健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳。香菇还含有多种维生...
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![三鲜酿白菜的做法 【烟台】三鲜酿白菜 三鲜酿白菜怎么做]( "三鲜酿白菜的做法 【烟台】三鲜酿白菜 三鲜酿白菜怎么做")
- “中国人讲究吃，也吃的讲究，年夜菜总要有个吉祥的含义，预示来年的好运与平安。白菜谐音“百财”，寓意财源广进。大白菜更是餐桌上的常客，故有“冬日白菜美如笋”之说。在年夜饭的餐桌上，更是自然也少不了这个寓意美好的白菜，希望来年百财进门。白菜是冬季最普通的食材，其营养价值...
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![煎酿三宝的做法 - 煎酿三宝怎么做]( "煎酿三宝的做法 - 煎酿三宝怎么做")
- “每天都要做吃的，真不知道吃什么好呢！今天和大家分享一个开胃小菜，大家不妨试试。”食材明细主料猪肉（块）鱼肉（块）新香菇（5只）茄子（1个）辣椒（3个）辅料葱（1条）姜（适量）盐（适量）花生油（适量）生粉（适量）白糖（少量）微辣（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）煎酿三宝的做法步骤1、把猪鱼肉剁碎后，加入所有调味...
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![美味的剪酿三宝如何做好吃又美味]( "美味的剪酿三宝如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟美味的剪酿三宝，这是一道非常美味的家常菜。煎酿三宝是广东非常有名的一道菜。就是用蔬菜把肉酿进去，一般就是苦瓜，青椒，油豆腐，外面炸的喷香，里面的肉吃起来非常的鲜嫩可口，而且三者搭配看起来非常的诱人，让人很...
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![宝塔茄酿的做法 - 宝塔茄酿怎么做]( "宝塔茄酿的做法 - 宝塔茄酿怎么做")
- “酿菜是在一种原料中夹进另一种原料，然后加热成菜的方法。看了电视里番茄酿红彤彤的诱人颜色，忍不住自己创新了一把，用小番茄来做番茄酿，并摆成了宝塔的形状，味道怎么样呢？酸咸可口，别有一番风味。”食材明细主料牛肉馅（200g）小番茄（30个）辅料香菇（适量）木瓜（适量）毛豆（适量）葱花（适量）配料...
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![三鲜酿香菇的做法 - 三鲜酿香菇怎么做]( "三鲜酿香菇的做法 - 三鲜酿香菇怎么做")
- “香菇在民间素有“山珍”之称。味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。香菇防治癌症的范围广泛，已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，...
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![炒三宝的做法 - 炒三宝怎么做]( "炒三宝的做法 - 炒三宝怎么做")
- “众所周知，大枣补血，淮山助消化健脾养胃，南瓜也是营养丰富的天然保健食品。食用这三宝时，淋上少许糖桂花，清甜可口。”食材明细主料红枣（150克）白糖（2匙）铁棍山药（150克）南瓜（150克）辅料水（适量）甜味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炒三宝的做法步骤1、将红枣洗净，山药南瓜去皮洗净切成小...
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![香菇三酿的做法 - 香菇三酿怎么做]( "香菇三酿的做法 - 香菇三酿怎么做")
- 食材明细主料鲜香菇（12朵）大虾（7只）猪肉（约150克）辅料蚝油（适量）生抽（适量）姜粉（少许）葱末（少许）胡椒粉（少许）盐（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香菇三酿的做法步骤1、鲜香菇洗净，香菇蒂和香菇伞面分开。2、在香菇面上划几刀，便于后面入味。3、香菇码放在盘子里。4、香菇蒂...
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![鸡蛋酿肉丸的做法 宝宝最爱的 - 鸡蛋酿肉丸 鸡蛋酿肉丸怎么做]( "鸡蛋酿肉丸的做法 宝宝最爱的 - 鸡蛋酿肉丸 鸡蛋酿肉丸怎么做")
- “把煮熟的鸡蛋白当成小盅，填个QQ的小肉丸进去，做法简单，味道鲜美。再加上QQ的模样，宝宝一定会很喜欢。”食材明细主料鸡蛋（3个）猪肉馅（200克）香菇（1朵）胡萝卜（1节）葱末（少许）辅料盐（半茶匙）蚝油（1茶匙）料酒（1汤匙）油（适量）水淀粉（适量）水（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋酿肉丸的做法步...
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