![芥末油拌木耳的做法 - 芥末油拌木耳怎么做]( "芥末油拌木耳的做法 - 芥末油拌木耳怎么做")
- “木耳富含可溶性膳食纤维,是著名的润肺排毒食物。和芥末搭配，能增强人的食欲，有开胃的功效。”食材明细主料干木耳（1把）红椒（适量）绿椒（适量）辅料芥末油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）香油（适量）醋（适量）酱油（适量）葱（适量）超辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥末油拌木耳的做法步骤1、干木耳2、芥...
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![芥末黑木耳的做法 【夏日小凉菜】芥末黑木耳 芥末黑木耳怎么做]( "芥末黑木耳的做法 【夏日小凉菜】芥末黑木耳 芥末黑木耳怎么做")
- 食材明细主料黑木耳（适量）辅料芥末酱（适量）独蒜（一个）盐（一茶匙）生抽（一茶匙）醋（三茶匙）香油（二茶匙）香菜（少许）香葱（少许）红椒（一棵）香草（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芥末黑木耳的做法步骤1、黑木耳泡发，摘洗干净。2、锅放水烧开，加入黑木耳烫几分钟，熟后捞出过凉水。控干。3、香菜、香葱切碎，...
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![芥末黑木耳的做法 - 芥末黑木耳怎么做]( "芥末黑木耳的做法 - 芥末黑木耳怎么做")
- 食材明细主料鲜木耳（适量）辅料生抽（适量）绿芥末（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芥末黑木耳的做法步骤1、材料备好。2、木耳用清水净泡20分钟，然后洗净。3、切丝待用。4、烧开半锅水，将木耳焯水1分钟。5、倒入凉水中过冷河。6、沥干水份放入冰箱冷藏1-2小时后，即可醮芥末、...
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![荆芥木耳拌酥瓜的做法 - 荆芥木耳拌酥瓜怎么做]( "荆芥木耳拌酥瓜的做法 - 荆芥木耳拌酥瓜怎么做")
- “天热，早上来个简单快手的凉拌菜，咸酸爽口。”食材明细主料荆芥（适量）木耳（适量）酥瓜（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荆芥木耳拌酥瓜的做法步骤1、焯过水的木耳放凉洗净。2、酥瓜切薄片。3、荆芥择洗净。4、碗里适量盐，生抽，陈醋，香油调...
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![凉拌木耳蘸芥末的做法 中秋节小吃------凉拌木耳蘸芥末 凉拌木耳蘸芥末怎么做]( "凉拌木耳蘸芥末的做法 中秋节小吃------凉拌木耳蘸芥末 凉拌木耳蘸芥末怎么做")
- “中秋节那天晚上，我们总是吃着各种小零食、水果、月饼，开始赏月和聊着家常，但是最近家里老人血糖指数有点偏高，所以可能很多零食和月饼都不能吃，所以就想着能在中秋节晚上赏月的时候，能做几个好吃的小吃，让他们老人家能够吃来开心开心。下面介绍这道学来的芥末凉拌木耳，做出来味...
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![荆芥拌木耳的做法 - 荆芥拌木耳怎么做]( "荆芥拌木耳的做法 - 荆芥拌木耳怎么做")
- “荆芥味儿浓郁，酸辣爽口。”食材明细主料荆芥（适量）木耳（适量）小米椒（一个）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）蒜（一瓣）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荆芥拌木耳的做法步骤1、木耳泡发，焯一滚儿。2、捞出过凉。3、适量盐，生抽，陈醋，香油调成料汁。4、新鲜的荆芥。5、择洗净。6、...
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![芥末苦瓜拌木耳如何做好吃又美味]( "芥末苦瓜拌木耳如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：1苦瓜：1辅料盐：1白糖：1米醋：1生抽：1香油：1芥末油：1具体步骤1.木耳泡发，洗干净后焯水，然后捞出来过一遍凉水，涳干。2.苦瓜洗干净切成片，开水焯熟后过一遍凉水，和木耳放在一起。3.用一个小碗调汁:放入适量的盐，白糖，...
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![芥末油拌西蓝花的做法 - 芥末油拌西蓝花怎么做]( "芥末油拌西蓝花的做法 - 芥末油拌西蓝花怎么做")
- “前几天从网上看到有关信息介绍，西蓝花水煮会让它的营养成分消失，最好的制作方法就蒸西蓝花，今天就试了试，味道还是很不错的。”食材明细主料西蓝花（适量）大蒜（4瓣）芥末油（适量）辅料生抽（3匙）蚝油（1匙）香油（1匙）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芥末油拌西蓝花的做法步骤1、西蓝花掰成...
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![凉拌芥末木耳丝如何做好吃又美味]( "凉拌芥末木耳丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料新鲜黑木耳：500辅料日本酱油：适量冰水：适量芥末：适量具体步骤1.木耳用清水浸泡30分钟，然后用清水冲洗干净。2.把洗净的木耳切成丝。3.锅下水烧开，将木耳丝焯水1分钟。4.木耳丝过冷河后倒入冰水中浸泡5分钟。木...
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![芥末木耳的做法 - 芥末木耳怎么做]( "芥末木耳的做法 - 芥末木耳怎么做")
- “超喜欢芥末，因此也很喜欢芥末木耳这道小菜，无奈老公吃不了芥末，所以通常如果要做跟芥末有关的菜，老公是一口都不会吃的，拌好这个芥末木耳，老公还很在旁边很无辜的嘀咕“哎呀，这下我一口都不能吃了”，其实我就是考虑到他所以芥末放很少啦O__O"…”食材明细主料新鲜黑木耳（适量）胡...
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![芥末黑木耳的做法 清肠瘦身降血脂：芥末黑木耳 芥末黑木耳怎么做]( "芥末黑木耳的做法 清肠瘦身降血脂：芥末黑木耳 芥末黑木耳怎么做")
- “第一次吃这道菜是在朋友家聚餐，不打眼的一道菜居然最先扫空，从此也成为我家的宴客菜。喜欢吃芥辣味的朋友不妨试试，做法也很简单。”食材明细主料鲜木耳（250克）辅料生抽（适量）绿芥末（少许）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芥末黑木耳的做法步骤1、材料备好。2、木耳用清水净泡2...
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![木耳芥末魔芋丝的做法 - 木耳芥末魔芋丝怎么做]( "木耳芥末魔芋丝的做法 - 木耳芥末魔芋丝怎么做")
- 食材明细主料木耳（适量）魔芋（适量）芥末（适量）辅料香菜（适量）芹菜（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳芥末魔芋丝的做法步骤1、把木耳泡发好，然后放到热水中焯一下备用;魔芋丝用清水冲一下。2、调汁。在一个小碗里倒入适量的陈醋，挤入两厘米长的绿芥末放入盐拌匀，汁就调好了。3...
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![口感不错的芥末油拌木耳如何做好吃又美味]( "口感不错的芥末油拌木耳如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料木耳：400辅料醋：适量芥末油：适量豉油：适量盐：适量具体步骤1.木耳用水泡好洗净2.锅里放水3.水开把木耳倒里煮熟4.在碗里倒醋5.倒豉油和一点盐6.再倒芥末油搅拌均匀倒在木耳里拌匀就可以享用烹饪技巧根据自...
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![青芥辣拌木耳的做法 - 青芥辣拌木耳怎么做]( "青芥辣拌木耳的做法 - 青芥辣拌木耳怎么做")
- 食材明细主料干木耳（二两）青芥辣（适量）辅料红萝卜（适量）红辣椒（适量）黄瓜（适量）配料三合油（适量）生抽（适量）味精（适量）香油（适量）醋（适量）盐（适量）白糖（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青芥辣拌木耳的做法步骤1、干木耳。2、青芥辣、红萝卜、黄瓜、红辣椒3、木耳用温水泡发好、择洗干净。4...
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![凉拌芥末木耳如何做好吃又美味]( "凉拌芥末木耳如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：200辅料大葱：适量香菜：适量蒜蓉：适量姜末：适量芥末油：适量白醋：适量盐：适量味精：适量白糖：适量具体步骤1.把木耳洗净，在开水中段生2.把段生后的木耳放在冰水中，备用3.大葱切丝，蒜、姜、香菜切细备用4.把木耳切细，...
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![家常菜芥末油拌木耳如何做好吃又美味]( "家常菜芥末油拌木耳如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料木耳：适量辅料鲜贝露：适量陈醋：适量芥末油：适量盐：适量具体步骤1.正在泡着的木耳2.木耳撕成小朵，用沸水焯一下，然后用冷水冲凉。3.准备鲜贝露，陈醋，芥末油，盐，倒进一个小碗里，搅拌均匀。4.吃的时候浇到木耳上拌匀，这个...
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![凉拌芥末木耳的做法 - 凉拌芥末木耳怎么做]( "凉拌芥末木耳的做法 - 凉拌芥末木耳怎么做")
- “北京的冬天最佳菜品首推黑木耳，隔三差五的雾霾，给人们的生活带来众多不便，严重的空气污染，常吃黑木耳木耳中的胶质便可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。同时常吃黑木耳其中铁的含量也极高，故常吃黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红...
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![芥末拌木耳的做法 - 芥末拌木耳怎么做]( "芥末拌木耳的做法 - 芥末拌木耳怎么做")
- 食材明细主料黑木耳（20块）圆葱（1个）辅料芥末（1支）海鲜酱油（1汤匙）盐（1茶匙）白醋（1汤匙）胡椒粉（1茶匙）鸡精（1茶匙）辣椒油或朝天椒（5段）蒜（20块）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥末拌木耳的做法步骤1、第一步.先泡好木耳大概八个小时左右即可！2、第二步.把泡好的木耳用热水抄两分钟3、第三步....
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![芥末油拌木耳如何做好吃又美味]( "芥末油拌木耳如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料干木耳：1把辅料盐：适量胡椒粉：适量芥末油：适量香油：适量酱油：适量红绿椒：适量醋：适量葱：适量具体步骤1.干木耳2.芥末膏或芥末油3.木耳凉水泡开掐去根部清洗干净。4.清理好的木耳用水煮一下5.过一下凉水6.控干...
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![荆芥黄瓜拌木耳的做法 - 荆芥黄瓜拌木耳怎么做]( "荆芥黄瓜拌木耳的做法 - 荆芥黄瓜拌木耳怎么做")
- “酸辣爽口。”食材明细主料木耳（适量）黄瓜（适量）荆芥（适量）小米椒（一个）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荆芥黄瓜拌木耳的做法步骤1、荆芥适量。2、焯过水淘洗净的木耳。3、黄瓜，去皮，去瓤。4、切成斜段。5、小米椒，荆芥。6、荆芥，黄瓜，木耳，小米...
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![荆芥洋葱拌木耳的做法 - 荆芥洋葱拌木耳怎么做]( "荆芥洋葱拌木耳的做法 - 荆芥洋葱拌木耳怎么做")
- “中午吃捞面剩下些焯好的荆芥，黑木耳，豇豆，切入半个洋葱，凉拌一下，就是一个清爽小菜。”食材明细主料荆芥（适量）洋葱（半个）黑木耳（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荆芥洋葱拌木耳的做法步骤1、焯好的豇豆适量。2、荆芥择洗净。3、泡发好...
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![芥末油拌藕丁的做法 - 芥末油拌藕丁怎么做]( "芥末油拌藕丁的做法 - 芥末油拌藕丁怎么做")
- 食材明细主料藕（1节）尖椒（半根）辅料芥末油（适量）蚝油（适量）盐（适量）糖（适量）香油（适量）香醋（适量）生抽（适量）花椒粉（适量）咸香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芥末油拌藕丁的做法步骤1、藕去皮切小块，焯熟，放凉后加入盐，生抽，香醋，蚝油，香油，芥末油，糖，花椒粉，白芝麻，尖椒丁。2、拌匀即可享用。3、谈谈的芥...
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![芥末油拌菠菜的做法 - 芥末油拌菠菜怎么做]( "芥末油拌菠菜的做法 - 芥末油拌菠菜怎么做")
- “菠菜含铁丰富，和芥末油是绝配，在炎热的夏天吃这样一道简单易做、辣爽可口的小菜，清凉滋润。”食材明细主料菠菜（250g）辣椒丝（少许）辅料芥末油（适量）盐（适量）糖（少许）生抽（适量）醋（适量）鸡精（少许）花生油（少许）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥末油拌菠菜的做法步骤1、准备材料。2、菠菜去...
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![蒜末拌黑木耳的做法 - 蒜末拌黑木耳怎么做]( "蒜末拌黑木耳的做法 - 蒜末拌黑木耳怎么做")
- 食材明细主料黑木耳（适量）蒜末（适量）辅料生抽（少许）盐（少许）鸡精（少许）芝麻油（一勺）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜末拌黑木耳的做法步骤1、黑木耳（已泡发）2、蒜末3、将已泡发的黑木耳撕成小块清洗一下。4、捞出。5、随后，将清洗好的黑木耳下入沸水中焯开、2分钟后捞出。6、晾凉。7...
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![芥末拌珍耳的做法 芥末拌珍耳--肠道最好的清道夫 芥末拌珍耳怎么做]( "芥末拌珍耳的做法 芥末拌珍耳--肠道最好的清道夫 芥末拌珍耳怎么做")
- “木耳的营养价值：1.木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。2.木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。3.木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体...
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