![海参韭菜粥的做法 - 海参韭菜粥怎么做]( "海参韭菜粥的做法 - 海参韭菜粥怎么做")
- “早上匆忙，来不及做饭就到上班的时间了，做一款营养便捷的早晨是大家都向往的事情吧。下面我来分享一下我自己的经验早餐——鲜美菜粥~这粥营养丰富，而且省时，从起床做饭到吃完出门也就三十分钟哦~”食材明细主料海参（100g）韭菜（100g）辅料大米（100g）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...
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![海参韭菜鲜肉水饺的做法 - 海参韭菜鲜肉水饺怎么做]( "海参韭菜鲜肉水饺的做法 - 海参韭菜鲜肉水饺怎么做")
- 食材明细主料面粉（适量）海参（四个）温水（适量）辅料韭菜（适量）猪肉（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）酱油（适量）葱姜水（适量）五香粉（适量）姜粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）海参韭菜鲜肉水饺的做法步骤1、韭菜洗净控水。2、面粉加温水成软硬适中的面团醒三十分钟左右，中间多揉几次。3...
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![好吃的海参炒韭菜如何做好吃又美味]( "好吃的海参炒韭菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:36分钟　　　　烹饪时间:22分钟海参炒韭菜是一款非常具有特点和特色的菜肴，里面的海参口感特别好吃，营养物质含量也是非常高的。有这样一句话，每天都能吃到爱人为你制作的美食，是一件非常幸福的事情，还在等什么咧，跟着我们一起学习美食的做法...
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![海参青菜粥的做法 - 海参青菜粥怎么做]( "海参青菜粥的做法 - 海参青菜粥怎么做")
- 食材明细主料海参（一只）大米（100g）辅料青菜（15g）调料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高级（难度）海参青菜粥的做法步骤1、锅中放水烧开加入大米，小火煮上。2、煮上粥后准备配料，海参是即食的直接切成小粒，青菜拿热水烫一下也切碎。3、粥大概煮15分钟至米粒开花，米汤感觉粘稠时候先加入...
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![海参鲜虾菠菜粥的做法 - 海参鲜虾菠菜粥怎么做]( "海参鲜虾菠菜粥的做法 - 海参鲜虾菠菜粥怎么做")
- “本来准备用海参和鲜虾做面来的。看到昨晚的剩粥，就做成粥了。”食材明细主料海参（1个）对虾（2个）菠菜（2棵）烧肉（1块）葱（适量）食用油（1汤匙）食盐（1克）生抽（5克）鸡精（小许）辅料白菜叶（1片）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参鲜虾菠菜粥的做法步骤1、剩粥2、大虾和海参化冻，大虾去壳去虾线3、...
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![好吃的韭菜炒海参如何做好吃又美味]( "好吃的韭菜炒海参如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟大家有没有吃过这个好吃的韭菜炒海参啊，我觉得挺好吃的，我第一次吃这道菜的时候是在我读高中的时候，第一次进校门第一次吃的午饭里面就有这道菜，味道棒极了，当时我还好起来着，我就想啊原来韭菜还可以这么吃的啊...
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![白果海参青菜粥的做法 - 白果海参青菜粥怎么做]( "白果海参青菜粥的做法 - 白果海参青菜粥怎么做")
- 食材明细主料海参（500克）辅料青菜（50克）白果（20颗）配料盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）白果海参青菜粥的做法步骤1、海参提前泡个两天，开水煮两小时直至煮软了捞出来洗干净切丁，加入米，白果料酒一起放入砂锅煲半个钟头，出锅之前，加入碎青菜，盐，鸡精出锅即可2...
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![海参粥的做法 - 海参粥怎么做]( "海参粥的做法 - 海参粥怎么做")
- “正月初一晚餐，做点海参粥喝。海参粥做法简单，营养丰盛，补肾、益精、养血。海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处。”食材明细主料海参（2个）辅料大米（1杯）香菇（1个）盐（1勺）油（1勺）胡萝卜（半个）水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）数...
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![韭菜海参馄饨的做法 鲜美无比——韭菜海参馄饨 韭菜海参馄饨怎么做]( "韭菜海参馄饨的做法 鲜美无比——韭菜海参馄饨 韭菜海参馄饨怎么做")
- “每年10月份开始，我们这里卖海参的就越来越多。知名的企业进驻高级卖场或者开设专卖店，不知名的租个门面也能开张，小商小贩在自由市场随便找个地方安营扎寨，可以说这个市场是鱼龙混杂呢！废话不说，看看海参的营养价值吧！每百克水发海参含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙...
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![海参青菜小米粥的做法 - 海参青菜小米粥怎么做]( "海参青菜小米粥的做法 - 海参青菜小米粥怎么做")
- 食材明细主料小米（适量）青菜（适量）海参（适量）辅料胡椒粉（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参青菜小米粥的做法步骤1、准备好食材。2、小米洗净、青菜洗净切好。3、解冻即食海参。4、锅内加水，放入海参煮5分钟。5、海参切好。6、锅内加水，倒入小米。7、烧开，撇去浮沫。...
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![海参小米粥的做法 “炖菜”～～～海参小米粥 海参小米粥怎么做]( "海参小米粥的做法 “炖菜”～～～海参小米粥 海参小米粥怎么做")
- 食材明细主料海参（适量）小米（适量）辅料食盐（适量）葱（适量）清水（适量（最好是鸡汤或高汤））南瓜（适量）鸡精（适量）姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）海参小米粥的做法步骤1、南瓜切片2、清水入锅（有鸡汤高汤或话，不用🎃，南瓜只是为了熬出来的粥颜色更金黄）3、把南瓜煮熟4、提前泡发好的海参...
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![海参小米粥的做法 【海参小米粥】 海参小米粥怎么做]( "海参小米粥的做法 【海参小米粥】 海参小米粥怎么做")
- 食材明细主料即食海参（200克）浓醇高汤（适量）辅料小黄米（适量）浓缩鸡汁（2小勺）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海参小米粥的做法步骤1、小米淘洗干净，用清水泡上15分钟；2、砂锅放入足量的水，水沸之后放入小米，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌，盖上砂锅盖，转最小火熬煮，期...
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![海参小米粥的做法 - 海参小米粥怎么做]( "海参小米粥的做法 - 海参小米粥怎么做")
- 食材明细主料小米（适量）海参（适量）辅料水（适量）姜丝（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海参小米粥的做法步骤1、小米洗净。2、海参泡发后处理干净。3、姜切丝、海参切小段。4、小米洗净放入砂锅加水。5、小火煮开。6、扣盖焖煮半小时左右。7、放入姜丝和海参继续煮三四分钟...
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![海参芹菜粥如何做好吃又美味]( "海参芹菜粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料即食海参：一根盐：1芹菜：1根姜：1小块米饭：50辅料具体步骤1.锅中倒入清水，大火煮开后，倒入米饭搅拌几下后，待米饭搅散后，改成中小火，煮30分钟。（如用大米，先洗净后浸泡30分钟，再倒入煮）2.趁着这个时间，将芹菜切成碎末，海参...
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![西蓝花海参粥的做法 西蓝花、海参粥 西蓝花海参粥怎么做]( "西蓝花海参粥的做法 西蓝花、海参粥 西蓝花海参粥怎么做")
- 食材明细主料西蓝花（适量）海参（2个）米饭（适量）辅料大虾（适量）调料姜（适量）亚麻籽油（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）咸香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西蓝花海参粥的做法步骤1、准备好食材。2、切好。3、姜切好。4、锅内加水烧开，下入西蓝花、海参焯水。5、锅内加水，倒入米饭、姜。6、烧开转小...
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![海参小米青菜粥的做法 - 海参小米青菜粥怎么做]( "海参小米青菜粥的做法 - 海参小米青菜粥怎么做")
- 食材明细主料海参（100g）小米（80g）盐（适量）小青菜（适量）辅料鲍鱼片（30g）油（适量）白胡椒面（适量）其他（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）海参小米青菜粥的做法步骤1、小米洗净泡半个小时。2、锅里烧开水，滴几滴玉米油。3、将泡好的小米放入4、鲍鱼片洗净。5、海参提前泡发。6、改刀切成条状。7...
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![蒸海参韭菜扁豆盒的做法 - 蒸海参韭菜扁豆盒怎么做]( "蒸海参韭菜扁豆盒的做法 - 蒸海参韭菜扁豆盒怎么做")
- “包海参饺子剩的馅，懒得再揉面，就做扁豆盒吧。扁豆分好多种，这种大大的，我老家叫猪耳朵。”食材明细主料猪耳扁豆（几个）海参韭菜肉馅（适量）调料蒜泥（适量(或无)）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒸海参韭菜扁豆盒的做法步骤1、取扁豆。2、摘洗干净。3、取馅料。4、扁豆沿后背打开...
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![海参炒韭菜的做法 - 海参炒韭菜怎么做]( "海参炒韭菜的做法 - 海参炒韭菜怎么做")
- “春天，经历了一个漫长寒冷的冬季后，正是万物复苏，阳气上升的季节。按照“天人相应”的养生原则，此时应特别注意养护人体的阳气。在春季琳琅满目的各式蔬菜中，韭菜是“养阳”的佳肴，不仅有调味、杀菌的功效，还有温中行气，补虚益阳，散瘀解毒之功效。海参是高营养、高无机盐、低脂肪...
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![海参荠菜小米粥的做法 - 海参荠菜小米粥怎么做]( "海参荠菜小米粥的做法 - 海参荠菜小米粥怎么做")
- 食材明细主料荠菜（1把）海参（1个）小米（1杯）清水（7杯）花生油（2克）食盐（0.5克）大葱（少许）辅料鸡精（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）海参荠菜小米粥的做法步骤1、取小米。2、淘洗干净。3、放电压力锅内，加清水。4、通电。5、选白米粥。6、煮好的小米粥。7、取一碗备用。8、洗好的荠菜。...
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![海参花炒韭菜的做法 - 海参花炒韭菜怎么做]( "海参花炒韭菜的做法 - 海参花炒韭菜怎么做")
- “买的活海参，让商家现场加工，等的过程，我整理了一点海参花。”食材明细主料海参花（半碗）韭菜（200g）辅料食用油（半匙）调料食盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参花炒韭菜的做法步骤1、海参花洗净。2、分成段放碗里备用。3、韭菜摘洗干净切段。4、热锅冷油，油热放食盐。5、...
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![肉末海参生菜粥的做法 - 肉末海参生菜粥怎么做]( "肉末海参生菜粥的做法 - 肉末海参生菜粥怎么做")
- 食材明细主料生菜（4片）肉糜（50克）白粥（1碗）食盐（1.5克）花生油（2克）清水（50克）辅料鸡精（小许）咸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末海参生菜粥的做法步骤1、生菜洗净，肉糜备用。2、肉糜切碎。3、生菜切碎。4、海参切圈。5、热锅冷油。6、放食盐。7、放入肉糜和海参翻炒。8、昨晚的白粥剩...
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![海参小米粥的做法 滋补暖胃-海参小米粥 海参小米粥怎么做]( "海参小米粥的做法 滋补暖胃-海参小米粥 海参小米粥怎么做")
- “大家好，我是参爷药补不如食补。鲍参翅作为大补食材，功效自不必说。海参营养极高，深受老人孕妇的喜爱；小米粥是非常暖胃的食物，它不仅可以缓解胃痛，还可以治疗一和预防一些慢性疾病，降低肠道疾病。今天我就给把这两个结合在一起做一道方法简单但功效齐备的海参小米粥！”食材明细...
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![韭菜海参饺子的做法 - 韭菜海参饺子怎么做]( "韭菜海参饺子的做法 - 韭菜海参饺子怎么做")
- 食材明细主料晓芹海参（适量）韭菜（适量）饺子皮（适量）辅料虾仁（适量）鸡蛋（适量）海螺（适量）鲜虾（适量）调料盐（适量）味极鲜（适量）鸡精（适量）油（适量）蚝油（适量）香油（适量）咸香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）韭菜海参饺子的做法步骤1、陷料准备：韭菜切小小段，海参切小小块，热油鸡蛋不用放盐炒碎（放凉后在和陷...
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![海参蔬菜粥的做法 - 海参蔬菜粥怎么做]( "海参蔬菜粥的做法 - 海参蔬菜粥怎么做")
- “鲜香美味，高营养。”食材明细主料海参（2只）大米（50g）辅料豌豆（1勺）蔬菜丁（2勺）调料盐（适量）姜块（1块）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）高级（难度）海参蔬菜粥的做法步骤1、各种蔬菜切成丁备用。2、海参洗净备用。3、先切成长条。4、再切成丁。5、各种食材放入电炖杯中炖煮1小时。6、出锅。...
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![海参小米粥的做法 海参经典菜：海参小米粥 海参小米粥怎么做]( "海参小米粥的做法 海参经典菜：海参小米粥 海参小米粥怎么做")
- “1.做了一名癌症病人，为了提高免疫力，经常吃海参，但买不到好的，于是来到山东长岛后，自已捕捞，自已加工的，最天然的野生纯底播海参。我的微信号：xyw7678，有需要海参的欢迎来联系我。2.海参小米粥是将小米和水混合着煮，中间加入发泡好的海参。海参可以切片也可以整个放入。海参小米...
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