![黄花菜南瓜粥的做法 黄花菜南瓜粥-宝宝粥 黄花菜南瓜粥怎么做]( "黄花菜南瓜粥的做法 黄花菜南瓜粥-宝宝粥 黄花菜南瓜粥怎么做")
- “这道粥比较适合宝宝食用，黄花菜切碎了容易吃也容易消化，配上南瓜营养价值也很高哦...黄花菜含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，营养价值比较高，”食材明细主料管小伟黄花菜（50克）大米（100克）南瓜（200克）辅料葱花（适量）食用盐（适量...
- 17299
![红豆花生南瓜粥的做法 - 红豆花生南瓜粥怎么做]( "红豆花生南瓜粥的做法 - 红豆花生南瓜粥怎么做")
- 食材明细主料红豆（适量）红皮花生（适量）糯米（适量）辅料南瓜（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）红豆花生南瓜粥的做法步骤1、红豆、红皮花生浸泡，南瓜去皮切小块，糯米适量。2、大米淘洗后和红豆、花生放入电饭煲中，加适量水启动煮粥程序。3、20分钟后放入南瓜块同煮。4、营养杂粮...
- 21384
![黄金南瓜粥的做法 - 黄金南瓜粥怎么做]( "黄金南瓜粥的做法 - 黄金南瓜粥怎么做")
- 食材明细主料老南瓜（200g）大米（100g）辅料清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黄金南瓜粥的做法步骤1、准备好食材，大米，南瓜。2、大米洗净备用，老南瓜削皮去瓤儿，切成小块。3、把洗净的大米，南瓜放入电饭锅中，加入适量清水，煮至熟烂为止。4、成品图。...
- 26102
![黄瓜菜花的做法 - 黄瓜菜花怎么做]( "黄瓜菜花的做法 - 黄瓜菜花怎么做")
- 食材明细主料菜花（1棵）黄瓜（1条）青椒（1个）红椒（1个）蒜（1段）姜（1段）辅料盐（1茶匙）酱油（1茶匙）鸡精（1茶匙）油（1勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜菜花的做法步骤1、准备好材料菜花、青椒、红椒、黄瓜、蒜、姜2、锅内油烧开。放入蒜姜。然后放入青椒红椒。其次放入菜花翻炒。最后倒入黄瓜...
- 17259
![玉米南瓜黄金粥的做法 - 玉米南瓜黄金粥怎么做]( "玉米南瓜黄金粥的做法 - 玉米南瓜黄金粥怎么做")
- “此粥用材简单。操作方便。黄是最能引起人食欲的颜色。玉米是食粮中含钙量最高的，银耳滋阴富含胶原蛋白，有平民燕窝的美誉。南瓜有丰富的维生素E和胡萝卜素。所以常食此粥美容养颜。”食材明细主料银耳（25克）玉米渣（70克）南瓜（200克）原味（口味）煲（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米南瓜黄...
- 17414
![南瓜花糯米粥的做法 - 南瓜花糯米粥怎么做]( "南瓜花糯米粥的做法 - 南瓜花糯米粥怎么做")
- “小时候，家里有位保姆，非常喜欢用南瓜花煮汤吃，那时候也不用买，就到小河边的菜地里摘去。一会儿就是一大碗的，磕一个鸡蛋，就是一碗又鲜又嫩的南瓜花汤！小时候吃过的南瓜花汤味道早忘了，但是那漂亮的南瓜花汤，却一直记得。1、南瓜花不仅淳朴美丽，还富含大量胡萝卜素、芸香甙，具有防...
- 4434
![南瓜粥的做法 换着花样吃南瓜——营养美味的【南瓜粥】 南瓜粥怎么做]( "南瓜粥的做法 换着花样吃南瓜——营养美味的【南瓜粥】 南瓜粥怎么做")
- “南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，钴的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。其次南瓜中维生素A含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。所以...
- 13990
![黄金南瓜粥的做法 秋天的味道－黄金南瓜粥 黄金南瓜粥怎么做]( "黄金南瓜粥的做法 秋天的味道－黄金南瓜粥 黄金南瓜粥怎么做")
- “秋天，丰收的季节，金黄的味道……”食材明细主料红圆南瓜（适量）大米（适量）辅料白纱糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄金南瓜粥的做法步骤1、南瓜具有补中益气，化痰止咳的功效，适合脾胃虚弱的人。儿子很喜欢喝这款粥，所以我买了个大大的南瓜，用不完的放冰箱，能吃好长时间。2...
- 26987
![南瓜青菜粥的做法 - 南瓜青菜粥怎么做]( "南瓜青菜粥的做法 - 南瓜青菜粥怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）大米（适量）辅料青菜（适量）调料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜青菜粥的做法步骤1、大米、南瓜放入砂锅中，加水。2、烧开后调中火煮三十分钟。3、放入青菜再次煮开即可。4、成品。5、成品。...
- 5513
![南瓜粥的做法 【南瓜粥】 南瓜粥怎么做]( "南瓜粥的做法 【南瓜粥】 南瓜粥怎么做")
- “【南瓜粥】制作方法非常简单，深秋时节，如果喝上一碗【南瓜粥】除了可以帮助我们除燥、润燥、暖胃之外，还有减肥之功效呢。南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。多吃南瓜益处很多，吃的方法也多种多样，称得上是“风情万种”的南瓜。它可做南瓜汤、南瓜饼、南瓜盅等等。。。。。...
- 14241
![南瓜大黄米粥的做法 - 南瓜大黄米粥怎么做]( "南瓜大黄米粥的做法 - 南瓜大黄米粥怎么做")
- “大冷天喝上一碗金黄色的粥，是不是很温暖的感觉，口感香甜软糯，自然的味道，诱人的黄色，不但滋阴润肺，还能保护视力，尤其适合老人和孩子。”食材明细主料大黄米（100g）辅料熟南瓜（70g）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）南瓜大黄米粥的做法步骤1、大黄米备好，过水淘洗干净（这就是大黄米，米...
- 6042
![南瓜花生小米粥的做法 - 南瓜花生小米粥怎么做]( "南瓜花生小米粥的做法 - 南瓜花生小米粥怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）花生（适量）小米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）南瓜花生小米粥的做法步骤1、南瓜、花生和小米，花生预先用水浸泡。2、南瓜去皮切块。3、花生和小米淘洗，全部食材放入电饭煲，加适量水，按稀饭键。4、南瓜花生小米粥来一碗。...
- 22810
![花生南瓜红枣粥的做法 - 花生南瓜红枣粥怎么做]( "花生南瓜红枣粥的做法 - 花生南瓜红枣粥怎么做")
- 食材明细主料花生（适量）南瓜（适量）大米（一杯）清水（九杯）辅料红枣（适量）调料盐（少量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）花生南瓜红枣粥的做法步骤1、南瓜去皮切块。红枣洗净，米淘好。花生提前一碗泡好。2、泡好的花生放入高压锅中，加九杯水，压十分钟。下气后放入大米。3、放入南瓜。4、放...
- 17758
![黄豆南瓜粥的做法 - 黄豆南瓜粥怎么做]( "黄豆南瓜粥的做法 - 黄豆南瓜粥怎么做")
- “这又是另外一款清爽简单而又健康的粥，我还是喜欢原味不放调味品。”食材明细主料黄豆（200克）辅料南瓜（800克）碎米（200克）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黄豆南瓜粥的做法步骤1、先将黄豆提前浸泡。2、碎米洗干净放少许盐以及橄榄油腌约半小时以上。3、将腌过的碎米放入压力...
- 26554
![南瓜黄薯粥的做法 - 南瓜黄薯粥怎么做]( "南瓜黄薯粥的做法 - 南瓜黄薯粥怎么做")
- “通便”食材明细主料南瓜（1个）黄薯（0.5个（地瓜））辅料大米（1勺）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）南瓜黄薯粥的做法步骤1、南瓜切丁2、黄薯切丁3、用水洗几次，去掉淀粉4、大米洗干净5、然后用炖盅炖三小时，尽量把米油煮出来6、就这样好吃又通便的南瓜黄薯粥做好了，我家宝宝还小，就没...
- 1739
![南瓜花生粥的做法 母亲的味道-----南瓜花生粥 南瓜花生粥怎么做]( "南瓜花生粥的做法 母亲的味道-----南瓜花生粥 南瓜花生粥怎么做")
- “秋天气候干燥，要适当增加食用含有丰富维生素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。而南瓜就含有丰富的维生素E，另外其所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白，在视觉上扮演重要的角色。另外，清代名医陈修园说：“...
- 21091
![花生南瓜粥的做法 - 花生南瓜粥怎么做]( "花生南瓜粥的做法 - 花生南瓜粥怎么做")
- 食材明细主料花生米（适量）香米（适量）南瓜丁（适量）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）花生南瓜粥的做法步骤1、备香米，花生米，南瓜丁。2、将香米，花生米，南瓜丁淘洗放进煮锅里放清水。3、大火烧开转中火煮一小时，。4、将粥煮浓绸。5、放点糖再次烧开冷却后即可开吃。6、煮好...
- 20685
![南瓜红枣花生粥的做法 - 南瓜红枣花生粥怎么做]( "南瓜红枣花生粥的做法 - 南瓜红枣花生粥怎么做")
- 食材明细主料黑米大米小米花生混合（1.5杯）清水（7杯）辅料南瓜（适量）红枣（适量）调料冰糖（少量）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）南瓜红枣花生粥的做法步骤1、大米小米黑米花生米提前淘洗，按比例加清水放高压锅泡一夜。2、红枣去核，剪成小片。3、南瓜去皮切丁。红枣和南瓜放入高压锅中...
- 25168
![桂花南瓜粥的做法 - 桂花南瓜粥怎么做]( "桂花南瓜粥的做法 - 桂花南瓜粥怎么做")
- “桂花南瓜粥香甜适口。有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等众多功效。”食材明细主料南瓜（适量）圆江米（适量）辅料桂花糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）桂花南瓜粥的做法步骤1、江米洗净，用水泡10分钟。2、备原料：桂花糖...
- 3540
![南瓜玉米花生粥的做法 - 南瓜玉米花生粥怎么做]( "南瓜玉米花生粥的做法 - 南瓜玉米花生粥怎么做")
- 食材明细主料玉米茬（适量）南瓜（适量）辅料花生（适量）大枣（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜玉米花生粥的做法步骤1、玉米茬洗干净2、南瓜切小块3、花生和红枣4、加入适量水，按下煮粥功能键，预约明早上起来就有香甜的南瓜玉米花生粥啦。...
- 10547
![黄花菜粥的做法 - 黄花菜粥怎么做]( "黄花菜粥的做法 - 黄花菜粥怎么做")
- 食材明细主料野生黄花菜（100克）大米（100克）辅料油（适量）盐（适量）牛奶（适量）苦味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄花菜粥的做法步骤1、新鲜的黄花菜2、准备黄花菜约100克，大米约100克3、将黄花菜洗净，切碎4、将大米洗净，加入适量的水煮粥5、白米粥快煮好时，加入切碎的黄花菜6、加入适量的...
- 9402
![南瓜黄金粥的做法 - 南瓜黄金粥怎么做]( "南瓜黄金粥的做法 - 南瓜黄金粥怎么做")
- “每天早餐必有一份粥让美好生活从早餐开始！南瓜粥色泽诱人、很有口味哦！”食材明细主料南瓜（100克）大米（1汤匙）辅料植物油（1匙）盐（0.2匙）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜黄金粥的做法步骤1、南瓜去皮切块！2、煮锅淘米加适量水！3、放入南瓜，加适量植物油，少许盐！4、大火烧开小火炖...
- 9389
![南瓜双米粥的做法 【南瓜的花样年华】南瓜双米粥 南瓜双米粥怎么做]( "南瓜双米粥的做法 【南瓜的花样年华】南瓜双米粥 南瓜双米粥怎么做")
- “小米富含B族维生素，有健胃，开胃养胃之效，小米粥营养之丰富，竟有“代参汤”的美称。而南瓜不仅可以保护胃黏膜，促进溃疡的愈合，还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，以助消化。”食材明细主料南瓜（适量）小米（适量）糯米（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）南瓜双米粥的做法步骤1、原材料...
- 28409
![南瓜粥的做法 DIY南瓜粥 南瓜粥怎么做]( "南瓜粥的做法 DIY南瓜粥 南瓜粥怎么做")
- “一直挺喜欢韩国料理中的南瓜粥甜甜厚厚的滋味简单的幸福~不好意思一直问服务员要啦自己在家做吧也很方便美味”食材明细主料南瓜（适量）水磨糯米粉（适量）辅料冰糖（适量）糖（适量）蜂蜜（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜粥的做法步骤1、准备上述原料南瓜洗净去皮切小成小块...
- 1850
![南瓜花生粥的做法 - 南瓜花生粥怎么做]( "南瓜花生粥的做法 - 南瓜花生粥怎么做")
- “秋后的老南瓜大量上市，价格便宜，煮粥软糯香甜，再加一勺花生碎，有养颜排毒功效。”食材明细主料南瓜（1块）辅料花生碎（1勺）面粉（1勺）盐（1匙）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜花生粥的做法步骤1、食材汇总。2、南瓜切小块。3、花生用料理机打碎。4、锅中放清水，倒入南瓜煮。5、再...
- 25365
美味库
