![蒜香茭白土豆丝的做法 - 蒜香茭白土豆丝怎么做]( "蒜香茭白土豆丝的做法 - 蒜香茭白土豆丝怎么做")
- “蒜香味的茭白土豆丝，清香沁鼻，土豆丝滑滑的很入味，茭白丝，清爽可口，很不错的一道家常菜，推荐给大家。”食材明细主料土豆（1个）茭白（1个）蒜叶（适量）辅料油（少量）盐（少量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜香茭白土豆丝的做法步骤1、准备好食材，茭白去掉老的根部；土豆去皮；2、茭白切成丝；3...
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![蒜香黄鳝丝炒茭白丝如何做好吃又美味]( "蒜香黄鳝丝炒茭白丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟蒜香鳝鱼丝炒茭白丝所含的蛋白质，胡萝卜素，矿物质，维生素，微量无素和矿物质等营养元素非常丰富，酸香鳝鱼丝炒茭白这道营养丰富的名菜，有清热解毒，祛风消肿的作用而这道菜肉嫩鲜美，肉质丰满。主料黄鳝丝：400g茭白：30...
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![蒜香茭白菜的做法 - 蒜香茭白菜怎么做]( "蒜香茭白菜的做法 - 蒜香茭白菜怎么做")
- 食材明细主料大蒜（几个）茭白菜（适量）胡萝卜（半根）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜香茭白菜的做法步骤1、准备所需要的食材。2、油锅起火烧六成熟倒入玉米油煸炒大蒜出香味。3、在倒入胡萝卜一起炒。4、在倒入茭白菜一起大火快速翻炒。5、加入少许盐。...
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![茭白毛豆炒肉丝的做法 - 茭白毛豆炒肉丝怎么做]( "茭白毛豆炒肉丝的做法 - 茭白毛豆炒肉丝怎么做")
- 食材明细主料茭白（300克）毛豆（200克）猪肉（100克）辅料油（适量）盐（适量）蛋清（适量）料酒（适量）味精（适量）辣椒（2只）姜（3片）蒜（1瓣）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茭白毛豆炒肉丝的做法步骤1、原料图2、茭白去壳，切1寸长细丝，洗净备用。3、毛豆去壳待用。4、猪肉切细丝，放料洒、盐、蛋清腌制15分钟...
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![青椒蒜香土豆丝的做法 - 青椒蒜香土豆丝怎么做]( "青椒蒜香土豆丝的做法 - 青椒蒜香土豆丝怎么做")
- “蒜香的土豆青椒另类的吃法。”食材明细主料土豆（2个）青椒（2个）蒜瓣（5瓣）玉米油（适量）辅料葱（少许）盐（适量）一品鲜酱油（适量）酱油（适量）味精（少许）香油（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）青椒蒜香土豆丝的做法步骤1、土豆提前切好泡水备用2、青椒切好条备用3、葱花提前切好4、蒜瓣提前...
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![灯椒茭白炒土豆的做法 - 灯椒茭白炒土豆怎么做]( "灯椒茭白炒土豆的做法 - 灯椒茭白炒土豆怎么做")
- 食材明细主料茭白（1根）灯椒（半个）土豆（一个）辅料生抽（少许）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）灯椒茭白炒土豆的做法步骤1、材料：灯椒、茭白、土豆（已洗净去皮）2、将茭白剥壳清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、将灯椒去蒂去籽清洗一下。5、放在案板上切成块，待用。...
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![洋葱茭白炒土豆的做法 - 洋葱茭白炒土豆怎么做]( "洋葱茭白炒土豆的做法 - 洋葱茭白炒土豆怎么做")
- 食材明细主料茭白（115克）洋葱（150克）土豆（200克）辅料豆瓣酱（适量）白糖（适量）生抽（适量）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）洋葱茭白炒土豆的做法步骤1、食材：茭白、洋葱（已清洗）、土豆（已清洗去皮）2、将茭白剥壳清洗一下。3、放在案板上切成滚刀块，待用。4、将已清洗去皮的土豆放在案板上切...
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![蒜薹油豆腐炒茭白的做法 - 蒜薹油豆腐炒茭白怎么做]( "蒜薹油豆腐炒茭白的做法 - 蒜薹油豆腐炒茭白怎么做")
- “家常菜~~~~~~蒜薹油豆腐炒茭白”食材明细主料茭白（135克）蒜薹（115克）油豆腐（85克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜薹油豆腐炒茭白的做法步骤1、食材：茭白、蒜薹（已清洗切段）、油豆腐2、将茭白剥壳清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、将油豆腐放在案板...
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![蒜香土豆丝的做法 “ 凉拌菜 ”蒜香土豆丝 蒜香土豆丝怎么做]( "蒜香土豆丝的做法 “ 凉拌菜 ”蒜香土豆丝 蒜香土豆丝怎么做")
- “蒜香土豆丝，开胃凉拌菜，蒜香适口，美味菜肴！”食材明细主料土豆（适量）辅料盐（适量）蒜（适量）糖（少许）辣椒油（适量）蚝油（适量）桂花醋（适量）生抽（适量）虾皮（适量）酱油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜香土豆丝的做法步骤1、成品！2、土豆去皮，擦丝，洗出土豆淀粉！3、锅里适量水，炒熟，捞出，过冷水，控...
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![茭白肉丝炒毛豆的做法 - 茭白肉丝炒毛豆怎么做]( "茭白肉丝炒毛豆的做法 - 茭白肉丝炒毛豆怎么做")
- “这个菜在老家酒席上是经常出现的小炒菜,如果不是毛豆上市季节,厨师们都会用那种处理的毛豆来做,个人还是觉得新鲜的比较好吃!”食材明细主料肉丝（适量）毛豆（适量）茭白（适量）辅料红辣椒（适量）姜丝（适量）配料盐（适量）糖（适量）李锦记蒸鱼豉油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茭白肉...
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![茭白丝炒毛豆的做法 - 茭白丝炒毛豆怎么做]( "茭白丝炒毛豆的做法 - 茭白丝炒毛豆怎么做")
- “明天就要进入三伏天了，嫩嫩的茭白配上糯糯的毛豆，清清爽爽，真是白吃不厌。”食材明细主料茭白（三根）毛豆（几粒）辅料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茭白丝炒毛豆的做法步骤1、茭白切丝放开水中焯一下。2、起油锅放毛豆煸炒至熟。3、再加入茭白一起翻炒一分钟，加...
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![蒜蓉茭白的做法 - 蒜蓉茭白怎么做]( "蒜蓉茭白的做法 - 蒜蓉茭白怎么做")
- 食材明细主料茭白（1个）辅料花生油（适量）调料食盐（适量）胡椒粉（适量）大蒜（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉茭白的做法步骤1、炒锅烧热下油，将蒜末放入锅中炒香。2、将茭白片倒入锅中翻炒。3、撒上适量胡椒粉。4、撒上适量食盐炒匀即可。5、蒜蓉茭白。...
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![豆干肉丝烩茭白的做法 - 豆干肉丝烩茭白怎么做]( "豆干肉丝烩茭白的做法 - 豆干肉丝烩茭白怎么做")
- “茭白清甜的口感，肉丝的鲜香，搭配豆干，营养也不错哦！”食材明细主料豆干（适量）茭白（适量）肉丝（适量）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）热水（适量）咸香（口味）烩（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆干肉丝烩茭白的做法步骤1、准备好食材：豆干洗净切成丝备用，茭白洗净切成丝备用，肉洗净切成丝，装入碗中，加入少许...
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![蒜香土豆丝的做法 - 蒜香土豆丝怎么做]( "蒜香土豆丝的做法 - 蒜香土豆丝怎么做")
- “土豆丝非常爱吃，从小吃到大都喜欢，关键是我必须吃手切的土豆丝。”食材明细主料土豆（1个）辅料蒜末（少许）蚝油（1勺）盐（半勺）醋（2勺）姜（少许）蒜香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜香土豆丝的做法步骤1、土豆去皮去有牙处。2、手工切丝3、姜，蒜4、下姜炒香5、下土豆丝翻炒6、加蚝油翻炒7、...
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![肉丝茭白毛豆的做法 - 肉丝茭白毛豆怎么做]( "肉丝茭白毛豆的做法 - 肉丝茭白毛豆怎么做")
- 食材明细主料肉丝（适量）茭白（适量）毛豆（适量）辅料盐（适量）鸡粉（适量）葱花（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉丝茭白毛豆的做法步骤1、锅里放油，油热放肉丝炒香2、倒入毛豆翻炒3、到入茭白翻炒4、加点水烧5分钟5、加入鸡粉，撒点葱花，成品...
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![蒜香鳝鱼丝炒茭白丝如何做好吃又美味]( "蒜香鳝鱼丝炒茭白丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蒜香鳝鱼丝炒茭白丝所含的蛋白质，胡萝卜素，矿物质，维生素，微量无素和矿物质等营养元素。这道菜不仅吃起来肉质鲜美，筋道有嚼头，而且还是一道食疗菜。主料黄鳝丝：500g茭白：150g辅料胡椒粉：适量油：适量盐：适量香油：适量...
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![大蒜茭白炒豆腐干的做法 - 大蒜茭白炒豆腐干怎么做]( "大蒜茭白炒豆腐干的做法 - 大蒜茭白炒豆腐干怎么做")
- 食材明细主料豆腐干（100克）大蒜（2根）茭白（1根）辅料盐（适量）鸡精（适量）麻辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）大蒜茭白炒豆腐干的做法步骤1、食材：豆腐干。2、茭白、大蒜。3、将豆腐干拆开包装，倒入盘中，待用。4、将茭白剥壳清洗一下。5、放在案板上切成片，待用。6、将大蒜去根洗净。7、放在...
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![茭白香干炒肉丝的做法 - 茭白香干炒肉丝怎么做]( "茭白香干炒肉丝的做法 - 茭白香干炒肉丝怎么做")
- “清心的小炒。”食材明细主料茭白（3个）香干（4片）辅料红椒（半个）肉丝（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）醋（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茭白香干炒肉丝的做法步骤1、原料全部切丝。2、肉丝用淀粉，盐，醋，抓匀，腌制一会。3、炒锅放油，倒入肉丝翻炒断生。4、肉炒断生，加入茭白香干...
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![蒜香番茄土豆丝的做法 - 蒜香番茄土豆丝怎么做]( "蒜香番茄土豆丝的做法 - 蒜香番茄土豆丝怎么做")
- “番茄与土豆的结合，带着番茄酸酸的味道，很是下饭呢~”食材明细主料土豆（1个）西红柿（1个）辅料蒜头（3瓣）配料盐（适量）菜籽油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香番茄土豆丝的做法步骤1、锅内起油，油热后蒜头爆香，倒入西红柿翻炒，知道炒出西红柿的酸香味2、接着倒入切好的土豆丝翻...
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![蒜香茭白的做法 - 蒜香茭白怎么做]( "蒜香茭白的做法 - 蒜香茭白怎么做")
- 食材明细主料茭白（一根）蒜（六瓣）青椒（半个）红椒（半个）瘦肉（80g）辅料淀粉（1匙）蚝油（1匙）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香茭白的做法步骤1、茭白切片，青椒、红椒切圈2、6瓣蒜剁碎3、冷肉下锅，小火炒至断生，盛出4、保持小火，放入茭白，微煎至软5、加入一匙淀粉、三匙清水，把肉和其它...
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![土豆茭白胡萝卜的做法 素三丝------土豆茭白胡萝卜 土豆茭白胡萝卜怎么做]( "土豆茭白胡萝卜的做法 素三丝------土豆茭白胡萝卜 土豆茭白胡萝卜怎么做")
- “茭白，现代营养医学认为茭白富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪、核黄素、维生素E、钾、钠等，也有部分有机氮以氨基酸形式存在，所以味道鲜美.但是茭白草酸含量太多，所以制作前要做好初步的热处理，要过水焯一下，或开水烫过再进行烹调.土豆，在法国被誉为“地下苹果”。但是，...
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![茭白香菇炒肉丝的做法 - 茭白香菇炒肉丝怎么做]( "茭白香菇炒肉丝的做法 - 茭白香菇炒肉丝怎么做")
- 食材明细主料茭白（三根）干香菇（3个（没有也可以用鲜香菇））肉丝（50G）辅料姜丝（适量）生抽（1勺）料酒（1勺）盐（少许）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茭白香菇炒肉丝的做法步骤1、茭白剥去外皮，切片2、干香菇泡发切丝3、肉丝加姜丝、料酒，盐腌制10分钟入味4、起油锅加入肉丝翻炒片刻后起...
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![茭白烧土豆的做法 - 茭白烧土豆怎么做]( "茭白烧土豆的做法 - 茭白烧土豆怎么做")
- 食材明细主料土豆（2个）茭白（2根）辅料葱段（适量）冰糖（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）茭白烧土豆的做法步骤1、食材：土豆（已洗净）、茭白（已剥壳清洗）。2、将茭白放在案板上切成滚刀块，待用。3、将土豆去皮，放在案板上切成块。4、烧锅倒油烧热，下入土豆翻炒一下。5、...
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![蒜香土豆丝的做法 家常菜--好吃不厌的蒜香土豆丝 蒜香土豆丝怎么做]( "蒜香土豆丝的做法 家常菜--好吃不厌的蒜香土豆丝 蒜香土豆丝怎么做")
- “炒菜关键在火候和调味，就是同样用调味品，但放次序不同也会出来不同的口味。”食材明细主料土豆（1个）辅料青椒（适量）胡萝卜（适量）配料大蒜（两瓣）大葱（小许）姜（小许）醋（适量）盐（小许）味精（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香土豆丝的做法步骤1、葱、姜切丝、大蒜拍碎2、土豆削皮切丝，...
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![蒜香土豆胡萝卜丝的做法 - 蒜香土豆胡萝卜丝怎么做]( "蒜香土豆胡萝卜丝的做法 - 蒜香土豆胡萝卜丝怎么做")
- “家常的才是大众的。土豆丝和胡萝卜丝的结合，使这道菜顿时靓丽起来，口感也更加丰富，这正是我的追求，用最简单的食材做最爽口的美食。”食材明细主料土豆（1个）辅料胡萝卜（1个）调料盐（少许）花椒（少许）蒜蓉（少许）白糖（少许）生抽（少许）味精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香土豆胡萝卜...
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