![燕麦银耳牛奶羹的做法 - 燕麦银耳牛奶羹怎么做]( "燕麦银耳牛奶羹的做法 - 燕麦银耳牛奶羹怎么做")
- 食材明细主料燕麦（适量）本草银耳（适量）纯牛奶（适量）辅料枸杞（适量）调料冰糖（适量）奶香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）燕麦银耳牛奶羹的做法步骤1、银耳和燕麦备用。2、适量枸杞和冰糖备用。3、纯牛奶备用。4、将燕麦和银耳放入砂锅中。5、加入适量清水。6、大火煮开两三分钟，银耳已经...
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![牛奶木瓜银耳羹的做法 - 牛奶木瓜银耳羹怎么做]( "牛奶木瓜银耳羹的做法 - 牛奶木瓜银耳羹怎么做")
- “美容养颜。”食材明细主料木瓜（半个）银耳（1朵）纯牛奶（1盒）辅料红枣（6颗）枸杞（10g）调料冰糖（5颗）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）牛奶木瓜银耳羹的做法步骤1、木瓜切小块，红枣枸杞洗净。2、银耳泡发好，去掉蒂，切小朵。3、砂锅中加两碗水烧开。4、烧开倒入除牛奶外的所有食材，小火煮二...
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![牛奶燕麦枸杞燕窝羹的做法 - 牛奶燕麦枸杞燕窝羹怎么做]( "牛奶燕麦枸杞燕窝羹的做法 - 牛奶燕麦枸杞燕窝羹怎么做")
- “燕窝：养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大功效。牛奶：能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩。燕麦：可改善血液循环，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等都有辅助疗效。枸杞：养肝，滋肾，润肺。四者合而为一，实乃养生佳肴也。”食材明细主料牛奶（150ML）燕盏燕窝（2.5克）即食燕...
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![紫薯银耳燕麦羹的做法 【紫薯银耳燕麦羹】冬日里暖胃羹之一 紫薯银耳燕麦羹怎么做]( "紫薯银耳燕麦羹的做法 【紫薯银耳燕麦羹】冬日里暖胃羹之一 紫薯银耳燕麦羹怎么做")
- “很喜欢紫薯的色彩，这样的一杯感觉好有颜，滑滑的口感，一杯下去暖暖的。”食材明细主料紫薯（130克左右）干银耳（10克）燕麦（30克）辅料水（1000克）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯银耳燕麦羹的做法步骤1、准备好材料。2、银耳泡发撕成小片，紫薯切小块，燕麦冲洗干净，放入豆浆机加入1...
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![银耳绿豆牛奶羹的做法 - 银耳绿豆牛奶羹怎么做]( "银耳绿豆牛奶羹的做法 - 银耳绿豆牛奶羹怎么做")
- 食材明细主料本草银耳（适量）绿豆（（去皮））辅料纯牛奶（适量）调料冰糖（适量）奶香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）银耳绿豆牛奶羹的做法步骤1、去皮绿豆和本草银耳备用。2、绿豆清洗干净备用。3、锅中加入适量清水。4、放入绿豆。5、大火煮开转小火。6、中小火大约煲15分钟。7、加入本草...
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![牛奶银耳红枣羹的做法 - 牛奶银耳红枣羹怎么做]( "牛奶银耳红枣羹的做法 - 牛奶银耳红枣羹怎么做")
- “毕淑敏老师说：所谓的女人的享受,不是一掷千金的挥霍，不是灯红酒绿的奢侈,不是喝三吆四的排场,不是顾指气使的骄横…我们所说的享受,不是珠光宝气的华贵,不是绫罗绸缎的柔美,不是周游列国的潇洒,不是管弦丝竹的飘逸，我们所说的享受,只不过是在厨房里,单独为自己做一样爱吃...
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![牛奶燕麦蛋羹的做法 - 牛奶燕麦蛋羹怎么做]( "牛奶燕麦蛋羹的做法 - 牛奶燕麦蛋羹怎么做")
- “燕麦片+牛奶可是最佳搭档哦，有利于蛋白质，膳食纤维，维生素，及多种微量元素的吸收。是孕妇非常合适的早餐，既可以补充多种营养，而且多吃粗粮还可以预防便秘。”食材明细主料燕麦片（30克（MyllynParas完整谷粒））鸡蛋（2个）芒果（适量）辅料牛奶（200克）白糖（20克）火龙果（适量）甜味（口味）蒸（工艺）十分钟...
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![桃胶银耳雪燕羹的做法 - 桃胶银耳雪燕羹怎么做]( "桃胶银耳雪燕羹的做法 - 桃胶银耳雪燕羹怎么做")
- “桃胶银耳雪燕羹是我特别钟爱的美容甜品，不仅炎炎夏日可以食用，秋季还可以润燥滋阴，算是比较平价的美容佳品！”食材明细主料桃胶（12g）银耳（1/2朵）皂角米（6g）雪燕（6g）枸杞（25粒）冰糖（15g）辅料纯净水（1200g）甜香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）桃胶银耳雪燕羹的做法步骤1、桃胶、雪燕和皂角米...
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![燕窝银耳枸杞羹的做法 - 燕窝银耳枸杞羹怎么做]( "燕窝银耳枸杞羹的做法 - 燕窝银耳枸杞羹怎么做")
- “小主上周四周五开运动会，说晒了太多的太阳🌞需要“补补”，于是再次炖个“燕窝”……”食材明细主料燕窝（1盏）银耳（半个）枸杞（适量）辅料冰糖（适量）纯净水（适量）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）燕窝银耳枸杞羹的做法步骤1、准备食材，银行耳、燕窝分别加水泡上2小时。2、洗净银耳，去蒂...
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![银耳奶羹的做法 甜品-----银耳奶羹 银耳奶羹怎么做]( "银耳奶羹的做法 甜品-----银耳奶羹 银耳奶羹怎么做")
- “银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化...
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![牛奶银耳莲子羹的做法 胶原蛋白满满的牛奶银耳莲子羹 牛奶银耳莲子羹怎么做]( "牛奶银耳莲子羹的做法 胶原蛋白满满的牛奶银耳莲子羹 牛奶银耳莲子羹怎么做")
- “俗话说:外行吃燕窝，内行吃银耳，一周来个两三碗银耳羹胶原蛋白满满，女生少喝奶茶饮料之类的，没事多煮煮银耳羹来吃，比你天天敷的面膜强百倍。”食材明细主料银耳（1朵）辅料莲子（10个）百合（适量）红枣（8个）枸杞（适量）调料冰糖（适量）牛奶（500g）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高级（难度）牛奶银耳莲子羹...
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![银耳牛奶羹的做法 - 银耳牛奶羹怎么做]( "银耳牛奶羹的做法 - 银耳牛奶羹怎么做")
- “有次看电视听主持人讲银耳汤加牛奶，味道很好，就一直想试试，确实很不错，香甜软糯，奶香浓郁。很适合我这个懒人，不要怎么操作，小火慢炖就行。”食材明细主料白木耳（适量）牛奶（1盒）辅料冰糖（适量）枸杞（少许）奶香（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）银耳牛奶羹的做法步骤1、准备的原料。2、白木...
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![奶香银耳燕麦粥的做法 - 奶香银耳燕麦粥怎么做]( "奶香银耳燕麦粥的做法 - 奶香银耳燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料本草银耳（适量）辅料燕麦（适量）纯牛奶（适量）调料枸杞（适量）奶香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）奶香银耳燕麦粥的做法步骤1、适量本草银耳备用。2、适量的即食燕麦片备用。3、把银耳倒入锅中。4、加入适量清水。5、盖上大火煮开后转小火煲。6、把银耳煮出胶。7、加入即...
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![牛奶银耳羹的做法 - 牛奶银耳羹怎么做]( "牛奶银耳羹的做法 - 牛奶银耳羹怎么做")
- 食材明细主料银耳（适量）纯牛奶（适量）辅料红枣（适量）调料冰糖（适量）奶香（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）牛奶银耳羹的做法步骤1、银耳提前泡发备用。2、红枣提前洗净备用。3、泡发好的银耳洗净撕成小朵。4、砂锅放入银耳，加入适量的清水。5、大火煮开转小火煲。6、1个小时后加入红枣，...
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![木瓜牛奶银耳羹的做法 - 木瓜牛奶银耳羹怎么做]( "木瓜牛奶银耳羹的做法 - 木瓜牛奶银耳羹怎么做")
- 食材明细主料木瓜（适量）牛奶（适量）银耳（少许）辅料百合（少许）红枣（适量）即食燕窝（适量）冰糖（适量）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）木瓜牛奶银耳羹的做法步骤1、准备以上食材，木瓜去皮切块2、银耳和百合泡发3、把银耳和百合放入电饭锅煲一个小时，银耳煲软后放入红枣4、炖半个小时后放入木...
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![银耳羹的做法 燕窝般口感的银耳羹 银耳羹怎么做]( "银耳羹的做法 燕窝般口感的银耳羹 银耳羹怎么做")
- “为了沙参银耳粥泡了整朵的银耳呢，总不能浪费了吧，哈哈！”食材明细主料泡发的银耳（适量）辅料清水（适量）配料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）银耳羹的做法步骤1、泡发的银耳去蒂，用刀狠狠地剁碎它（找个需要发泄又没地方发的人来剁吧~）2、和清水一起入锅大火煮开小火炖着，...
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![雪燕银耳羹的做法 - 雪燕银耳羹怎么做]( "雪燕银耳羹的做法 - 雪燕银耳羹怎么做")
- 食材明细主料雪燕（5克）银耳（一朵）大枣（5个）皂角米（5克）辅料银耳（一朵）枸杞（10克）冰糖（6颗）清淡（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）雪燕银耳羹的做法步骤1、大枣枸杞洗净，去核2、雪燕提前一天浸泡，挑出杂质3、银耳浸泡两小时，撕小朵4、砂锅放入清水和银耳煮半个小时5、加入大枣继续煮出胶6、转到...
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![鸡蛋牛奶燕麦羹的做法 - 鸡蛋牛奶燕麦羹怎么做]( "鸡蛋牛奶燕麦羹的做法 - 鸡蛋牛奶燕麦羹怎么做")
- “简单又营养的早餐。分为加鸡蛋和不加鸡蛋的两种。想配主食可以不放鸡蛋，想吃凝固的块状糕可以加一个鸡蛋。”食材明细主料牛奶（250ml）即食燕麦片（3勺）白糖（适量）鸡蛋（1个）辅料即食枸杞（适量）甜味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋牛奶燕麦羹的做法步骤1、加鸡蛋的所有用料。2、不...
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![燕麦银耳羹的做法 #润燥汤羹#燕麦银耳羹 燕麦银耳羹怎么做]( "燕麦银耳羹的做法 #润燥汤羹#燕麦银耳羹 燕麦银耳羹怎么做")
- 食材明细主料燕麦米（50g）银耳（1朵）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）燕麦银耳羹的做法步骤1、所有食材2、银耳放水中泡发3、泡发好的银耳洗净沥干水份，燕麦米洗净4、锅中放水放入银耳5、再放入燕麦米煮开改小火焖煮6、煮至浓稠放入冰糖即可7、成品图...
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![燕窝银耳莲子羹的做法 - 燕窝银耳莲子羹怎么做]( "燕窝银耳莲子羹的做法 - 燕窝银耳莲子羹怎么做")
- “燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补脾，补而不燥但有些商家为了燕窝的卖相常会加一些漂白的化学物质处理原本燕窝的特殊保健成分也被破坏掉了所以，我们可以用银耳来代替燕窝目前，非常多的科学文献证实了银耳的保健功效银耳炖煮之后的口感与燕窝相差不远却没有真假的顾虑所以，我们可...
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![紫薯燕麦牛奶羹的做法 - 紫薯燕麦牛奶羹怎么做]( "紫薯燕麦牛奶羹的做法 - 紫薯燕麦牛奶羹怎么做")
- “快手的早餐粥，燕麦、紫薯皆是粗粮，均富含膳食纤维。”食材明细主料紫薯泥（150克）即食燕麦片（100克）辅料牛奶（700ml）白糖（少许）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯燕麦牛奶羹的做法步骤1、紫薯泥、牛奶放入奶锅里；2、小火加热，并不停搅拌，以免粘锅底；3、搅拌至紫薯全部溶解在牛奶中...
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![燕麦银耳粥的做法 - 燕麦银耳粥怎么做]( "燕麦银耳粥的做法 - 燕麦银耳粥怎么做")
- 食材明细主料银耳（15克）燕麦（100克）辅料大枣（6个）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）燕麦银耳粥的做法步骤1、做粥的材料。2、银耳用水泡发、洗净备用。3、大枣洗净切成小块备用。4、锅中加入适量的水，放入大枣和银耳煮开。5、煮到银耳和大枣软烂。6、加入速溶麦片一起煮。7、煮...
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![牛奶燕麦果仁羹的做法 润燥汤羹 - 牛奶燕麦果仁羹 牛奶燕麦果仁羹怎么做]( "牛奶燕麦果仁羹的做法 润燥汤羹 - 牛奶燕麦果仁羹 牛奶燕麦果仁羹怎么做")
- 食材明细主料巴士牛奶（1袋）辅料燕麦片（适量）坚果（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛奶燕麦果仁羹的做法步骤1、准备好的材料。2、牛奶倒入奶锅。3、烧开，小火。4、倒入燕麦片。5、装碗。6、撒坚果即可，简单营养。...
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![牛奶桃胶银耳羹的做法 - 牛奶桃胶银耳羹怎么做]( "牛奶桃胶银耳羹的做法 - 牛奶桃胶银耳羹怎么做")
- “对于桃胶古有记载：桃树上胶，最通津液，能治血淋、石淋。痘疮黑陷，必胜膏用之。桃胶还有大量的微量元素，抗氧化抗衰老等功效。银耳具有天然植物性胶质，滋阴润燥，长期食用可润肤，素有平民燕窝之称。牛奶含有丰富的蛋白质、乳脂肪、维他命、矿物质等，具有天然保湿的功效，也很容易被皮...
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![燕麦苹果银耳羹的做法 - 燕麦苹果银耳羹怎么做]( "燕麦苹果银耳羹的做法 - 燕麦苹果银耳羹怎么做")
- 食材明细主料银耳（1朵）辅料苹果（1个）即食燕麦片（1勺）调料冰糖（1块）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）燕麦苹果银耳羹的做法步骤1、银耳泡发切碎。2、银耳放锅里加水煮开。3、大火煮15分钟后放入去皮切块的苹果。4、继续煮5分钟后放入燕麦片，冰糖。5、再继续煮5分钟关火焖10分钟即...
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