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菠菜鳕鱼卷的优选知识

家常的瓜蓉一品鳕鱼卷如何做好吃又美味

  • 家常的瓜蓉一品鳕鱼卷如何做好吃又美味

  • 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料金瓜：800面包糠：1袋鳕鱼肉：适量威化纸：适量鸡蛋：适量*花：100辅料橙汁：50蜂蜜：50炼乳：40盐：6猪油：20脆皮糊：100色拉油：1000白醋：20矿泉水：100具体步骤1.金瓜去籽、去皮，切重约30克的块，上笼大火蒸15分钟至粑，取出制成泥；鳕鱼...
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菠菜鳕鱼卷的做法 - 菠菜鳕鱼卷怎么做

  • 菠菜鳕鱼卷的做法 - 菠菜鳕鱼卷怎么做

  • 食材明细主料鳕鱼（适量）菠菜（适量）胡萝卜（适量）辅料水（适量）盐（适量）香油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）菠菜鳕鱼卷的做法步骤1、将鳕鱼挑刺然后和胡萝卜一起放入搅拌机里绞泥。2、焯好水的菠菜加水打成菠菜汁。3、菠菜汁中加入一个鸡蛋搅拌。4、然后在加一勺淀粉。5、将菠...
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家常版微波鳕鱼如何做好吃又美味

  • 家常版微波鳕鱼如何做好吃又美味

  • 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料姜丝：适量蒜末：适量盐：适量蒸鱼豉油：适量香菜：适量剁椒：适量辅料具体步骤1.将鳕鱼放入水中浸泡，水中加适量盐2.取出鳕鱼洗净用厨房纸巾吸干水分3.盘中放姜丝，然后放入鱼块，洒适量盐，再在鱼上面放葱丝及姜丝4.倒入蒸...
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多彩菠菜鳕鱼卷如何做好吃又美味

  • 多彩菠菜鳕鱼卷如何做好吃又美味

  • 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟菠菜鳕鱼卷是一道创新菜式，翠绿色的菠菜饼皮和金黄色的鳕鱼馅，都给这道菜以亮眼的第一感觉，所以这道菜也是最适合孩子食用的。菠菜富含丰富的维生素，鳕鱼肉质软嫩，所含的蛋白质甚至比普通鱼类高出好几倍。这道...
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菠菜鳕鱼卷如何做好吃又美味

  • 菠菜鳕鱼卷如何做好吃又美味

  • 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟菠菜鳕鱼卷是一道营养价值极高一道菜，其中鳕鱼大家都知道，是一种营养价值很高的的鱼，与菠菜卷在一起，做成一道鳕鱼卷，味道中有鳕鱼的鲜美，也有菠菜的爽口，让人吃了心旷神怡，而且营养价值极为丰富，是荤类与蔬菜类的...
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菠菜鳕鱼卷的做法 kiddyfresh鹿优鲜-菠菜鳕鱼卷 菠菜鳕鱼卷怎么做

  • 菠菜鳕鱼卷的做法 kiddyfresh鹿优鲜-菠菜鳕鱼卷 菠菜鳕鱼卷怎么做

  • “kiddyfresh鹿优鲜-进口孕婴童生鲜，源自北欧，纯净生鲜。深耕进口生鲜已有9年的历史，坚持无添加，只为给中国宝宝提供安全、专业的辅食食材。我们的使命是：轻轻松松解决妈妈的生鲜辅食选择难题，让宝宝爱吃，妈妈放心！【kiddyfresh鹿优鲜-进口孕婴童专家】”食材明细主料真鳕鱼（40g）菠...
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家常紫菜鳕鱼卷如何做好吃又美味

  • 家常紫菜鳕鱼卷如何做好吃又美味

  • 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料紫菜：两张鳕鱼：一条米饭：一小碗辅料盐：适量醋：适量具体步骤1.鳕鱼煎好，去刺，备用2.米饭中放入盐醋和鳕鱼倒碎3.紫菜剪成两份，米饭平铺在紫菜上。米饭不要铺满，否则紫菜粘不到一起了4.用做寿司的帘子卷成这样的...
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家常菠菜鳕鱼卷如何做好吃又美味

  • 家常菠菜鳕鱼卷如何做好吃又美味

  • 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟家常菠菜鳕鱼卷不仅外观精美可爱，而且吃起来十分美味，对来小孩子来说，不仅外观讨人喜欢，而且里面还可以加入小孩子们喜欢的果酱。菠菜鳕鱼卷含有丰富的蛋白质，非常有营养，里面还有胡萝卜，它不仅颜色好看，还具有丰...
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酥皮芝士鳕鱼卷的做法 - 酥皮芝士鳕鱼卷怎么做

  • 酥皮芝士鳕鱼卷的做法 - 酥皮芝士鳕鱼卷怎么做

  • 食材明细主料鳕鱼（半磅）酥皮（2张）辅料芝士（100克）鸡蛋黄（1只）配料盐（适量）黑胡椒（适量）红酒（少许）其他（口味）烘焙（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酥皮芝士鳕鱼卷的做法步骤1、鳕鱼切成长条，用盐，黑胡椒，红酒腌10分钟2、摊开酥皮方一层芝士碎，鳕鱼用厨房纸吸干表面水分，把鳕鱼放在芝士碎上面，面上再放一...
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菠菜卷卷的做法 【山西】菠菜卷卷 菠菜卷卷怎么做

  • 菠菜卷卷的做法 【山西】菠菜卷卷 菠菜卷卷怎么做

  • “过年吃到了念叨好久的家乡菠菜卷卷，满满的乡味！”食材明细主料菠菜（适量）面粉（适量）粉条（适量）辅料盐（适量）花椒粉（适量）植物油（适量）生姜（一块）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）高级（难度）菠菜卷卷的做法步骤1、取适量面粉，加入适量清水，和成面条面软硬的面团2、面团放到盆中，饧半个小时3、菠菜洗...
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鳕鱼青菜粥的做法 - 鳕鱼青菜粥怎么做

  • 鳕鱼青菜粥的做法 - 鳕鱼青菜粥怎么做

  • 食材明细主料大白菜（适量）鳕鱼（2块）米饭（一碗）生姜片（2片）辅料玉米油（1克）盐（1克）生抽（1克）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鳕鱼青菜粥的做法步骤1、提前准备好所需要的食材。2、米饭倒入锅里，加入开水，生姜片，加入鳕鱼煮一分钟，加入大白菜煮1分钟。3、调入少许盐，生抽，香油轻轻拌均匀。4、...
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泡菜鳕鱼的做法 - 泡菜鳕鱼怎么做

  • 泡菜鳕鱼的做法 - 泡菜鳕鱼怎么做

  • “家里冰箱总是常备宗家府切件泡菜，无论是当佐菜小食，还是煮面煮汤都很好吃，尤其是做韩式的汤煲之类会非常好吃，简直是米饭杀手，而且比较适合南方口味，微辣带甜，孩子都很喜欢吃！今天用了深海的鳕鱼，加上泡菜金针真是完美的组合。”食材明细主料鳕鱼（适量）金针菇（适量）泡菜（适量）料酒（适量...
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菠菜卷的做法 - 菠菜卷怎么做

  • 菠菜卷的做法 - 菠菜卷怎么做

  • “热菜凉吃，口感鲜嫩，低脂营养，解锁菠菜的新吃法！”食材明细主料菠菜（1把）胡萝卜（半根）木耳（1小把）豆腐皮（3张）辅料鸡蛋（3-4个）蒜（3瓣）葱（2根）小米辣（2个）面粉（2勺）调料盐（2勺）色拉油（1勺）胡椒粉（1勺）五香粉（1勺）鸡精（1勺）白糖（1勺）生抽（2勺）蚝油（1勺）芝麻油（1勺）花椒油（1勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜卷...
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熏肉芥末鳕鱼卷的做法 熏肉芥末鳕鱼卷 - 配鲜虾酸奶酱 熏肉芥末鳕鱼卷怎么做
菠菜鸡肉卷的做法 【菠菜鸡肉卷】 菠菜鸡肉卷怎么做

  • 菠菜鸡肉卷的做法 【菠菜鸡肉卷】 菠菜鸡肉卷怎么做

  • “那日在电视上看有大厨在做菠菜鸡肉卷，可惜等我看的时候已经做好了，看着很不错，就自己改良了一下，可惜家里没有了寿司紫菜，用普通紫菜做的，样子看着有点不是很理想，吃着还满不错，今天分享给朋友们，希望大家喜欢！菠菜鸡肉卷特点：营养丰富可汤可菜味道鲜美鸡肉嫩滑”食材明细主料鸡胸...
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白玉菇鳕鱼丸菠菜汤的做法 - 白玉菇鳕鱼丸菠菜汤怎么做

  • 白玉菇鳕鱼丸菠菜汤的做法 - 白玉菇鳕鱼丸菠菜汤怎么做

  • 食材明细主料鳕鱼丸（260克）菠菜（235克）白玉菇（95克）调料浓汤宝（1盒）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白玉菇鳕鱼丸菠菜汤的做法步骤1、食材：鳕鱼丸、菠菜（已去根洗净）、白玉菇（已去根清洗）、猪骨味的浓汤宝。2、将鳕鱼丸下入清水锅中。3、接着，合入白玉菇，搁入猪骨味的浓汤宝。4、点火...
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菠菜蛋糕卷的做法 菠菜蛋糕卷！ 菠菜蛋糕卷怎么做

  • 菠菜蛋糕卷的做法 菠菜蛋糕卷！ 菠菜蛋糕卷怎么做

  • “今天的主题是菠菜，过滤一遍的菠菜面糊，口感细腻润滑，绿色将逐渐成为大自然的主色调。疫情期间，来一份美味的菠菜蛋糕卷，早餐非常方便，你想提前遇见这代表着生机的春意盎然吗？本期视频推荐一款应景的蛋糕卷。这份醉人的绿色来自菠菜汁，仿佛时时刻刻都抓得住的绿色。而无油的配方...
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鳕鱼蔬菜饼的做法 - 鳕鱼蔬菜饼怎么做

  • 鳕鱼蔬菜饼的做法 - 鳕鱼蔬菜饼怎么做

  • “香嫩可口，美味营养。”食材明细主料鳕鱼（一段）胡萝卜（半根）面粉（适量）辅料葱（一棵）调料胡椒粉（适量）盐（适量）植物油（适量）蛋清（一个）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鳕鱼蔬菜饼的做法步骤1、鳕鱼切一段，去皮。2、去刺。3、剁成泥。4、葱切碎。5、胡萝卜切碎。6、把鳕鱼泥，胡萝卜，葱放入盆...
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鳕鱼如意卷的做法 - 鳕鱼如意卷怎么做

  • 鳕鱼如意卷的做法 - 鳕鱼如意卷怎么做

  • “一年之计在于春，在立春的节气里，将春卷做成如意的形状，是对新的一年美好的期许，盼望事事如心所意。这道小菜主料是鳕鱼，和鸡蛋，做法简单，口味清新又营养丰富，符合春生之气。”食材明细主料鳕鱼块（一块）鸡蛋（三个）海苔（一片）辅料盐（适量）料酒（适量）胡椒（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难...
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酸菜鳕鱼的做法 - 酸菜鳕鱼怎么做

  • 酸菜鳕鱼的做法 - 酸菜鳕鱼怎么做

  • “我家竹子喜欢鱼,因为这阵子比较懒,就给她作了个简单的鱼,味道还不错.....”食材明细主料鳕鱼（一块）辅料酸菜（1包）配料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）胡椒（适量）味精（适量）花生油（适量）酸咸（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）酸菜鳕鱼的做法步骤1、把鳕鱼洗净，姜、蒜备用。2、锅里放花生油，下葱姜煸...
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烟熏三文鱼菠菜鸡蛋卷的做法 - 烟熏三文鱼菠菜鸡蛋卷怎么做

  • 烟熏三文鱼菠菜鸡蛋卷的做法 - 烟熏三文鱼菠菜鸡蛋卷怎么做

  • “低卡减脂早午晚饭下午茶都可以吃”食材明细主料鸡蛋（3个）小菠菜（200g）奶油奶酪（150g）烟熏三文鱼（100g）辅料盐（5g）黑胡椒（5g）柠檬汁（10ml）其他（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）烟熏三文鱼菠菜鸡蛋卷的做法步骤1、烤箱先预热180度把蛋白和蛋清分开蛋白打到气泡2、把菠菜放到热水里煮3-4分...
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金枪鱼鸡蛋菠菜卷的做法 金枪鱼芝士鸡蛋菠菜卷 金枪鱼鸡蛋菠菜卷怎么做

  • 金枪鱼鸡蛋菠菜卷的做法 金枪鱼芝士鸡蛋菠菜卷 金枪鱼鸡蛋菠菜卷怎么做

  • “那天在麦德龙看到有现成的菠菜薄饼出售，感觉很不错，就买了一包回来！第二天早上就利用手头上现在的材料做出了这道手卷，真的很不错，味道很赞，感觉也非常的有营养啊！一岁多的儿子也老是抢着要吃，呵呵！”食材明细主料菠菜薄饼（2张）菠菜（适量）鸡蛋（2个）水浸金枪鱼（适量）辅料早餐芝士片（适量）配...
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香炸鳕鱼的做法 [苏菜]---香炸鳕鱼 香炸鳕鱼怎么做

  • 香炸鳕鱼的做法 [苏菜]---香炸鳕鱼 香炸鳕鱼怎么做

  • “鳕鱼营养价值极高,低脂肪.高蛋白,富含儿童所需的多种氨基酸,鱼肉细嫩,正好女儿喜欢吃,就些炸了些,刚炸出来,竹子就迫不及待的拿起一块尝了一口,来了一句:好好吃呀,好象不熟似的....听了我直接晕到,还有这样形容好吃的,哎....”食材明细主料鳕鱼（2块）面粉（适量）鸡蛋（1个）辅料...
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芝士培根鳕鱼卷的做法 - 芝士培根鳕鱼卷怎么做

  • 芝士培根鳕鱼卷的做法 - 芝士培根鳕鱼卷怎么做

  • 食材明细主料鳕鱼（适量）辅料培根（适量）葱（适量）盐（适量）芝士（适量）料酒（适量）香蒜粉（适量）百里香叶（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）芝士培根鳕鱼卷的做法步骤1、朝鲜野生明太鱼如图处理2、切条如图处理！3、鳕鱼条加姜丝，盐，料酒腌制入味15分钟！4、腌制好的鳕鱼去除多余水分加入香蒜粉...
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鳕鱼菠菜粥的做法 - 鳕鱼菠菜粥怎么做

  • 鳕鱼菠菜粥的做法 - 鳕鱼菠菜粥怎么做

  • “鳕鱼无刺肉特别鲜嫩营养价值很高搭配铁含量丰富的菠菜清淡营养真的不错”食材明细主料鳕鱼（一块）菠菜（适量）辅料甜玉米粒（适量）配料蔬菜粉（适量）芝麻香油（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鳕鱼菠菜粥的做法步骤1、汤煲中煮粥同时准备好材料鳕鱼菠菜2、鳕鱼切粒菠菜撕成菠菜...
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