![沙汀鱼爆辣的做法 简简单单又一餐@@沙汀鱼爆辣 沙汀鱼爆辣怎么做]( "沙汀鱼爆辣的做法 简简单单又一餐@@沙汀鱼爆辣 沙汀鱼爆辣怎么做")
- “我很喜欢吃沙汀鱼因为怎样煮到好吃可以做三文治面包的陷料也可以做趴芙里头的陷料今天想起要吃辣...就将沙汀鱼爆辣吧”食材明细主料沙汀鱼（适量）辅料葱姜蒜（适量）指天椒（适量）大葱（适量）土豆（适量）配料咖喱粉（适量）黄姜粉（适量）超辣（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）沙汀鱼爆辣的做法步...
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![辣味鲜鱼沙拉如何做好吃又美味]( "辣味鲜鱼沙拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鲷鱼肉：120公克红萝卜：20公克白萝卜：20公克中筋面粉：少许高汤：200㏄玉米莎莎酱：2大匙盐：适量胡椒：适量辅料具体步骤1.红、白萝卜洗净切条备用。2.取一汤锅，将高汤煮至沸腾，放入作法1的红、白萝卜条汆烫至熟备用。3....
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![好吃的辣爆鱿鱼如何做好吃又美味]( "好吃的辣爆鱿鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟记得小时候家里做的是水产批发生意，所以妈妈爸爸都很忙，但是有空的时候妈妈就会给我做各种各样的海鲜，因为价格便宜，所以我们吃海鲜都是很大盘的做。那个时候最喜欢妈妈给我们做的好吃的辣爆鱿鱼，辣辣的口感，鲜...
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![火爆的香辣鱼火锅如何做好吃又美味]( "火爆的香辣鱼火锅如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟火锅在全国大家都熟悉，做的最好的就是重庆的火锅了，今天我专门学了一下重庆的火锅做了这道香辣鱼火锅，喜欢吃辣的朋友可以试一下，又香又辣还有鱼，鱼是相当富有蛋白质的，在减肥中的女性朋友最合适不过了，解了嘴上...
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![超好吃的辣爆鱿鱼如何做好吃又美味]( "超好吃的辣爆鱿鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟超好吃的辣爆鱿鱼，我非常喜欢吃鱿鱼，但是在外面餐厅吃，分量都稍显不足，就干脆自己在家做。主要食材就是鱿鱼，配上青椒红椒等，颜色很好看，看着都很有食欲，很鲜，有点小辣，吃得停不下来，做法很简单，容易上手，10分钟内就能...
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![劲爆的香辣炒银鱼如何做好吃又美味]( "劲爆的香辣炒银鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟香辣炒银鱼采用新鲜银鱼为主食材，在青红椒和洋葱的陪伴下，经过翻炒而制成。在保存新鲜银鱼原始鲜味的同时，又加入了青红椒和洋葱的香辣，鲜和辣的碰撞，是一道不可多得的南方美食。在选用银鱼的时候，切记要选取新...
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![豉香紫苏辣爆沙甲的做法 【豉香紫苏辣爆沙甲】来一顿鲜美无比的海鲜餐 豉香紫苏辣爆沙甲怎么做]( "豉香紫苏辣爆沙甲的做法 【豉香紫苏辣爆沙甲】来一顿鲜美无比的海鲜餐 豉香紫苏辣爆沙甲怎么做")
- “这个时候的贝类比较肥美，蛋白质含量高，还低脂，哈哈，对于夏天怕长肉肉的女生们，不妨多吃点这些哈！这类食材是要经过处理的，不然，容易有沙泥在里面呢，所以，制作前是要经过一定的方法进行处理，涛妈家的方法很古老，也比较麻烦，但吃进去的时候，是肥肥美美，干干净净的哦。不是什么妙招，也给大...
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![美味的辣爆八爪鱼如何做好吃又美味]( "美味的辣爆八爪鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟辣爆八爪鱼做起来其实很简单的，而且非常的美味哦，八爪鱼就是鱿鱼哦，鱿鱼的做法也是很多种的，而且很好吃的，然后爆炒出来的话味道就很鲜美了，而且八爪鱼的营养很丰富的含有很丰富的蛋白质还有矿物质，对身体很好的...
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![辣爆鱿鱼的做法 简单版辣爆鱿鱼 辣爆鱿鱼怎么做]( "辣爆鱿鱼的做法 简单版辣爆鱿鱼 辣爆鱿鱼怎么做")
- “鱿鱼也是我的最爱。吼吼~都是简单的做法。但味道都不逊哦”食材明细主料鱿鱼头（五小条）辅料葱（适量）姜（适量）辣椒（适量）干辣椒（一个）配料郫县豆瓣（适量）酱油（适量）孜然粒（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）辣爆鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼切段。尾巴那段细的可以稍长点，不然太小了...
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![爆炒香辣墨鱼（乌贼）如何做好吃又美味]( "爆炒香辣墨鱼（乌贼）如何做好吃又美味")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料墨鱼：两只柿子椒：3个蒜：3颗姜：半颗腊肉：小块辅料豆瓣酱：一勺盐：少许料酒：一勺生抽：少量具体步骤1.腊肉肥瘦分开切成条哦，大概跟墨鱼长宽差不多2.同样腊肉瘦的部分也这样切3.蒜切成片片4.姜切成沫5.柿子椒颜色艳丽...
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![爆浆蓝莓沙拉小餐包如何做好吃又美味]( "爆浆蓝莓沙拉小餐包如何做好吃又美味")
- 准备时间:25分钟　　　　烹饪时间:40分钟每天上学时候看到冰冷冷的切片面包，你是否感觉到对一天早晨都没有了期待感，上班时候难吃的速带三明治，是否会让你觉得难以下咽现在，有一份香甜美味的爆浆蓝莓沙拉小餐包摆在你面前你是否选择学习呢，清香的蓝莓...
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![美味的辣爆鱿鱼如何做好吃又美味]( "美味的辣爆鱿鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟辣爆鱿鱼，这是一款非常火爆的街边小吃哦！每次出去玩都会吃这道美食，非常好吃而且制作过程又十分的简单，亲们完全可以在自己的家里动手尝试呦！新鲜的鱿鱼经过您的精心加工，相信会成为一道充满爱意又十分好吃火爆...
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![爆香辣椒炒鱼片如何做好吃又美味]( "爆香辣椒炒鱼片如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:12分钟爆香辣椒炒鱼片，色泽丰富，卖相极佳。味道诱人，肉质香滑，时常让人有大快朵颐的冲动。且辣椒富含各种维生素，具有增进食欲，暖胃驱寒，促进血液循环，美容肌肤，降脂减肥，止热散痛等作用。用来和极易入味的鱼肉爆炒，将辣椒...
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![#爱美食#沙茶酱爆鱿鱼如何做好吃又美味]( "#爱美食#沙茶酱爆鱿鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜鱿鱼：600青椒：30红椒：30黄椒：30小米椒：1个姜：适量蒜头：适量葱：适量辅料蚝油：3沙茶酱：3盐：少许米酒：少许具体步骤1.将鱿鱼的红褐色表皮撕掉，清理干净内脏2.将鱿鱼剖开，里面朝外，呈45度角间隔3毫米轻划斜刀，只切透鱿鱼的...
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![香辣的麻香蒜爆鱼如何做好吃又美味]( "香辣的麻香蒜爆鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟麻香蒜爆鱼，这道菜虽然美味，但是比较上火。个人认为，鱼虽然富含蛋白质，但是这道菜的鱼做法要爆炒，因此会比较上火，不宜贪口。所以这道菜由葱姜蒜爆香而成制作而成。具备香辣的特点。在很多方面，对于重口味的人来...
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![香辣爆炒鲍鱼片如何做好吃又美味]( "香辣爆炒鲍鱼片如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟爆炒鲍鱼片是营养价值很高的菜品，价位也不低，是特殊的高营养菜之一，不是普通的家常菜，平时很少能够吃到，只有在节假日或者在酒店里能够一饱口福。鲍鱼肉质鲜嫩味美，放进尖椒爆炒后，更是香辣味美，口感特别棒。稍微...
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![爆炒酸辣鱼头如何做好吃又美味]( "爆炒酸辣鱼头如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料花鲢鱼头：适量小青椒：适量小红椒：适量蒜头：适量子姜：适量小米辣椒：适量辅料生抽：适量老抽：适量糖：适量醋：适量盐：适量干淀粉：适量猪油：适量麻油：适量具体步骤1.鱼头切小块洗净，用盐、糖、料酒、醋、干淀粉腌一会2.配料准...
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![简易香辣沙丁鱼如何做好吃又美味]( "简易香辣沙丁鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟主料沙丁鱼：400小尖椒：50辅料盐：适量葱姜蒜：适量油：适量具体步骤1.将沙丁鱼洗净，放入碗内。并放入盐/生抽/姜丝/葱丝和花椒2.把所有材料搅匀，腌制2小时3.锅内放油和姜片4.将沙丁鱼两面煎黄5.将煎好的沙丁鱼装入盘...
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![香辣爆鱿鱼须如何做好吃又美味]( "香辣爆鱿鱼须如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟爆鱿鱼须精选上好的鱿鱼须，因为口感劲道，而且蛋白质极高，适合老人和孩子食用。而且营养丰富，含有多种维生素和大量蛋白质。这道菜香辣爽口，开胃下饭，营养丰富，口感上乘，香味浓郁，配上一碗香喷喷的米饭，顿时幸福感爆...
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![家常辣爆鱿鱼卷如何做好吃又美味]( "家常辣爆鱿鱼卷如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鱿鱼：西芹：辅料小米辣：洋葱：青椒：香菜：具体步骤1.鱿鱼买回来去皮，刮干净内部白色的部分。打花刀，先45度打斜刀，然后垂直方向打直刀。2.鱿鱼滚水下锅，一打卷马上捞出，不然影响口感。3.香菜，大蒜，青椒，芹菜，小米辣，洋葱切小...
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![辣辣的剁椒大葱爆鱼叮如何做好吃又美味]( "辣辣的剁椒大葱爆鱼叮如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟吃鱼就选巴沙鱼！辣辣的剁椒大葱爆鱼叮，选自淡水无鳞鱼，生活在湄公河等河域，肉质细腻，口感特佳，肉质白嫩，营养丰富，无几肋小刺。这种鱼适合小孩子老人适用，因为它易消化，易吸收。适合大多数体质需求。海鲜类人群不可...
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![香辣爆炒凤尾鱼如何做好吃又美味]( "香辣爆炒凤尾鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟香辣爆炒凤尾鱼，这道家常小炒，是非常适合做为下酒菜的一款食品，这款鱼的肉质非常的细嫩，而且里面放入了辣椒，还用了爆炒的方式，使这道菜更加的入味，而且这种小鱼含有丰富的蛋白质，是很适合多吃的，所以在家里有客人...
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![鲜辣巴沙鱼如何做好吃又美味]( "鲜辣巴沙鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟有的食物是为了填饱肚子，有的食物是为了补充营养，有的食物是为了探索美味，而有的食物是为了赏心悦目，如果说有食物能兼具着几个特质，那么鲜辣巴沙鱼就是其中之一，它卖相诱人，色泽光鲜，口感独特，营养丰富，且分量足够...
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![香辣沙丁鱼如何做好吃又美味]( "香辣沙丁鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料沙丁鱼：800辅料大蒜：适量干酱：适量蒜蓉辣酱：适量姜：适量油：适量大料：适量具体步骤1.蒜瓣、姜片、大料备用2.干酱、蒜蓉辣酱备用3.将蒜蓉辣酱与干酱加到一起拌匀4.沙丁鱼去头尾洗净控水备用5.锅内热油6.油热...
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![沙姜爆章鱼如何做好吃又美味]( "沙姜爆章鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:15分钟沙姜爆章鱼是一道制作简单的家常菜，主要原材料有沙姜、章鱼。沙姜具有祛脂降压,养肝,通便,提高免疫力的功效，章鱼中富含脂肪40%—60%,其中含不饱和脂肪酸65%—68%降低人体血液中胆固醇含量,沙姜爆章鱼爽滑酥嫩...
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