![清炒萝卜虾仁的做法 - 清炒萝卜虾仁怎么做]( "清炒萝卜虾仁的做法 - 清炒萝卜虾仁怎么做")
- “现在我们一年四季都能吃到新鲜的萝卜，萝卜怎么吃都有营养。萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。常吃吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。今天我用萝卜和虾仁...
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![青萝卜炒虾仁的做法 - 青萝卜炒虾仁怎么做]( "青萝卜炒虾仁的做法 - 青萝卜炒虾仁怎么做")
- 食材明细主料虾仁（适量）青萝卜（适量）姜（适量）蛋清（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青萝卜炒虾仁的做法步骤1、虾仁加蛋清、姜丝、料酒、盐拌匀腌制10分钟。2、青萝卜切成片。3、锅中放油，下入虾仁翻炒变色盛岀。4、锅中留油，放入...
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![毛豆米胡萝卜炒虾仁的做法 - 毛豆米胡萝卜炒虾仁怎么做]( "毛豆米胡萝卜炒虾仁的做法 - 毛豆米胡萝卜炒虾仁怎么做")
- “不需要太多的调料，原汁原味，关键是孩子爱吃，有营养。”食材明细主料胡萝卜（1根）毛豆米（200g）鲜基围虾（10个）辅料生姜（适量）料酒（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）鸡粉（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）毛豆米胡萝卜炒虾仁的做法步骤1、鲜活基围虾去头，去虾壳，对半切开，去掉虾线和虾肠...
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![苦瓜炒胡萝卜虾仁的做法 - 苦瓜炒胡萝卜虾仁怎么做]( "苦瓜炒胡萝卜虾仁的做法 - 苦瓜炒胡萝卜虾仁怎么做")
- “夏天一到，很多人都喜欢吃苦瓜，因为苦瓜下火，具有清热、排毒、补气益精、治渴消暑等功效，在炎热的夏季它就成为餐桌上必备食物”食材明细主料苦瓜（1根）虾仁（8个）胡萝卜（1/3根）辅料料酒（半勺）食用油（适量）盐（适量）白胡椒粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒胡萝卜虾仁的做法步...
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![青豆胡萝卜炒虾仁的做法 - 青豆胡萝卜炒虾仁怎么做]( "青豆胡萝卜炒虾仁的做法 - 青豆胡萝卜炒虾仁怎么做")
- “一道很普通、且受欢迎的菜——青豆胡萝卜炒虾仁，营养丰富、口感嫩滑咸鲜。虾仁用盐、黑胡椒、水淀粉腌制，大火快炒，做到虾仁的嫩是关键，同时要注重青豆胡萝卜的口感、色泽，不要过。”食材明细主料虾仁（200克）青豆（200克）胡萝卜（50克）辅料油（适量）盐（少许）黑胡椒（少许）淀粉（少许）咸鲜（口味）炒...
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![胡萝卜玉米炒虾仁的做法 - 胡萝卜玉米炒虾仁怎么做]( "胡萝卜玉米炒虾仁的做法 - 胡萝卜玉米炒虾仁怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（半个）玉米（1个）土豆（适量）辅料盐（适量）蚝油（适量）原味（口味）未知（难度）胡萝卜玉米炒虾仁的做法步骤1、把玉米剖胡萝卜和土豆切粒2、把虾去掉壳处理好待用（带壳也可以）3、胡萝卜玉米土豆先下锅炒几分钟在下虾放辅料几分钟然后放葱起锅（期间适量滴水）。...
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![萝卜虾仁的做法 - 萝卜虾仁怎么做]( "萝卜虾仁的做法 - 萝卜虾仁怎么做")
- “萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。萝卜虾仁--...
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![胡萝卜炒虾仁的做法 - 胡萝卜炒虾仁怎么做]( "胡萝卜炒虾仁的做法 - 胡萝卜炒虾仁怎么做")
- “清淡，下饭，家常小炒。”食材明细主料胡萝卜（适量）虾仁（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）胡萝卜炒虾仁的做法步骤1、准备所需要的材料。2、油锅起火烧六成熟倒入玉米油炒胡萝卜炒至八成熟。3、在倒入虾仁炒。4、加入少许盐。5、快速煸炒一分钟出锅...
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![胡萝卜西兰花炒虾仁的做法 - 胡萝卜西兰花炒虾仁怎么做]( "胡萝卜西兰花炒虾仁的做法 - 胡萝卜西兰花炒虾仁怎么做")
- 食材明细主料虾仁（适量）西蓝花（适量）胡萝卜（适量）辅料水淀粉（适量）蒜粒（适量）调料盐（适量）食用小苏打（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜西兰花炒虾仁的做法步骤1、食材:虾仁开背，西蓝花剪成小朵，胡萝卜切丝。2、西蓝花放入水中，放入一勺盐。3、再放入食用小苏打浸泡十分钟。4...
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![香菇胡萝卜虾仁炒饭的做法 香菇胡萝卜虾仁蛋炒饭 香菇胡萝卜虾仁炒饭怎么做]( "香菇胡萝卜虾仁炒饭的做法 香菇胡萝卜虾仁蛋炒饭 香菇胡萝卜虾仁炒饭怎么做")
- “今天中午吃的米饭，剩下一点米，女儿说要吃蛋炒饭，她这个年纪喜欢五颜六色的，所以颜色多点看着有食欲”食材明细主料米饭（适量）胡萝卜（适量）香菇（适量）芹菜（适量）虾仁（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇胡萝卜虾仁炒饭的做法步骤1、虾剥皮或者你...
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![虾仁炒萝卜青的做法 - 虾仁炒萝卜青怎么做]( "虾仁炒萝卜青的做法 - 虾仁炒萝卜青怎么做")
- 食材明细主料萝卜青（250g）辅料干虾仁（15g）蒜米（适量）调料猪油（1勺）盐（适量）水（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁炒萝卜青的做法步骤1、萝卜青菜。2、择洗干净。3、虾仁、蒜。4、虾仁和蒜末剁成粒。5、热锅放入猪油，炒香蒜和虾仁粒。6、放入青菜。7、炒的过程中撒入少许水，保...
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![红萝卜玉米炒虾仁的做法 - 红萝卜玉米炒虾仁怎么做]( "红萝卜玉米炒虾仁的做法 - 红萝卜玉米炒虾仁怎么做")
- 食材明细主料玉米（1个）红萝卜（半个）鲜虾（适量）辅料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红萝卜玉米炒虾仁的做法步骤1、鲜虾取出虾线，剥去头尾和壳2、玉米剥出洗净3、红萝卜半个洗净去皮切小丁4、热锅少许油炒虾仁变色后盛出5、热锅下油煸炒红萝卜丁6、放入玉米粒翻...
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![胡萝卜黄瓜炒虾仁的做法 - 胡萝卜黄瓜炒虾仁怎么做]( "胡萝卜黄瓜炒虾仁的做法 - 胡萝卜黄瓜炒虾仁怎么做")
- 食材明细主料虾仁（150克）黄瓜（200克）胡萝卜（100克）辅料油（30毫升）盐（2克）酱油（15毫升）葱（适量）蒜（适量）味精（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）胡萝卜黄瓜炒虾仁的做法步骤1、将黄瓜洗净，切片。2、胡萝卜洗净，切片。3、虾仁裹上蛋清淀粉糊。4、锅里放油，放入虾仁煸炒变色盛出备用。...
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![韭菜胡萝卜炒虾仁的做法 - 韭菜胡萝卜炒虾仁怎么做]( "韭菜胡萝卜炒虾仁的做法 - 韭菜胡萝卜炒虾仁怎么做")
- “虾仁，选用活虾为原料，去掉虾头、虾尾和虾壳，剥壳后的纯虾肉即为虾仁，中国海域宽广、江河湖泊众多，盛产海虾和淡水虾。它含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低。用虾仁制作的菜肴因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受食客欢迎。1.有益心血管健康虾仁中含的牛磺酸...
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![胡萝卜木耳炒虾仁的做法 - 胡萝卜木耳炒虾仁怎么做]( "胡萝卜木耳炒虾仁的做法 - 胡萝卜木耳炒虾仁怎么做")
- “营养下饭。”食材明细主料胡萝卜（适量）木耳（适量）虾（适量）调料玉米油（适量）姜蒜（适量）花椒（适量）辣椒（适量）盐（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜木耳炒虾仁的做法步骤1、胡萝卜刮成薄薄的片。2、胡萝卜也焯一下捞出备用。3、虾去头去壳去虾线，洗一下。4、开水中焯一...
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![胡萝卜豌豆炒虾仁的做法 - 胡萝卜豌豆炒虾仁怎么做]( "胡萝卜豌豆炒虾仁的做法 - 胡萝卜豌豆炒虾仁怎么做")
- “色泽艳丽，虾仁Q弹，搭配豌豆，胡萝卜丁，绝对是孩子们的最爱～”食材明细主料虾仁（适量）胡萝卜（适量）豌豆（适量）辅料淀粉（少许）调料稻米油（适量）盐（适量）生抽（适量）黄酒（少许）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜豌豆炒虾仁的做法步骤1、虾仁洗净加入适量盐，胡椒粉，食用油搅拌腌制十...
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![萝卜虾仁炒饭的做法 - 萝卜虾仁炒饭怎么做]( "萝卜虾仁炒饭的做法 - 萝卜虾仁炒饭怎么做")
- 食材明细主料剩米饭（适量）萝卜（适量）青豆（适量）胡萝卜（适量）虾仁（适量）辅料鸡蛋（一个）葱（适量）调料油（适量）盐（适量）白胡椒粉（适量）果味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）萝卜虾仁炒饭的做法步骤1、准备适量剩米饭。2、萝卜用盐水浸泡一下冲洗干净，胡萝卜洗净。3、青豆，虾仁，葱花备用。4、青豆和虾仁...
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![萝卜丝炒虾仁的做法 - 萝卜丝炒虾仁怎么做]( "萝卜丝炒虾仁的做法 - 萝卜丝炒虾仁怎么做")
- 食材明细主料白萝卜（1个）基围虾（10个）小辣椒（4个）生姜（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）萝卜丝炒虾仁的做法步骤1、准备的食物。2、萝卜辣椒切丝。3、虾仁用油炒变色盛出。4、锅里留油倒入生姜丝辣椒。5、倒入萝卜丝翻用盐和生抽调味。6、倒入虾仁翻炒片...
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![清肺虾仁萝卜丝汤的做法 - 清肺虾仁萝卜丝汤怎么做]( "清肺虾仁萝卜丝汤的做法 - 清肺虾仁萝卜丝汤怎么做")
- “白萝卜有清肺解毒的功效，用来做汤，既美味又营养”食材明细主料白萝卜（半个）虾（10只）辅料胡椒粉（少许）鸡汤块（半个）香菜（少许）葱（一根）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清肺虾仁萝卜丝汤的做法步骤1、白萝卜洗净用刀切丝，虾洗净去皮和头去虾线再次用水冲净，葱切末，姜切丝2、锅做水...
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![虾仁胡萝卜炒鸡蛋的做法 - 虾仁胡萝卜炒鸡蛋怎么做]( "虾仁胡萝卜炒鸡蛋的做法 - 虾仁胡萝卜炒鸡蛋怎么做")
- “色彩缤纷，鲜香滑嫩，营养丰富，深受家人的喜爱～”食材明细主料虾仁（适量）草鸡蛋（三个）胡萝卜（半根）辅料香葱（适量）调料稻米油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾仁胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤1、备好食材：如图。2、虾仁洗净开背去虾线，加入适量盐，胡椒粉，食用油...
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![胡萝卜黄瓜炒虾仁的做法 虾仁+胡萝卜+黄瓜 胡萝卜黄瓜炒虾仁怎么做]( "胡萝卜黄瓜炒虾仁的做法 虾仁+胡萝卜+黄瓜 胡萝卜黄瓜炒虾仁怎么做")
- “心得：天气闷热，空气潮湿，要保证营养均衡，蔬菜跟海鲜一个都不能少。”食材明细主料虾仁（200g）胡萝卜（一根）黄瓜（一根）辅料酱油（少许）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜黄瓜炒虾仁的做法步骤1、将胡萝卜，黄瓜切片，虾仁用水焯一遍。2、温油，炒胡萝卜3、然后加入黄瓜片与虾仁，...
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![黄瓜胡萝卜炒虾仁的做法 - 黄瓜胡萝卜炒虾仁怎么做]( "黄瓜胡萝卜炒虾仁的做法 - 黄瓜胡萝卜炒虾仁怎么做")
- “大虾的营养价值非常高，而且大虾里面虽然蛋白质特别高，但是大虾含的脂肪是特别低的，所以深受人们的喜爱。而且大虾里面含的营养物质非常高，有很好的硒元素，能够起到抗衰老和抗氧化的作用。大虾里面含有丰富的酶，对于高血压和心血管的病人还有利于缓解病情的作用。”食材明细主...
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![青豆胡萝卜虾仁炒饭的做法 青豆胡萝卜虾仁炒米饭 青豆胡萝卜虾仁炒饭怎么做]( "青豆胡萝卜虾仁炒饭的做法 青豆胡萝卜虾仁炒米饭 青豆胡萝卜虾仁炒饭怎么做")
- “需要食材:米饭、青豆、胡萝卜、虾、油、盐”食材明细主料米饭、青豆、胡萝卜、虾仁（适量）辅料油、盐（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青豆胡萝卜虾仁炒饭的做法步骤1、准备青豆胡萝卜2、准备虾仁3、炒锅内放油加热，放入腌制好的虾仁快炒，用笊篱盛出锅，备用；接着放入青豆...
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![咖喱虾仁红萝卜炒饭的做法 - 咖喱虾仁红萝卜炒饭怎么做]( "咖喱虾仁红萝卜炒饭的做法 - 咖喱虾仁红萝卜炒饭怎么做")
- 食材明细主料剩米饭（适量）红萝卜（适量）虾仁（适量）葱（适量）鸡蛋（一个）辅料花生油（适量）盐（适量）咖喱（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咖喱虾仁红萝卜炒饭的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、米饭和咖喱块备用。3、葱和红萝卜切碎，锅中入油烧热倒入翻炒。4、放入虾仁翻炒。5、加入米饭和咖喱...
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![胡萝卜青豆炒虾仁的做法 #萝卜#胡萝卜青豆炒虾仁 胡萝卜青豆炒虾仁怎么做]( "胡萝卜青豆炒虾仁的做法 #萝卜#胡萝卜青豆炒虾仁 胡萝卜青豆炒虾仁怎么做")
- 食材明细主料虾（300克）胡萝卜（1根）青豆（30克）辅料油（适量）盐（适量）黄酒（适量）淀粉（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜青豆炒虾仁的做法步骤1、所有食材2、虾去壳洗净沥干水份，胡萝卜洗净切小丁，青豆洗净3、虾仁放入碗中，放入黄酒和淀粉腌制片刻4、起油锅加热，放入胡萝卜...
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