![木樨番茄荞麦面的做法 【百变面条】简单粗粮荞面吃法---木樨番茄荞麦面 木樨番茄荞麦面怎么做]( "木樨番茄荞麦面的做法 【百变面条】简单粗粮荞面吃法---木樨番茄荞麦面 木樨番茄荞麦面怎么做")
- “过去吃粗对于很多家庭都是常事，现在条件好了，很多的家庭很少有机会吃了，荞麦面面条，小时候也是经常吃的，感觉也很好吃，这次朋友们给了一代荞麦面，自己动手做一个手工荞麦面，别说味道还不错。这里分享给朋友们，希望大家喜欢！”食材明细主料荞面面团（适量）西红柿（半个）黄瓜（一小段）鸡蛋（一...
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![荞面是粗粮吗]( "荞面是粗粮吗")
- 是。荞面是由苦荞磨成粉制作而成的，吃起来口感会有一点苦。荞面的保存方法和普通面粉的保存方法一样，都要装进袋子或盒子里密封保存；要避免放在潮湿环境中，以防荞面变质。在用荞面制作食材的时候，最好选择温水和面；做好的荞麦面不能长时间用热水浸泡，不然会坨成一团，影响口感。...
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![蛋饺番茄荞麦面的做法 - 蛋饺番茄荞麦面怎么做]( "蛋饺番茄荞麦面的做法 - 蛋饺番茄荞麦面怎么做")
- 食材明细主料荞麦面（60克）番茄（2个）蛋饺（3个）调料盐（适量）零卡糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蛋饺番茄荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面、番茄（已清洗）、蛋饺。2、将番茄放在案板上切成块。3、起锅倒油烧热，下入切好的番茄翻炒翻炒。4、接着，合入荞麦面和蛋饺，加适量的清水煮开...
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![荞麦面是粗粮还是细粮 - 荞麦面的营养价值都有什么]( "荞麦面是粗粮还是细粮 - 荞麦面的营养价值都有什么")
- 面粉的种类有很多，但绝大部分我们在生活里面吃到的都是白面粉，也就是小麦磨成的面粉，但其实还有一些其它的面粉，比如说荞麦面，那么荞麦面是粗粮还是细粮呢?一、荞麦面是粗粮还是细粮荞麦面其实算是粗粮当中的一种，荞麦面最主要的制作原料就是荞麦面粉以及水，揉成面团之后，制作成...
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![荞麦是粗粮么]( "荞麦是粗粮么")
- 是，荞麦是一种粗粮。荞麦又叫做甜荞，三角麦，乌麦等名字，在不同的地区有不同的叫法。荞麦可以做成面条，饸烙，荞麦饼和凉粉等食物。荞麦的生长范围较广，主要产区在西北，东北以及华北及西南等地区。荞麦的碳水化合物主要是淀粉，并且含有丰富的膳食纤维。另外，荞麦含有b族维生素，维生素e...
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![番茄鸡排荞麦面的做法 - 番茄鸡排荞麦面怎么做]( "番茄鸡排荞麦面的做法 - 番茄鸡排荞麦面怎么做")
- 食材明细主料番茄（适量）鸡排（半成品）（适量）荞麦面（适量）辅料葱花（适量）调料花生油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）番茄鸡排荞麦面的做法步骤1、荞麦面备用。2、鸡排提前解冻备用。3、番茄洗净去皮切小块。4、锅中热油放入番茄，将番茄炒出汁。5、加入适量蚝油，...
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![荞面算粗粮吗]( "荞面算粗粮吗")
- 是。荞面是用荞面粉制成的。荞面需要等水煮开后再放入锅里面进行煮，否则荞面容易沉到锅底，造成荞面粘锅。荞面可以和调料辣椒粉，生抽，大蒜，香葱，孜然粉，一起煮，口感会更佳。煮荞面的时候，需要用筷子轻轻的搅拌，这样可以避免荞面出现相互粘连的现象。...
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![番茄鸡蛋盖浇荞麦面的做法 - 番茄鸡蛋盖浇荞麦面怎么做]( "番茄鸡蛋盖浇荞麦面的做法 - 番茄鸡蛋盖浇荞麦面怎么做")
- 食材明细主料荞麦面（1包）番茄（2只）鸡蛋（2只）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄鸡蛋盖浇荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面、番茄、鸡蛋。2、将鸡蛋打散。3、将番茄洗净捞出。4、放在案板上切开。5、将平底锅置火上倒入适量的油烧热，倒入蛋液翻炒翻炒成块。6、随后，合...
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![木樨炒荞麦猫耳朵的做法 粗粮细作“木樨炒荞麦猫耳朵” 木樨炒荞麦猫耳朵怎么做]( "木樨炒荞麦猫耳朵的做法 粗粮细作“木樨炒荞麦猫耳朵” 木樨炒荞麦猫耳朵怎么做")
- “每周的膳食中，经常调剂一些粗粮会对身体健康大有好处。很多粗粮里都含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可增强人体的代谢功能，促进循环。粗粮里的很多物质是细粮中所不具备的，常吃粗粮也是人体所需各种物质的一项重要补充来源。把粗粮细作，是热爱制作美食朋友值得研究和尝试的一种...
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![雪荞粗粮面的做法 - 雪荞粗粮面怎么做]( "雪荞粗粮面的做法 - 雪荞粗粮面怎么做")
- “面条在中国已有几千年历史，是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的健康保健食品，也是中国地方主食的特色之一。”食材明细主料雪荞粗粮面（250g）肥瘦猪肉（250g）辅料甜面酱（适量）葱姜（适量）八角（适量）盐（少许）糖（少许）酱香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）雪荞粗粮面的做法步骤1...
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![番茄杂蔬荞麦面的做法 - 番茄杂蔬荞麦面怎么做]( "番茄杂蔬荞麦面的做法 - 番茄杂蔬荞麦面怎么做")
- “减脂午餐，总热量在540卡。”食材明细主料荞麦面（100g）辅料番茄（1个）嫩豆腐（100g）木耳（50g）西蓝花（100g）金针菇（100g）小米椒（1段）盐（少许）酱油（少许）酸辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄杂蔬荞麦面的做法步骤1、因为是减脂餐，所以提前把需要的时蔬按克重称好码盘。2、西红柿切块，西蓝花切块...
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![荞麦是粗粮么 - 荞麦要怎么吃]( "荞麦是粗粮么 - 荞麦要怎么吃")
- 随着生活质量的不断提高，大家也越来越追求健康，不少小众的谷类也频繁出现在大家的面前，今天，我们要说的就是荞麦，荞麦不仅应用价值高，用途也是很广，很多人也会好奇荞麦是粗粮吗？荞麦买回来怎么吃？那就跟随小编一起来探讨一下吧。一、荞麦是粗粮么荞麦是粗粮，因为荞麦含有食品纤维，10...
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![减脂番茄豆腐荞麦面的做法 - 减脂番茄豆腐荞麦面怎么做]( "减脂番茄豆腐荞麦面的做法 - 减脂番茄豆腐荞麦面怎么做")
- 食材明细主料西红柿（2个）豆腐（1块）荞麦面（100g）金针菇（1小把）辅料盐（2小勺）蚝油（2小勺）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）减脂番茄豆腐荞麦面的做法步骤1、准备西红柿和豆腐、大个西红柿只需一个。2、切碎。3、放油炒西红柿、炒一小会就行。4、水漫过西红柿、放入豆腐和金针菇。5、三...
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![大白菜番茄荞麦面的做法 - 大白菜番茄荞麦面怎么做]( "大白菜番茄荞麦面的做法 - 大白菜番茄荞麦面怎么做")
- 食材明细主料荞麦面（60克）番茄（240克）大白菜（110克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）大白菜番茄荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面、番茄（已清洗）、大白菜（已清洗）。2、将大白菜放在案板上切成块，番茄也切成块。3、起锅倒油烧热，下入切好的大白菜和番茄翻炒翻炒。4、...
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![苦荞粗面的做法 - 苦荞粗面怎么做]( "苦荞粗面的做法 - 苦荞粗面怎么做")
- “童年的味道”食材明细主料面粉（400g）辅料苦荞粉（100g）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）苦荞粗面的做法步骤1、首先面粉和苦荞粉的比例是4:1；2、混配揉合，将面团揉至适合程度，醒面20分左右；3、用的是雁门清高苦荞粉混合才会有的这种颜色，苦荞中含有芦丁，是降三高食疗的好方法；4、...
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![番茄鸡蛋拌荞麦面的做法 - 番茄鸡蛋拌荞麦面怎么做]( "番茄鸡蛋拌荞麦面的做法 - 番茄鸡蛋拌荞麦面怎么做")
- 食材明细主料荞麦面（适量）鸡蛋（两个）辅料番茄（两个）葱（适量）姜（适量）青椒（一个）香菜（适量）调料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄鸡蛋拌荞麦面的做法步骤1、鸡蛋，番茄及葱和青椒准备就绪。2、荞麦面准备就绪。3、香菜和葱洗净改刀。4、番茄和青椒切碎...
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![番茄西葫芦荞麦面的做法 - 番茄西葫芦荞麦面怎么做]( "番茄西葫芦荞麦面的做法 - 番茄西葫芦荞麦面怎么做")
- 食材明细主料荞麦面（1包）番茄（1个）西葫芦（半根）调料零卡糖（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）番茄西葫芦荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面、番茄（已清洗）、西葫芦（已清洗）。2、将西葫芦放在案板上西葫芦切成片，番茄切成块。3、起锅倒油烧热，下入切好的番茄翻炒翻炒。4...
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![粗粮荞麦馒头的做法 - 粗粮荞麦馒头怎么做]( "粗粮荞麦馒头的做法 - 粗粮荞麦馒头怎么做")
- “最近爱上吃荞麦面，甜中带点苦味，看了很多菜谱里的荞麦馒头的做法，决定自己也来试一下，第一次做，酵母和粉的比例都是大概这样，没有很准确，我自己加了燕麦和少量雀巢奶粉，过程很简单，等待发酵很漫长啊有木有，嘻嘻，成品还是满意的，口感比较扎实，是我喜欢的。”食材明细主料小麦粉（100克）...
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![番茄鸡蛋荞麦面汤的做法 - 番茄鸡蛋荞麦面汤怎么做]( "番茄鸡蛋荞麦面汤的做法 - 番茄鸡蛋荞麦面汤怎么做")
- 食材明细主料番茄（2个）鸡蛋（2个）金龙鱼荞麦面（适量）辅料葱花（适量）盐（适量）花生油（适量）生抽（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄鸡蛋荞麦面汤的做法步骤1、鸡蛋打入碗中搅拌成蛋液。2、番茄洗净切块。3、香葱洗净切葱花。4、热锅下油倒入鸡蛋液炒散。5、少许盐调味，淋入少许生...
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![番茄牛肉荞麦面的做法 - 番茄牛肉荞麦面怎么做]( "番茄牛肉荞麦面的做法 - 番茄牛肉荞麦面怎么做")
- “做了一次番茄牛肉荞麦面给少爷做宵夜。他说荞麦面好吃，接下来每天都要吃一次。牛肉没吃完，荞麦面吃光了。”食材明细主料荞麦面（200克）牛肉（200克）番茄（2个）食用油（1汤匙）食盐（2克）生抽（小许）鸡精（小许）葱（小许）姜（适量）辅料香菜（小许）油菜（小许）木耳（小许）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄...
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![荞麦面条是粗粮还是细粮]( "荞麦面条是粗粮还是细粮")
- 粗粮。荞麦是谷物中的一种。荞麦富含多种微量元素和矿物质，富含膳食纤维，但同时脂肪、蛋白的含量又很低。荞麦可以做成馒头、面条、荞麦粗粮粥，荞麦面粉还可以制作成饼干、蛋糕、面包等。荞麦面条煮熟后还可以搭配蔬菜、肉类、乳蛋产品等，制作成一份蔬菜沙拉。...
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![荞麦面条属于粗粮吗]( "荞麦面条属于粗粮吗")
- 属于。荞麦面是粗粮面粉的一种，荞麦面条是用荞麦面粉加工制作而成的，也属于粗粮面条的一种，荞麦面粉含有丰富的食物纤维，粗粮是相对细粮口感稍微粗一点的面粉，荞麦属于谷类粗粮的一种，粗粮的种类有很多，而且营养价值高，含有丰富的蛋白质。...
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![西蓝花番茄荞麦面的做法 - 西蓝花番茄荞麦面怎么做]( "西蓝花番茄荞麦面的做法 - 西蓝花番茄荞麦面怎么做")
- “相信，一个对面食念念不忘的减肥妞，“不吃主食”的减肥法我肯定是做不到的。超市逛了很久，研究了很多面食成分，我最终看中了荞麦面。设计菜谱的时候，特意加了减肥常吃的西蓝花和番茄，再加无盐煎蛋补充优质蛋白，营养超级丰富，口味还很不错！快来看看材料怎么搭配吧！”食材明细主料番...
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![鸡蛋番茄荞麦面的做法 - 鸡蛋番茄荞麦面怎么做]( "鸡蛋番茄荞麦面的做法 - 鸡蛋番茄荞麦面怎么做")
- “低脂低卡减脂餐。”食材明细主料鸡蛋（1个）番茄（1个）辅料葱（适量）调料油（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋番茄荞麦面的做法步骤1、食材。2、鸡蛋打散，葱切段，番茄去皮切小块。3、热锅加油，倒入鸡蛋液煎至无液体状态。4、煎好的鸡蛋划一边，倒入番茄，番茄炒出红油，加入...
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![番茄荞面的做法 - 番茄荞面怎么做]( "番茄荞面的做法 - 番茄荞面怎么做")
- “养麦面的蛋白质，脂肪含量比大麦、小麦高。荞麦蛋白质中含较多的赖氨酸，故生物效价高，是一种完全蛋白质。”食材明细主料荞面（适量）辅料番茄（适量）白菜叶（适量）香肠（适量）配料五香粉（适量）盐（适量）五香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄荞面的做法步骤1、准备好材料：番茄、鸡蛋、香肠、...
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