![辣椒炒章鱼的做法 - 辣椒炒章鱼怎么做]( "辣椒炒章鱼的做法 - 辣椒炒章鱼怎么做")
- “下班到菜市场，看到有很新鲜的章鱼卖，这玩意小MM喜欢吃。小家伙不喜欢吃鱼，不过，除了鱼之外的海鲜都喜欢吃，怪了。明天小家伙要参加这里最好的一所中学的招生考试，这几天大人小孩都累坏了。中国的教育模式，虽然大家都不认同，不过，自古华山一条道，没办法。希望明天小家伙能考个好成...
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![辣椒遇上章鱼足的做法 鲜制墨西哥辣椒遇上章鱼足 辣椒遇上章鱼足怎么做]( "辣椒遇上章鱼足的做法 鲜制墨西哥辣椒遇上章鱼足 辣椒遇上章鱼足怎么做")
- “这道菜的点睛之笔在于鲜制墨西哥辣椒与新鲜的章鱼片之间的完美融合，食材易得，制作起来也十分的简单。”食材明细主料章鱼足（200g）鲜制墨西哥辣椒（50g）姜丝（适量）食盐（适量）辅料西兰花（300g）葱段（适量）花生油（适量）料酒（适量）中辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣椒遇上章鱼足的做法步骤1、...
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![蚝油尖椒炒章鱼仔的做法 - 蚝油尖椒炒章鱼仔怎么做]( "蚝油尖椒炒章鱼仔的做法 - 蚝油尖椒炒章鱼仔怎么做")
- “今天美食群里聊天，有人说我真幸福，住在海边，有那么多的海鲜吃。其实，各地有自己的特产，弄好了，都是美食。如果不喜欢吃鱼的人住在海边，那倒是这么了。像俺家大MM，就不喜欢吃鱼，或者说不懂吃鱼，除了带鱼等少量的鱼外，基本很少吃鱼。每次都是我逼着她吃。在她的潜移默化下，小MM也开始...
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![泡椒小章鱼的做法 - 泡椒小章鱼怎么做]( "泡椒小章鱼的做法 - 泡椒小章鱼怎么做")
- “小章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。夏天胃口不好时，试一下泡椒小章鱼，还是很开胃的”食材明细主料小章鱼（250克）泡椒（15克）青花椒（5克）辅料丝瓜（150克）姜蒜粒（10克）辣椒酱（1汤匙）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普...
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![麻辣章鱼足的做法 下酒菜麻辣章鱼足 麻辣章鱼足怎么做]( "麻辣章鱼足的做法 下酒菜麻辣章鱼足 麻辣章鱼足怎么做")
- “1.章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。《本草纲目》中记载：“章鱼、石距二物，似乌贼而差大，味更珍好。食品所重，不入药用。”2.章鱼性平、味甘咸，入肝、脾、肾经；具有补血益气、治痈疽肿毒的作用。”食...
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![尖椒炒章鱼的做法 - 尖椒炒章鱼怎么做]( "尖椒炒章鱼的做法 - 尖椒炒章鱼怎么做")
- “其实我喜欢白灼的，他们爷俩喜欢吃辣的。少爷他爹说要吃尖椒炒的，放了红辣椒，颜值提高不少。”食材明细主料章鱼（5个）尖椒（2个）食用油（1汤匙）食盐（4克）鸡精（小许）生抽（5克）葱（适量）姜（适量）辅料清水（适量）中辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）尖椒炒章鱼的做法步骤1、章鱼洗净，改刀。2、锅烧开水，...
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![辣炒章鱼草菇的做法 超级下饭菜【辣炒章鱼草菇】 辣炒章鱼草菇怎么做]( "辣炒章鱼草菇的做法 超级下饭菜【辣炒章鱼草菇】 辣炒章鱼草菇怎么做")
- “家里有半瓶红酒没喝完，前两天炖牛肉用了一些，就剩一点了，一直在想办法把它处理掉，实在是不想浪费啊（心里想着常喝红酒能防止动脉硬化，还能减肥，怎么可以浪费呢，是吧）！所以思来想去准备用红酒、肉末、草菇搭配起来炒的辣一点。想着都饿了，呵呵。去菜场买食材的时候，看到章鱼好新鲜，我...
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![皱皮椒炒章鱼腿的做法 - 皱皮椒炒章鱼腿怎么做]( "皱皮椒炒章鱼腿的做法 - 皱皮椒炒章鱼腿怎么做")
- 食材明细主料皱皮椒（1个）章鱼（几个）辅料食用油（半匙）调料葱姜（小许）食盐（适量）生抽（小许）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）皱皮椒炒章鱼腿的做法步骤1、取章鱼洗净。2、把鱼肚取下来。3、鱼肚冷水下锅煮。4、皱皮椒洗净切丝。5、切葱姜和辣椒放一起。6、鱼肚煮开锅2分钟。7、放鱼腿...
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![鲜美辣炒章鱼如何做好吃又美味]( "鲜美辣炒章鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料小章鱼：400辅料葱姜蒜：适量韩国辣酱：适量基本厨房调味：适量麻油：适量食用油：适量白芝麻：适量具体步骤章鱼解冻后，锅里加水放盐（可以多一些）、白酒，在水煮开后放入章鱼，水滚开取出备用。章鱼拿出后切6份公分小块，姜...
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![辣白菜炒章鱼的做法 - 辣白菜炒章鱼怎么做]( "辣白菜炒章鱼的做法 - 辣白菜炒章鱼怎么做")
- 食材明细主料章鱼（适量）白菜（适量）辅料盐（适量）糖（适量）料酒（适量）葱（适量）姜（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣白菜炒章鱼的做法步骤1、原料2、章鱼洗净去皮沥干3、白菜切断放入盐腌制2小时左右4、将盐好的白菜洗净外表的盐分5、用吸水纸吸干方便稍候入味6、放入大蒜粉和韩式...
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![青椒炒章鱼的做法 - 青椒炒章鱼怎么做]( "青椒炒章鱼的做法 - 青椒炒章鱼怎么做")
- 食材明细主料青椒（3个）章鱼（2只）辅料油（3勺）盐（适量）味极鲜酱油（1勺）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青椒炒章鱼的做法步骤1、青椒洗净后切丝。2、章鱼洗净切段。3、锅里油热加入葱花炒香后加入章鱼煸炒。4、加点料酒去腥味。5、加入青椒翻炒。6、加入味极鲜酱油翻炒。7...
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![黑胡椒青椒炒章鱼的做法 - 黑胡椒青椒炒章鱼怎么做]( "黑胡椒青椒炒章鱼的做法 - 黑胡椒青椒炒章鱼怎么做")
- 食材明细主料章鱼足（适量）青椒（适量）辅料洋葱（适量）调料盐（适量）油（适量）黑胡椒酱（适量）料酒（适量）酱油（适量）糖（适量）酱香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑胡椒青椒炒章鱼的做法步骤1、章鱼足和青椒洗净备用。2、章鱼足处理干净改刀备用，淋少许料酒腌制一下。3、洋葱和青椒改刀装盘。4、锅中...
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![薄皮椒炒章鱼腿的做法 - 薄皮椒炒章鱼腿怎么做]( "薄皮椒炒章鱼腿的做法 - 薄皮椒炒章鱼腿怎么做")
- “章鱼具有养血通乳，解毒，生肌之功效，主治血虚经行不畅，产后缺乳，疮疡久溃。1、通乳生乳：有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。2、补血益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。3、养阴补虚：补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜久病体虚或是虚...
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![健康辣炒章鱼如何做好吃又美味]( "健康辣炒章鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料章鱼：600辅料盐：适量蒜：适量韩式辣酱：适量五香粉：适量洋葱：半个具体步骤新鲜八爪鱼洗净，除去内脏、改刀锅中烧开水，八爪鱼下水焯至鱼腿弯曲捞出，沥干水分青红椒切丝、洋葱切粗丝、蒜切片、韩式辣酱加水调稀锅...
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![鲜辣的墨椒爆炒章鱼片如何做好吃又美味]( "鲜辣的墨椒爆炒章鱼片如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟墨椒爆炒章鱼片，是一道选用了辣味十足的著名墨西哥辣椒跟章鱼片大火爆炒的传统美味闽菜。墨西哥辣椒脆绿厚辣，味道醇厚浓郁；章鱼片劲道十足、富有嚼劲，同时含有丰富的蛋白质，具有抗疲劳抗衰老的保健效果。整道...
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![墨椒爆炒章鱼片的做法 - 墨椒爆炒章鱼片怎么做]( "墨椒爆炒章鱼片的做法 - 墨椒爆炒章鱼片怎么做")
- “这道菜主要以鲜辣为主，墨西哥辣椒的特点是辣，肉质厚，嫩脆，是一个很不错的主菜选择，再加上深海章鱼足爆炒，味道十足。”食材明细主料墨西哥辣椒（300G）章鱼足（250G）辅料盐（适量）油（适量）酱油（适量）鸡精（适量）料酒（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）墨椒爆炒章鱼片的做法步骤1、章鱼足切...
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![彩椒炒章鱼足的做法 - 彩椒炒章鱼足怎么做]( "彩椒炒章鱼足的做法 - 彩椒炒章鱼足怎么做")
- 食材明细主料彩椒（适量）章鱼足（适量）辅料口磨（适量）萝卜干（适量）调料姜（适量）油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）蒜（适量）小米辣（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩椒炒章鱼足的做法步骤1、预备材料，清洗干净，切小块，备用。2、章鱼足开水灼一分钟，切片。3、热油，爆香姜蒜小米辣。4、下口磨和萝卜...
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![香辣章鱼的做法 - 香辣章鱼怎么做]( "香辣章鱼的做法 - 香辣章鱼怎么做")
- “章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素。这道香辣章鱼足片，麻辣鲜香，开胃下饭。”食材明细主料章鱼足（一根）辅料蒜头（4瓣）姜末（少许）干辣椒（4根）花椒（适量）生抽（一匙）老抽（半匙）料酒（适量）醋（几滴）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香辣章鱼的做法步骤1、准备食材，章鱼足切片，蒜姜切碎，辣椒...
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![辣炒章鱼北极贝 的做法 - 辣炒章鱼北极贝 怎么做]( "辣炒章鱼北极贝 的做法 - 辣炒章鱼北极贝 怎么做")
- “海鲜营养丰富，适当补充强身健体。但是很多人受不了生鲜的腥味，今天就教大家一个以传统方式做出来的既鲜辣海鲜，强势肆虐你的味蕾。”食材明细主料章鱼爪（1只）北极贝（4个）辅料葱（适量）花椒（1勺）香菜（5根）洋葱（半个）干辣椒（2个）蚝油（1勺）生抽（1勺）糖（适量）姜（适量）蒜（适量）麻辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）...
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![韩式辣炒章鱼面的做法 - 韩式辣炒章鱼面怎么做]( "韩式辣炒章鱼面的做法 - 韩式辣炒章鱼面怎么做")
- “鲜嫩的章鱼，搭配各种蔬菜，包裹在淡淡甜味的韩式酱汁中，拌匀一团水煮细面条，一入口中瞬间被征服：海鲜鲜嫩、面条爽滑、酱汁甜辣，口感丰富、层次分明，再加上各种搭配得当、营养丰富的蔬菜，一桌佳肴都会被比下去呢！”食材明细主料章鱼（2条）面条（适量）辅料洋葱（半个）胡萝卜（半根）茭瓜（1截）青尖...
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![尖椒千张炒章鱼须 的做法 - 尖椒千张炒章鱼须 怎么做]( "尖椒千张炒章鱼须 的做法 - 尖椒千张炒章鱼须 怎么做")
- “前几天，买了几个章鱼，它的须很长很长，我把它剪下来了，配上千张和尖椒炒来吃吃，味道不错。。。”食材明细主料千张（70克）尖椒（80克）章鱼须（225克）辅料生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）尖椒千张炒章鱼须的做法步骤1、食材：千张（已切开）、尖椒（已清洗切开）、章鱼须...
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![尖椒炒小章鱼的做法 - 尖椒炒小章鱼怎么做]( "尖椒炒小章鱼的做法 - 尖椒炒小章鱼怎么做")
- “小章鱼与尖椒一起炒，鲜美不腥，补充丰富的蛋白质。”食材明细主料小章鱼（适量）辅料尖椒（1根）蒜（适量）油（适量）生抽（适量）白糖（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）尖椒炒小章鱼的做法步骤1、我这个是熟冻的小章鱼。小章鱼去牙齿、眼睛，头翻过来检查一下洗干净，拆解了。尖椒切块儿。蒜...
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![辣炒章鱼足的做法 辣炒章鱼足——妈妈的味道 辣炒章鱼足怎么做]( "辣炒章鱼足的做法 辣炒章鱼足——妈妈的味道 辣炒章鱼足怎么做")
- “我从小爱吃鱿鱼章鱼，家里经常做，妈妈做的味道很棒，其实决窍就是红油豆瓣酱而已。😁这是网购的章鱼足，用鱿鱼做是一样的。”食材明细主料章鱼足（一条）辅料姜（几片）料酒（2勺）生抽（2勺）红油豆瓣酱（2勺）糖（2勺）盐（半勺）青椒（1个）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）辣炒章鱼足的做法步骤1、章鱼足...
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![美味辣炒章鱼如何做好吃又美味]( "美味辣炒章鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料章鱼：500辅料辣酱：2勺洋葱：1/4个葱：3根红辣椒：半个蒜：3瓣具体步骤章鱼收拾干净切小段，汆烫一分钟，沥干备用洋葱、辣椒、葱切丝，蒜切片热锅，下洋葱、蒜片，爆香后放酱，下章鱼快速翻炒放红椒和葱，翻炒半分钟出锅，撒上...
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![辣炒章鱼如何做好吃又美味]( "辣炒章鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:40分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料章鱼：500青椒：2个茼蒿：一小把辅料酱油：3大匙韩国辣椒酱：1大匙葱姜蒜：若干白糖：3大匙具体步骤1.处理章鱼，最好选择小章鱼，好处理易入味，处理后飞水2.青椒切丝，茼蒿留梗切段，葱姜蒜切片（多一些味更足）3.锅中加油，6成热...
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