![上汤南瓜叶的做法 - 上汤南瓜叶怎么做]( "上汤南瓜叶的做法 - 上汤南瓜叶怎么做")
- “有些地方很喜欢并流行吃南瓜苗，尤其是广西，南瓜苗更是很多家庭餐桌上的出现频率很高的佳肴，由于南瓜苗无须担心滥用农药之虞，可放心安心食用，而南瓜叶含多种维生素与矿物质，其中维生素C的含量很高，具有出色的清热解毒功效；同时它还是肠道的清道夫，对体内润肠通便清除体内多余的...
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![好吃的上汤南瓜叶如何做好吃又美味]( "好吃的上汤南瓜叶如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟上汤南瓜叶是用南瓜叶尖作主要的原材料加工制作而成的，营养价值非常高，加上皮蛋的颜色调节，是很值得学习的一道菜品，皮蛋中含有大量的对人体有好处的营养成分，加上各种调料和南瓜叶尖相互的作用，两者的结合让整...
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![上汤枸杞叶的做法 - 上汤枸杞叶怎么做]( "上汤枸杞叶的做法 - 上汤枸杞叶怎么做")
- “枸杞全身都是宝，枸杞叶有补肝益肾生津止渴祛风除湿活血化瘀虚劳发热烦渴目赤昏痛障翳夜盲崩漏带下热毒疮肿功效。虽说是上汤，可我没有用清汤哦，直接炒至而成，原味的也很好吃哦。”食材明细主料枸杞叶（适量）皮蛋（适量）辅料蒜（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤...
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![南瓜荷叶夹的做法 - 南瓜荷叶夹怎么做]( "南瓜荷叶夹的做法 - 南瓜荷叶夹怎么做")
- “荷叶饼做起来本就比馒头简单，这次我又用了一次性发酵的办法，从开始和面到成品，大概花费了一个小时，荷叶饼做起来没有难度，主要是冬天做馒头发酵的问题，这个最让人头疼，我是用能控制温度的烤箱来发酵的，没有烤箱的朋友，可以用发酵箱，或者放在蒸锅上，开火加热一下，不要烧开水，烧到温热...
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![上汤红薯叶的做法 - 上汤红薯叶怎么做]( "上汤红薯叶的做法 - 上汤红薯叶怎么做")
- “红薯全身都是宝，根茎的吃法可甜可咸，红薯叶更被称为“长寿菜“”顶级人参”，它有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等诸多功效，多多地吃起来就对啦~给大家分享一下我是如何做上汤红薯叶的吧，刚好特价，只花了一块钱，买到一大把，养生和美食兼得，超值~”食材明细主料红薯叶...
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![南瓜火龙果汤圆的做法 恋上南瓜：【果味汤圆】南瓜火龙果汤圆 南瓜火龙果汤圆怎么做]( "南瓜火龙果汤圆的做法 恋上南瓜：【果味汤圆】南瓜火龙果汤圆 南瓜火龙果汤圆怎么做")
- “汤圆加点水果，彻底颠覆了传统汤圆的甜腻感，更多了些清爽。火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化...
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![南瓜芝麻汤圆的做法 【上海】南瓜芝麻汤圆 南瓜芝麻汤圆怎么做]( "南瓜芝麻汤圆的做法 【上海】南瓜芝麻汤圆 南瓜芝麻汤圆怎么做")
- “以前和父母在一起的时候每年过年妈妈都会买回一块猪油年三十晚上包好汤圆，初一的早饭就是那流淌着浓郁芝麻香的汤圆，而婆婆那边更喜欢买些半成品，吃口更甜，更腻，香味不足。”食材明细主料糯米粉（500克）熟黑芝麻（300克）南瓜（适量）猪板油（1块）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（...
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![素炒南瓜叶的做法 - 素炒南瓜叶怎么做]( "素炒南瓜叶的做法 - 素炒南瓜叶怎么做")
- “南瓜叶，润肠通便，消炎镇痛，安胎。”食材明细主料南瓜叶（400克）辅料油（适量）盐（少许）芡汁（适量）胡椒粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）素炒南瓜叶的做法步骤1、南瓜叶洗净。2、锅烧热下油、葱、姜、蒜炒香，再下南瓜叶翻炒。3、炒熟后调味洒胡椒粉，勾芡淋明油出锅装盘。...
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![米汤南瓜叶的做法 - 米汤南瓜叶怎么做]( "米汤南瓜叶的做法 - 米汤南瓜叶怎么做")
- 食材明细主料南瓜叶（一把）辅料米汤（没有米汤，可以勾芡）（一盆）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）米汤南瓜叶的做法步骤1、买来的南瓜叶摘好2、洗干净，弄成小片3、锅里放油，烧热4、把洗干净的南瓜叶倒入锅里5、翻炒，加入适量的盐6、我加的米汤（没有米汤就勾芡）一直煮熟7...
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![上汤番薯叶的做法 - 上汤番薯叶怎么做]( "上汤番薯叶的做法 - 上汤番薯叶怎么做")
- “研究发现，红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。红薯叶可使肌肤变光滑，经常食用有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。本菜送:味甘甜,开胃下饭,清淡”食材明细主料番薯叶（1斤）辅料皮蛋（2个）咸蛋黄（1个）蒜头（4小个）姜（3片）配料鸡粉（一茶匙...
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![南瓜荷叶饼的做法 南瓜系列面食——【南瓜荷叶饼】 南瓜荷叶饼怎么做]( "南瓜荷叶饼的做法 南瓜系列面食——【南瓜荷叶饼】 南瓜荷叶饼怎么做")
- “最近和南瓜较上劲了，做面食不用另外加水很方便。这次做了这款荷叶饼，可以直接当馒头吃也可以用它夹上菜或者肉一起吃，儿子说吃这个比吃馒头有食欲啊。”食材明细主料南瓜（适量）普通面粉（适量）辅料酵母（少许）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）南瓜荷叶饼的做法步骤1、将南瓜去皮...
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![炝炒南瓜叶的做法 - 炝炒南瓜叶怎么做]( "炝炒南瓜叶的做法 - 炝炒南瓜叶怎么做")
- 食材明细主料南瓜叶（适量）辅料干辣椒（适量）调料盐（适量）味精（适量）油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒南瓜叶的做法步骤1、热油放入干辣椒爆香。2、炒香。3、放入南瓜叶。4、翻炒片刻。5、放入适量盐和味精调味即可。6、可以出锅啦！...
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![上汤南瓜苗 的做法 - 上汤南瓜苗 怎么做]( "上汤南瓜苗 的做法 - 上汤南瓜苗 怎么做")
- 食材明细主料南瓜苗（250g）肉末（80g）皮蛋（1个）辅料蒜末（适量）调料猪油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）鸡精（少许）清水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤南瓜苗的做法步骤1、南瓜苗一把。2、配料：肉末、皮蛋、蒜末。3、先来择菜，撕去菜梗上的丝。4、叶片的茎也不要，影响口感。5、把择好的...
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![上汤豆角叶的做法 - 上汤豆角叶怎么做]( "上汤豆角叶的做法 - 上汤豆角叶怎么做")
- “夏天到了，天气炎热，每餐的汤水是少不了的，因上班时间不及，煲不了老火汤，唯有做一些简单的上汤充数了！现在刚好又是豆角出新时节，于是就做了这一款上汤豆角叶汤，味道很不错，喜欢它独有的青味！夏天很开胃的，试试吧！”食材明细主料鲜豆角叶（2把（300克））瘦肉（200克）咸蛋（1-2个）辅料油（适量）蒜子（适...
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![上汤南瓜苗的做法 - 上汤南瓜苗怎么做]( "上汤南瓜苗的做法 - 上汤南瓜苗怎么做")
- “南瓜苗据说有降血糖的功能，这道菜清淡可口，绿色健康！”食材明细主料南瓜苗（适量）辅料酱油（适量）花生油（适量）鸡粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）上汤南瓜苗的做法步骤1、首先南瓜苗要去丝2、拔丝拔干净3、锅里加水放盐和鸡粉，有浓汤宝也可以！水开了放南瓜苗进去焯熟！捞起来...
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![炒南瓜叶的做法 - 炒南瓜叶怎么做]( "炒南瓜叶的做法 - 炒南瓜叶怎么做")
- 食材明细主料南瓜叶（500g）辅料西红柿（1个）大蒜（5颗）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒南瓜叶的做法步骤1、瓜叶选嫩的撕筯去毛刺2、准备西红柿及大蒜3、把西红柿剁碎4、大蒜剁碎5、放油烧热后放入蒜炒香，加入瓜叶翻炒。6、加入西红柿，放盐炒匀出锅小窍门油稍微多一点口感...
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![清炒南瓜叶的做法 - 清炒南瓜叶怎么做]( "清炒南瓜叶的做法 - 清炒南瓜叶怎么做")
- “阳台种的南瓜苗长得好茂盛，但一直都没开花，估计没有结果的打算了。于是决定把南瓜叶摘下来炒了吃。”食材明细主料南瓜叶（200g）辅料蒜（适量）盐（少量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒南瓜叶的做法步骤1、将摘下来的南瓜叶浸泡30分钟。2、将茎的表皮撕下来，叶子用手搓搓。南...
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![上汤南瓜花的做法 - 上汤南瓜花怎么做]( "上汤南瓜花的做法 - 上汤南瓜花怎么做")
- 食材明细主料南瓜花（150g）猪肉（100g）皮蛋（1个）辅料姜丝（适量）水（适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）上汤南瓜花的做法步骤1、南瓜花一把。2、择去茎部，掰去叶瓣，刮掉表面的茸毛，清洗干净。3、准备用肉末(肉末需用盐、淀粉拌一拌)、皮蛋、姜丝。4、热油锅，...
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![南瓜荷叶夹的做法 花样面食自己做------【南瓜荷叶夹】 南瓜荷叶夹怎么做]( "南瓜荷叶夹的做法 花样面食自己做------【南瓜荷叶夹】 南瓜荷叶夹怎么做")
- “买了一个大南瓜，切开蒸熟了，这个南瓜很甜，蒸馒头，做汤圆，几乎每天都在折腾它，总是蒸馒头太平凡了，换个花样蒸馒头，那就来个荷叶夹，这是做【葱包酱肉丝】那天蒸的，荷叶夹掰开，加入肉丝葱丝，吃着好舒服，不知不觉吃了两个，罪过啊！每天喊着减肥，每天都在不限量的吃，看到好吃的咋就一点克制力...
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![南瓜荷叶夹的做法 南瓜荷叶夹（肉末杂蔬南瓜夹） 南瓜荷叶夹怎么做]( "南瓜荷叶夹的做法 南瓜荷叶夹（肉末杂蔬南瓜夹） 南瓜荷叶夹怎么做")
- “喜欢南瓜的香气，也不懂为什么老家老人家都是觉得南瓜不好。我是喜欢它的香甜，也喜欢它的颜色，可以用做到馒头里面上色好看！特意查找了南瓜的一些功效！1.防癌治癌预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。2.保护胃粘...
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![上汤蕃薯叶的做法 - 上汤蕃薯叶怎么做]( "上汤蕃薯叶的做法 - 上汤蕃薯叶怎么做")
- 食材明细主料蕃薯叶（1斤）皮蛋（|只）咸蛋（1只）独子蒜（3粒）辅料糖（适量）盐（适量）鸡汁调料（适量）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤蕃薯叶的做法步骤1、热锅放油，将蒜粒爆香，然后加入卫碗水，盖锅盖把水烧开2、放入蕃薯叶，盖锅盖煮1分钟3、把皮蛋、咸蛋黄切成粒后放入与蕃薯叶起再煮2分钟4...
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![上汤辣椒叶的做法 - 上汤辣椒叶怎么做]( "上汤辣椒叶的做法 - 上汤辣椒叶怎么做")
- 食材明细主料辣椒叶（适量）辅料皮蛋（适量）大蒜（适量）胡椒粉（适量）小辣椒（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤辣椒叶的做法步骤1、辣椒叶洗净。2、放入锅里飞水。3、略煮捞出来。4、锅子烧热放入大蒜蓉和小辣椒块。5、放入皮蛋。6、放入辣椒叶拌匀。7、捞出来即可...
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![上汤牛百叶的做法 - 上汤牛百叶怎么做]( "上汤牛百叶的做法 - 上汤牛百叶怎么做")
- “冬天火锅的时候特别喜欢吃牛百叶。百叶洁白、爽脆，吃到口中还很有嚼劲，比之羊肉、肥牛等更有一番别样的滋味。时间转眼到了暮春，炎炎夏日离我们已经不远了。如果现在想吃吃百叶，总不能还是火锅吧。我有一道上汤牛百叶，做法简单，酸辣开胃，入口爽脆，绝对好吃停不了口——”食材明...
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![南瓜荷叶饼的做法 - 南瓜荷叶饼怎么做]( "南瓜荷叶饼的做法 - 南瓜荷叶饼怎么做")
- “颜色金黄，暄软甜香。”食材明细主料面粉（适量）贝贝南瓜泥（适量）辅料白糖（适量）发酵粉（适量）甜香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）南瓜荷叶饼的做法步骤1、发酵粉融化在温热的南瓜泥中，倒入面粉中。2、用筷子搅成絮状。3、揉成软硬适中的面团。4、本次采用一发法。把万业取出，揉光滑。...
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![南瓜柳叶面的做法 - 南瓜柳叶面怎么做]( "南瓜柳叶面的做法 - 南瓜柳叶面怎么做")
- “一款简单的农家小面。”食材明细主料柳叶面（500g）南瓜（500g）辅料葱花（少许）蒜蓉（少许）洋葱（少许）调料花椒（少许）辣椒粉（少许）盐（适量）生抽（适量）味精（少许）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜柳叶面的做法步骤1、买回的成品柳叶面。虽说是面食改变了形状，口感还是有所差别。2、南瓜去皮切...
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