![薏仁米的功效作用与食用方法]( "薏仁米的功效作用与食用方法")
- 一日三餐，我们每天都在吃各种各样的食物，每一餐的食物也是各不相同，每一餐对于我们来说都非常的重要，所以如果想要健康，就必须科学合理饮食，餐餐都不能少。今天的主角是薏仁米，小编将给大家详细地介绍一下薏仁米的功效作用与食用方法。一、薏仁米的功效作用有哪些1、利水消肿薏...
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![黑糖薏仁米红豆菊花减肥茶如何做好吃又美味]( "黑糖薏仁米红豆菊花减肥茶如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料薏仁米：一把红豆：一把黑糖块：适量辅料菊花：适量具体步骤1.抓一把薏米，用水泡半个小时以上(包括半个小时)2.把泡好的薏米和淘洗过的红豆放到锅里，小火慢煮3.根据个人喜好添加黑糖，和黑糖口味4.取出3，5只干菊花...
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![营养的红豆薏仁米汤如何做好吃又美味]( "营养的红豆薏仁米汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:35分钟红豆薏仁米汤，主要由红豆、薏仁米、冰糖制作而成，可以美容养颜，养胃补虚的功效。更重要的祛湿，从而排除人体内的湿气。煮粥特别常见，也似乎很简单，但是也是很有讲究的。另外，在煮粥之前，一定要先将红豆薏仁浸泡至...
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![红枣山药薏仁米糊的做法 - 红枣山药薏仁米糊怎么做]( "红枣山药薏仁米糊的做法 - 红枣山药薏仁米糊怎么做")
- “专门煮给女儿吃的。女儿一进厕所，时间太久，湿气大重。于是找中医去看，中医不建议这么小吃中药，建议食补调理。”食材明细主料枣子（1个）山药（1片）薏仁（5g）早米（20g）辅料冰糖或白砂糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣山药薏仁米糊的做法步骤1、红枣，山药片，薏仁，早米洗净。2、...
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![薏仁米的功效与作用有哪些]( "薏仁米的功效与作用有哪些")
- 在日常生活中人们难免会遭遇一些小病小痛的，所说有些是不起眼的小毛病，但是人体却是脆弱的呀，如果不加以重视这些小病小痛的也能危害到人们的生命。在小毛病发生之前或者发生的初期，人们可以通过食疗的方法来进行预防与改善。小面小编就来为大家介绍一种具有多种功效的食材—...
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![薏仁米的功效与作用你知道吗]( "薏仁米的功效与作用你知道吗")
- 我们都知道薏米是米中第一，是因为薏米具有丰富的营养和药用价值。那么大家知道薏仁米的功效与作用具体是什么嘛？小编在这里为大家总结了一下。只有知道薏仁米的功效与作用才可以意识到原来薏米具有那么高的营养价值，才会去食用它。一、薏仁米的功效与作用你知道吗美白滋润，消...
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![薏仁米孕妇能吃吗 - 各位准妈妈们赶紧看过来了]( "薏仁米孕妇能吃吗 - 各位准妈妈们赶紧看过来了")
- 薏仁米的作用和功效相信大多数人都是有所了解的，一般人多吃薏米都是没有问题的，薏仁米营养成分高，但是孕妇的体质较为特殊，到底薏仁米孕妇能吃吗，大家一起来看看科学的分析，不要伤了自己和胎儿的身体。饮食健康是非常有必要注意的。一、薏仁米孕妇能吃吗薏米的美容价值是比较高...
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![薏仁米怎么煮]( "薏仁米怎么煮")
- 薏仁米是对于人们的身体健康来说有益的食物，所以一些人会想有经常吃薏仁米的这种食物。不过虽然很多的人想吃薏仁米，但是对于薏仁米的煮法却不太知道，所以往往煮出来的薏仁米是不太好吃的。因此小编在下文中就给大家介绍一下有关薏仁米怎么煮吧。一、薏仁米怎么煮把薏米剥完...
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![养生红豆薏仁米汤如何做好吃又美味]( "养生红豆薏仁米汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟红豆薏仁米汤，这是一道十分营养美味的糖水。红豆含有非常丰富的营养价值，用来煮糖水非常的合适，又香又甜。薏仁是一种对人体非常有益的中药成分，加在糖水里面可以使糖水口感更好。而且薏仁还有美容养颜的功效...
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![有营养的红豆薏仁米汤如何做好吃又美味]( "有营养的红豆薏仁米汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时这道红豆薏仁米汤是一道特别有营养的美食，一听这名字就知道制作这道红豆薏仁汤的主要的食材就是红豆和薏仁以及糖，当然如果你觉得糖的热量太高了，吃多了就容易长胖，那你也可以不在这道红豆薏米粥里放糖的。如...
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![大枣银耳红豆薏仁米糊如何做好吃又美味]( "大枣银耳红豆薏仁米糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料红枣：20薏仁：30红豆：30枸杞：5银耳：5辅料蜂蜜：适量具体步骤1.将红豆、薏仁、枸杞、银耳、大枣反复清洗干净2.将上述食材浸泡1小时，大枣去核3.浸泡好后，讲银耳撕成小朵后，将全部是才倒入豆浆机，加适量的水4.接通电源，...
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![红豆薏仁米的副作用]( "红豆薏仁米的副作用")
- 文章介绍了红豆薏仁米的副作用，大家可以看看这款美食怎么吃比较好，这款美食对于我们身体来说功效也是比较多的，喜欢吃红豆薏米的人还可以看看这款美食的食用禁忌，这些知识对于我们选择吃红豆薏米都是非常有用的知识哟。红豆薏仁米的副作用加重便秘红豆薏米粥食用过多会加重便...
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![什么是薏仁米 - 薏仁米不能和什么食材一起食用]( "什么是薏仁米 - 薏仁米不能和什么食材一起食用")
- 春天的时候雨水很多，湿度很大，那么在饮食上就要格外注意，这个时候就可以食用一些薏米仁，现在我就带大家了解一下薏仁米以及薏仁米不能和什么食材一起食用？一、什么是薏仁米薏仁米是米中之最，这样说一点都不为过。薏仁米具有丰富的营养和药用价值，在中国古籍中也有记载。薏仁米的...
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![好吃的红豆薏仁米糊如何做好吃又美味]( "好吃的红豆薏仁米糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟红豆薏仁米糊特别的好喝，只需要花上短短半个小时就可以喝上一杯暖暖的，热腾腾的红豆薏仁米糊，简直让人心旷神怡。是不是被我说的很心动？那么就跟着我一起来学习吧，做好的味道绝对不会让你失望的。今天我会把步...
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![孕妇能吃薏仁米吗 - 薏仁米的功效作用]( "孕妇能吃薏仁米吗 - 薏仁米的功效作用")
- 怀孕是几乎每位女性都必须经历的事情，怀孕是一个非常难熬的过程，因为在此期间孕妇需要非常特别的照料，特别是在饮食这一块，有许多东西是不能吃的，不然对宝宝的健康也是非常有影响的。那么，孕妇能吃薏仁米吗？一起来看看薏仁米的功效作用吧。一、孕妇能吃薏仁米吗薏米的美容价值是...
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![薏仁米怎么吃才能最除湿]( "薏仁米怎么吃才能最除湿")
- 薏仁米，也就是我们平常所说的薏仁或薏米，薏仁米最为大家所知道的功效就是祛湿，也有减肥的女性朋友会做红豆薏仁汤来代餐，但是薏仁米最大的效果还是祛湿，那么薏仁米要怎么做才能最好的发挥其祛湿的效果，朋友们平常的做法是否正确呢，下面我们来看看！其实薏仁米怎么吃，泡水煮粥都可以...
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![薏仁米红豆粥的做法 - 薏仁米红豆粥怎么做]( "薏仁米红豆粥的做法 - 薏仁米红豆粥怎么做")
- “薏仁米红豆粥主要的功效是祛湿健脾，长期坚持吃还可以有减肥的作用。”食材明细主料薏仁米（100克）辅料红豆（70克）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）薏仁米红豆粥的做法步骤1、把薏仁米清洗干净，用水泡半天。2、把红豆清洗干净用水泡半天。3、把泡好的薏仁米和红豆倒入锅里。4...
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![芡实薏仁米糊的做法 - 芡实薏仁米糊怎么做]( "芡实薏仁米糊的做法 - 芡实薏仁米糊怎么做")
- “此米糊具有健脾祛湿功效，经过破壁后食材的营养充分释放，人体更易吸收，口感很细腻。”食材明细主料芡实（适量）薏仁（适量）辅料小米（少许）红枣（3粒）调料冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芡实薏仁米糊的做法步骤1、备好食材：如图，冰糖没入镜。2、清洗下食材。3、将食材放入破...
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![可口的薏仁米枣子粥如何做好吃又美味]( "可口的薏仁米枣子粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时可口的薏仁米枣子粥，是一道常见的美味早餐，其做法简单，营养丰富，口感香甜，深受人们的喜爱。选用的薏仁米具有暖脾胃，补中益气的功效。而红枣具有补血等作用。薏仁米和枣子搭配营养丰富，别具风格。经过熬制的薏仁...
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![薏仁米怎么吃]( "薏仁米怎么吃")
- 1、薏仁米可以煮粥。薏仁米一般被用于和糙米一起煮成薏米粥，也可以加入红枣、枸杞等丰富薏仁米粥的味道。2、薏仁米可以做成广式甜品汤。广式甜品菜谱中有把薏仁米和百合子、梨、冰糖等炖煮成甜汤的做法。...
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![煮薏仁米的时候需要先炒吗]( "煮薏仁米的时候需要先炒吗")
- 不用炒。煮薏仁米之前不需要先炒，煮水之前将薏仁米用清水浸泡半个小时至一个小时即可。在泡水之前先洗两遍，之后浸泡薏仁米的水可以直接加水一起煮，用小火慢煮30分钟左右再焖上半小时即可。吃的时候可以根据个人喜好加入蜂蜜，增甜的同时能使口感更爽滑。...
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![美味的黑米薏仁米糊如何做好吃又美味]( "美味的黑米薏仁米糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟黑米薏仁米糊是大家最喜欢吃的一种美食，大家喜欢吃的话就自己做做吧，因为真的是特别的简单就学的会了，大家想要学习一道菜的话，这就是最好的选择，食材购买起来时特别的方便，食材也是非常的有营养，大家做来当早餐...
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![营养的薏仁米枣子粥如何做好吃又美味]( "营养的薏仁米枣子粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:2小时炎炎夏日，特别是运动过后胃口总是特别的小，这个时候吃点稀粥不但能提供相应的营养物质还能保护胃。薏仁米去湿效果佳，大枣性热，补血作用好，适合女性朋友多食用。薏仁米枣子粥，营养丰富，男女老少皆宜，适合各种时间...
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![薏仁米红豆粥的功效]( "薏仁米红豆粥的功效")
- 随着养生风潮的推进，一些养生食疗方子也走进了我们的生活，薏仁米红豆粥就是其中一种。应该每个人都尝过薏仁米红豆粥的香甜软糯的味道，但是不知道大家是不是知道它的食疗功效呢？下面我们就来了解一下薏仁米红豆粥的功效到底有多强大！一、薏仁米红豆粥的功效1、薏米因含有多种...
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![自制黑米薏仁米糊如何做好吃又美味]( "自制黑米薏仁米糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟黑米薏仁米糊是非常适合当早餐的健康饮食。早上来一杯美味顺滑的米糊是非常养胃的，自己做出来的更加美味，大家不妨可以试试。黑米和薏仁都是养生的佳品，大家也可以根据自己喜欢的口味添加食材，但是不能放大米...
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