![冰冰的夏日甜品莲子银耳红豆如何做好吃又美味]( "冰冰的夏日甜品莲子银耳红豆如何做好吃又美味")
- 准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:60分钟又到了夏天，在炎热的日子里，单纯地吹风扇或者空调，已经不能满足我了，想要找一些东西解解暑，找什么好呢？甜品不错，夏日甜品，莲子银耳红豆就不错。这夏日甜品莲子银耳红豆啊，一口下去，真是透心凉，心飞扬！爽到都要飞起来...
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![美味的夏日甜品莲子银耳红豆如何做好吃又美味]( "美味的夏日甜品莲子银耳红豆如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟夏日甜品莲子银耳红豆光看名字就知道是甜品了，没错这就是一道简单又美味的的甜品，而且是专门为夏天而存在的，大家都知道夏天是最热的时候，热的适合当然要来点冰冰凉的东西，这样才会觉得舒服，那么不妨自己制作这...
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![养颜花胶甜品如何做好吃又美味]( "养颜花胶甜品如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料花胶：适量辅料冰糖：适量红枣：2粒枸杞：适量花旗参：适量具体步骤1.花胶可以先剪成细条，每次炖时适量先清洗干净，再放到炖盅内热水泡一个小时，(也可先过油炸起泡再炖)2.除了冰糖全部材料放进炖盅加适量开水，慢火...
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![降暑夏日甜品莲子银耳红豆如何做好吃又美味]( "降暑夏日甜品莲子银耳红豆如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟夏天来了，我们都会自己创作一些适合于降暑消暑的菜式，总不能老是吃那些辛辣的翻炒的踩了吖。像这道降暑夏日甜品莲子银耳红豆就非常的适合在炎炎夏日的时候坐在空调屋里虽然身体是凉快的但是来一碗这个降暑...
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![家庭版红豆莲子芋圆如何做好吃又美味]( "家庭版红豆莲子芋圆如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料木薯淀粉：170紫薯：300南瓜：300辅料白糖：适量红豆：适量莲子：6颗具体步骤1.紫薯，南瓜隔水高压锅内蒸熟，五分钟左右2.300g的量加140/170木薯粉，适量白糖，南瓜水分多，注意食材用量，紫薯比较干，和的时候加适量水，多揉才能食...
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![桂圆红枣银耳莲子羹的做法 甜品 | 桂圆红枣银耳莲子羹【独家】 桂圆红枣银耳莲子羹怎么做]( "桂圆红枣银耳莲子羹的做法 甜品 | 桂圆红枣银耳莲子羹【独家】 桂圆红枣银耳莲子羹怎么做")
- “秋天到啦，女孩子们都喜欢喝各种各样的糖水，今天熊宝宝就来给大家推荐一款超简单又养颜的桂圆红枣银耳莲子羹~早晨起床喝上一碗，做一整天的元气少女！👧🏻红枣，滋补益气，木本粮食银耳，性平味甘，润肺养胃莲子，养心安神，祛热降火【欢迎大家关注我的微信公众号--熊宝宝的美食日记，让我...
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![莲子红枣银耳羹的做法 【莲子红枣银耳羹】 莲子红枣银耳羹怎么做]( "莲子红枣银耳羹的做法 【莲子红枣银耳羹】 莲子红枣银耳羹怎么做")
- “感觉今年深圳入秋比较早，往年这会我晚上还通宵开空调的，可今年从国庆长假前几天开始，家里的空调就开始休假了。平常真的没好好注意天气变化，国庆假期整个人放松下来，平时关注部到的那会真好好关注起来了。早晚凉，每天还是能看样阳光，但一到4点左右，阳光也开始休息了，天黑得也早，...
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![红枣银耳莲子羹的做法 消夏甜品——红枣银耳莲子羹 红枣银耳莲子羹怎么做]( "红枣银耳莲子羹的做法 消夏甜品——红枣银耳莲子羹 红枣银耳莲子羹怎么做")
- 食材明细主料银耳（一朵）红枣（5个）新鲜莲子（一把）辅料冰糖（适量）原味（口味）炖（工艺）未知（难度）红枣银耳莲子羹的做法步骤1、木耳泡发一晚，洗净去根，撕小块。2、新鲜莲子3、剥出莲米，洗净。4、枣洗净切片，与莲米、银耳一起放入煮锅里，加适量清水和一块冰糖。5、煮大约30分钟左右即可。我喜欢稍...
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![红豆莲子银耳羹的做法 - 红豆莲子银耳羹怎么做]( "红豆莲子银耳羹的做法 - 红豆莲子银耳羹怎么做")
- 食材明细主料银耳（1/4朵）莲子（40g）红豆（80克）辅料糖桂花（1勺）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红豆莲子银耳羹的做法步骤1、银耳加水。2、莲子加水。3、红豆加水，三者浸泡一晚。4、莲子去掉中间绿芯。5、银耳去根撕碎。6、砂锅中放入红豆，莲子和银耳。7、加入足量清水烧开转小火煮...
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![红枣银耳莲子汤甜蜜你整个夏日图解]( "红枣银耳莲子汤甜蜜你整个夏日图解")
- 红枣银耳莲子汤是一道常见的家常美食，甘甜可口，营养丰富，取材简单，制作方法也很方便，深受人们的喜爱，在盛夏来一碗冰凉的红枣银耳莲子汤，既美味又解暑。冰冰爽爽的银耳配上熬烂的莲子，享受唇齿间的冰凉与丝滑~主料银耳：3朵红枣：9颗辅料冰糖：1适量枸杞：适量莲子：适量详细步骤：第一步干莲...
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![紫薯银耳莲子羹的做法 夏季养颜甜品---紫薯银耳莲子羹 紫薯银耳莲子羹怎么做]( "紫薯银耳莲子羹的做法 夏季养颜甜品---紫薯银耳莲子羹 紫薯银耳莲子羹怎么做")
- “紫薯高贵迷人的紫色魅力独特，做为食物亦会让美食多了几分迷人的气息。温火慢煮，软糯的口感再加点冰糖滋润，夏日里的一抹紫色浪漫，你心动了吗？”食材明细主料紫薯（适量）辅料银耳（适量）莲子（适量）配料冰糖（适量）甜味（口味）砂锅（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫薯银耳莲子羹的做法步骤1、银耳提...
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![红豆花生莲子银耳羹的做法 - 红豆花生莲子银耳羹怎么做]( "红豆花生莲子银耳羹的做法 - 红豆花生莲子银耳羹怎么做")
- 食材明细主料红豆（50克）花生（50克）莲子（50克）银耳（1块）辅料黄冰糖（1块）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红豆花生莲子银耳羹的做法步骤1、准备好原材料；2、银耳冷水泡软后撕成小片备用；3、红豆、花生和莲子洗净后泡上几个小时；4、将准备好的食材放入高压锅中，加入适量的水；5、按下高压...
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![红豆银耳莲子羹的做法 - 红豆银耳莲子羹怎么做]( "红豆银耳莲子羹的做法 - 红豆银耳莲子羹怎么做")
- “昨天买来新鲜的莲蓬，把莲子剥皮后粉白的莲子好看得很。感觉莲子很败火，而且莲心绿绿的很好看而且很清心火就没有去除尽管莲心稍稍的有点苦可是偶尔吃点苦的还是很健康的。昨天夜里就把红豆和银耳放在清水中浸泡了一夜。早晨早起煮一碗甜美的羹汤喝着及美容清心去火还营养...
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![莲子红豆银耳羹的做法 - 莲子红豆银耳羹怎么做]( "莲子红豆银耳羹的做法 - 莲子红豆银耳羹怎么做")
- “莲子的功效很多，有益心补肾、健脾止泻、固精安神、健脑的作用，经常食用，可以延缓衰老。红豆营养丰富，可以补血、利尿、消肿、排毒、促进血液循环、美容养颜、增强抵抗力。银耳更是保健功效很多。”食材明细主料红豆（200g）莲子（80g）银耳（60g）辅料连藕粉（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺...
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![红豆莲子银耳糊的做法 - 红豆莲子银耳糊怎么做]( "红豆莲子银耳糊的做法 - 红豆莲子银耳糊怎么做")
- “用豆浆机做的莲子银耳。美味营养。”食材明细主料莲子（豆浆机量杯1/2）银耳（半朵）红豆（豆浆机量杯2/3）辅料冰糖（适量）枸杞（少量）熟黑芝麻（少量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红豆莲子银耳糊的做法步骤1、把红豆，莲子，银耳放入水中浸泡，另一个碗装冰糖放热水浸泡一夜融化。2、第二天...
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![银耳红枣莲子羹的做法 【夏日饮品】银耳红枣莲子羹 银耳红枣莲子羹怎么做]( "银耳红枣莲子羹的做法 【夏日饮品】银耳红枣莲子羹 银耳红枣莲子羹怎么做")
- “中医认为白色主心肺，夏季天气炎热，容易燥热心烦失眠。银耳具有补肺润燥之功能，莲子属安神之物，两者搭配加红枣一起炖，是夏日滋补佳品。”食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）红枣（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）银耳红枣莲子羹的做法步骤1、银耳、莲子、红枣。2...
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![银耳莲子甜汤的做法 - 银耳莲子甜汤怎么做]( "银耳莲子甜汤的做法 - 银耳莲子甜汤怎么做")
- “很滋润的一款甜汤软糯香甜。”食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）银耳莲子甜汤的做法步骤1、莲子。2、银耳。3、食材需提前泡发好，洗净。4、把泡好的食材放入高压锅里，加适量的水。5、加入冰糖，盖上盖子压30分钟。6、时间到，打开盖...
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![红枣银耳莲子羹的做法 夏日懒人餐＃红枣银耳莲子羹 红枣银耳莲子羹怎么做]( "红枣银耳莲子羹的做法 夏日懒人餐＃红枣银耳莲子羹 红枣银耳莲子羹怎么做")
- “用电饭煲煲汤，省心。”食材明细主料红枣（60g）银耳（10g(干)）莲子（15g）辅料水（1000g）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红枣银耳莲子羹的做法步骤1、红枣去核切碎，银耳泡发切碎，莲子提前用水泡1小时。2、把所有食材放入电饭锅里。3、启动煮粥功能，(这个锅煲汤功能是1个半小时我用煮粥...
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![红枣莲子银耳羹 的做法 美容养颜—夏日来碗红枣莲子银耳羹 - 晶莹剔透—吃出你的美 红枣莲子银耳羹 怎么做]( "红枣莲子银耳羹 的做法 美容养颜—夏日来碗红枣莲子银耳羹 - 晶莹剔透—吃出你的美 红枣莲子银耳羹 怎么做")
- “炎热的夏天，经常会在回家路上的小店买上一碗银耳羹，褪去一天的疲劳。冷藏后的口感更粘稠燥热的心也因此被降服。”食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）红枣（适量）枸杞（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣莲子银耳羹的做法步骤1、银耳提前半小时泡发去除底部黄...
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![红枣莲子银耳羹的做法 红枣.莲子.银耳羹 红枣莲子银耳羹怎么做]( "红枣莲子银耳羹的做法 红枣.莲子.银耳羹 红枣莲子银耳羹怎么做")
- 食材明细主料银耳（适量）红枣（适量）莲子（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）焖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣莲子银耳羹的做法步骤1、将所有食材清洗干净，用纯净水提前泡上。2、这是泡好的。3、把它们一起放入焖烧杯，加入100度的开水，盖好盖子就可以了。4、我晚上做的，第二天早上就可以吃了。...
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![冰糖银耳莲子羹的做法 养颜甜品——冰糖银耳莲子羹 冰糖银耳莲子羹怎么做]( "冰糖银耳莲子羹的做法 养颜甜品——冰糖银耳莲子羹 冰糖银耳莲子羹怎么做")
- “经典的一款糖水，热食或冰镇都美味~美肤又养颜，便宜又健康！”食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）冰糖银耳莲子羹的做法步骤1、银耳和莲子提前泡一晚，充分泡发，银耳摘去黄色的蒂2、砂锅中加入适量水，烧开3、银耳撕小朵，水开后下入银耳4...
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![红枣银耳莲子的做法 红枣银耳莲子—懒人版 红枣银耳莲子怎么做]( "红枣银耳莲子的做法 红枣银耳莲子—懒人版 红枣银耳莲子怎么做")
- “干燥的冬季来上一碗。”食材明细主料红枣（适量）银耳（适量）莲子（适量）辅料白糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣银耳莲子的做法步骤1、银耳、莲子提前泡发。2、红枣去核，将食材放入电压力锅里，加入水，选择“”羹”，到时间，保温焖20分钟再出锅。3、碗里放入的白糖(有冰糖更...
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![紫薯银耳莲子羹的做法 养颜甜品---紫薯银耳莲子羹 紫薯银耳莲子羹怎么做]( "紫薯银耳莲子羹的做法 养颜甜品---紫薯银耳莲子羹 紫薯银耳莲子羹怎么做")
- 食材明细主料紫薯（1个）银耳（10克）莲子（10克）冰糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫薯银耳莲子羹的做法步骤1、准备好所需材料。2、银耳、莲子提前2-3小时泡发；3、银耳冲洗掉灰尘等小杂质，撕小朵；莲子去芯，洗净；4、紫薯洗净去皮切小丁；5、锅中加水3大碗，放入银耳大火煮开，转小火慢...
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![红枣莲子银耳羹的做法 抗雾霾，清热润肺甜品：红枣莲子银耳羹 红枣莲子银耳羹怎么做]( "红枣莲子银耳羹的做法 抗雾霾，清热润肺甜品：红枣莲子银耳羹 红枣莲子银耳羹怎么做")
- “柴静自费百万拍摄的雾霾记录片《穹顶之下》一经播出，瞬间引爆人们对于雾霾这个话题，深深地被震撼着。很多人都在想，原来，我们这片星空之下已经被雾霾深深地披上一层灰色面纱。而生活在这片苍穹之下的生灵，每天都被雾霾笼罩着，生命健康开始不知不觉间受到了影响。在如此环境下...
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![银耳红枣枸杞莲子茶——夏日养生茶图解]( "银耳红枣枸杞莲子茶——夏日养生茶图解")
- 夏天到了，不仅容易中暑，还容易上火，雪糕什么的吃多了就很容易上火，而且高糖，对人体有害，也会堆积脂肪，不推荐。其实夏天最适宜的就是多喝茶，很多人可能觉得普通的绿茶、红茶喝起来太单调，那不如试试今天的银耳红枣莲子枸杞茶。主料银耳：半朵红枣：适量莲子：十六颗枸杞：十几粒辅料冰糖：适...
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