![蚝油芦笋 - 简单方便如何做好吃又美味]( "蚝油芦笋 - 简单方便如何做好吃又美味")
- 准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料芦笋：根据人数自己看吧辅料食用油：少许蚝油：两勺味极鲜：一勺开水：两勺黑胡椒：少于具体步骤1.芦笋洗净沥干2.在市场没买到细点的芦笋，只好改刀啦！3.芦笋焯水，水里加些盐和几滴油，这样焯出的芦笋好看，如果条件允许...
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![蚝油芦笋炒滑鸡如何做好吃又美味]( "蚝油芦笋炒滑鸡如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.三黄鸡洗干净切碎加入少许生抽、油、麻油、生粉混合搅拌均匀腌半个小时。2.芦笋洗干净切段下锅灼煮片刻捞起泡冷水晾干备用，蒜一个切碎备用。3.三黄鸡下锅爆炒片刻捞起备用蒜爆香下芦笋和少...
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![美味蚝油芦笋炒肉如何做好吃又美味]( "美味蚝油芦笋炒肉如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟一到春天，竹林中就随处可见尖尖的芦笋，看着可爱极了。芦笋虽可爱，却挡不住人们想吃它的心，芦笋成为厨房中常见的菜品，新长出来的芦笋嫩嫩的，吃起来也脆脆的，芦笋带着淡淡的清香，和蚝油一起搭配，既不会有损芦笋自身...
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![芦笋炒鸡腿的做法 芦笋的鲜美吃法芦笋炒鸡腿 芦笋炒鸡腿怎么做]( "芦笋炒鸡腿的做法 芦笋的鲜美吃法芦笋炒鸡腿 芦笋炒鸡腿怎么做")
- “芦笋和鸡肉搭配，得到同事的强烈认可，不停的说好好吃，好好吃。做菜的最大安慰莫过于被夸奖的同时，还一直不停下筷子，莫过于最终把所有的菜品都吃光。经过试验对比，肉鸡腿的肉质比小鸡腿的肉质要粗，翻炒之后嫩滑的口感没有小鸡腿来的直接，亲们有小鸡腿的尽量不要用大鸡腿翻炒。芦...
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![蚝油百合汇芦笋的做法 - 蚝油百合汇芦笋怎么做]( "蚝油百合汇芦笋的做法 - 蚝油百合汇芦笋怎么做")
- “关于芦笋，心中总有一种说不出的感动。每次吃到嘴里都会莫名的感动，不知所以然。也许是喜欢芦笋清淡的口感吧，亦或是觉得芦笋有种高冷的感觉。不需要太多修饰，清清淡淡就能彰显自己的个性。之前也分享了一道关于芦笋的菜，用培根包裹着芦笋，稍微一煎，撒上少许辣椒粉，一杯小酒，也可...
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![蚝油芦笋炒肉片的做法 - 蚝油芦笋炒肉片怎么做]( "蚝油芦笋炒肉片的做法 - 蚝油芦笋炒肉片怎么做")
- 食材明细主料芦笋（300克）肉片（50克）辅料盐（2克）鸡精（2克）蚝油（1大勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油芦笋炒肉片的做法步骤1、原料见图。2、芦笋洗净，切片。肉切片，用生抽淀粉腌10分钟。3、坐锅热油，下肉片炒至8成熟。4、下芦笋片同炒。5、炒至芦笋断生。6、加入蚝油，鸡精炒匀即...
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![蚝油拌芦笋的做法 - 蚝油拌芦笋怎么做]( "蚝油拌芦笋的做法 - 蚝油拌芦笋怎么做")
- “爱的味道故事：虽比竹子矮小，但却一样节气不改。这便是芦笋的坚持。”食材明细主料芦笋（350克）油（适量）辅料李锦记蚝油（50克）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油拌芦笋的做法步骤1、所需材料。2、芦笋削皮。3、水煮沸，加入2汤匙油。4、放入芦笋/油菜煮至软身，沥干。5、吃时拌以...
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![蚝油鸡蛋炒笋片的做法 - 蚝油鸡蛋炒笋片怎么做]( "蚝油鸡蛋炒笋片的做法 - 蚝油鸡蛋炒笋片怎么做")
- “清淡的家常菜。”食材明细主料莴笋（适量）辅料鸡蛋（适量）调料盐（适量）味精（适量）葱（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油鸡蛋炒笋片的做法步骤1、主要原料。2、莴笋去皮洗净切片备用。3、鸡蛋打散炒熟备用。4、烧热油，葱花炝锅。5、放生抽炒香。6、放入莴笋片。7、...
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![蚝油芦笋炒肉如何做好吃又美味]( "蚝油芦笋炒肉如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟蚝油芦笋炒肉，一道饭桌上的家常菜。没有特别高级的食材，也没有特别繁琐复杂的过程。蚝油是很好的配料，能够让主菜更加地入味，也不轻易夺去主菜的味道。单单是芦笋与肉片作主料，蚝油作主配料，就能制作出一道非常...
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![蚝油芦笋的做法 #懒人餐#蚝油芦笋 蚝油芦笋怎么做]( "蚝油芦笋的做法 #懒人餐#蚝油芦笋 蚝油芦笋怎么做")
- 食材明细主料芦笋（约350克）辅料蒜（2瓣）蚝油（1大勺）生抽（适量）清水（半碗）水淀粉（适量）清淡（口味）焯（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油芦笋的做法步骤1、芦笋切掉一部分老根，清洗干净。2、芦笋有些长，盘子装不下，我把它们拦腰截断了，粗一点的根纵向一分为二。3、锅里坐水烧开，加点盐和油，下芦笋根，焯水...
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![蚝油芦笋炒黑木耳的做法 - 蚝油芦笋炒黑木耳怎么做]( "蚝油芦笋炒黑木耳的做法 - 蚝油芦笋炒黑木耳怎么做")
- “芦笋，以前是经常出现在西餐里，进口食品。现在，菜场和大型超市都有卖，而且价格和荷兰豆差不多，普普通通。其实芦笋的营养价值非常高，其蛋白质组成有人体所必需的各种氨基酸，而且还有防止癌细胞扩散的功能，在西方亦“十大名菜之一”的美誉。我们现代人的饮食生活，多吃这样的健康食...
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![蚝油芦笋炒虾仁的做法 - 蚝油芦笋炒虾仁怎么做]( "蚝油芦笋炒虾仁的做法 - 蚝油芦笋炒虾仁怎么做")
- “一款低脂减肥的菜。”食材明细主料芦笋（500g）大虾（350g）辅料姜末（适量）蒜末（适量）调料蚝油（1勺）料酒（半勺）食盐（2g）橄榄油（15ml）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油芦笋炒虾仁的做法步骤1、新鲜芦笋备用。2、用刮皮刀去掉根部老皮。3、保留嫩的部分。4、冲洗干净。5、锅内加水烧开，放...
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![芦笋滑鸡粥的做法 - 芦笋滑鸡粥怎么做]( "芦笋滑鸡粥的做法 - 芦笋滑鸡粥怎么做")
- “秋季正好是养脾胃的时候，粥更是妙不可言，介于饭、菜、汤三者之间，营养丰富，易于消化，可调节胃口增进食欲，补充身体所需要的水分，实为保健养生之佳品。最近逛市场发现了这种小根芦笋口感脆嫩，有淡淡的甜味，基本是整根都能吃的，不像那种大根的，得切掉一大半，也算物尽其才了，熬了粥，做了...
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![蚝油滑鸡条的做法 【粤菜】蚝油滑鸡条 蚝油滑鸡条怎么做]( "蚝油滑鸡条的做法 【粤菜】蚝油滑鸡条 蚝油滑鸡条怎么做")
- “粤菜选材多种多样，什么都可以入菜，做的多的是海鲜、河鲜、山珍。但是也有很多适合家常吃的小炒，其中这款蚝油滑鸡条就是其中一款，分享给朋友们，供朋友们参考，希望大家支持和喜欢！蚝油滑鸡条特点：制作简单鸡肉嫩滑蚝味鲜浓佐饭佳菜”食材明细主料鸡胸肉（250克）辅料香菇（三朵）红椒（少...
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![芦笋蘑菇滑鸡饭的做法 【飞禽走兽篇】芦笋蘑菇滑鸡饭 芦笋蘑菇滑鸡饭怎么做]( "芦笋蘑菇滑鸡饭的做法 【飞禽走兽篇】芦笋蘑菇滑鸡饭 芦笋蘑菇滑鸡饭怎么做")
- “春天是芦笋的季节。怎么吃怎么好吃。今天做道西餐式的滑鸡饭，用新鲜芦笋和蘑菇。怎是一个鲜字了得。有是饱饱的春天的感觉。”食材明细主料洋葱（1个）鸡腿（1-2个）白芦笋（250g）绿芦笋（125g）小新鲜白蘑菇（若干）米饭（两人份）辅料北豆腐（100g）香叶（1-2片）面粉（15g）豌豆（若干）配料黑胡椒粒（半茶勺）刺...
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![蚝油芦笋炒海鲜菇的做法 - 蚝油芦笋炒海鲜菇怎么做]( "蚝油芦笋炒海鲜菇的做法 - 蚝油芦笋炒海鲜菇怎么做")
- “芦笋是一种低脂高纤维富含优质蛋白质的蔬菜，经常食用可降低血压，防止胆固醇积聚，改善心血管功能；而芦笋中富含天门冬氨酸具有调节肝脏，提高肝功能，防治脂肪肝的作用。耗油芦笋炒海鲜菇又是一道很不错的下饭菜。”食材明细主料芦笋（250克）海鲜菇（150克）辅料食用油（2勺）盐（少许）蚝油（少...
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![蚝油茭白炒芦笋的做法 - 蚝油茭白炒芦笋怎么做]( "蚝油茭白炒芦笋的做法 - 蚝油茭白炒芦笋怎么做")
- “炒芦笋是一道非常简单而有营养的菜肴，是我的最爱，芦笋是一种品味兼优的名贵蔬菜，所含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。它有鲜美芳香的风味，纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化，具有丰富的营养和较高的药用价值。同样茭白也含有丰富的维生素有有解...
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![蚝油蒸鸡腿的做法 滑滑嫩嫩的蚝油蒸鸡腿 蚝油蒸鸡腿怎么做]( "蚝油蒸鸡腿的做法 滑滑嫩嫩的蚝油蒸鸡腿 蚝油蒸鸡腿怎么做")
- “今天这道耗油蒸鸡腿简直是厨房新手的福音，不需要任何技巧，只要简单腌制就能得到一盘滑滑嫩嫩的蒸鸡腿。喜欢鸡腿的一定不要错过啦！”食材明细主料鸡腿（4个）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）调料料酒（2勺）蚝油（2勺）生抽（1勺）玉米淀粉（1匙）辣椒酱（1勺）食用油（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度...
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![蚝油莴笋炒鸡腿菇的做法 - 蚝油莴笋炒鸡腿菇怎么做]( "蚝油莴笋炒鸡腿菇的做法 - 蚝油莴笋炒鸡腿菇怎么做")
- “莴笋的营养价值很高，具有清胃热，利尿等功效，在春季饮食中常吃莴笋好处多。另外它还具有镇静作用，经常食用能够消除紧张，帮助睡眠，为春季清热解毒的养生菜。鸡腿菇味甘性平，有益脾胃、清心宁神、助消化、增食欲，降血压，抗肿瘤等功效。经常食用可提高人体免疫功能，增强抗病能力。此...
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![蚝油芦笋的做法 - 蚝油芦笋怎么做]( "蚝油芦笋的做法 - 蚝油芦笋怎么做")
- 食材明细主料芦笋（适量）辅料蒜蓉（适量）蚝油（适量）盐（适量）油（适）红辣椒（适量）微辣（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油芦笋的做法步骤1、芦笋清洗干净。2、锅里放入水烧开，加入少许盐下芦笋，焯2到3分钟捞出即可。3、切好蒜末，辣椒备用。4、锅里油热加入蒜末，辣椒炒香。5、加入蚝油，小火炒...
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![蚝油滑炒豆腐鸡肉的做法 - 蚝油滑炒豆腐鸡肉怎么做]( "蚝油滑炒豆腐鸡肉的做法 - 蚝油滑炒豆腐鸡肉怎么做")
- 食材明细主料鸡腿肉（适量）豆腐（适量）菜椒（适量）辅料蚝油（适量）食用油（适量）生粉（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油滑炒豆腐鸡肉的做法步骤1、鸡腿去皮去骨。2、将处理好的的鸡腿肉切小条，用盐，生粉，胡椒粉腌制片刻。3、豆腐切薄条，菜辣切丝，香葱切段。4、炒锅热...
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![蒜香蚝油芦笋的做法 - 蒜香蚝油芦笋怎么做]( "蒜香蚝油芦笋的做法 - 蒜香蚝油芦笋怎么做")
- ““春天正是吃芦笋的好时节，鲜嫩碧绿的芦笋，配上咸甜可口的酱汁，再溶入独特的蒜香味，也算是一道美味~””食材明细主料芦笋（300克）辅料蒜（5瓣）生抽（3勺）蚝油（半勺）水淀粉（适量）清水（适量）白糖（少许）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜香蚝油芦笋的做法步骤1、买回来的芦笋洗净切段备用。2...
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![豉油炒芦笋的做法 - 豉油炒芦笋怎么做]( "豉油炒芦笋的做法 - 豉油炒芦笋怎么做")
- 食材明细主料芦笋（适量）辅料蒜（适量）配料蒸鱼豉油（适量）花生油（适量）盐（一点）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豉油炒芦笋的做法步骤1、芦笋洗净。2、从根上将较老的去掉，可以去去皮儿3、从根上将较老的去掉，可以去去皮儿。嫩的就不用了4、蒜切末5、锅里放油，炒香蒜末6、放入芦笋（可以...
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![蚝油芦笋炒百合如何做好吃又美味]( "蚝油芦笋炒百合如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料泰国细芦笋：1把新鲜百合：1头蚝油：1汤匙生姜：3片白胡椒粉：少许辅料具体步骤1.将百合切去头、尾的肮脏部分，然后用手掰成片，再反复几次清洗干净泥沙后沥干水分备用2.将芦笋洗净后切去根部，放入沸水中焯烫半分钟后捞...
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![蚝油芦笋牛肉粒的做法 - 蚝油芦笋牛肉粒怎么做]( "蚝油芦笋牛肉粒的做法 - 蚝油芦笋牛肉粒怎么做")
- 食材明细主料牛肉（适量）辅料芦笋（适量）配料蚝油（适量）老抽（适量）蒜头（适量）白糖（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蚝油芦笋牛肉粒的做法步骤1、1.蒜和姜都切成茸待用2、2.牛肉切成1cm见方的小丁，芦笋去掉老根也切成差不多大小的丁3、3.牛肉中加入一半的蚝油、一半黑胡椒、糖、2...
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