![蟹肉色拉的做法 - 蟹肉色拉怎么做]( "蟹肉色拉的做法 - 蟹肉色拉怎么做")
- “这个是参加六一的活动得到的奖品，冻熟黄金蟹！今天我把它拆肉拌了色拉，配白面包或吐司不错哦！”食材明细主料黄金蟹（1个）苦苣（50克）小番茄（5个）柠檬（0.5个）辅料日式色拉汁（3勺）色拉酱（2勺）料酒（1勺）姜片（3个）黑胡椒碎（0.5茶匙）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蟹肉色拉的做法步骤1、从冰箱拿...
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![蟹柳千島沙拉的做法 日式蟹柳千島沙拉 蟹柳千島沙拉怎么做]( "蟹柳千島沙拉的做法 日式蟹柳千島沙拉 蟹柳千島沙拉怎么做")
- “爽口鲜甜”食材明细主料日式蟹柳（6条）青瓜（1个）辅料千島沙拉酱（适量）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）蟹柳千島沙拉的做法步骤1、急冻蟹柳解冻2、青瓜洗净，去子，切小件3、把青瓜略煮三分钟4、蟹肉蒸一分钟，待所有材料冷却，加上千島沙拉酱小窍门用青瓜比较适合...
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![猪肉色拉的做法 - 猪肉色拉怎么做]( "猪肉色拉的做法 - 猪肉色拉怎么做")
- 食材明细主料五花肉（200g）豆芽（15g）辅料胡萝卜（30g）生菜（50g）酸咸（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）猪肉色拉的做法步骤1、豆芽菜和胡萝卜爆炒6秒，冷却2、生菜掰小块，与冷却后豆芽炒胡萝卜相拌，3、买上等五花肉，火锅用的，在沸水中烫10秒.控水，铺在蔬菜上4、放上生姜泥，或萝卜泥，淋上日本酸醋...
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![牛油果蟹肉沙拉的做法 - 牛油果蟹肉沙拉怎么做]( "牛油果蟹肉沙拉的做法 - 牛油果蟹肉沙拉怎么做")
- “牛油果堪称水果中女王，因其丰富的纤维含量和营养成分，不仅有助于美肤，还帮助消化系统以及降低胆固醇含量，在国外非常盛行用牛油果做的各种料理，今天JuJu给大家介绍用其中一道人人都能做出来的简单的牛油果蟹肉沙拉哦~~不仅美味健康而且看起来也很诱人哦~~”食材明细主料牛油...
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![蟹肉沙拉的做法 - 蟹肉沙拉怎么做]( "蟹肉沙拉的做法 - 蟹肉沙拉怎么做")
- “夏日的午后醒来，悠哉悠哉，来一发沙拉吧。人生当如是，难得享受时光缓缓。”食材明细主料圣女果（几个）蟹肉（100g）生菜（一颗）青瓜（少许）西兰花（少许）火龙果（半个）辅料丘比沙拉酱（两大勺）油（适量）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蟹肉沙拉的做法步骤1、生菜洗净切成小段。2、蟹肉解冻。...
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![蟹肉棒沙拉酱寿司的做法 【蟹肉棒沙拉酱寿司】 蟹肉棒沙拉酱寿司怎么做]( "蟹肉棒沙拉酱寿司的做法 【蟹肉棒沙拉酱寿司】 蟹肉棒沙拉酱寿司怎么做")
- 食材明细主料米饭（适量）辅料蛋皮（适量）胡萝卜（适量）蟹肉棒（适量）肉松（适量）黄瓜（适量）紫菜（适量）配料苹果醋（适量）清淡（口味）技巧（工艺）一小时（耗时）高级（难度）蟹肉棒沙拉酱寿司的做法步骤1、以一斤米为例，称好倒入电饭煲。2、把米洗净之后，加一倍的水，比例是1:1，也可根据你用的米的吸水程度适当增减，...
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![冰草芒果鸡肉色拉的做法 - 冰草芒果鸡肉色拉怎么做]( "冰草芒果鸡肉色拉的做法 - 冰草芒果鸡肉色拉怎么做")
- “冰草有清热消炎的功效，还可以明目护心，吃口爽脆，加上鸡胸，芒果拌拌，清爽又营养的色拉就做好了！”食材明细主料冰草（100克）芒果（3只）熟鸡胸肉（1块）腰果（适量）辅料盐（少许）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冰草芒果鸡肉色拉的做法步骤1、准备的原料。2、冰草洗净沥干，鸡胸手撕成丝。3、芒...
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![蟹腿色拉的做法 - 蟹腿色拉怎么做]( "蟹腿色拉的做法 - 蟹腿色拉怎么做")
- “吃“草”，已经是现代人的健康选择，一周忙碌的工作之后，吃一盘“草”，不仅可以补充维生素，还能清脂消食，让肥肉不会肆无忌惮的往我们身上爬”食材明细主料蟹腿肉（1包）综合生菜（1包）辅料杂菜（1小碗）配料油醋汁（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蟹腿色拉的做法步骤1、水煮开，放入杂...
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![美味蟹肉沙拉饭糰如何做好吃又美味]( "美味蟹肉沙拉饭糰如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料A.蟹脚肉50公克：50公克红色鱼卵10公克：10公克美乃滋15公克：15公克山葵酱5公克：5公克B.白饭适量：适量海苔适量：适量辅料具体步骤1.蟹脚肉放入滚水中汆烫熟，再取出放入冰水中冰镇冷却，接着沥干水分、切小段备用...
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![日式蟹肉土豆丝沙拉的做法 日式蟹肉土豆丝沙拉！我的最爱~ 日式蟹肉土豆丝沙拉怎么做]( "日式蟹肉土豆丝沙拉的做法 日式蟹肉土豆丝沙拉！我的最爱~ 日式蟹肉土豆丝沙拉怎么做")
- “也可以当下酒菜~孩子们也爱吃~美味极啦~”食材明细主料生菜（200g）彩椒（少许）蟹肉（1个）土豆丝（少许）辅料日式沙拉汁（3匙）芝士粉（1勺）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）日式蟹肉土豆丝沙拉的做法步骤1、土豆切的越细越好。我这是用机器切出来的.2、为了防止土豆丝粘在一起，裹了一层面...
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![蟹肉牛油果沙拉的做法 蟹肉牛油果沙拉配柠檬草西班牙凉菜汤 蟹肉牛油果沙拉怎么做]( "蟹肉牛油果沙拉的做法 蟹肉牛油果沙拉配柠檬草西班牙凉菜汤 蟹肉牛油果沙拉怎么做")
- 食材明细主料螃蟹（1只）辅料红椒（1个）黄瓜（1条）番茄（1个）柠檬草（1条）牛油果（2-3个）芫荽（少许）罗勒（少许）洋葱（少许）配料盐（少许）黑胡椒（少许）e（少许）橄榄油（（或食用油）少许）青柠檬汁（少许）青柠檬皮（少许）美奶汁（（Mayonnaise）少许）酸辣（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蟹肉牛油果沙拉的做法步骤1、材料：螃蟹蒸熟2...
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![色拉酱烤帝王蟹的做法 制做超级简单却奢华美味的色拉酱烤帝王蟹 色拉酱烤帝王蟹怎么做]( "色拉酱烤帝王蟹的做法 制做超级简单却奢华美味的色拉酱烤帝王蟹 色拉酱烤帝王蟹怎么做")
- “在日本家庭的餐桌上,色拉酱就好象我们国内家庭餐桌上的酱油醋一样,是必不可少的调味品。色拉酱由于本身已经包含调味品的味道，所以常常只需要简单的步骤，就可以用色拉酱做出美味可口的菜肴。今天就和大家分享用丘比色拉酱制作的一道虽然简单却超级美味，低调又奢华的下酒菜...
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![鸡肉色拉如何做好吃又美味]( "鸡肉色拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料仔鸡：1/2只柠檬汁：1汤匙（15ml）番茄：1个红甜椒：1/3个绿甜椒：1/3个黄甜椒：1/3个辅料盐：2黑胡椒碎：2姜：3片大葱：1段橄榄油：4汤匙（60ml）具体步骤1.在鸡身上抹一层盐，将仔鸡放进有孔蒸屉中将有孔蒸屉放进高速快锅中的三脚架上...
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![面包配蟹肉生菜沙拉的做法 【西式】全麦面包配蟹肉生菜沙拉 面包配蟹肉生菜沙拉怎么做]( "面包配蟹肉生菜沙拉的做法 【西式】全麦面包配蟹肉生菜沙拉 面包配蟹肉生菜沙拉怎么做")
- 食材明细主料全麦粉（50g）高粉（200g）糖（20g）盐（3g）酵母（4g）水（180g）辅料面包蟹（1个）球生菜（小半棵）千岛酱（适量）黄油（少许）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）面包配蟹肉生菜沙拉的做法步骤1、把所有材料放入面包机里开始和面2、2个和面程序后，面团揉至完全阶段3、启动发酵程序，发至两倍大后提前...
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![帝王蟹沙拉的做法 - 帝王蟹沙拉怎么做]( "帝王蟹沙拉的做法 - 帝王蟹沙拉怎么做")
- “网购了一只帝王蟹，过一下嘴瘾，也好用它变化着做几个新菜啊，哈哈！很鲜甜的蟹，用它做了几个不同类型的菜，敬请期待啊！”食材明细主料帝王蟹（500g）水萝卜（100g）紫甘蓝（100g）细砂糖（适量）盐（适量）红醋（适量）辅料生菜（100g）橄榄油（适量）生抽（适量）香菜（适量）黑胡椒（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度...
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![泰国牛肉色拉的做法 - 泰国牛肉色拉怎么做]( "泰国牛肉色拉的做法 - 泰国牛肉色拉怎么做")
- “重口味的泰国菜曾经在有段时间惊艳众生而现如今越来越多的泰国餐厅涌现泰国菜给人的印象从特色鲜明变成了千篇一律其实，本来我也厌倦了泰国菜的……但今天这一道泰国色拉我最后还是没有忍住口水”食材明细主料牛肉（适量）小番茄（适量）金桔（适量）柠檬（适量）芒果（适量）薄荷（适量）芹菜（适...
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![鲟鱼熏肉色拉如何做好吃又美味]( "鲟鱼熏肉色拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟鲟鱼熏肉色拉的颜色搭配起来十分不错，让人看起来就十分有胃口。鲟鱼含有人体所必需的多种氨基酸、蛋白质、脂肪、微量元素等营养，有提高免疫力、抗衰老、美容养颜、补气益肾等功效，不论男女老幼都很适合食用...
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![蟹柳沙拉的做法 - 蟹柳沙拉怎么做]( "蟹柳沙拉的做法 - 蟹柳沙拉怎么做")
- “去年，当鲍叔拍着肚皮，发现自己迫切需要减肥时，也曾一度抛弃了午餐外卖的大鱼大肉，清心寡欲吃起了轻食。起初龙利鱼、鸡胸肉的轮番上阵还觉得这并不是很难接受嘛！结果连着四个月下来嘴里未免有些寡淡，好在减肥效果还是挺明显的。如今告别轻食外卖后，自己动手丰衣足食，这道「蟹柳...
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![蟹籽沙拉的做法 清新爽口，蟹籽沙拉！ 蟹籽沙拉怎么做]( "蟹籽沙拉的做法 清新爽口，蟹籽沙拉！ 蟹籽沙拉怎么做")
- “喜欢料理吗，现在有机会在夏天快要来的时候坐上一道自己喜欢的沙拉呢！我是一个喜欢生活的人。那么我来教大家一个简单好吃的日式沙拉把*蟹籽沙拉材料:黄瓜蟹足棒蛋黄酱鱼籽哈哈材料很简单咯！”食材明细主料黄瓜（250g）辅料蟹足棒（100g）配料蛋黄酱（适量）鱼籽（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分...
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![色拉怎么做好吃 - 色拉做法大全]( "色拉怎么做好吃 - 色拉做法大全")
- 沙拉的种类有很多比如海鲜沙拉蔬菜沙拉，但是大家最喜欢的还是水果沙拉，清爽可口，沙拉食用又方便，随时随地想吃就吃，只要酱选的好，沙拉是减肥的必备品呢，色拉的做法比其他的食物要简单许多，，但是其中还是有很多制作的技巧，快来跟小编学习吧色拉怎么做好吃一、蔬菜沙拉材料主料：圆白菜...
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![牛油果蟹肉色拉的做法 - 牛油果蟹肉色拉怎么做]( "牛油果蟹肉色拉的做法 - 牛油果蟹肉色拉怎么做")
- “第一次尝试着用牛油果做料理，没想到效果不错～牛油果、菠萝和蟹肉很搭，酸酸甜甜的。蟹肉也可以用虾仁代替，牛油果可以换成香蕉。”食材明细主料牛油果（2个）菠萝（1/4个）蟹肉（2块）番茄奶酪（1/4块）辅料色拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛油果蟹肉色拉的做法步骤1、准备好所...
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![牛肉色拉的做法 - 牛肉色拉怎么做]( "牛肉色拉的做法 - 牛肉色拉怎么做")
- “低卡路里蔬菜搭配牛肉的色拉，可以丰富减肥期间苦闷的餐食。”食材明细主料牛肉（100g）芝麻菜（50g）西兰花（150g）彩椒（100g）辅料红酒（5ml）黑胡椒（5g）盐（5g）黄油（10g）肉丸酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉色拉的做法步骤1、牛肉用红酒、黑胡椒、盐提前腌制10分钟，等待期间可准备好...
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![鸡胸肉色拉的做法 - 鸡胸肉色拉怎么做]( "鸡胸肉色拉的做法 - 鸡胸肉色拉怎么做")
- “鸡胸肉加入料酒，生姜煮熟待用！蔬菜切好摆盘后把鸡肉撕开或者切好放入盘中，加入生抽调味即可！喜欢黑暗料理的可以加番茄酱色拉酱试试口味哟…”食材明细主料生菜（适量）番茄（适量）鸡胸肉（适量）辅料生抽（适量）芝麻油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡胸肉色拉的做法步骤1、食材...
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![蟹肉沙拉如何做好吃又美味]( "蟹肉沙拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:36分钟螃蟹肉沙拉是一种非常鲜美的一种沙拉制品，而且它其中所含的营养物质非常的丰富，有有不饱和脂肪酸，以及蛋白质和其他的，微量元素，非常适合人体的健康，而且可以增强体质，提高人体代谢的速率等等。主料螃蟹：适量辅料...
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![三色藜麦鸡肉沙拉的做法 - 三色藜麦鸡肉沙拉怎么做]( "三色藜麦鸡肉沙拉的做法 - 三色藜麦鸡肉沙拉怎么做")
- “3月不减肥4月徒伤悲，想在夏季穿上漂亮的衣服，展示迷人的线条的姐妹们，赶紧开动起来吧！把藜麦和鸡胸肉合在一起做成沙拉，搭配红色的水萝卜和黄瓜摆盘，既漂亮又减脂增肌的低卡沙拉就成了。”食材明细主料鸡胸肉（一块）三色藜麦（100克）黄瓜（1个）水萝卜（2个）圣女果（2个）辅料（一大勺=15毫升）六...
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