![肉末甜豆燕麦粥的做法 - 肉末甜豆燕麦粥怎么做]( "肉末甜豆燕麦粥的做法 - 肉末甜豆燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料熟肉（适量）甜豆（适量）燕麦片（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉末甜豆燕麦粥的做法步骤1、甜豆择洗干净切大丁。2、熟肉切碎。3、即食燕麦片适量。4、锅中放水烧开，放入少许油和甜豆烧5分钟。5、放入肉末和燕麦片烧煮2分钟，加盐调味。6、低脂又营养...
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![虾仁甜豆燕麦粥的做法 - 虾仁甜豆燕麦粥怎么做]( "虾仁甜豆燕麦粥的做法 - 虾仁甜豆燕麦粥怎么做")
- “患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。”食材明细主料燕麦（半碗）甜豆（10颗）虾仁（5只）辅料生姜（1片）料酒（1小勺）鸡精（少许）盐（少许）淀粉（少许）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁甜豆燕麦粥的做法步骤1、准备的用料。2、虾...
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![香葱肉末燕麦粥的做法 - 香葱肉末燕麦粥怎么做]( "香葱肉末燕麦粥的做法 - 香葱肉末燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料即食燕麦片（60克）肉末（50克）辅料香葱（适量）料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香葱肉末燕麦粥的做法步骤1、食材：即食燕麦片、肉末、香葱2、烧锅倒油烧热，下入肉末，加适量的料酒。3、翻炒翻炒。4、随后，加适量的清水煮开。5、接着，合入燕麦片翻匀...
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![红豆薏米燕麦粥的做法 祛湿吧【红豆薏米燕麦粥】 红豆薏米燕麦粥怎么做]( "红豆薏米燕麦粥的做法 祛湿吧【红豆薏米燕麦粥】 红豆薏米燕麦粥怎么做")
- “最近朋友圈里疯转【祛湿】的小偏方，最多看到的就是红豆和薏米。切记不能放大米，据说大大生长在水里，含有湿气；大米进去熬了，红豆和薏米的功效就白费了我往里面加了燕麦，挺好吃的。喜欢甜的可以冰糖调味啊。嫌麻烦计算克数，也不需要计较比例，每种材料手里个抓一把就好了。”食材...
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![脆笋肉末燕麦面的做法 - 脆笋肉末燕麦面怎么做]( "脆笋肉末燕麦面的做法 - 脆笋肉末燕麦面怎么做")
- 食材明细主料燕麦面（100g）肉末（100g）脆笋（200g）干贝（20g）辅料生抽（20ml）蚝油（10g）鸡精（3g）葱花（10g）醋（3茶匙）姜（3片）蒜瓣（1个）盐（2g）酱香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）脆笋肉末燕麦面的做法步骤1、准备食材。肉末和2、脆笋、干贝洗净和肉末放入电饭煲，再放入姜、蒜瓣、料酒、生抽、盐、耗油、1000...
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![绿豆百合燕麦粥的做法 - 绿豆百合燕麦粥怎么做]( "绿豆百合燕麦粥的做法 - 绿豆百合燕麦粥怎么做")
- “百合性微寒，能宁心安神对皮肤新陈代谢有益。绿豆性甘凉，有清热解毒的功效，能洁肤保湿，改善色斑维持皮肤弹性。此粥入口香甜能美容养颜，细嫩肌肤延缓皮肤衰老。”食材明细主料绿豆（适量）百合（适量）大米（适量）水（适量）辅料燕麦片（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）绿豆百合燕麦粥的...
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![养生粥燕麦豆豆的做法 养生粥--燕麦豆豆 养生粥燕麦豆豆怎么做]( "养生粥燕麦豆豆的做法 养生粥--燕麦豆豆 养生粥燕麦豆豆怎么做")
- “今天早上打开电脑，那个“360跳出来一个提示：请你下载《美图秀秀》。哈！早就看友们用《美图秀秀》，俺就是不会弄啊。立马乖乖下载，下载完了马上打开学习。真好用啊！随便弄几下，图片就漂亮多了。这是第一次学习的成就，拿出来试试，请大家多多鼓励，不吝赐教哦！”食材明细主料白豇豆（30...
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![水果燕麦甜粥的做法 - 水果燕麦甜粥怎么做]( "水果燕麦甜粥的做法 - 水果燕麦甜粥怎么做")
- “这道水果燕麦甜粥很适合当早餐食用，吃了可以补充维生素c与纤维素，即可改善便秘问题，又可让一天活力充沛。”食材明细主料苹果（半个）木瓜（1/4个）奇异果（半个）黑枣（3颗）热牛奶（100ml）麦片（60g）辅料糖（适量）果味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果燕麦甜粥的做法步骤1、水果洗净，苹果，木瓜，奇...
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![宝宝辅食肉末燕麦粥的做法 宝宝辅食一一肉末燕麦粥 宝宝辅食肉末燕麦粥怎么做]( "宝宝辅食肉末燕麦粥的做法 宝宝辅食一一肉末燕麦粥 宝宝辅食肉末燕麦粥怎么做")
- “肉补铁，虾补钙。肉末也可以放牛肉末，虾也可以改成放枸杞煮。”食材明细主料早米（35g）燕麦（5g）肉末（40g）辅料海虾（15克）水（260g）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）宝宝辅食肉末燕麦粥的做法步骤1、碗里放早米25克，燕麦5克。2、洗米，放九分满水，约260克水。3、放入切好的肉末40克和海虾(...
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![柴豇豆燕麦粥的做法 - 柴豇豆燕麦粥怎么做]( "柴豇豆燕麦粥的做法 - 柴豇豆燕麦粥怎么做")
- “冬已至，寒来到，就特别贪口暖呼呼的粥，暖暖的味道才是御寒的法宝。今来一款：柴豇豆燕麦粥，补铁养胃，营养超棒呢！”食材明细主料柴豇豆（适量）燕麦（适量）糯米（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）柴豇豆燕麦粥的做法步骤1、所需食材准备就绪，豇豆和燕麦隔夜泡好。2、柴豇豆...
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![青豆香菇燕麦粥的做法 - 青豆香菇燕麦粥怎么做]( "青豆香菇燕麦粥的做法 - 青豆香菇燕麦粥怎么做")
- “这道青豆香菇燕麦粥，味道咸、鲜、香、滑，作为今天的早餐，我看着孩子狼吞虎咽的吃着，与平时早餐吃相的反差，我多余的问道:好吃吗？孩子点头评价:嗯⊙∀⊙！香！孩子匆忙吃了一碗便跑去上学了。看着孩子的吃相，听着我想要的回答，满足了一个长期奋斗在早餐战线上妈妈的内心，愉悦的一天开...
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![燕麦粥的做法 - 燕麦粥怎么做]( "燕麦粥的做法 - 燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料燕麦（4勺）豆浆粉（1勺）辅料水（200毫升）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦粥的做法步骤1、豆浆粉打开挖一勺备用。2、放在碗里加水搅匀。3、锅里加水烧开。4、将燕麦粉倒入锅里搅匀不要沾锅。5、5分钟后煮熟盛到碗里可以吃了。...
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![花米燕麦甜粥的做法 - 花米燕麦甜粥怎么做]( "花米燕麦甜粥的做法 - 花米燕麦甜粥怎么做")
- “汤水多多的花米粥混合燕麦，加点糖做成甜粥，配之喜欢的坚果和水果，妙不可言。夏天可冷藏之后再食用，冰凉清甜。”食材明细主料花米（200克）辅料水（3倍于花米）冰糖（适量）即食燕麦（一把）坚果（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）花米燕麦甜粥的做法步骤1、花米加入清水浸泡半小时。2、...
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![黑豆薏仁燕麦粥的做法 - 黑豆薏仁燕麦粥怎么做]( "黑豆薏仁燕麦粥的做法 - 黑豆薏仁燕麦粥怎么做")
- “养生”食材明细主料黑豆（适量）薏仁（适量）银耳（适量）花生（适量）燕麦（适量）辅料冰糖（适量）原味（口味）砂锅（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑豆薏仁燕麦粥的做法步骤1、黑豆先泡上一晚，银耳泡好，花生泡一个小时，薏仁洗尽即可2、这是即食燕麦，在最后放3、把四种材料全部放进电压力锅中，加2碗清水，几颗冰...
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![红豆燕麦冰粥的做法 - 红豆燕麦冰粥怎么做]( "红豆燕麦冰粥的做法 - 红豆燕麦冰粥怎么做")
- “红豆、即食燕麦片都是很好的食材。夏季食用，以凉食为好。根据个人喜好冷食的特点，做了一个“红豆燕麦凉粥”，感觉还真不错，分享给食友们，希望您喜欢。”食材明细主料红豆（500克）即食燕麦片（100克）奶粉（100克）辅料蜂蜜（4勺）白砂糖（约2两）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红豆燕麦冰粥...
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![燕麦羊肉粥的做法 - 燕麦羊肉粥怎么做]( "燕麦羊肉粥的做法 - 燕麦羊肉粥怎么做")
- 食材明细主料羊后腿肉（100g）燕麦（200g）辅料姜（15g）小葱（1颗）调料盐（15g）其他（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦羊肉粥的做法步骤1、将燕麦米清洗干净，浸泡一会。2、羊肉切丁，冷水下锅汆水打沫，捞出备用。3、锅内加水，水开后下入淘好的燕麦米，和羊肉丁，水再次开后，打去浮沫，加入姜末，小火慢熬...
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![红豆薏仁燕麦粥的做法 - 红豆薏仁燕麦粥怎么做]( "红豆薏仁燕麦粥的做法 - 红豆薏仁燕麦粥怎么做")
- “这个红豆薏仁燕麦粥是我在上班的地方熬的，十点钟熬上十二点钟下班刚刚好，今早上给孩子喝刚刚好，我这时间抓的好紧一点都不浪费哈。问了下“度娘”红豆、薏仁、燕麦，还真是好东西以前不怎么买来吃，主要是熬煮的时间太长没有那个精力，以后我就用上面的法子，一举两得何乐而不为呢...
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![血燕麦绿豆粥的做法 - 血燕麦绿豆粥怎么做]( "血燕麦绿豆粥的做法 - 血燕麦绿豆粥怎么做")
- “买的血燕麦有点多，基本都用来煲粥，不同食材的搭配，与绿豆、小米组合是其一。很好喝的一款养生粥。”食材明细主料血燕麦（80g）绿豆（80g）小米（90g）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）血燕麦绿豆粥的做法步骤1、绿豆洗干净用冷水浸泡30分钟。2、浸泡后的绿豆倒入电饭煲内...
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![香菇瘦肉红豆沙燕麦粥的做法 - 香菇瘦肉红豆沙燕麦粥怎么做]( "香菇瘦肉红豆沙燕麦粥的做法 - 香菇瘦肉红豆沙燕麦粥怎么做")
- “俗话说“夏天过后无病三分虚”，依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的；秋冬适当进补可恢复和调节人体各脏器机能来抵御严寒，因此每到秋冬人们总爱“以肉贴膘”以荤食较多。素不知荤食吃多了，也会给身体带来一定负担，所以得荤素搭配、合理膳食来平衡身体所需营养。下面就来分享我...
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![圆肉燕麦粥的做法 - 圆肉燕麦粥怎么做]( "圆肉燕麦粥的做法 - 圆肉燕麦粥怎么做")
- “燕麦片，是由燕麦粒经过轧制加工而成，是一种低糖、高营养、高能食品，具有补虚、收敛止血、固表止汗、降糖、减肥、通大便、防止贫血、滋润肌肤等功效。桂圆肉性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。二者熬煮成粥，口感爽滑，粥甜肉润，好喝极了😋。”食材明细主料燕麦（2把）...
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![家常燕麦汤的做法 - 家常燕麦汤怎么做]( "家常燕麦汤的做法 - 家常燕麦汤怎么做")
- “关注美食天下有2年多了，这还是第一次发菜谱，拍照弄的手机湿乎乎的，不过也很开心，以后会经常发的，美食，大家分享！喝汤非常养人，不管是浓汤还是蔬菜汤，这个糊糊是我们家里出现频率很高的一个，简单快捷，10分钟就可以搞定，喝起来香香的，非常舒服。现在分享给美食天下的朋友们，祝美食天下...
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![豆浆燕麦粥的做法 - 豆浆燕麦粥怎么做]( "豆浆燕麦粥的做法 - 豆浆燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料即食燕麦（适量）辅料黄豆（适量）调料水（适量）葡萄干（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豆浆燕麦粥的做法步骤1、黄豆提前浸泡，加入水制作成豆浆。2、个大肉厚的葡萄干备用。3、即食燕麦准备就绪。4、取适量燕麦放入碗中。5、用刚刚制作好的豆浆冲泡。6、葡萄干用温...
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![燕麦粥的做法 方便燕麦粥 燕麦粥怎么做]( "燕麦粥的做法 方便燕麦粥 燕麦粥怎么做")
- “ps：一边煮一遍搅合~”食材明细主料燕麦（五勺）黑芝麻（黑芝麻）辅料红枣（三颗）枸杞（一小把）牛奶（适量）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦粥的做法步骤1、把黑芝麻冲冲~会有些小灰尘。2、少一些水，吃多少烧多少。3、水开倒入燕麦。4、放入红枣和枸杞。5、加入洗干净的黑芝麻。6、加...
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![红豆燕麦米粥的做法 - 红豆燕麦米粥怎么做]( "红豆燕麦米粥的做法 - 红豆燕麦米粥怎么做")
- “冬日里的暖心暖胃粥，红豆健脾益肾、养心补血，燕麦米是营养价值很高的杂粮之一，黑米和花生的营养也很丰富。当然也可以煮得稠一点，最后加入一罐牛奶，口感也超级棒的！”食材明细主料燕麦米（35g）红豆（35g）黑米（20g）核桃（20g）枸杞（5g）清水（700ml）辅料冰糖（20g）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度...
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![绿豆燕麦粥的做法 - 绿豆燕麦粥怎么做]( "绿豆燕麦粥的做法 - 绿豆燕麦粥怎么做")
- “绿豆清热解毒，适合在夏天多吃，早餐的粥养胃，你学会了吗？”食材明细主料绿豆（适量）糯米（适量）大米（适量）辅料燕麦（2勺）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）绿豆燕麦粥的做法步骤1、绿豆，糯米，大米清洗干净。2、加满水放入炖锅中大火烧开。3、转小火慢慢炖30分钟。4、加入燕麦后慢煮五分...
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