![腐竹焖白萝卜的做法 - 腐竹焖白萝卜怎么做]( "腐竹焖白萝卜的做法 - 腐竹焖白萝卜怎么做")
- “老话说：“冬吃萝卜，夏吃姜”，秋冬季节多吃萝卜，益于健康哦！”食材明细主料腐竹（3根）萝卜（1个）辅料小葱（适量）调料蚝油（适量）老抽（一勺）生抽（2勺）盐（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腐竹焖白萝卜的做法步骤1、腐竹用水泡软，萝卜去皮切掉两头。2、腐竹切小段，萝卜切小块，葱切碎...
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![腐竹胡萝卜的做法 爽口凉拌--腐竹胡萝卜 腐竹胡萝卜怎么做]( "腐竹胡萝卜的做法 爽口凉拌--腐竹胡萝卜 腐竹胡萝卜怎么做")
- “腐竹是大豆磨浆烧煮后，凝结干制而成的豆制品，属于豆制品中的高档食品，营养价值之高，被人们称为“素中之荤”，因为腐竹由黄豆制成，所以具有与黄豆相似的营养价值，如黄豆蛋白、膳食纤维及碳水化台物等，对人体非常有益。胡萝卜是好东西，几乎地球人都知道，但所含的类胡萝卜素为脂溶性...
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![水鸭焖白萝卜的做法 - 水鸭焖白萝卜怎么做]( "水鸭焖白萝卜的做法 - 水鸭焖白萝卜怎么做")
- “客家人的家常，鸭子自已养的，萝卜地里种的，有客人来了，随便弄个菜，荤素搭配，味美健康。”食材明细主料水鸭子（500克）白萝卜（400克）辅料油（15克）盐（1克）生抽（20克）胡椒粉（2克）姜（5克）葱（5克）鸡精（2克）原味（口味）未知（难度）水鸭焖白萝卜的做法步骤1、鸭肉洗净斩件。2、白萝卜去皮切滚刀块。3、鸭肉入锅...
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![白萝卜焖羊肉的做法 - 白萝卜焖羊肉怎么做]( "白萝卜焖羊肉的做法 - 白萝卜焖羊肉怎么做")
- 食材明细主料羊腿肉（适量）白萝卜（适量）辅料香菜（适量）南姜（适量）生姜（适量）调料生抽（适量）盐（适量）料酒（适量）蚝油（适量）原味（口味）焖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）白萝卜焖羊肉的做法步骤1、羊肉切块冷水下锅加入料酒焯烫后捞出冲洗干净。2、白萝卜去皮洗净切滚刀块。3、南姜，生姜洗净拍扁，少许八角，...
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![高汤煮萝卜腐竹的做法 - 高汤煮萝卜腐竹怎么做]( "高汤煮萝卜腐竹的做法 - 高汤煮萝卜腐竹怎么做")
- 食材明细主料牛骨汤（适量）白萝卜（适量）胡萝卜（适量）腐竹（少许）辅料葱花（少许）调料盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）高汤煮萝卜腐竹的做法步骤1、牛肋排骨用高压锅压熟后，排骨捞出来，汤可以做其他菜式也可以用来煮面粉。2、准备好泡软的腐竹，双萝卜改刀切大块。3、将腐竹，双萝卜...
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![胡萝卜炒腐竹的做法 抗衰老食谱---胡萝卜炒腐竹 胡萝卜炒腐竹怎么做]( "胡萝卜炒腐竹的做法 抗衰老食谱---胡萝卜炒腐竹 胡萝卜炒腐竹怎么做")
- “胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富蔬菜，素炒其实更美味，所以这里推荐胡萝卜跟腐竹组合的搭配，味道以蚝油为主，可使得腐竹更吸味，然后就可以安静的做个美眉，负责爽口解味，并能够提高抗氧化防衰老的胡萝卜素，选巴马长寿老人喜欢用的火麻油来炒，营养价值更丰富了。”食材明细主料胡萝...
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![白萝卜焖牛腩的做法 - 白萝卜焖牛腩怎么做]( "白萝卜焖牛腩的做法 - 白萝卜焖牛腩怎么做")
- “白萝卜焖牛腩，非常美味的，经过焖煮后萝卜牛腩，牛腩酥烂，萝卜软绵，很是入味，汤汁用来拌面拌饭也是美味极了。”食材明细主料白萝卜（1个）牛腩（适量）辅料油（少许）酱油（少许）糖（少许）姜（少许）八角（少许）桂皮（少许）香叶（少许）花椒（少许）香菜（少许）酱香（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）白萝卜焖牛腩的做法步...
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![萝卜炒腐竹的做法 - 萝卜炒腐竹怎么做]( "萝卜炒腐竹的做法 - 萝卜炒腐竹怎么做")
- “#快手素菜#。”食材明细主料萝卜（200克）腐竹（150克）葱（适量）辅料调和油（适量）盐（适量）生抽（适量）花椒（几粒）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）萝卜炒腐竹的做法步骤1、食材准备。腐竹泡软后改刀，萝卜、葱切丝。2、热锅凉油，爆香花椒、葱丝。3、放入萝卜丝煸炒。4、放入腐竹。5、加盐、...
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![腊肉焖白萝卜的做法 - 腊肉焖白萝卜怎么做]( "腊肉焖白萝卜的做法 - 腊肉焖白萝卜怎么做")
- “天气寒冷，炖菜更适合。”食材明细主料腊肉（适量）白萝卜（一个约900克）辅料姜（少许）调料茶油（少许）蚝油（适量）盐（少许）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）腊肉焖白萝卜的做法步骤1、准备:白萝卜，腊肉。2、腊肉需要用热水清洗一下。3、改刀切厚块，备点姜片。4、白萝卜削皮后改刀切块。5、...
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![鲍汁焖白萝卜的做法 快手菜——鲍汁焖白萝卜 鲍汁焖白萝卜怎么做]( "鲍汁焖白萝卜的做法 快手菜——鲍汁焖白萝卜 鲍汁焖白萝卜怎么做")
- “冬季的白萝卜正当时，水分足，清甜无渣。民间有说：冬食萝卜夏食姜，不劳医生开药方。可见萝卜是冬天养生的最佳食物。鲍汁焖白萝卜选用的萝卜要新鲜重手，表皮光滑。鲍汁就用超市卖的调味用鲍鱼汁，没有的话也可以用蚝油代替。这个菜半个小时左右基本搞定，真正的快手菜。吸收了鲍汁...
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![胡萝卜炒腐竹的做法 - 胡萝卜炒腐竹怎么做]( "胡萝卜炒腐竹的做法 - 胡萝卜炒腐竹怎么做")
- “#快手素菜#”食材明细主料胡萝卜（150克）腐竹（100克）青蒜（适量）辅料调和油（适量）盐（少许）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒腐竹的做法步骤1、准备食材。胡罗卜、青蒜切丝，腐竹温水泡软后切段。2、热锅凉油，爆香青蒜丝。3、放入腐竹炒香。4、放入胡罗卜翻炒均匀。5...
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![腐竹烧胡萝卜的做法 - 腐竹烧胡萝卜怎么做]( "腐竹烧胡萝卜的做法 - 腐竹烧胡萝卜怎么做")
- 食材明细主料腐竹（90克）胡萝卜（415克）调料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）烧（工艺）数小时（耗时）简单（难度）腐竹烧胡萝卜的做法步骤1、食材：腐竹（已提前数小时泡发开）。2、胡萝卜（已清洗去皮切成片）。3、将泡发开的腐竹放在案板上切开。4、起锅倒油烧热，下入胡萝卜翻炒翻炒。5、接着，合入切...
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![萝卜炖腐竹的做法 - 萝卜炖腐竹怎么做]( "萝卜炖腐竹的做法 - 萝卜炖腐竹怎么做")
- 食材明细主料白萝卜（一个）腐竹（适量）鱼丸（适量）大葱（几根）腊肉（几片）辅料生抽（2克）玉米油（9毫升）盐（2克）清淡（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）萝卜炖腐竹的做法步骤1、油锅烧热，倒入玉米油，大火煸炒腊肉和葱花出香味。2、加入萝卜煸炒两分钟。3、加入少许盐大火煸炒。4、加入适量水。大火煮3分...
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![白萝卜焖羊蹄的做法 - 白萝卜焖羊蹄怎么做]( "白萝卜焖羊蹄的做法 - 白萝卜焖羊蹄怎么做")
- “难得看到超市有羊蹄卖，买了几根和白萝卜搭配，再撒上一把青蒜，那真叫香啊。羊蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，能增强人体细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老。”食材明细主料羊蹄（800克）白萝卜（200克）青蒜（3根）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）...
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![腐竹烧萝卜的做法 - 腐竹烧萝卜怎么做]( "腐竹烧萝卜的做法 - 腐竹烧萝卜怎么做")
- “俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”。药补不如食补，吃时令蔬菜更富有营养，最近我是天天吃萝卜哦。。。”食材明细主料萝卜（415克）腐竹（50克）辅料酱油（适量）盐（适量）白糖（适量）味精（适量）清淡（口味）烧（工艺）数小时（耗时）普通（难度）腐竹烧萝卜的做法步骤1、食材：萝卜、腐竹（已泡发切段）2、将...
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![萝卜丝炒腐竹的做法 - 萝卜丝炒腐竹怎么做]( "萝卜丝炒腐竹的做法 - 萝卜丝炒腐竹怎么做")
- “#清肠食谱#白萝卜、腐竹”食材明细主料白萝卜（300克）腐竹（100克）葱（50克）辅料调和油（适量）花椒（几粒）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）萝卜丝炒腐竹的做法步骤1、热锅凉油，先放入几粒花椒炸焦后捞出，再爆香葱花。2、放入腐竹炒匀。3、放入萝卜丝翻炒均匀。4、加盐、生抽调...
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![大蒜腐竹炒萝卜的做法 - 大蒜腐竹炒萝卜怎么做]( "大蒜腐竹炒萝卜的做法 - 大蒜腐竹炒萝卜怎么做")
- 食材明细主料腐竹（适量）萝卜（2个）大蒜（3根）调料盐（适量）酱油（适量）白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）大蒜腐竹炒萝卜的做法步骤1、食材：腐竹（已泡发）。2、萝卜、大蒜。3、将腐竹放在案板上切开待用。4、将大蒜去根洗净，放在案板上切成段，待用。5、将萝卜洗净，放在案板上切成滚刀...
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![萝卜缨拌腐竹的做法 - 萝卜缨拌腐竹怎么做]( "萝卜缨拌腐竹的做法 - 萝卜缨拌腐竹怎么做")
- “萝卜缨子就是萝卜的茎叶，从广义上说也算是野菜的范畴吧。我们日常生活中食用较多的是萝卜，但是缨子却很少被食用：一方面是因为人们对萝卜缨子的营养价值不够了解；另一方面也受运输供求的限制，我们平时到市场中买菜很难买到新鲜的萝卜缨子，因为萝卜缨子很难储存、运输，所以收获...
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![腐竹炒胡萝卜的做法 - 腐竹炒胡萝卜怎么做]( "腐竹炒胡萝卜的做法 - 腐竹炒胡萝卜怎么做")
- “利好的腐竹与利好的胡萝卜搭配，简单的素炒，却是美味又健康。”食材明细主料腐竹（80g）胡萝卜（100g）辅料紫洋葱（适量）调料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）腐竹炒胡萝卜的做法步骤1、腐竹用冷水浸泡。2、腐竹切成段。3、胡萝卜洗干净切成片。4、起油锅，紫洋葱入锅炒...
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![腐竹萝卜牛腩煲的做法 - 腐竹萝卜牛腩煲怎么做]( "腐竹萝卜牛腩煲的做法 - 腐竹萝卜牛腩煲怎么做")
- 食材明细主料牛腩（370克）腐竹（120克）萝卜（1个）辅料桂皮（适量）八角（适量）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）零卡糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）高级（难度）腐竹萝卜牛腩煲的做法步骤1、食材：牛腩（已清洗切开并焯水）、腐竹（已提前数小时泡发切段）、萝卜（已清洗）、桂皮、八角。2、将萝卜放在案板上切...
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![腐竹萝卜煮米粉的做法 - 腐竹萝卜煮米粉怎么做]( "腐竹萝卜煮米粉的做法 - 腐竹萝卜煮米粉怎么做")
- “简单，微辣，老家的味道。”食材明细主料腐竹（适量）米粉（适量）青菜（适量）萝卜干（适量）辅料辣椒（一小勺）调料盐（少许）微辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）腐竹萝卜煮米粉的做法步骤1、米粉入锅煮几分钟，加入一勺盐。2、萝卜干洗干净切断。3、油锅起火炒萝卜干。4、大火快速翻炒均匀。5、腐...
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![腐竹炒萝卜的做法 - 腐竹炒萝卜怎么做]( "腐竹炒萝卜的做法 - 腐竹炒萝卜怎么做")
- “秋冬是萝卜上巿的季节，养生知识里有句话是：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”这是因为冬天天气寒冷，人们多食热物，胃内易积火，萝卜为寒物，食萝卜可祛火生津。”食材明细主料萝卜（370克）腐竹（45克）辅料酱油（适量）白糖（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）腐竹炒萝卜...
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![烧肉焖白萝卜的做法 - 烧肉焖白萝卜怎么做]( "烧肉焖白萝卜的做法 - 烧肉焖白萝卜怎么做")
- “荤素搭配，营养加分！”食材明细主料白萝卜（适量）烧肉（适量）辅料姜（少许）葱（少许）调料油（少许）蚝油（少许）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）烧肉焖白萝卜的做法步骤1、白萝卜削皮后切成条，切几片姜。2、买的烧肉。3、热锅放少许油，因为烧肉也有油脂，放入烧肉小火炒一会儿。4、姜片放入再炒...
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![红肠烧腐竹萝卜的做法 - 红肠烧腐竹萝卜怎么做]( "红肠烧腐竹萝卜的做法 - 红肠烧腐竹萝卜怎么做")
- 食材明细主料红肠（适量）萝卜（一个）腐竹（适量）辅料大蒜（几块）调料玉米油（8毫升）盐（1.5克）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红肠烧腐竹萝卜的做法步骤1、萝卜去皮切片，大蒜去皮切块。2、腐竹提前浸泡洗干净备用。3、油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入材料。4、加入红肠，一起烧。5、加入一勺...
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![萝卜腐竹辣焖羊排如何做好吃又美味]( "萝卜腐竹辣焖羊排如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料羊排（带皮，肥瘦相间最好）：500白萝卜（或红萝卜两根）：1根腐竹：4条马蹄：10粒姜片：5片蒜：5瓣辅料桂皮（大拇指甲盖大小）：两小片香叶：2片草果：1个八角：1个花椒：1小撮（20多颗）郫县豆瓣酱（想吃辣味足一点的再加一勺，再加些干辣椒）：1大勺老...
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