![黑豆腰花粥的做法 - 黑豆腰花粥怎么做]( "黑豆腰花粥的做法 - 黑豆腰花粥怎么做")
- “猪腰味咸、性平、入肾经。有补肾壮阳、强腰、益气的功效，对肾虚所致的腰酸痛、遗精、盗汗、耳聋、水肿、小便不利等有缓解作用。动物内脏含胆固醇较高，血脂偏高者、高胆固醇者忌食。黑豆味甘、性平、微凉，入脾、肾经。能补肾强腰、健脾利湿、除热解毒。黑豆偏于补阴，搭配猪...
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![腰花炒豆芽的做法 - 腰花炒豆芽怎么做]( "腰花炒豆芽的做法 - 腰花炒豆芽怎么做")
- 食材明细主料豆芽（250g）猪腰（1个）辅料胡萝卜（适量）葱（适量）料酒（少许）淀粉（2匙）蚝油（适量）盐（适量）蒜（适量）油（适量）鸡精（少许）酱油（适量）胡椒粉（半匙）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）腰花炒豆芽的做法步骤1、豆芽清洗干净。2、猪腰切花。3、切好放入容器内，放一匙盐用手抓出粘液。4、再清洗到水干...
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![黑椒蒸腰花的做法 - 黑椒蒸腰花怎么做]( "黑椒蒸腰花的做法 - 黑椒蒸腰花怎么做")
- 食材明细主料猪腰（适量）黑椒（适量）辅料姜（适量）葱（适量）生抽（适量）生粉（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑椒蒸腰花的做法步骤1、猪腰切花。2、飞水。3、黑椒拍碎。4、加入适量生抽生粉盐姜黑椒。5、拌匀。6、蒸10分钟。7、取出即可。8、开动啦。...
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![黑木耳拌腰花的做法 - 黑木耳拌腰花怎么做]( "黑木耳拌腰花的做法 - 黑木耳拌腰花怎么做")
- 食材明细主料腰花（2个）黑木耳（15克）辅料啤酒（1罐）大蒜（适量）香菜（适量）红辣椒（适量）配料白醋（适量）香油（适量）橄榄油（适量）胡椒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑木耳拌腰花的做法步骤1、将整个腰花从中间对半切开；2、用刀将中间的筋膜切掉；3、将腰花正面朝上，中间横向切几条（中间...
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![红豆黑米粥的做法 - 红豆黑米粥怎么做]( "红豆黑米粥的做法 - 红豆黑米粥怎么做")
- “平常就爱喝粥。天冷了，暖心暖胃的粥更是餐桌上的常客。家里有食材，各种搭配大都不错。红豆搭配黑米，很养生也很好喝的一款。”食材明细主料红豆（100g）黑米（90g）辅料黑枸杞（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红豆黑米粥的做法步骤1、红豆洗干净放入电饭煲内胆，加适量水，将内胆...
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![土豆炒腰花的做法 - 土豆炒腰花怎么做]( "土豆炒腰花的做法 - 土豆炒腰花怎么做")
- “很久没吃腰花，家里只有我吃这东西，所以只买了一个过把瘾。谁知炒好后小人跟我抢着吃，放了一个辣椒，辣椒籽也去掉了，稍微有一点点辣，小朋友也吃得不亦乐呼啊~~”食材明细主料猪腰（1只）土豆（1/3个）干辣椒（1个）葱（3根）蒜（3瓣）姜（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）老抽（少许）鲜酱油（少许）咸鲜（口味）烧（...
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![红枣黑米花生粥的做法 红枣、黑米花生粥 红枣黑米花生粥怎么做]( "红枣黑米花生粥的做法 红枣、黑米花生粥 红枣黑米花生粥怎么做")
- 食材明细主料红枣（适量）黑米（适量）花生（适量）辅料玉米（适量）大米（适量）调料清水（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣黑米花生粥的做法步骤1、去核红枣的。2、黑米、花生、玉米、大米准备好。3、清洗干净。4、所有食材一起倒入电饭煲，加入适量清水。5、预约煲粥功能。6、晚上准...
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![黑米黑豆粥的做法 - 黑米黑豆粥怎么做]( "黑米黑豆粥的做法 - 黑米黑豆粥怎么做")
- “黑米、黑豆都是我们生活中必须要吃的东西。熬粥是最基本的吃法。这次我熬煮的黑米黑豆粥里同时加了红枣和糯米。这样熬煮出来的粥不仅枣香浓郁，而且有糯米综合，粥非常粘稠，吃的时候我还拌了红糖，非常好喝哦”食材明细主料黑米（100g）黑豆（60g）辅料糯米（适量）红枣（适量）甜味（口味）煮（工...
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![黑米红豆粥的做法 - 黑米红豆粥怎么做]( "黑米红豆粥的做法 - 黑米红豆粥怎么做")
- 食材明细主料黑米（适量）红豆（适量）糖桂花（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑米红豆粥的做法步骤1、黑米,红豆1:1洗净,用清水浸泡发胀.2、糖桂花,冰糖备用.3、泡好的黑米红豆放入电砂锅煮3小时.4、放入糖桂花,冰糖稍煮溶化.5、装碗即好....
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![黑豆大米粥的做法 - 黑豆大米粥怎么做]( "黑豆大米粥的做法 - 黑豆大米粥怎么做")
- 食材明细主料黑豆（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑豆大米粥的做法步骤1、黑豆用水冲洗干净。2、大米淘洗干净。3、黑豆和大米一起放入电压力锅中。4、加适量清水。5、启动粥汤功能，熟了自动停止。6、熟了。7、成品图。...
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![豆角凤尾腰花的做法 - 豆角凤尾腰花怎么做]( "豆角凤尾腰花的做法 - 豆角凤尾腰花怎么做")
- “爱的味道故事：我被青春撞了一下腰，天要我趁早把烦恼甩掉。保持年轻的心态，才会保持年轻时的快乐。”食材明细主料猪腰（3个（约300克））长豆角（150克）辅料鲜红椒（30克）鲜冬笋各（30克）蒜（5克）红干椒（5克）姜（5克）香葱（5克）湿淀粉（15克）配料李锦记蒸鱼豉油（15毫升）李锦记纯香芝麻油（5毫升）植物油（150毫升）...
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![红豆花生黑米粥的做法 - 红豆花生黑米粥怎么做]( "红豆花生黑米粥的做法 - 红豆花生黑米粥怎么做")
- “黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补...
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![杂豆黑米粥的做法 - 杂豆黑米粥怎么做]( "杂豆黑米粥的做法 - 杂豆黑米粥怎么做")
- 食材明细主料黑米（适量）玉米（适量）杂豆（适量）花生（适量）辅料陈皮（适量）调料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）杂豆黑米粥的做法步骤1、玉米。2、杂豆。3、黑米。4、洗净浸泡过夜。5、泡发后加入洗净的黑米。6、一起放入电饭煲。7、选择煮粥。8、时间到，开动啦。...
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![黑糯米花生粥的做法 - 黑糯米花生粥怎么做]( "黑糯米花生粥的做法 - 黑糯米花生粥怎么做")
- 食材明细主料黑糯米（适量）辅料花生（适量）调料白砂糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑糯米花生粥的做法步骤1、准备适量的黑糯米。2、加入少许花生。3、用清水淘洗干净。4、淘洗好的糯米加入适量的清水。5、盖上大火上气后转小火压15分钟左右。6、出锅前少许糖搅拌均匀...
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![酸豆角炒腰花的做法 - 酸豆角炒腰花怎么做]( "酸豆角炒腰花的做法 - 酸豆角炒腰花怎么做")
- 食材明细主料豆角（200克）腰花（1个）辅料八角（适量）生抽（适量）桂皮（适量）花椒（适量）红辣椒（适量）香叶（适量）甘草（适量）小茴香（适量）姜（适量）冰糖（适量）白酒（适量）料酒（适量）淀粉（适量）油（适量）蒜（适量）盐（适量）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酸豆角炒腰花的做法步骤1、准备些大料:花椒、红辣椒、香叶等大料，将...
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![豆豉辣酱爆腰花的做法 - 豆豉辣酱爆腰花怎么做]( "豆豉辣酱爆腰花的做法 - 豆豉辣酱爆腰花怎么做")
- “#快手小炒#猪腰，别名是猪肾；还有个不被人们熟知的名字“银锭盒”，因器形如古代的银锭而得名。它营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁、锌和维生素等多种微量元素，有健肾补腰和强腰益气之功效；也是我们老百姓常说的“以形补形”，也许没有科学依据，不过在医书《本...
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![泡椒腰花的做法 【泡椒腰花】嫩似豆腐 泡椒腰花怎么做]( "泡椒腰花的做法 【泡椒腰花】嫩似豆腐 泡椒腰花怎么做")
- “视频链接地址：_show/id_XMTU2ODkxMjYwMA==也可以直接在优酷中搜索“菜名”或“舍得的美食””食材明细主料猪腰（2个）辅料泡椒（适量）韭菜花（适量）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）泡椒腰花的做法步骤1、猪腰2个，从中间一分为二，片尽腰臊（白色部分），异味主要来自腰臊，先打斜刀，注意不...
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![花腰豆炖猪蹄的做法 - 花腰豆炖猪蹄怎么做]( "花腰豆炖猪蹄的做法 - 花腰豆炖猪蹄怎么做")
- “花腰豆---因外形酷似动物的肾脏而得名，味甜，口感很面，有补血、增强免疫力、帮助细胞修复及防衰老等功效，花腰豆是乾豆中营养最丰富的一种,含丰富的维他命A、B、C及E,也含丰富的铁质和钾等矿物质。猪蹄--猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，这是一种由生物大分子组成的胶类物质，是构成...
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![黑豆瘦肉粥的做法 - 黑豆瘦肉粥怎么做]( "黑豆瘦肉粥的做法 - 黑豆瘦肉粥怎么做")
- “最近喉咙不是很舒服，想吃清淡点，所以就弄了这个简单说一下黑豆：改善贫血，有营养价值瘦肉：富含蛋白质大米：健脾养胃『微信：1293871958』”食材明细主料瘦肉（100克）大米（100克）黑豆（50克）辅料盐（1匙）香油（1匙）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑豆瘦肉粥的做法步骤1、主材料就是黑豆，大米，...
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![黑豆野猪粥的做法 - 黑豆野猪粥怎么做]( "黑豆野猪粥的做法 - 黑豆野猪粥怎么做")
- “女士多吃黑豆对卵巢功能好❤️❤️野猪肉性微温、味甘，有中止胃炎、健胃补虚的功效。两者合一起煮粥，真的超级棒😜😜(当然也可以用排骨同煮😋😋)”食材明细主料黑豆（100g）野猪肉（50g）大米（50g）辅料姜丝（少许）香菜（1条）海天蒸鱼豉油（小半勺）咸甜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑豆野猪粥的...
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![花生米黑米粥的做法 - 花生米黑米粥怎么做]( "花生米黑米粥的做法 - 花生米黑米粥怎么做")
- “黑米是一种理想的补益食材，黑米因为外皮黝黑固得名“黑米”，因其功效又被称为：补血糯米。黑米性平、味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，养气活血，还能养肝明目。为了增加黑米粥的丰富口感和营养，加了花生米，吃起来有不同的口感和风味呢。”食材明细主料黑米（130克）花生米（90克）辅料开水（520克...
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![黑豆粥的做法 - 黑豆粥怎么做]( "黑豆粥的做法 - 黑豆粥怎么做")
- “下班很回来，尤其女生在大姨妈来的特殊日子，能够吃上营养丰富、软糯养生的暖暖的杂粮粥，特别暖心。”食材明细主料黑豆（100g）辅料东北米（100g）配料薏米（60g）花生（50g）莲子（50g）燕麦（60g）核桃仁（30g）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑豆粥的做法步骤1、头天晚上把黑豆泡上。2、早晨上班...
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![花腰豆炖排骨的做法 - 花腰豆炖排骨怎么做]( "花腰豆炖排骨的做法 - 花腰豆炖排骨怎么做")
- “还是4月份在北京的玉渊潭公园，看到有卖花腰豆，是贵州那里的产品。就买了一包回来。因外形酷似动物的肾脏而得名，味甜，口感很面，有补血、增强免疫力、帮助细胞修复及防衰老等功效，花腰豆是乾豆中营养最丰富的一种,含丰富的维他命A、B、C及E,也含丰富的铁质和钾等矿物质。经常...
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![绿豆黑米粥的做法 - 绿豆黑米粥怎么做]( "绿豆黑米粥的做法 - 绿豆黑米粥怎么做")
- 食材明细主料黑米（115克）绿豆（60克）调料冰糖（35克）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）绿豆黑米粥的做法步骤1、食材：黑米（已提前浸泡一晚）。2、绿豆（已淘洗）。3、冰糖。4、将浸泡好的黑米淘洗一下，待用。5、在高压锅里倒入适量的清水烧开。6、接着，下入黑米烧开。7、盖上盖、用中小火烧...
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![红豆黑米花生燕麦粥的做法 - 红豆黑米花生燕麦粥怎么做]( "红豆黑米花生燕麦粥的做法 - 红豆黑米花生燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料红豆（适量）黑米（适量）花生（适量）即食燕麦片（适量）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红豆黑米花生燕麦粥的做法步骤1、红豆花生头天晚上泡上。2、黑米。3、洗干放到高压锅里，40分钟。4、粥好了，放入冰糖和即食燕麦片即可。5、成品。...
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美味库
