![蜂蜜雪莲果拌梨的做法 - 蜂蜜雪莲果拌梨怎么做]( "蜂蜜雪莲果拌梨的做法 - 蜂蜜雪莲果拌梨怎么做")
- “秋天干燥，做一道去火的甜菜。选用的丰水梨，脆嫩多汁，雪莲果爽脆清爽。”食材明细主料雪莲果（适量）丰水梨（适量）辅料蜂蜜（适量）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蜂蜜雪莲果拌梨的做法步骤1、主要原料。2、雪莲果去皮洗净，丰水梨去皮洗净备用。3、丰水梨去核，切滚刀块备用。4、雪莲...
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![长寿果拌万年青如何做好吃又美味]( "长寿果拌万年青如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料万年青菜干：100花生米：80辅料香油：适量鸡精：少许盐：少许蚝油：适量具体步骤1.将万年青菜干用温水浸泡至软，再用清水淘洗几遍。2.将泡发的万年青菜干放入沸水中焯烫30秒，捞出放入凉水中浸泡。3.锅中放入凉油和花生...
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![豆角圣女果拌韩式炸鸡沙拉的做法 - 豆角圣女果拌韩式炸鸡沙拉怎么做]( "豆角圣女果拌韩式炸鸡沙拉的做法 - 豆角圣女果拌韩式炸鸡沙拉怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）豆角（适量）圣女果（几个）辅料剁椒（一大勺）鸡蛋（一个）面包糠（适量）玉米淀粉（一大勺）调料胡椒粉（5克）盐（少许）玉米油（适量）料酒（适量）香草（适量）沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）豆角圣女果拌韩式炸鸡沙拉的做法步骤1、豆角洗干净折断备用。2、鸡胸肉切段，用剁椒，...
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![「自制」自制果拌酸奶如何做好吃又美味]( "「自制」自制果拌酸奶如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料牛奶：500毫升酸奶：150毫升白糖：50g果酱：适量密封罐：一个辅料具体步骤1.把密封罐放在锅内煮开以帮助杀菌消毒2.把牛奶倒入奶锅内，倒入白糖搅拌煮开，然后将煮开的牛奶倒入密封罐内放凉至不烫手3.把酸奶倒入牛奶中...
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![青瓜圣女果拌培根的做法 - 青瓜圣女果拌培根怎么做]( "青瓜圣女果拌培根的做法 - 青瓜圣女果拌培根怎么做")
- “一道清淡的减肥菜谱！”食材明细主料青瓜（一根）圣女果（适量）培根（适量）胡萝卜（半根）辅料玉米油（适量）调料沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青瓜圣女果拌培根的做法步骤1、胡萝卜去皮切丝，青瓜去皮切块。2、圣女果洗干净备用。3、将胡萝卜摆盘中。4、摆圣女果。5、放青瓜...
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![鸡蛋圣女果拌燕麦的做法 - 鸡蛋圣女果拌燕麦怎么做]( "鸡蛋圣女果拌燕麦的做法 - 鸡蛋圣女果拌燕麦怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（一个）圣女果（几个）黄瓜（几个）燕麦（适量）调料牛奶（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋圣女果拌燕麦的做法步骤1、燕麦倒入碗中。2、加入适量牛奶。3、黄瓜，圣女果分别洗干净切。4、鸡蛋煮熟去皮切。5、将圣女果黄瓜倒入燕麦中。6、放入鸡蛋，拌均匀即可。7、...
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![鸡蛋圣女果拌苦苣的做法 - 鸡蛋圣女果拌苦苣怎么做]( "鸡蛋圣女果拌苦苣的做法 - 鸡蛋圣女果拌苦苣怎么做")
- 食材明细主料苦苣（适量）鸡蛋（一个）圣女果（适量）辅料油醋汁（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋圣女果拌苦苣的做法步骤1、苦苣洗净沥干备用。2、切成小段备用。3、圣女果洗净备用。4、煮熟的鸡蛋剥壳备用。5、油醋汁备用。6、把苦苣铺平在盘中，圣女果对切，鸡蛋一切四摆盘。...
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![拌果蔬沙拉的做法 - 拌果蔬沙拉怎么做]( "拌果蔬沙拉的做法 - 拌果蔬沙拉怎么做")
- “拌果蔬沙拉，低脂又健康，简单又不失美味！”食材明细主料紫甘蓝（适量）胡萝卜（适量）辅料沙拉酱（适量）圣女果（适量）鸡蛋（一个）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌果蔬沙拉的做法步骤1、备好食材：紫甘蓝适量洗净沥干水份备用，胡萝卜洗净去皮备用，沙拉酱备好，圣女果洗净备用。2、紫甘蓝切成细...
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![果醋拌木耳的做法 节后清脂菜：果醋拌木耳 果醋拌木耳怎么做]( "果醋拌木耳的做法 节后清脂菜：果醋拌木耳 果醋拌木耳怎么做")
- “春节的聚会上大鱼大肉的过了将近一周，上班后恢复了紧张的工作节奏，来几款清脂菜也能帮助胃减轻些负担哦。黑木耳是清脂的首选，做法都十分简单，清清爽爽的果醋替代了以往凉拌菜的醋，别有一番风味，还飘着淡淡的苹果味道。”食材明细主料泡发秋木耳（100克）小西红柿（4枚）彩椒（20克）苦菊...
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![醋拌水果的做法 - 醋拌水果怎么做]( "醋拌水果的做法 - 醋拌水果怎么做")
- “没想到水果用油醋汁拌着吃，酸酸甜甜，味道真不错，适合夏天的味道，大家快试试吧！”食材明细主料芒果（半个）荔枝（3个）黄西瓜（随意）蜜瓜（随意）绿提子（10几个）辅料水果燕麦（1把）酸奶（2调羹）土鸡蛋（1个）调料味达美洛神花百香果橄榄油油醋汁（50ml）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）醋拌水果的做法步骤...
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![腰果大拌菜的做法 - 腰果大拌菜怎么做]( "腰果大拌菜的做法 - 腰果大拌菜怎么做")
- “腰果大拌菜集荷兰豆、紫甘蓝、圣女果一道菜，色泽靓丽，口感丰富。”食材明细主料荷兰豆（适量）紫甘蓝（适量）圣女果（数个）腰果（适量）辅料黑胡椒沙拉酱（适量）盐（适量）白醋（适量）橄榄油（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腰果大拌菜的做法步骤1、准备材料。2、荷兰豆去筋洗净，焯水拔凉。3...
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![火龙果苹果拌酸奶的做法 - 火龙果苹果拌酸奶怎么做]( "火龙果苹果拌酸奶的做法 - 火龙果苹果拌酸奶怎么做")
- “营养减肥的水果酸奶，戒不掉.也吃不够。”食材明细主料火龙果（半个）苹果（一个）辅料酸奶（一杯）坚果麦片（适量）果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果苹果拌酸奶的做法步骤1、水果洗净。2、切好。3、放入碗里。4、酸奶，准备好。5、酸奶倒入水果里面。6、撒坚果麦片。7、漂亮美味。...
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![芒果泥拌苹果圣女果的做法 - 芒果泥拌苹果圣女果怎么做]( "芒果泥拌苹果圣女果的做法 - 芒果泥拌苹果圣女果怎么做")
- 食材明细主料圣女果（2个）小芒果（2个）苹果（一个）辅料白糖（20克）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芒果泥拌苹果圣女果的做法步骤1、芒果两个准备好。2、芒果去皮切块备用。3、将芒果放入榨汁机加入白糖，榨成泥4、圣女果洗干净，苹果去皮切块备用。5、将芒果泥倒入碗中，表面摆入苹果，圣...
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![凉拌醋苹果的做法 处理苹果醋的边角料——凉拌醋苹果 凉拌醋苹果怎么做]( "凉拌醋苹果的做法 处理苹果醋的边角料——凉拌醋苹果 凉拌醋苹果怎么做")
- 食材明细主料醋泡苹果（适量）辅料胡萝卜（适量）蒜（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）糖（适量）酱油（适量）辣椒油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌醋苹果的做法步骤1、将苹果和胡萝卜切片。2、醋泡苹果用水过一下。3、加入切碎的蒜。4、放盐、鸡精、糖。5、放入酱油。6、加入辣椒油。7...
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![拌果蔬三丝的做法 - 拌果蔬三丝怎么做]( "拌果蔬三丝的做法 - 拌果蔬三丝怎么做")
- “过年家里剩了一些食材，做个小拌菜，清爽又可口！”食材明细主料白梨（1个）山楂糕（100克）黄瓜（1根）辅料白糖（1匙）白醋（1/4匙）盐（少许）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌果蔬三丝的做法步骤1、黄瓜切粗丝。2、加少许盐腌10分钟，挤干水分。3、山楂糕切粗丝。白梨洗净去皮，切粗丝。4、将三种...
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![凉拌芒果的做法 - 凉拌芒果怎么做]( "凉拌芒果的做法 - 凉拌芒果怎么做")
- 食材明细主料芒果（适量）辅料十三香粉（适量）辣椒粉（适量）盐（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌芒果的做法步骤1、网上那个芒果。2、去皮。3、切丁。装起来。4、撒上十三香粉。少量盐。少量辣椒粉末。5、搅拌均匀就可以吃。...
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![坚果酸奶拌苹果的做法 - 坚果酸奶拌苹果怎么做]( "坚果酸奶拌苹果的做法 - 坚果酸奶拌苹果怎么做")
- “下午茶来一款低脂美味：干果酸奶拌苹果，快手又方便，好吃又健康哦！”食材明细主料酸奶（适量）苹果（一个）辅料干果（一袋）奶香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）坚果酸奶拌苹果的做法步骤1、苹果洗净备用。2、混合坚果备用。3、酸奶备用。4、苹果切块入碗中。5、淋入酸奶。6、撒入坚果即可...
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![果酱拌山药的做法 - 果酱拌山药怎么做]( "果酱拌山药的做法 - 果酱拌山药怎么做")
- 食材明细主料铁棍山药（250g）辅料什锦果酱（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）果酱拌山药的做法步骤1、食材，铁棍山药。2、洗净去皮切小块入蒸锅蒸熟。3、准备什锦果酱。4、把蒸熟的山药和什锦果酱拌匀。5、成品，山药单吃有点寡味，加点果酱提提味！...
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![腰果拌菠菜的做法 - 腰果拌菠菜怎么做]( "腰果拌菠菜的做法 - 腰果拌菠菜怎么做")
- “夏日美味，拌菜少不了，营养美味又方便！”食材明细主料菠菜（适量）腰果（适量）辅料芝麻油（适量）盐（适量）生抽（适量）食用油（几滴）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腰果拌菠菜的做法步骤1、备好食材：如图，菠菜洗净切成段备用，腰果备好。2、汤锅加入适量清水烧开，下少许盐几滴油，放入菠菜焯水一分...
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![蔬果凉拌菜的做法 - 蔬果凉拌菜怎么做]( "蔬果凉拌菜的做法 - 蔬果凉拌菜怎么做")
- “过年每顿浑素搭配至少四个菜，今天蔬果凉拌菜不仅营养丰富、颜色五彩缤纷、口味又爽又脆，倍受欢迎。”食材明细主料穿心连（适量）西兰花（适量）胡萝（1根）紫甘蓝（3片）火龙果球（适量）辅料香油（适量）橄榄油（适量）香醋（适量）白醋（适量）生抽（适量）盐（少许）鸡精（少许）蒜末（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单...
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![腰果拌香芹的做法 - 腰果拌香芹怎么做]( "腰果拌香芹的做法 - 腰果拌香芹怎么做")
- “夏日美味，腰果拌香芹，清爽美味，是一道快手菜！”食材明细主料香芹（适量）腰果（适量）辅料芝麻油（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腰果拌香芹的做法步骤1、备好食材：如图，香芹洗净切成段备用，腰果备好。2、锅内加入适量清水烧开，加少许盐下芹菜焯半分钟捞出沥干装盘...
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![腰果火龙果拌酸奶的做法 - 腰果火龙果拌酸奶怎么做]( "腰果火龙果拌酸奶的做法 - 腰果火龙果拌酸奶怎么做")
- 食材明细主料火龙果（一个）辅料酸奶（一盒）调料腰果（适量）奶香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腰果火龙果拌酸奶的做法步骤1、火龙果洗净去皮。2、腰果搓干净外皮备用。3、一盒酸奶准备就绪。4、将火龙果去皮切小块备用。5、将酸奶挤入盘中。6、放入火龙果块。7、撒入腰果增加口感...
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![芹菜拌果仁的做法 - 芹菜拌果仁怎么做]( "芹菜拌果仁的做法 - 芹菜拌果仁怎么做")
- 食材明细主料芹菜（1颗）辅料腰果仁（适量）巴旦木仁（适量）花生油（适量）调料盐（少许）生抽（1匙）醋（1匙）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜拌果仁的做法步骤1、芹菜洗净切段，用开水煮1分钟捞出过凉水。2、控干水分。3、炒锅放油烧热，放入果仁煸熟。4、把芹菜放盘里，倒入果仁，加生抽，醋...
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![干果酸奶拌苹果的做法 - 干果酸奶拌苹果怎么做]( "干果酸奶拌苹果的做法 - 干果酸奶拌苹果怎么做")
- 食材明细主料苹果（适量）辅料酸奶（适量）调料干果（适量）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干果酸奶拌苹果的做法步骤1、一个苹果洗净，干果备用。2、一盒酸奶备用。3、苹果去皮切小块放入碗中。4、倒入适量酸奶。5、撒入干果即可6、美美的下午茶时光来喽。7、成品图。8、成品图。小...
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![凉拌果蔬的做法 - 凉拌果蔬怎么做]( "凉拌果蔬的做法 - 凉拌果蔬怎么做")
- “亚麻籽油由亚麻籽制取而成，亚麻籽是亚麻的籽实，别称胡麻，因其原产于东印度地区，汉朝张骞出使西域时，经丝绸之路将亚麻带回中国，主要种植于旧时匈奴一带，是“胡人”聚集的地区，因此而得名。亚麻籽油是目前公认的最营养的食用油之一，除了能抑制食欲以外，还能激活裹在主要器官周围、...
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