![蒜香蟹味菇拌木耳的做法 - 蒜香蟹味菇拌木耳怎么做]( "蒜香蟹味菇拌木耳的做法 - 蒜香蟹味菇拌木耳怎么做")
- “滑嫩清爽开胃的小菜。”食材明细主料蟹味菇（300克）木耳（10克）调料蒜末（适量）花椒粒（1小把）生抽（适量）蚝油（适量）食醋（适量）白糖（少许）食盐（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香蟹味菇拌木耳的做法步骤1、食材：蟹味菇、木耳、蒜末、花椒粒。2、蟹味菇切去根部冲洗干净、木耳泡发好洗...
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![杏鲍菇拌木耳的做法 - 杏鲍菇拌木耳怎么做]( "杏鲍菇拌木耳的做法 - 杏鲍菇拌木耳怎么做")
- 食材明细主料杏鲍菇（250g）胡萝卜（60g）木耳（适合）辅料花生油（1勺）葱蒜末（1匙）调料生抽（1匙）醋（1匙）蚝油（1匙）香油（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杏鲍菇拌木耳的做法步骤1、胡萝卜去皮切片，杏鲍菇洗干净切片，木耳泡发去根。2、胡萝卜用开水烫一下捞出来过凉水。3、杏鲍菇用开水烫1分钟...
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![肉末木耳香菇拌面的做法 - 肉末木耳香菇拌面怎么做]( "肉末木耳香菇拌面的做法 - 肉末木耳香菇拌面怎么做")
- “老话儿道“头伏的饺子，二伏的面，三伏烙饼摊鸡蛋”饺子最近是没做了，应应景咱也吃吃面。肉末木耳香菇拌面，咱家常做的一道拌面，简单又美味，特别是周末不想做饭，晚上下班回到家不想做饭，到外面吃又觉得不干净，就会变着法子做拌面，也就那么十几分钟一顿饭就搞定了，料足味够大人小孩都...
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![蒜香长豆木耳的做法 蒜香~长豆木耳 蒜香长豆木耳怎么做]( "蒜香长豆木耳的做法 蒜香~长豆木耳 蒜香长豆木耳怎么做")
- “木耳黑色去粉尘，佳品哦，再配上绿绿的长豆也是一道不错的菜，我自创的哦，大家可以尝试着坐下很简单哦”食材明细主料长豆（200克）木耳（10克）辅料盐（少许）酱油（少许）蒜（3瓣）姜（少许）油（适量）香油（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香长豆木耳的做法步骤1、准备好的食材2、锅里放油，放入蒜...
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![蒜香西兰花拌木耳的做法 - 蒜香西兰花拌木耳怎么做]( "蒜香西兰花拌木耳的做法 - 蒜香西兰花拌木耳怎么做")
- 食材明细主料西兰花（适量）木耳（适量）胡萝卜（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）干红椒（适量）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜香西兰花拌木耳的做法步骤1、西兰花掰小朵用盐水浸泡一会儿冲洗干净2、泡发的木耳和胡萝卜备用3、西兰花焯水4、胡萝卜和木耳焯水5、过凉后一同放...
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![蒜香木耳菜的做法 - 蒜香木耳菜怎么做]( "蒜香木耳菜的做法 - 蒜香木耳菜怎么做")
- 食材明细主料木耳菜（适量）辅料蒜瓣（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香木耳菜的做法步骤1、木耳菜清洗干净2、锅中烧热油爆香蒜末加入木耳菜翻炒3、翻炒均匀加入适量盐4、起锅装盘5、成品...
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![香菇木耳馄饨的做法 爸爸的味道，香菇木耳馄饨 香菇木耳馄饨怎么做]( "香菇木耳馄饨的做法 爸爸的味道，香菇木耳馄饨 香菇木耳馄饨怎么做")
- 食材明细主料猪前腿肉（1000g）大馄饨皮（1000g）辅料干香菇（八个左右(需泡发)）木耳（一小把(需泡发)）榨菜丝（80g）鸡蛋（2只）料酒（2匙）盐（5匙）酱油（2匙）香油（1匙）糖（1匙）咸鲜（口味）调味（工艺）数小时（耗时）简单（难度）香菇木耳馄饨的做法步骤1、木耳和香菇泡发备用2、买回来的前腿肉去皮切大块，洗净沥干，剁成泥。3...
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![金针菇拌木耳的做法 - 金针菇拌木耳怎么做]( "金针菇拌木耳的做法 - 金针菇拌木耳怎么做")
- “这道金针菇拌木耳是很养生的一道菜。金针菇可以抑制血糖升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。黑木耳含有特殊的胶质，可以清肠排毒。这两种利好食材搭配，养生保健功效很突出。再搭配少许对眼睛十分有好处又健脾益胃的胡萝卜，让这道普通的凉拌菜颜色亮一些的同时，营养也更加丰富...
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![黑蒜香菇木耳汤的做法 - 黑蒜香菇木耳汤怎么做]( "黑蒜香菇木耳汤的做法 - 黑蒜香菇木耳汤怎么做")
- “黑蒜香菇木耳汤，香气浓郁、味道鲜美，具有抗衰老、排毒养颜、抗癌防癌的功效。”食材明细主料黑蒜（6-7瓣）香菇（适量）黑木耳（适量）辅料花生油（少许）盐（少许）干贝素（少许）生姜（一小块）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑蒜香菇木耳汤的做法步骤1、原料图2、香菇与黑木耳分别洗净浸泡于清...
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![凉拌蒜泥木耳的做法 - 凉拌蒜泥木耳怎么做]( "凉拌蒜泥木耳的做法 - 凉拌蒜泥木耳怎么做")
- 食材明细主料木耳（适量）辅料香菜（少许）盐（适量）蒜泥（适量）香油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌蒜泥木耳的做法步骤1、木耳提前用凉水浸泡，泡发的木耳用开水焯1分钟捞出后用凉水冲凉沥水2、大蒜捣成泥加少许凉白开水、盐、香油调匀3、木耳加香菜、调好的蒜泥拌匀即可4、...
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![蒜泥豆角拌木耳的做法 - 蒜泥豆角拌木耳怎么做]( "蒜泥豆角拌木耳的做法 - 蒜泥豆角拌木耳怎么做")
- “菜品酸辣爽口，清淡利口，鲜美入味！”食材明细主料豆角（500克）木耳（50克）蒜（30克）辅料辣椒油（5克）调料米醋（30克）酱油（15克）芝麻油（5克）盐（1小勺）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥豆角拌木耳的做法步骤1、木耳提前泡发好去掉根部淘洗干净备用。2、豆角切小段和木耳一起入开水锅里焯水断...
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![香菇木耳炒蒜薹的做法 - 香菇木耳炒蒜薹怎么做]( "香菇木耳炒蒜薹的做法 - 香菇木耳炒蒜薹怎么做")
- “减肥餐单新成员，下面的材料其实是两人份，均衡下来一份菜的热量只有90大卡，就是1/4个香辣鸡腿堡的热量哦，就算搭配一小碗米饭，也只相当于1/2个汉堡的热量，绝对低卡并且美味不打折哦。”食材明细主料木耳（120g）香菇（80g）蒜薹（140g）辅料肥牛片（30g）配料葱白（少许）生抽（15g）陈醋（9g）白糖（少许）五...
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![木耳蟹味菇炒鸡蛋的做法 #花样美食#木耳蟹味菇炒鸡蛋 木耳蟹味菇炒鸡蛋怎么做]( "木耳蟹味菇炒鸡蛋的做法 #花样美食#木耳蟹味菇炒鸡蛋 木耳蟹味菇炒鸡蛋怎么做")
- “蛋类一直是我们饮食中不可或缺的食材，菌菇的营养价值越来越为大众所重视。将鸡蛋和菌菇结合，营养更全面，味道更鲜美。”食材明细主料蟹味菇（1盒）干木耳（1小把）鸡蛋（3个）辅料蚝油（适量）葱（适量）盐（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳蟹味菇炒鸡蛋的做法步骤1、木耳和蟹味...
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![蒜蓉西兰花拌木耳的做法 【山东】蒜蓉西兰花拌木耳 蒜蓉西兰花拌木耳怎么做]( "蒜蓉西兰花拌木耳的做法 【山东】蒜蓉西兰花拌木耳 蒜蓉西兰花拌木耳怎么做")
- “超级爽口又营养的一道菜。”食材明细主料西兰花（1个）干木耳（5克）生抽（2勺）辅料大蒜（1头）花生油（40克）盐（半勺）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉西兰花拌木耳的做法步骤1、西兰花掰小朵，用盐水泡半小时后冲洗干净2、干木耳提前泡发去根部洗干净3、锅中烧开水放入西兰花汆烫1分钟...
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![蒜蓉西蓝花炒木耳的做法 简单3步骤做出低卡低脂蒜蓉西蓝花炒木耳 蒜蓉西蓝花炒木耳怎么做]( "蒜蓉西蓝花炒木耳的做法 简单3步骤做出低卡低脂蒜蓉西蓝花炒木耳 蒜蓉西蓝花炒木耳怎么做")
- “西蓝花是减肥人员必备菜谱，营养价值高，搭配木耳也是非常美味的一道高颜值出品。”食材明细主料西蓝花（一朵）辅料木耳（100g）调料蒜头（2个）小米辣（1个）葱段（1根）食用油（2勺）盐（5g）蚝油（适量）胡椒粉（适量）淀粉（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉西蓝花炒木耳的做法步骤1、准备西蓝花、...
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![蒜末拌黑木耳的做法 - 蒜末拌黑木耳怎么做]( "蒜末拌黑木耳的做法 - 蒜末拌黑木耳怎么做")
- 食材明细主料黑木耳（适量）蒜末（适量）辅料生抽（少许）盐（少许）鸡精（少许）芝麻油（一勺）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜末拌黑木耳的做法步骤1、黑木耳（已泡发）2、蒜末3、将已泡发的黑木耳撕成小块清洗一下。4、捞出。5、随后，将清洗好的黑木耳下入沸水中焯开、2分钟后捞出。6、晾凉。7...
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![蒜蓉辣酱拌木耳的做法 - 蒜蓉辣酱拌木耳怎么做]( "蒜蓉辣酱拌木耳的做法 - 蒜蓉辣酱拌木耳怎么做")
- “为了减肥，本来打算吃原味木耳，实在是没有味道，就用小许蒜蓉辣酱拌了。”食材明细主料干木耳（1把）辅料白菜叶（100克）莴苣嫩芽（小许）调料蒜蓉辣酱（1汤匙）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉辣酱拌木耳的做法步骤1、木耳泡发好，摘洗干净，冷水下锅焯水。2、水开煮5分钟。3、清水反复...
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![蒜香洋葱拌木耳的做法 - 蒜香洋葱拌木耳怎么做]( "蒜香洋葱拌木耳的做法 - 蒜香洋葱拌木耳怎么做")
- 食材明细主料木耳（适量）洋葱（适量）辅料香菜（适量）蒜（适量）红辣椒（适量）调料盐（适量）油（适量）醋（适量）酱油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜香洋葱拌木耳的做法步骤1、木耳提前用水浸泡。2、红皮洋葱备用。3、木耳焯水后放入碗中。4、洋葱改刀切细丝。5、放入洋葱丝和香菜碎。6、放...
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![香菜木耳拌金针菇的做法 - 香菜木耳拌金针菇怎么做]( "香菜木耳拌金针菇的做法 - 香菜木耳拌金针菇怎么做")
- “酸辣爽口，减脂餐。”食材明细主料香菜（适量）木耳（适量）金针菇（适量）辅料小米椒（一个）调料盐（适量）生抽（适量）香油（适量）米醋（适量）辣椒红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菜木耳拌金针菇的做法步骤1、金针菇适量。2、开水中焯熟。3、捞出过凉水。4、泡发的木耳也焯一下水。5、...
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![香蟹味菇炒木耳蒜薹 - 如何做好吃又美味]( "香蟹味菇炒木耳蒜薹 - 如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道香蟹味菇炒木耳蒜薹是我最喜欢的口味蟹味的。蟹味菇的味道呢比起平菇来说要稍微鲜一点，肉质呢也更加厚实，更韧一些。口干还是很不错。里面的食材还有红尖椒，可以轻微的缓解鸡肉的疼痛感，降低癌变率。木耳...
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![腊八蒜拌木耳的做法 - 腊八蒜拌木耳怎么做]( "腊八蒜拌木耳的做法 - 腊八蒜拌木耳怎么做")
- 食材明细主料木耳（适量）洋葱（适量）红椒（适量）腊八蒜（适量）辅料食盐（适量）生抽（适量）白糖（适量）鸡精（适量）香油（适量）香菜（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊八蒜拌木耳的做法步骤1、泡发好的木耳，冷水下锅焯水2、开锅1分钟，冷水洗净3、洋葱和红椒切丝4、沥干水分的木耳放碗里，放切成片的...
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![蒜味地木耳的做法 - 蒜味地木耳怎么做]( "蒜味地木耳的做法 - 蒜味地木耳怎么做")
- “上次的雪菜地木耳没吃过瘾，地木耳的好处我在日志了说了，这里就不提了，再来个清炒的。”食材明细主料地木耳（450克）辅料葱（适量）蒜（适量）辣椒（适量）橄榄油（适量）鸡粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜味地木耳的做法步骤1、地木耳2、挑去杂质洗净，沥干3、热锅，倒入橄榄油，烧热，下辣...
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![香菇木耳炒蒜苔的做法 - 香菇木耳炒蒜苔怎么做]( "香菇木耳炒蒜苔的做法 - 香菇木耳炒蒜苔怎么做")
- “今来一款：香菇木耳炒蒜苔，荤素搭配，营养更是棒棒哒，超级下饭哦！”食材明细主料猪肉（适量）蒜苔（适量）木耳（适量）香菇（适量）葱（适量）蒜（适量）辅料盐（适量）油（适量）豆瓣酱（适量）五香粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）香菇木耳炒蒜苔的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、蒜苔改刀。3、木耳提...
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![凉拌木耳（超详细步骤）如何做好吃又美味]( "凉拌木耳（超详细步骤）如何做好吃又美味")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料干木耳：适量辅料姜：少许香菜：少许盐：适量醋：少许味精：少许美极鲜：少许蒸鱼豉油：少许芥末油：少许具体步骤1.干木耳泡发（我用了温热水，发的更快，不着急的可以用冷水哈！）2.木耳泡发后撕成小块，备用。（我的木耳是处理好的...
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![木耳蟹柳炒鲍菇的做法 - 木耳蟹柳炒鲍菇怎么做]( "木耳蟹柳炒鲍菇的做法 - 木耳蟹柳炒鲍菇怎么做")
- 食材明细主料鲍菇（适量）木耳（适量）胡萝卜（适量）蟹柳（适量）辅料海鲜酱（适量）老抽（适量）盐（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳蟹柳炒鲍菇的做法步骤1、准备原料。2、先热锅下油，炒出蒜香。3、下胡萝卜和蟹柳，加入酱油、盐调味。4、下鲍菇和木耳，加入海鲜酱、老抽上色。小窍...
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