![蟹味菇炒红苋菜的做法 - 蟹味菇炒红苋菜怎么做]( "蟹味菇炒红苋菜的做法 - 蟹味菇炒红苋菜怎么做")
- 食材明细主料红苋菜（365克）蟹味菇（160克）辅料蒜（适量）调料盐（适量）味精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蟹味菇炒红苋菜的做法步骤1、食材：红苋菜（已清洗）。2、蟹味菇（已去根清洗）、蒜（已切碎）。3、起锅倒油烧热，下入蒜末爆香。4、接着，下入蟹味菇翻炒翻炒。5、然后，合入红苋菜翻炒翻...
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![家常胡萝卜炒蟹味菇的做法 - 家常胡萝卜炒蟹味菇怎么做]( "家常胡萝卜炒蟹味菇的做法 - 家常胡萝卜炒蟹味菇怎么做")
- “胡萝卜和蟹味菇都是有独特味道的蔬菜，有人喜欢有人不喜欢，我加了蒜和大虾膏，很好的遮盖了原有的味道。”食材明细主料胡萝卜（1个）蟹味菇（1盒）辅料蒜（适量）盐（适量）大虾膏（适量）洋葱（1/4个）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常胡萝卜炒蟹味菇的做法步骤1、蟹味菇洗净2、胡萝卜洗净去...
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![蟹味菇炒芹菜 的做法 - 蟹味菇炒芹菜 怎么做]( "蟹味菇炒芹菜 的做法 - 蟹味菇炒芹菜 怎么做")
- “芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、矿物质等，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。搭配蟹味菇炒，味道很好、有营养。。。”食材明细主料蟹味菇（120克）芹菜（155克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸...
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![清炒红苋菜的做法 - 清炒红苋菜怎么做]( "清炒红苋菜的做法 - 清炒红苋菜怎么做")
- 食材明细主料红苋菜（适量）辅料猪油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）清炒红苋菜的做法步骤1、红苋菜择洗干净沥干备用。2、汤锅加水烧开，调入适量盐苋菜焯烫半分钟捞出。3、焯好的苋菜沥干。4、热锅入油，放入苋菜大火翻炒，调入适量盐，鸡精炒匀即可。5、出锅...
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![红萝卜蟹味菇杂炒的做法 - 红萝卜蟹味菇杂炒怎么做]( "红萝卜蟹味菇杂炒的做法 - 红萝卜蟹味菇杂炒怎么做")
- 食材明细主料蟹味菇（适量）红萝卜（适量）木耳（适量）娃娃菜（适量）玉米（适量）鸡蛋（2个）辅料酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红萝卜蟹味菇杂炒的做法步骤1、准备洗好的红萝卜，玉米，木耳，蟹味菇，娃娃菜，鸡蛋2、木耳切丝，与蟹味菇焯水备用3、切丝焯水备用4、煎好鸡蛋，捣成蛋碎装好...
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![蟹味菇炒黄心菜的做法 - 蟹味菇炒黄心菜怎么做]( "蟹味菇炒黄心菜的做法 - 蟹味菇炒黄心菜怎么做")
- 食材明细主料黄心菜（1株）蟹味菇（1盒）调料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蟹味菇炒黄心菜的做法步骤1、食材：黄心菜、蟹味菇。2、将蟹味菇拆开包装、去根，清洗清洗捞出。3、将黄心菜掰开清洗清洗，捞出。4、放在案板上切开。5、起锅倒油烧热，下入切好的黄心菜翻炒...
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![蟹味菇炒娃娃菜的做法 - 蟹味菇炒娃娃菜怎么做]( "蟹味菇炒娃娃菜的做法 - 蟹味菇炒娃娃菜怎么做")
- “荤素搭配～营养搭配～简单的家庭小炒。”食材明细主料娃娃菜（l棵）蟹味菇（100克）五花肉（50克）辅料葱（5克）盐（少许）蚝油（10克）鸡粉（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蟹味菇炒娃娃菜的做法步骤1、准备食材。2、白菜洗净片成小块，蟹味菇去根洗净控干。3、五花肉切成薄片4、锅内放油，油热...
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![蟹味菇炒空心菜的做法 - 蟹味菇炒空心菜怎么做]( "蟹味菇炒空心菜的做法 - 蟹味菇炒空心菜怎么做")
- “空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。”食材明细主料空心菜（170克）蟹味菇（80克）辅料蒜头（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蟹味菇炒空心菜的做法步骤1、食材：空心菜、蟹味菇（已清洗）、蒜头（已切碎...
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![清炒红苋菜的做法 #快手小炒菜#清炒红苋菜 清炒红苋菜怎么做]( "清炒红苋菜的做法 #快手小炒菜#清炒红苋菜 清炒红苋菜怎么做")
- 食材明细主料红苋菜（适量）辅料小青椒（一根）蒜（适量）酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒红苋菜的做法步骤1、苋菜洗净备用。2、小青椒蒜洗净切好备用。3、倒油热锅放蒜爆香。4、红苋菜倒锅里翻炒。5、翻炒60秒可以起锅啦。6、成品。小窍门可以试个人口味添加辅...
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![炒红苋菜的做法 - 炒红苋菜怎么做]( "炒红苋菜的做法 - 炒红苋菜怎么做")
- 食材明细主料红苋菜（适量）辅料蒜（适量）干辣椒（适量）调料盐（适量）酱油（适量）糖（适量）油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒红苋菜的做法步骤1、锅里烧开水，加入少许油，倒入洗好的红苋菜焯水一分钟捞起。2、过冷水。3、沥干水分备用。4、辣椒切碎。5、蒜末。6、锅里热油爆香蒜末辣椒...
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![素炒红苋菜的做法 - 素炒红苋菜怎么做]( "素炒红苋菜的做法 - 素炒红苋菜怎么做")
- “苋菜含有丰富的蛋白质、脂肪，糖类以及多种维生素和矿物质，它含的蛋白质比牛奶更能充分的被人体吸收，它里面所含的胡萝卜素会为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称，我国民间常将苋菜与马季菜，一起视为骨折之人和临产孕妇的最佳食品”食材...
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![蟹味菇炒花菜的做法 - 蟹味菇炒花菜怎么做]( "蟹味菇炒花菜的做法 - 蟹味菇炒花菜怎么做")
- 食材明细主料花菜（230克）蟹味菇（75克）调料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蟹味菇炒花菜的做法步骤1、食材：花菜（已掰成小朵清洗）。2、蟹味菇（已去根清洗）。3、起锅倒油烧热，下入花菜翻炒翻炒。4、随后，加一些水煮开，煮至菜花断生。5、接着，合入蟹味菇，加点盐调味翻炒至...
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![爆炒红苋菜的做法 - 爆炒红苋菜怎么做]( "爆炒红苋菜的做法 - 爆炒红苋菜怎么做")
- “这是端午节必备素菜，这个季节比较老了，所以只能用爆炒的方式进行，嫩的时候直接清炒即可。”食材明细主料红苋菜（300g）辅料干红辣椒（8个）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒红苋菜的做法步骤1、把红苋菜清洗干净并泡在水里。2、锅里放入油，油温时放入干辣椒，小火煸出味道。3、...
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![蟹味菇炒虾仁的做法 家常小炒------蟹味菇炒虾仁 蟹味菇炒虾仁怎么做]( "蟹味菇炒虾仁的做法 家常小炒------蟹味菇炒虾仁 蟹味菇炒虾仁怎么做")
- “一道美味的家常小炒，不可不试。”食材明细主料虾仁（200克）蟹味菇（一包）辅料红尖椒（少许）青蒜（一棵）姜丝（少许）生粉（少许）配料盐（少许）白酒（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蟹味菇炒虾仁的做法步骤1、虾仁和蟹味菇准备好，虾仁加点盐和白酒稍微腌下。2、红尖椒、青蒜、姜切好备用。3...
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![蟹味菇炒菜心的做法 - 蟹味菇炒菜心怎么做]( "蟹味菇炒菜心的做法 - 蟹味菇炒菜心怎么做")
- 食材明细主料菜心（265克）蟹味菇（150克）辅料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蟹味菇炒菜心的做法步骤1、材料：菜心、蟹味菇2、将菜心洗净。3、放在案板上切开，待用。4、将蟹味菇去根清洗一下，捞出待用。5、烧锅倒油烧热，下入切好的菜心翻炒翻炒。6、接着，合入清洗好的蟹味菇...
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![蟹味菇炒青菜的做法 - 蟹味菇炒青菜怎么做]( "蟹味菇炒青菜的做法 - 蟹味菇炒青菜怎么做")
- “哈哈😄最近喜欢各种菌类！今来一款：蟹味菇炒青菜，家常素菜，美味可口！”食材明细主料青菜（适量）蟹味菇（适量）葱（适量）姜（适量）辅料花生油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蟹味菇炒青菜的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、锅中入油爆香葱姜蒜。3、带入青菜翻炒。4、...
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![清炒苋菜的做法 家常菜肴@@清炒苋菜 清炒苋菜怎么做]( "清炒苋菜的做法 家常菜肴@@清炒苋菜 清炒苋菜怎么做")
- “苋菜是一种十分普通的植物,它以其生长速度快、对环境适应能力强,以及营养物质丰富而被视为是蔬菜中的瑰宝。从三月上旬开始到九月上旬都可以播种,所以春夏秋三季均能吃到苋菜。”食材明细主料苋菜（适量）辅料蒜（适量）葱（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒苋菜的做法...
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![蟹味菇炒油菜的做法 - 蟹味菇炒油菜怎么做]( "蟹味菇炒油菜的做法 - 蟹味菇炒油菜怎么做")
- “清爽小菜一碟，简单不失美味，夏日餐桌上的家常菜😃。”食材明细主料蟹味菇（适量）油菜（适量）胡萝卜（一根）辅料葱（适量）蒜末（适量）调料盐（适量）蚝油（适量）食用油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蟹味菇炒油菜的做法步骤1、准备食材:蟹味菇切去根部，胡萝卜去皮，油菜掰开，全部洗净。2、蟹...
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![红苋菜炒饭的做法 - 红苋菜炒饭怎么做]( "红苋菜炒饭的做法 - 红苋菜炒饭怎么做")
- 食材明细主料红苋菜（50克）米饭（195克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红苋菜炒饭的做法步骤1、食材：红苋菜（已洗净）、米饭2、将已洗净的红苋菜放在案板上切碎，待用。3、烧锅倒油烧热，下入米饭翻炒一下。4、接着，合入切好的红苋菜翻炒翻炒。5、然后，加适量的盐。...
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![蒜炒红苋菜的做法 - 蒜炒红苋菜怎么做]( "蒜炒红苋菜的做法 - 蒜炒红苋菜怎么做")
- 食材明细主料苋菜（一把）辅料蒜末（两瓣）姜末（适量）调料花生油（一勺）盐（一勺）生抽（一勺）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜炒红苋菜的做法步骤1、苋菜洗净。2、姜末、蒜末切好。3、放油烧热，放蒜末、姜末炒香。4、苋菜切好后，入锅翻炒一会儿。5、放盐、生抽调味。6、炒匀即可。7、装盘...
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![油菜蕻炒蟹味菇的做法 - 油菜蕻炒蟹味菇怎么做]( "油菜蕻炒蟹味菇的做法 - 油菜蕻炒蟹味菇怎么做")
- 食材明细主料蟹味菇（1包）油菜蕻（155克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）油菜蕻炒蟹味菇的做法步骤1、食材：蟹味菇2、油菜蕻3、将蟹味菇拆开包装去根清洗一下，捞出待用。4、将油菜蕻洗净、捞出。5、放在案板上切成段。6、烧锅倒油烧热，下入切好的油菜蕻翻炒翻...
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![乌塌菜炒蟹味菇的做法 - 乌塌菜炒蟹味菇怎么做]( "乌塌菜炒蟹味菇的做法 - 乌塌菜炒蟹味菇怎么做")
- 食材明细主料乌塌菜（2棵）蟹味菇（1盒）辅料蒜（适量）蚝油（适量）酱油（适量）葱（适量）姜（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）乌塌菜炒蟹味菇的做法步骤1、准备好的食材。2、蔬菜过水。3、蘑菇过水。4、葱姜蒜切沫。5、焯水好的菜。6、锅中加葱姜蒜爆锅。7、下入菜翻炒。8、加入耗油和酱油...
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![蟹味菇炒花椰菜的做法 - 蟹味菇炒花椰菜怎么做]( "蟹味菇炒花椰菜的做法 - 蟹味菇炒花椰菜怎么做")
- “一道酱香浓郁的下饭菜。”食材明细主料花椰菜（400克）蟹味菇（120克）辅料食用油（2勺）葱（10克）调料甜面酱（1勺）蚝油（1勺）酱油（2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蟹味菇炒花椰菜的做法步骤1、花椰菜择成小朵清洗干净。2、蟹味菇去掉根部。3、放入开水中汆烫捞出。4、花椰菜放入开水中...
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![蟹味菇炒菠菜的做法 - 蟹味菇炒菠菜怎么做]( "蟹味菇炒菠菜的做法 - 蟹味菇炒菠菜怎么做")
- 食材明细主料蟹味菇（适量）菠菜（适量）辅料玉米油（适量）蒜末（适量）蚝油（适量）盐（适量）姜（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蟹味菇炒菠菜的做法步骤1、准备好食材，清洗干净。2、姜、蒜切好。3、锅内加水烧开，倒入蟹味菇焯水煮熟。4、菠菜焯水。5、食材焯水，菠菜切小段。6、锅内放油烧热...
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![红苋菜炒肉的做法 - 红苋菜炒肉怎么做]( "红苋菜炒肉的做法 - 红苋菜炒肉怎么做")
- “这菜北方没有，巴马这边常见，而且物美价廉，2元1捆，炒一盘足够，颜色漂亮，口感丝滑，味道鲜美，微微有点甜，常吃孩子长身体，老人预防骨质疏松。”食材明细主料红苋菜（1捆）烤香猪肉（适量）红肠（适量）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）葱（适量）糖（适量）红椒（少许）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）...
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