![番茄鳕鱼粥的做法 宝宝辅食：番茄鳕鱼粥「小鹿优鲜」 番茄鳕鱼粥怎么做]( "番茄鳕鱼粥的做法 宝宝辅食：番茄鳕鱼粥「小鹿优鲜」 番茄鳕鱼粥怎么做")
- 食材明细主料去骨去皮鳕鱼（1块）辅料番茄（1个）青菜（2根）原味（口味）未知（难度）番茄鳕鱼粥的做法步骤1、先熬上一锅大米粥2、取冰瑞思大西洋鳕鱼一块，带包装化冻3、厨房用纸吸去鳕鱼多余水分4、鳕鱼煮熟用筷子夹碎5、番茄划十字刀，用开水把皮烫掉6、去皮番茄和青菜切碎放入锅中翻炒均匀7...
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![番茄鳕鱼的做法 - 番茄鳕鱼怎么做]( "番茄鳕鱼的做法 - 番茄鳕鱼怎么做")
- “现在是鳕鱼上市的季节，价格也不贵，鳕鱼肉质鲜嫩，刺少肉多，也很适合老人和小孩食用，做了个番茄口味的，酸酸甜甜的，再配上一碟青菜，很是开胃。”食材明细主料鳕鱼（1000g）辅料葱末（适量）姜末（适量）蒜末（适量）白胡椒粉（少许）配料盐（1小勺）糖（30g）料酒（1小勺）生抽（1小勺）番茄酱（50g）酸甜（口味）烧（工艺）半小时...
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![番茄啤酒炖鳕鱼的做法 - 番茄啤酒炖鳕鱼怎么做]( "番茄啤酒炖鳕鱼的做法 - 番茄啤酒炖鳕鱼怎么做")
- “鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”，也叫“液体黄金”。鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美，营养专家指出，它的蛋白质含量非常高，而脂肪含量极低至少于0.5%，鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，还含有儿童发育所必需的各种氨基酸，其比值和儿童的需要量非常相近，又容易被人消化吸收，还...
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![番茄鳕鱼汤的做法 - 番茄鳕鱼汤怎么做]( "番茄鳕鱼汤的做法 - 番茄鳕鱼汤怎么做")
- 食材明细主料番茄（1个）鳕鱼（20g）辅料姜粉（1勺）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）番茄鳕鱼汤的做法步骤1、番茄去皮后切片，鳕鱼切片后用盐和姜粉码味。2、水开后放入番茄。3、再次水开后放入鳕鱼片。（鳕鱼片要裹一点儿玉米淀粉，保持鱼肉滑嫩。）4、汤里加入适量盐即可出锅。...
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![番茄鳕鱼浓汤的做法 - 番茄鳕鱼浓汤怎么做]( "番茄鳕鱼浓汤的做法 - 番茄鳕鱼浓汤怎么做")
- “一款适合宝宝吃的营养汤品，鳕鱼的营养价值十分丰富，富含维生素a,d,是提取鱼肝油的原料。并且它的肉质口感细腻，刺也少，很适合宝宝食用。”食材明细主料鳕鱼（适量）番茄（适量）黑胡椒（适量）盐（适量）罗勒叶（适量）番茄酱（适量）辅料糖（适量）其他（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄鳕鱼浓汤的做法...
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![鳕鱼粥的做法 - 鳕鱼粥怎么做]( "鳕鱼粥的做法 - 鳕鱼粥怎么做")
- “是一款不错的小儿辅食，味道鲜香，营养丰富。”食材明细主料鳕鱼（100克左右）辅料胡萝卜（一小段）白菜叶（一片）豆腐（两小块）食盐（少许）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鳕鱼粥的做法步骤1、把大米浸泡半个小时。2、将鳕鱼解冻洗净，上锅蒸熟碾碎备用。3、把胡萝卜切成小粒。4、把胡萝卜...
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![番茄鳕鱼块如何做好吃又美味]( "番茄鳕鱼块如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鳕鱼块：500胡萝卜：半根辅料花生油：适量盐：适量胡椒粉：适量淀粉：适量葱姜丝：适量鲜贝露：适量料酒：适量糖：适量醋：适量番茄酱：适量湿淀粉：适量蒜末：适量具体步骤1.鳕鱼切块洗净，沥干水分。2.加盐、胡椒粉、淀粉、葱姜丝腌...
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![番茄鱼片粥的做法 清淡开胃粥，番茄鱼片粥 番茄鱼片粥怎么做]( "番茄鱼片粥的做法 清淡开胃粥，番茄鱼片粥 番茄鱼片粥怎么做")
- “巴沙鱼我很爱啊！无刺、无腥味，从这点可以看出，在吃的方面我也是很懒的，不喜欢挑刺。番茄鱼我是在去年做银鳕鱼的时候准备做的，但是鳕鱼价格比较贵，我用来煎着吃了之后就没有再去购买，如果买不到巴沙鱼的用鳕鱼或者黑鱼代替，煮粥的鱼一定不能有刺。”食材明细主料米（适量）油（适量）姜...
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![番茄鳕鱼片如何做好吃又美味]( "番茄鳕鱼片如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟鳕鱼肉质白细鲜嫩、清口不腻，含有多种维生素，有降血糖、活血止痛的功效，为养生鱼。将鳕鱼与番茄做出来的番茄鳕鱼片味道鲜美，清甜可口，好吃不腻，增加了鳕鱼的食用价值及营养价值，充分的补充了人体体内所需的维生...
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![番茄烩鳕鱼的做法 - 番茄烩鳕鱼怎么做]( "番茄烩鳕鱼的做法 - 番茄烩鳕鱼怎么做")
- “美味食材，不需要过于复杂的烹饪来遮掩它的食物本色。这次，我将小番茄加入用空气炸锅烤过的鱼中，通过高温烘烤，让番茄的酸甜滋味与鳕鱼完美结合，更少油低脂。鱼经过高温炙烤，鱼皮富含胶质弹滑，肉质依然鲜嫩，入口即化；汤汁浓郁，用来拌饭，拌面，醮面包，保你吃得连汤汁都不剩。阿拉斯加黑...
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![银鳕鱼粥的做法 - 银鳕鱼粥怎么做]( "银鳕鱼粥的做法 - 银鳕鱼粥怎么做")
- “银鳕鱼所富含鱼油，而鱼油的主要成分是不饱和脂肪酸，同时不饱和脂肪酸分别是由DHA和EPA组成，其中DHA可以健脑明目、增强记忆力、促进脑部发育、预防忧郁症、缓解压力，而EPA则可以降低血脂血压学粘度、防治关节炎、改善情绪和安胎的作用”食材明细主料银鳕鱼（适量）大米（适量）辅料...
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![番茄鳕鱼南瓜泥的做法 宝宝辅食之番茄鳕鱼南瓜泥 番茄鳕鱼南瓜泥怎么做]( "番茄鳕鱼南瓜泥的做法 宝宝辅食之番茄鳕鱼南瓜泥 番茄鳕鱼南瓜泥怎么做")
- “今天把买的冻银鳕鱼开封了，再也不给欣然吃罐头鳕鱼了，自己开做！效果不错哦：）”食材明细主料鳕鱼（15g）番茄（半个）南瓜（若干小块）辅料葱（一小段）姜（一片）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄鳕鱼南瓜泥的做法步骤1、半个西红柿，冷冻的鳕鱼切下约15g冷水中解冻。2、切了一小截葱和一片姜...
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![番茄鳕鱼的做法 开胃的番茄鳕鱼 番茄鳕鱼怎么做]( "番茄鳕鱼的做法 开胃的番茄鳕鱼 番茄鳕鱼怎么做")
- “夏天饮食宜清淡又有营养，因为大量出汗、睡眠少，脾胃又较春秋弱，所以在食材选择上以鱼虾类的多一些为宜。之所以选择鱼虾类，是因为它们富含优质蛋白质、脂肪少、口感鲜嫩，烹制时间短。有条件的家庭可以多选择一些来自深海的鱼类，相比近海鱼和淡水鱼，深海水域更洁净，鱼类可食用的...
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![番茄酱鳕鱼的做法 - 番茄酱鳕鱼怎么做]( "番茄酱鳕鱼的做法 - 番茄酱鳕鱼怎么做")
- “鳕鱼，是海洋深水鱼，肉质厚实，刺极少，味道甘美。鳕鱼肉中的蛋白质含量比一般的鱼都高，所含脂肪却很少，是特别营养的美食。除了富含普通鱼油中的DHA、DPA，还含有人体所需的维生素A、D、E和其他各种维生素，有餐桌上的“营养师”之称！鳕鱼一般是油煎食用，这次花儿做成勾芡番茄酱汁的...
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![番茄鱼肉粥的做法 宝宝辅食番茄鱼肉粥 番茄鱼肉粥怎么做]( "番茄鱼肉粥的做法 宝宝辅食番茄鱼肉粥 番茄鱼肉粥怎么做")
- 食材明细主料番茄（1颗）鱼肉（1段）大米（半杯）小米（半杯）辅料食用油（少许）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄鱼肉粥的做法步骤1、准备一颗番茄。2、去皮切碎。3、鱼肉上锅蒸熟。4、鱼肉撕碎。5、大米和小米洗净煮成粥。6、将炒过的番茄倒入煮好的粥里面。7、再加入鱼肉碎煮至入味...
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![番茄煮银鳕鱼的做法 - 番茄煮银鳕鱼怎么做]( "番茄煮银鳕鱼的做法 - 番茄煮银鳕鱼怎么做")
- “银鳕鱼，营养丰富而味道鲜美，用普通煎炸的做法，出来的味道就很不错。家里刚好有人给我一小筐新鲜番茄，用番茄做鱼，是现在粤菜一个新做法，借鉴西餐的搭配，将鱼的鲜味提起出来，带点酸味，让人胃口大开。”食材明细主料银鳕鱼（200克）番茄（300克）辅料生粉（适量）配料盐（适量）番茄酱（适量）花生油（适...
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![番茄鳕鱼面的做法 - 番茄鳕鱼面怎么做]( "番茄鳕鱼面的做法 - 番茄鳕鱼面怎么做")
- “鳕鱼肉质厚实，细剌极少，肉味甘美。鳕鱼肉中蛋白质占16.8%，比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高，而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样，只有0.5%，要比三文鱼低17倍，比带鱼低7倍。这道番茄鳕鱼面，营养丰富，口感软糯，非常适合六个月以上的宝宝食用，也可用其他鱼来替代鳕鱼。”食材明细主料西红柿...
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![番茄鳕鱼盅如何做好吃又美味]( "番茄鳕鱼盅如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料番茄：4个土豆：1个香菇：4朵鳕鱼：1小块辅料盐：适量植物油：适量糖：少量黑胡椒粉：少量黄油：1小块马苏里拉芝士：适量具体步骤1.准备所有材料，香菇提前泡发，鳕鱼解冻。2.鳕鱼和切片的土豆上笼蒸8~10分钟左右熟透备用。3...
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![番茄鳕鱼浓汤的做法 给孩子做饭要懂得投其所好 - 番茄鳕鱼浓汤 番茄鳕鱼浓汤怎么做]( "番茄鳕鱼浓汤的做法 给孩子做饭要懂得投其所好 - 番茄鳕鱼浓汤 番茄鳕鱼浓汤怎么做")
- “一般来说孩子都不大爱吃西餐，肯德基那种洋快餐不算，真正意义上的西餐，牛排、沙拉、奶油浓汤之类的，其实很少有孩子喜欢吃这些。但事实上，有很多西餐的烹饪手法更科学，也更能最大限度的保持营养不流失，相对于传统中餐爆炒、煎炸、烧炖的方法，西餐的做法虽说大部分是水煮盐拌，但这...
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![番茄鳕鱼浓汤的做法 挪威家常菜——番茄鳕鱼浓汤 番茄鳕鱼浓汤怎么做]( "番茄鳕鱼浓汤的做法 挪威家常菜——番茄鳕鱼浓汤 番茄鳕鱼浓汤怎么做")
- “挪威人喜欢用鳕鱼和三文鱼做各种鱼汤，搭配新鲜的欧包和时令沙拉就是一顿热呼呼的晚餐，格外适合漫长寒冷的冬季。今天的热汤配了很多的蔬菜，而且大部分的蔬菜都搅打成泥，融于汤中，就算是不爱吃蔬菜的小朋友们也无可挑剔，浓浓的番茄味绝对是小朋友们的大爱。”食材明细主料鳕鱼...
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![洋葱番茄薯仔鳕鱼煲的做法 - 洋葱番茄薯仔鳕鱼煲怎么做]( "洋葱番茄薯仔鳕鱼煲的做法 - 洋葱番茄薯仔鳕鱼煲怎么做")
- “看过香港翡翠台的《八时入席》连续剧的人应该对里面女主角林小小做的这道菜非常有印象，因为这道菜征服了很多男人的胃和心，做法非常简单！大家可以试试！非常简单，非常营养，非常美味！”食材明细主料洋葱（半个）土豆（3个（300克））番茄（3个（500克））鳕鱼（300克）辅料黑胡椒粉（适量）橄榄油（适量）香菜（适...
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![青菜番茄鲈鱼粥的做法 宝宝辅食之青菜番茄鲈鱼粥 青菜番茄鲈鱼粥怎么做]( "青菜番茄鲈鱼粥的做法 宝宝辅食之青菜番茄鲈鱼粥 青菜番茄鲈鱼粥怎么做")
- “健康提示:鲈鱼营养丰富，可以补充蛋白质，钙以及各种维生素，而且肉质细嫩，刺少，易消化，很适合肠胃功能薄弱的宝宝食用”食材明细主料鲈鱼（500g）辅料橄榄油（2g）其他（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）青菜番茄鲈鱼粥的做法步骤1、准备食材：青菜，番茄，鲈鱼，姜片，柠檬，葱2、鲈鱼清洗干净，在鱼背...
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![酸甜番茄狭鳕鱼汤的做法 - 酸甜番茄狭鳕鱼汤怎么做]( "酸甜番茄狭鳕鱼汤的做法 - 酸甜番茄狭鳕鱼汤怎么做")
- “酸酸甜甜的番茄狭鳕鱼汤，是小朋友的下饭菜，用来拌饭非常好吃，鱼片鲜嫩，汤汁清香可口。做法简单，老少皆宜。”食材明细主料狭鳕鱼条（2片）西红柿（1个）辅料油（1ml）盐（1克）生抽（几滴）白砂糖（6克）生粉（5克）生姜（1片）香菜（适量）胡椒粉（少许）酸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）酸甜番茄狭鳕鱼汤的做法步...
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![番茄鳕鱼蛤蜊烩蘑菇的做法 - 番茄鳕鱼蛤蜊烩蘑菇怎么做]( "番茄鳕鱼蛤蜊烩蘑菇的做法 - 番茄鳕鱼蛤蜊烩蘑菇怎么做")
- 食材明细主料鳕鱼（2块）蛤蜊（250g）蘑菇（4个）小番茄（12个）辅料橄榄油（2大勺）大蒜（1片）白葡萄酒（2大勺）盐（适量）水（半杯）原味（口味）未知（难度）番茄鳕鱼蛤蜊烩蘑菇的做法步骤1、蛤蜊吐沙，鳕鱼表面水分擦干后抹上少许盐，大蒜切碎。2、平底锅内倒入橄榄油，大蒜末煸炒出香，放入鳕鱼，煎至两面稍显金黄。3、倒...
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![鳕鱼排番茄罗勒意面的做法 - 鳕鱼排番茄罗勒意面怎么做]( "鳕鱼排番茄罗勒意面的做法 - 鳕鱼排番茄罗勒意面怎么做")
- “该款意面用料简单，制作方便，口味清淡，低热量但是口感非常好。”食材明细主料鳕鱼排（适量）意面（适量）松子仁（适量）番茄（适量）辅料罗勒（适量）盐（适量）糖（适量）黑胡椒（适量）清淡（口味）半小时（耗时）简单（难度）鳕鱼排番茄罗勒意面的做法步骤1、罗勒，蒜，番茄，切碎备用2、生松子仁放入少量油炒熟3、意面放...
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